Ålder 24 - 6 månader: Större självförtroende, motivation, klarhet i sinnet och emotionell rikedom

Från idag har jag varit på NoFap i exakt ett halvt år. Jag har haft höga höjder och väldigt låga nedgångar under denna tid, men oavsett hur hopplös och hjälplös jag har känt, fortsatte jag att göra detta och jag fortsätter att förlänga min lista med skäl till. Nedan är listan.

Tydlighet i sinnet

Som de flesta av oss vet kan NoFap ge en markant mental skärpa efter en viss avhållsamhet. Detta är en enorm motivator för mig, eftersom min framgång i skolan direkt beror på min förmåga att behålla fokus. Under perioder då jag ofta misslyckas, blir jag oorganiserad, missar möten, glömmer uppdrag och frågade datum, har svårt att studera ... listan fortsätter.

Frihet från skuld och skam

Dessa två sinnestillstånd har följt mig varje dag under större delen av mitt liv. Det har aldrig funnits en tid då jag har känt mig stolt över att stävligt knulla någon, och jag kan säkert säga att det aldrig kommer att bli det. Jag har längtat länge efter att kunna titta på människor i ögat och vet att det inte längre finns, precis under ytan, minnet av att binga i timmar i slutet kvällen innan. Jag vill kunna se tillbaka på den här tiden och le. Jag kan inte göra det ännu, men den dagen är mycket närmare än tidigare.

Förtroende

Detta säger sig självklart. En vecka in i en streck och jag är utan tvekan mer benägen att prata med främlingar, ta ögonkontakt, ta upp en punkt eller ställa en fråga i klassen, att presentera mig för en tjej, etc. Som någon som har tillbringat de flesta av deras liv känner sig blyg, till och med otillräcklig, det förtroende som jag får genom NoFap är ovärderligt.

Motivation

I likhet med självförtroende är en ökning i motivation något som de flesta av oss har upplevt på NoFap. Under perioder när jag sjunker ofta får fler saker gjort och jag mår bättre om att göra dem. Det är underbart.

Egenvärde

Detta är nära relaterat till att vara fri från skuld och skam. Så mycket som jag försöker (och du borde också) att inte låta min grad av framgång med NoFap ha en stark inverkan på min känsla av självvärde, det gör det. Långa, sömnlösa nätter och bortkastade eftermiddagar av porrbinging pålitligt gör att jag känner mig som en skitig person, och de kommer alltid att göra det. Om jag ska fortsätta bygga upp mitt självvärde måste jag fortsätta att undvika detta.

Helhet

Ta den här men du kommer. Jag hade ursprungligen detta listat som ”spirituell helhet”, på grund av att det inte finns ett bättre beskrivande, men jag tenderar att tänka på ordet, så jag tog ut det. Lämna den i om den gäller;). Det är lite av en abstrakt sak att prata om, men i allmänhet känner jag mig mer hel som en person när jag inte har PMOed på ett tag, och om jag hade en själ, skulle det vara renare. Jag tror att andra människor också kan se detta, vilket kan öppna inbjudan för friska människor i ditt liv.

Bekräftelse att jag kan hålla mig till något

Jag har en lång historia av att inte avsluta saker, vilket är något som jag vill ändra om mig själv. Jag avslutar sällan videospel, många av mina böcker har bokmärken halvvägs igenom, jag slutar i allmänhet träna så snart jag börjar, etc. Jag behöver utklara den här mer än jag gör de flesta saker. Att komma till 90 dagar (och därefter) kommer att bli en stor framgång för mig, inte bara för att erövra beroende, utan också förbli engagerad i något.

Komfort med obehag

Detta är något som u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality-killen) har pratat om och som verkligen resonerar med mig. Detta är en av de sakerna i NoFap som kan överföras till andra delar av våra liv. Att bli bekväm att uthärda det obekväma kan göra det möjligt för oss att bryta våra självbegränsande vanor och börja meningsfullt arbeta med att bli de människor vi föreställer oss att vara. Så kliché som det här är, det är sant.

Utövar försenad tillfredsställelse

Detta härrör från föregående punkt, och det är lika värdefullt. Oavsett om du köper in idén att vi alla drabbas av hypofrontalitet eller någon annan form av neurokemisk skada, tror jag att utöva förmågan att skjuta upp något som du desperat vill så att du kan uppnå något mer givande är fördelaktigt i sin egen rätt .

Att vara en otrolig (slutgiltig) pojkvän

För mig förhindrar att jag tittar på porr att känna hela graden av kärlek och tillbedjan (och ofta respekt) som är möjlig gentemot min partner och introducerar en dissonans som ökar med användningen. Jag startade NoFap efter att min sista relation slutade. Under denna tid har jag vuxit mer än jag har gjort i någon annan period av mitt liv. Jag tror att jag har något legitimt underbart att erbjuda nästa person som jag tar med in i min värld. Jag vill att den personen ska vara så lycklig att de är med mig och jag tror att det är möjligt nu.

Upphörande av objektivering

Efter att ha tittat på porr under en längre tid befinner jag mig alltid i att söka visuell stimulering från alla tjejer i mitt synfält. Det finns en skarp kontrast mellan denna typ av glädjesökande och faktiskt uppskattar någons skönhet. Efter att jag har distanserat mig från porr ett tag har jag upptäckt att jag slutar leta efter samma visuella tecken på tjejer som skulle få mig att klicka på dem om de var i miniatyrbild. Istället började jag ta in hela personen (

Känslomässig rikedom

Med vilken mekanism du prenumererar på kan överdriven porrvisning och onani dämpa din (eller åtminstone min) förmåga att känna känslor till fullo. Jag har funnit att det är sant under varje lång rad. Jag fick mitt första goda skrik på flera år efter ungefär tio dagar i en av mina tidiga strimmor. Sedan dess har jag grät många gånger - medan jag lyssnar på musik, läser en historia, tänker på människor i mitt liv kan till och med vackra idéer göra mig emotionell. Detta var inte fallet innan NoFap. Så länge jag kan komma ihåg har jag varit melankolisk och i allmänhet påverkas inte av världen runt mig. Vissa saker var tillräckligt kraftfulla för att skära igenom det dis som jag bodde i, men främst flöt jag. Jag var obekvämt bedövad. Omvändningen av detta har varit en av de mer djupgående förändringarna jag har sett sedan jag startade NoFap, och har varit särskilt givande.

Skapande

Känslomässig känslighet har gett upphov till allt oftare spräng av kreativitet. Att bli rörd av något du har skapat är verkligen givande och otroligt förstärkande. Jag har skrivit mer musik som jag faktiskt är stolt över de senaste månaderna än vad jag har gjort under de fyra föregående åren sedan jag började. Jag tycker också att jag drömmer om saker som är långt bort från dramorna i mitt liv. Detta är långt ifrån vad som historiskt har upptäckt mitt sinne, vilket i allmänhet var en udda blandning av självkritik och imaginära situationer där jag upphöjdes på något sätt. I allt högre grad friare från det här hittar jag mig inspirerad att tänka och skapa igen.

Ökad upphetsning när det behövs

Detta har inte varit så mycket av ett problem för mig som det har varit (och är fortfarande) för många människor. Ändå har jag befunnit mig i situationer där min sexdrift inte var så stark som den borde vara, vanligtvis direkt efter en binge.

Ingen mer förlorad sömn till porrbinges

Detta är en stor för mig, eftersom jag går igenom perioder då jag har svårt att sova ändå. Att vakna upp efter fyra timmars sömn för att du stannade upp tvångsmässigt utpustar alltid mycket, särskilt om du har viktiga saker att göra den dagen. Jag slog nyligen kvällen före en begravning, varefter jag var tvungen att interagera med familjemedlemmar som jag inte hade sett på flera år. Jag var fruktansvärt besvärlig och synlig utsliten hela tiden, och som en följd av detta kunde jag inte riktigt komma ikapp med någon och lämnade förmodligen ett mindre än positivt intryck. Att få tillräckligt med sömn är en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv. Att koppla sömnskuld med rullning från en binge är fruktansvärt obekvämt och något som jag aldrig vill upprepa.

Själv kärlek

NoFap är slutligen en självkärlek. Detta är framför allt det viktigaste skälet till att jag måste fortsätta. Om vi ​​kan komma ihåg att vi gör detta av kärlek till oss själva, kan vi lära oss att förlåta oss själva när vi misslyckas, vi kan motivera smärta och obehag och vi kan börja läka våra ärr. Det både inspirerar och föds av vår uthållighet. Om du tar bort en sak från mig idag, hoppas jag att det är detta.

Jag skulle gärna läsa din 🙂

LINK - Jag har varit på NoFap i 6 månader från och med idag. Här är anledningarna till att jag fortsätter.

by framåt