Ålder 21 - eskalerade till nästan varje fetisch / typ av pornografi (så många fördelar)

young.guy_.21.gg_.PNG

Hey guys Jag kan äntligen säga att jag har gjort 30 dagar av nofap fullständigt. Ingen onanerar, ingen fantasering, ingen utlösning, ingen orgasm, begränsad internetanvändning / telefonanvändning förutom för kommunikation.

Kort sammanfattning ..

Hur illa var mitt missbruk?

  • Började onanera flera gånger om dagen sedan 14 ålder. Upptrappade till nästan varje enskild fetisch / typ av pornografi.
  • Försökte sluta i 3 år
  • Längsta biff 54 dagar (inkluderade glimtar och onanerar)
  • Fastnade och försökte bli av med en porrinducerad fetisch för transexuella / peniser i 5-6 år.
  • Återfall med en transexuell prostituerad.
  • Används för att låta min hund slicka mig en gång när jag var ung.
  • Försökte varje form av onani / sätt att få en hit
  • Skulle ständigt återfall att försöka utföra självmuntal och skulle i princip vara styv nacke och styva tillbaka i veckor.

Vad gjorde jag för att försöka komma ur det?

  • Undersöka, köpa böcker, forum, ansvarspartner, supportgrupper, sponsorer, eliminera alla tillbehör, ändra alla ledtrådar i hus, byta hus, ta bort teknik, blockera porr från mitt internet.

Vad var abstinenssymptomen?

  • Första veckan: Intense cravings / flashbacks. Intense sensibilisering, objektivisering av kvinnor, tvång att använda mycket högt. Ångest hög.
  • 2-3 veckor: Intensiv ångest och förtvivlan. Supernegativa tankar, begränsande övertygelser, extremt självhat. Rädsla förvärras. Självmordstankar. I princip varje negativ känsla under solen; skam, skuld, depression, ångest. Kom bara ihåg att de var uttag och att de så småningom skulle passera.
  • 3 -4 veckor: Ångest och depression minskade allvarligt. Hade sexuella drömmar som gjorde mig helt utmattad tre dagar i rad. Massiv huvudvärk. Allvarliga begär. Minne förbättras. Förtroendet ökar långsamt. Att rensa i mentalrum och kognitiv funktion blir tydligare. Förstå djupare nyanser. Depression nästan borta. Symtom förbättras varje dag.

Mina tankar:

Jag trodde aldrig att jag skulle åstadkomma så mycket i år men jag har gjort det. När jag återvände med en transexuell sexarbetare efter så många år med att försöka ta bort skamliga fetischer övergav jag till slut mitt missbruk och sökte hjälp. Det var det bästa jag någonsin gjort.

Varje dag når jag ut till andra och ansluter till dem. I själva verket, med beroende, är transformation möjlig, men du måste vara villig att acceptera ett helt annat paradigm än det du är med beroende.

Nu är min kognitiva funktion så bra, flytande och fungerar bra. Jag undrar om det är så det känns att vara normalt eller om det är en blandning av: spermretention, dopamin-restaurering, ökad testosteron och sexuell avkonditionering. Men jag lär mig mer om mig själv än någonsin tidigare, accepterar mig själv för mina största brister och ändrar hur jag tänker om livet helt.

Kvinnor ses inte längre som en materialistisk sak. Jag kan engagera mig med andra, ge mer och ha längre samtal som känns bra. Nödvändigheten minskar, människor respekterar mig mer.

Jag kan inte säga det nog men jag mår ärligt talat bra. Definitivt lärdomarna du lär dig av NoFap skiljer dig från publiken. Jag kan inte föreställa mig hur många människor som är fångade i deras beroende. Ändå är jag mycket försiktig och alltid i hög beredskap när begär / uttag kommer att komma runt hörnet. Speciellt när det går bra och se till att gå till min supportgrupp och ansluta till en annan när något händer som jag kanske eller inte kan utlösa t.ex.

LINK - 30 DAGAR WOOO

by monkmode24 / 7


UPPDATERING - 60 dagar WOOO

Fan är ni alla 60 dagar och jag kan säga wow. Livet blir bättre.

Om du vill se var jag kom ifrån / hur dåligt mitt missbruk lästes: 30 DAGAR WOOO när jag pekar det där. Jag ska bara kort beskriva fördelarna:

  • Högre självkänsla
  • Mindre sexuell objektivisering
  • Känslor öppnade sig (började faktiskt för första gången på kanske 6 år)
  • Förtroendet ökade
  • Ökad produktivitet / känner mig aldrig helt bortkastad trött / måste pressa mig själv för att gå till gymmet. Det är bara en fråga om det finns tid.
  • Minskad social ångest - kan faktiskt bindas mycket bättre till andra, skämt etc.
  • uppenbarelser
  • Sätt mindre behov
  • Inre lugn och jämnhet i sociala interaktioner

Men uttag upplevt och fortfarande upplever

  • superintensiv depression, ångest, irritabilitet, humörsvängningar.
  • Självmordstankar - i vissa toppfaser
  • Känslor av intensiv isolering
  • motivation
  • Ansikts- / muskelspänning
  • sexuell frustration

Och många fler. Det är ingen anledning att försöka övertyga dig om att det är bra för dig. Gör det bara, mitt liv blir bättre ju mer och mer jag återhämtar mig.

Har gjort ett 12-stegprogram, tränat, använt veckotankar, varit produktiva etc.

Få fortfarande ångest, låg självkänsla och uttag. Men det här är alla långsamt och gradvis blir bättre trots svängningar ibland. Denna återhämtning har kändes som en passionsrit, jag har ropat ut ögonen, erkänt de mest skamliga saker jag har gjort för människor och gjort ett försök att återhämta sig.

Ta kontakt, håll kontakten, supportgrupperna är bra och fortsätt resan killar. PM mig om du har några frågor.


Här är vad jag har gjort för att få 90 dagar upp: (Jag har spenderat 3 år på att bli ren från min pornografi / sexberoende).

- Gick med i ett 12-stegsprogram för 6 månader sedan
- Delta i möten varje dag om jag kan
- Uppringande kall till andra
- Arbeta programmet
- Har varit på rehabilitering i 6 veckor
- Gruppterapi varje vecka
- Se en sexberoende terapeut varje vecka som är specialiserad på detta område
- Meditera varje dag
- Lägg dig ner i en sensorisk berövningsbehållare en gång i veckan
- Dagliga bastur
- Träna 3 gånger i veckan
- Försök att äta så hälsosamt som möjligt; hålla fast vid hela livsmedel och ta bort gluten och mejeriprodukter.
- Undvik tv och youtube och använd inte min bärbara dator / telefon hemma.
- Ha en dum telefon.
- Köpte böcker, undersökte, tittade på videor om porrmissbruk och hur det fungerar. Jag har också tillämpat teknikerna i boken också.

Nu har det varit en gradvis sak, men det är så som min livsstil ser ut. Betyder det att mina problem har lösts? Fan nej.

Men jag ska låta dig veta vad jag gick igenom:
- Allvarliga begär
- Extrem ångest och social ångest
- Förvärrad agorafobi
- Känslomässig domningar
- Inget nöje för någonting
- Spänning i kroppen och kramper
- Allvarlig depression, ibland ingen libido
- Extremt låg energi och slöhet
- Sömnlöshet

Och så mycket mer som jag inte kommer ihåg. Vad som överraskade mig var att jag hade varit en tvångsmisbrukare så länge att när jag avstod från allting, fick mina känslor - råa känslor - mig helt överraskande. Först och främst vid den tiden hade jag inga känslor och hade inte upplevt dem på ett decennium. Så när de dök upp visste jag inte hur jag skulle reglera dem, vad jag skulle göra etc.

Men med tiden genom helvete och höga vatten fick jag förstå enkla lektioner. Som att meditera när jag känner mig orolig - ta lite tid åt sidan och andas djupt. Om jag känner mig arg kommer jag att vänta innan jag gör något åt ​​det. Jag kommer att ge lite tid för att ilsken ska avta innan jag rusar in och gör något som kommer ut i sidled.

Fördelar:
- Självkänsla
- Självförtroende
- Kontroll över sinnet
- Agorafobi gick till stor del bort
- Mer nöje ur livet
- Bättre kommunikation

Jag kommer dock att säga. 90 dagar känns väldigt kort. Jag gillar fortfarande att jag går igenom kraftiga tillbakadragningar och mitt humör / känslor fluktuerar. "Flatlines" är intensiva och jag har inte känt mig full av energi på ett tag .. Kvinnlig attraktion har definitivt förbättrats men jag måste gå ut och träffa dem. Det är verkligen svårt att säga vad som händer men jag kan säga detta definitivt. Jag känner inte att jag är återställd.

PS: Detta är hårddisk-Ingen masterbation, utlösning, porr.

Jag började dejta den här flickan när jag kom ut av rehabilitering men jag slutade det för att hon var en röra och vi hade sex. Hur som helst, ha en bra dag.

90 dagar +