Jag kommer ihåg när jag först fick internetporr och tänkte "Oh shit, det här är fantastiskt !!" Jag var helt omedveten om att det skulle ha varit mycket friskare att regera i fapping och gå ut och försöka få en flickvän, eller åtminstone göra något mer produktivt
som att läsa, skriva, lära sig ett språk eller lära sig spela ett instrument ... allt som utvecklade mig som en person i positiv respekt.
Så jag har nått 90 dagar men det har inte varit lätt, jag blev förvånad över det faktum att jag kom till ungefär 30 dagar relativt bekvämt, kanske några nära samtal. Senare, omkring 70 dagar framåt, fick jag några riktigt starka uppmaningar. Jag är i början av tjugoårsåldern och har varit PMOing sedan jag var ungefär 11 år gammal.
Medan jag studerade i skolan spelade jag också videospel regelbundet, jag har spelat sport och studerat hårt hela mitt liv också men jag skulle säkert säga att PMO och spel blev en ganska vanlig sak medan jag var på gymnasiet och college och det skulle ha varit trevligt att försöka komma ut ur huset oftare. Jag hade alltid trott att det inte var så stort, alla i min skola gjorde det och någon skulle ha sagt om det inte var hälsosamt, jag hade fel.
Jag har fått 90 dagars hårt läge efter att ha upptäckt YBOP och nofap som har hjälpt massivt och varit särskilt användbart för att utbilda mig om porrets inflytande på att återansluta din hjärna för att associera en skärm med en belöning och därmed skapa ett missbruk som är svårt att strunta i. Webbplatsen lär dig mycket och jag är väldigt tacksam för att den existerar, hela konceptet med nofap är nästan banbrytande och det är fortfarande vanligt att det inte finns något problem med porr, men på senare tid har det blivit fler och fler bevis kommer ut för att föreslå det motsatta. Jag var inte ens medveten om att jag var beroende, jag hade antagligen PMO flera gånger i veckan, men som jag nu vet är missbruk bara en vana och jag skulle säkert beskriva att fappa en vana som jag var ganska förtrogen med.
Förutom att porr tar en avsevärd del av din tid som kunde ha tagits upp för att göra något användbart, när du är särskilt ung tycker du att det du tittar på är normalt, och så kan sex faktiskt vara, eftersom du inte gör det vet inte bättre. Det fanns tillfällen på gymnasiet där tjejer försökte prata med mig och jag skulle bara tänka, meh för mycket ansträngning, tjejer är bara användbara för sex och jag kan bara stöta hemma ändå ... När du blir äldre tror jag att du får en att förstå att porr inte är en bra representation av sex och att du lär dig av dina egna verkliga upplevelser kvinna är faktiskt människor precis som du också.
Men du kommer att inse att PMO har en ännu mörkare sida och inte bara har det förändrat ditt perspektiv, det kan också göra det svårt att ens bli svårt för tjejer i första hand, dvs genom PIED, jag tror att det är särskilt troligt om du inte har hade stor erfarenhet av tjejer i verkliga livet - tillsammans med PMO. Det här är skrämmande för en ung man, jag kan försäkra dig om du inte har upplevt det, hör du om att det påverkar äldre killar, men som händer med en 20-åring? Vad fan är det? Jag gick till min läkare som sa att det troligtvis var prestationsångest och han ordinerade mig lite Viagra, jag var skeptisk att detta till och med skulle fungera, det är så nedslående när du inte är medveten om varför du inte kan bli svår för tjejer du är verkligen in, du börjar ifrågasätta även grundläggande saker du trodde att du var säker på som din hälsa och din sexualitet, det är verkligen sorgligt.
Jag skurade på internet i flera månader under den här tiden, jag hade PIED utan att veta vad problemet var, jag trodde att det var en god chans att det kunde vara hälsorelaterat, jag hade inte använt viagra ännu men som paketet och information om det står: om din hjärna inte skickar signaler till din penis för att öka blodflödet etc. kommer viagra inte att göra dig svårt magiskt. Så jag visste att det inte var lösningen. Slutligen hittar jag yourbrainonporn.com och alla konton från unga killar vars symptom var exakt samma som mina, tack jävla! Jag minns hur glad jag kände mig, äntligen var jag trots allt inte en freak av naturen och det fanns andra killar som jag, det fanns historier otroligt lika mina. Jag var tröstad att veta att jag drabbades av samma sak som vad de här killarna hade. Det var konstigt, jag var inte ens medveten om jag kunde botas eller om jag kunde vända mitt liv, men jag hade fortfarande det eureka-ögonblicket eftersom jag äntligen kunde identifiera det problem som hade plågat mig så länge. Från att läsa berättelser där kom jag snabbt för att se vad jag hade var PIED hela tiden och genom YBOP hittade jag nofap och det var bra att höra andra historier och små tips som hjälpte er att uppnå ett liv utan PMO.
Denna video är särskilt effektiv för att förklara effekter porr har i vårt sinne, nämligen PIED, det förklarar det på ett enkelt sätt: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA videon deltar i det nya fenomenet erektil dysfunktion hos unga män.
Jag tror att anledningen till att jag har varit så framgångsrik med att utrota PMO från mitt liv, från dag 1 när jag upptäckte nofap, är att min anledning att lämna är så allvarlig, det är en traumatiserande upplevelse att vara mjuk för en het tjej som du bryr dig om och jag var inget sätt att gå tillbaka till den situationen. Jag ny att jag inte ens skulle låta mig ens underhålla idén att kanta eller smyga en glimt av nakna bilder online. Uppenbarligen finns det hundratals skäl att sluta nofap och de är alla riktigt bra; för mig gör de bara framgång sötare. Vissa killar kommer att säga att du inte bör starta nofap för att vinna damerna och det är förmodligen bra råd, men om du startar nofap för att du vill ge din tillgivenhet till tjejer, så är det också bra. Genom nofapping, även om din ursprungliga avsikt är att få tjejer, kommer du också att berikas av upplevelsen på olika sätt: din hud blir klarare, din sömn blir lättare, din motivation kommer att öka, din energi kommer att öka, ditt humör kommer att förbättras i genomsnitt, din aggression och beslutsamhet kommer att öka, din uppskattning för naturen och musiken kommer att öka, din hunger att lära dig kommer att öka och ditt självförtroende kommer att förbättras. Jag märkte inte en massiv universell förändring av dessa egenskaper som förbättrades som "superkrafter" men under din nofap-resa kommer du att inse att alla dessa små förbättringar gör en stor skillnad.
Efter 90 dagar har jag märkt den senaste veckan att mitt fokus är utmärkt och jag kan lösa problem riktigt snabbt, jag har alltid haft problem med att sova och efter ungefär tre år har de mörka ringarna under ögonen äntligen bleknat, jag tror starkt nofapping har något att göra med mina framsteg. Jag har också mer energi och har mycket mer motivation att gå ut ur sängen på morgonen. Du märker tjejer mer och skämmer inte bort möjligheten att prata. Jag har en flickvän just nu och hon är det bästa som någonsin har hänt mig, och jag vet att jag aldrig kunde ha fått en så fantastisk tjej om jag fortfarande var PMOing, det är roligt när du nofapping är du inte ens intresserad av att få tjejer, du kommer att befinna dig i en situation där du kan prata med tjejer naturligt, medan du när du klickar på vill ha en tjej men inte har förtroendet att göra något åt det. Jag berättade aldrig för henne om mina PMO-vanor under mina första år men jag är säker på att hon skulle förstå. När jag kysser och gosar henne, även om vi inte har haft sex, blir jag definitivt påslagen där jag inte hade gjort tidigare, vilket är fantastiskt.
Några tips jag skulle ge till nofappers, om de menar allvar med att avstå från PMO, och jag säger "seriös" för det är den hållning du behöver ta, du kan inte röra dig, om du på allvar vill avskaffa porr och onani från din livet kommer du. Och som Henry Ford sa ”Oavsett om du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan - har du rätt. "
Några saker som hjälpte mig:
- Titta inte på några utlösande glada bilder, vare sig det är reddit, facebook, twitter eller något annat på internet, inga bröst tillåtna.
- Försök och begränsa din internetanvändning varje dag, jag fördömer inte internet, det är uppenbarligen ett fantastiskt verktyg, bara missbruk det inte.
- Gå till gymmet, träning var så viktig för mig, jag gjorde mestadels saker som deadlifts, squats och bänk men jag varierar nu min rutin för att samverka andra saker.
- Löpning, jag tror inte att det här är synonymt med gymmet, det här har en annan effekt på mig, och du får ett riktigt surr efter att ha kört i bra 20-30 minuter. Det finns något primalt med det. Jag älskar särskilt att springa för att få dem att snabbt rycka muskelfibrer.
- Vakna tidigt, om ditt sömnmönster är knullat som mitt förr var du uppe på mitten av dagen och halva dagen är redan borta, det är en bra vana att vakna tidigt på morgonen
- Slå av Playstation en gång i taget.
- Lär dig något: för mig har jag försökt lära mig ett språk, det här är svårt som helvete men givande, det tar ditt sinne om saker.
- Studera hårt, om du är en ung nofapper eller på college, se till att du håller dina betyg upp, det kommer att betyda senare i livet.
- Kalla duschar, det är en bra analogi för nofapping i första hand.
- Hjälp dina föräldrar / familj ut. Du inser att när du växer upp har de bara dina bästa avsikter i hjärtat, jag brukade ha slagsmål med mina föräldrar hela tiden.
- Läs böcker före sängen, jag hade ganska dålig sömnlöshet och det har inte hjälpt någon slut.
- Diet, jag försöker få muskler och hålla mig mager, så jag har ätit mycket fisk och mat med hög proteinhalt. Jag är inte särskilt disciplinerad men jag har gjort några allvarliga vinster under de senaste tre månaderna. Min allmänna filosofi är att om jag ska äta skit idag, se till att jag får mina 5 om dagen. dvs om jag har en pizza är den med en massa sockermajs och ärtor, eller om jag har en hamburgare och pommes frites, är den med tomater, gurka och sallad. Din kropp behöver dessa vitaminer från frukt och grönsaker och du mår bättre för det. Naturligtvis om du vill få storlek se till att du kör ett kaloriöverskott och vice versa.
- Meditera, det här har nämnts mycket, jag kan aldrig rensa mitt sinne innan jag går och lägger tankar som bara tippar över obevekligt. Meditation är den av de få gånger jag är helt och hållet av tanken och jag är helt fokuserad. Det finns några bra videor på youtube för nybörjare.
Det här är bara rekommendationer, du hittar med din fritid du upptäcker dina egna produktiva saker att göra som är ännu bättre än mina metoder.
Hur som helst, jag är inte säker på vad som hände, det var meningen att det skulle vara ett meningsinlägg men det blev en uppsats. Tack till alla som ens läser så långt! Tveka inte att meddela mig några frågor, eller kommentera under detta inlägg som delar deras berättelser eller råd, jag skulle gärna höra andra berättelser, tack.
LINK - Nått 90 dagar !! Min resa genom nofap och PIED
by turn_key
;