Obs! Det finns förmodligen inget nytt som inte anges på ybop eller någon annanstans. Jag skrev bara ner detta för att få ut det ur mitt huvud och för att stänga detta kapitel i mitt liv och gå vidare! Mina tips kanske fungerar för dig eller kanske inte. Åtminstone hjälpte de mig ^^
Ålder: 26, använt onani sedan 10 och tung porr sedan 14. Under de senaste veckorna hade jag fantastiskt framgångsrikt samlag tre gånger,
Jag varade mycket längre än tidigare och jag kände mig som en gud (upp till 30 minuter och jag visste att jag kunde fortsätta, men tjejen ville att jag skulle komma). Efter mitt första framgångsrika samlag kände jag mig så glad och glad, jag log hela vägen hemma och hälsade varje person jag träffade ^^ Jag hade också ömma muskler i min rumpa (doggystyle ^^).
Sexuell historia:
Innan återhämtningen hade jag fruktansvärda upplevelser: mina första två gånger var jag med en tjej, min kuk reagerade inte på något sätt, total domningar (för ett år sedan). Detta gjorde mig otrevlig, jag försökte alla möjliga piller etc. Inget hjälpte. Jag försökte inte onanera på en vecka och sedan märkte jag att jag inte kunde göra det.
Efter ett tag upptäckte jag YBOP och det gjorde klick! Jag hade en väldigt lång omstart, för till en början trodde jag inte så mycket på det, jag återkom alltför ofta (främst för att jag använde fel blockeringsverktyg och några andra problem i mitt liv som höll mig nere).
Detta fortsatte ungefär ett halvt år! Men sedan tog jag all min viljestyrka och gjorde en månad utan PMO, det som kändes bra. Men en morgon vaknade jag med en riktigt ond smärta i spetsen på min penis, så jag bestämde mig för orgasm! Efter ett tag smärtan gick bort, jag tror att ingen delade en upplevelse som denna, så ingen vet. Jag gjorde sedan länge utan porr och orgaserade bara när jag verkligen var för kåt (ingen porr eller fantasier). Så mina erektioner kom tillbaka mer och mer. Sedan började jag försöka ha sex lite för tidigt.
Min erfarenhet var: några svaga erektioner + PE (hemsk kombination). Så jag bestämde mig, startade om och rewire mer tills jag kände att jag var redo att göra det och * boing *: det fungerade !!
Jag måste erkänna att alla mina sexuella möten var med prostituerad. Jag är inte stolt över det, men det fungerade faktiskt för mig. Nu när jag vet att jag kan göra det, har jag ingen inställning eller utför ångest och har redan etablerat mer riktiga datum!
TIPS:
1. Blockera det blockera det! blockera det!
- enklaste sättet att förhindra återfall: blockera det! Använd K9 (+ k9safesearch) och OpenDNS som beskrivs på ybop (jag skrev lösenordet ner men brände det, så ingen väg tillbaka)
- avinstallera Adobe Flash !! (och blockera adobesidorna i värdfilerna (get.adobe.com) detta dödar ALLA p-streamingwebbplatser på en gång! Det är mycket lättare att övervinna begär och att inte falla tillbaka om du vet (eller åtminstone säger till dig själv) att det finns inget sätt att få videor eller bilder på den här datorn!
- Blockera din webbläsare (leechblock in mozilla) eller internetanslutning vid vissa tidpunkter (tider när du är van vid PMO). Jag blockerade alla webbplatser (förutom en dejtingsajt och ybop) från 2:XNUMX till midnatt, så jag var tvungen att göra alla andra surfaktiviteter på morgonen (jag PMOed aldrig på morgonen)
- Blockera sökord som du tipsade på google för att hitta saker du tyckte om
2. Accelerera Reboot:
- som anges i: https://www.yourbrainonporn.com/started-internet-porn-and-my-reboot-erectile-dysfunction-taking-too-long kabla om till din sensuella touch! Lägg dig i sängen, stäng ögonen, andas djupt (5 sekunder in, 5 sekunder ut) och använd två fingrar för att röra vid kroppen eller massera dig själv, din penis och testiklar. För mig var det genombrottet, efter en lång omstart och bara lite framsteg!
- fokusera inte på 90 + x dagar i rad, utan bara på en dag i taget. Jag gjorde precis ett 'X' i min kalender och glömde bort det. Personligen är jag bättre med "idag är en dag fri från PMO" än att räkna dagar och sätta tillbaka räknaren och så vidare. Var bara i nuet, och det finns ingen PMO! Om du återfall, glöm det !! Det handlar om att förändra vana på lång sikt inte om att räkna dagar!
- var lite för säker! Jag sa till mig själv att porrfilmer där jag inte är huvudaktör är tråkiga och killarna i filmerna kan inte f * ck alls! Verkligen, jag klarar mig bättre !!!
- GLÖM GLÖM GLEM !! Titta inte på det! Berätta för dig själv att du vill göra det, inte att Titta på andra människor gör det !! Om du är hungrig och tittar på andra människor äter - hjälper det inte! Om du är fattig och ser någon vinna 1 miljon dollar -> hjälper det inte! Du är personen av intresse !! Gör >> att titta på andra människor !!! Gör det själv!
- Länka ordet "porr" till YBOP-webbplatsen! Detta hjälpte mig också mycket! För ett år sedan triggade bara ordet "porr" mig. Nu tänker jag bara på den tråkiga ^^ ol 'YBOP-webbplatsen
3. Övervinna PE:
- Orsaker till PE: för stressad, för mycket tänkande, tänk inte på det här ögonblicket: när en gammal primitiv jägare grottman hade sex, var det den tiden han var mest utsatt för attacker. Han kunde inte titta på sin miljö och var också handikappad av en erektion. Så han hade svåra tider att slåss eller fly. Så i händelse av fara hade han två alternativ: lös erektion (ED) eller ejakulera snabbt (PE)
- Dessutom tränar de flesta pojkar inte själva till att hålla i en timme, utan att rycka iväg på 1 minuter eftersom de är rädda för att någon kan fånga dem. DÅLIG VANA!
- Så först berätta för dig själv att du gillar platsen där du har samlag och att du inte vill lämna denna plats! Berätta för dig själv att ingen vill ha något från dig, om du är med en tjej är du helt fri!
- Koppla av, slappna av, slappna av och må bra! Avkoppling är nyckeln! TÄNK INTE, om du verkligen behöver tänka - tänk på din andning och hur avslappnad du är!
- Meditera och öva andningen (youtube.com/watch?v=7wFX9Wn70eM) Ha inte samlag och tvinga en erektion om du inte kan få en stark erektion lätt genom en liten sensuell beröring utan att fantisera eller titta på porr. vänta tills du vet att du är redo. om du märker att du bara kan få erektion genom att röra regelbundet kan du gå för samlag. (Jag gjorde inte det, så jag hade problem med att få upp det flera gånger och koncentrerade mig så mycket på en hård erektion att när jag trängde in orgaserade jag omedelbart, vilket helt suger!
- Använd inte dina PC-muskler för att få eller upprätthålla erektion !!! Det är inte så det fungerar! Se till att du enkelt kan få erektion och att du inte behöver tänka längre på det här! Naturligtvis kan du öva dina PC-muskler, men använd dem inte för att bli hårda, du bör bli hård med total AVSLAPPNING!
- Prova hypnos! Om du gillar idén och är öppensinnad kan det fungera. Jag använde 'Wendi Friesen - Stay Hard Premature Ejaculation Cure'. Google, det kanske fungerar.
- Titta alltid på din upphetsningsnivå, om den blir för nära till klimax, ta ett dämpat andetag (verkligen djupt) och sluta stimulera. Observera att din upphetsningsnivå sjunker och fortsätt sedan.
- om du är nära punkten utan återvändo, men vill vara längre:
- dra dina testiklar
- spela med tungan på toppen av munnen
- göra en näve med din hand eller gör något som är en distraktion
- öva en energikrets (inandning i: föreställ dig all din sexuella energi strömmer från din bäcken till toppen av din hjärna, andas ut: och låt din energi strömma in i en annan kroppsdel (händer, fötter)
- koncentrera sig på känslor hos en annan kroppsdel (fot, t.ex.), vad gör den / berör / känner
- gör en mängd dragningar 2x djupa, 3x inte djupa, 1x djupa, 5x inte djupa etc.
- dra ut det!!! andetag! koppla av! fortsätt eller
- byta positioner !!
4. PE om ingen PMO för tiden:
Var medveten om att den här långa tiden utan orgasm och bilder är att trolla dig själv och få tillbaka din känslighet. Du kan säga: En sådan lång avhållsamhet är inte bra eftersom du kommer omedelbart när du är med en tjej. Men det är inte poängen. Denna no PMO sak kommer att göra din penis känslig för beröring för att få en stenhård erektion !!! Inget med PE att göra! Alla dessa PE-problem är kopplade till dåliga vanor, fel andning och stress. Naturligtvis om du inte har organiserat i en månad är det troligt att du inte kan hålla så länge, men du kan fortfarande lära dig att kontrollera din utlösning oavsett vilken tid avhållsamhet. Tänk inte för mycket på det här "när sista gången jag ejakulerade", det borde inte spela !!
Koppla av, andas, om du är för mycket upphetsad, sluta stimulera, slappna av, ta det långsamt! Innan jag inte lyckades min PE hade jag PE när jag hade en avhållsamhet på 15 dagar men också med bara 8 timmar.
Jag har nu ett onani schema på 10 dagar. Var 10: e dag tillåter jag mig att släppa ifall jag är kåt och jag tar mig tid att göra det! Träna dig själv till lång sexuell beröring, med en tjej eller med dig själv!
5. När det gäller PUA
Jag hade de bästa upplevelserna med RSD (Tyler Durden / Owen Cook etc) (youtube.com/watch? V = 3nsyIR3QdqI) och killarna från SimplePickUp. Kezia Noble är också värt en titt. Människor kan argumentera om PUA, men om du gillar idéerna väljer du en konstnär som liknar dig själv, bör det fungera. Jag är personligen inte i den här "sova med så många kvinnor som du kan", jag letar bara efter en cool flickvän och allt detta plocka upp saker hjälpte mig verkligen. Jag var fångad i det gamla vänzon-sättet för länge. Nu visar jag uppsåt (vilket var min främsta fasta punkt) och jag fruktar inte avslag, jag skrattar bara om henne om hon avvisar mig, det är trots allt hennes problem ...
erfarenheter:
- större och längre penis (ser också frisk ut)
- hårda, bestående erektioner
- vänner märkte förändring i självsäkerhet, humör och utseende (jag tränar ^^)
- mer centrerad och fokuserad
- drömmar är tillbaka
- natt + morgon erektioner är tillbaka (åtminstone några gånger)
- normal kissa (i PMO-tider, jag var tvungen att gå på toaletten waaay för ofta) + ingen mer blyg blåsa
- några fetischer har helt och hållet gått
- alla fetischer har tappat sin kraft, det finns saker som jag fortfarande gillar och vill prova, men det är bara en "trevlig att ha" sak nu
- Jag gick helt från underdanig till dominerande
- som pornminne glöms, fantasier dog också
- positiva utsikter
- Jag ser alla tjejer direkt i ögonen + Jag märker att tjejer märker mig
- Jag går ofta bara "wooow" när jag ser en tjej jag gillar eller bara pratar med henne (lätt med "perfekt är tråkigt" tankesätt)
- Jag har min egen åsikt och jag är inte mer Mr Nice Guy som vill behaga alla omkring honom
- spränga i förtroende (f * ck resten, jag är bäst)
- Förtroende för att prata om sex (när jag hörde andra människor prata om det, kände jag mig verkligen som en främling)
- positivt tänkande!
- kunna slappna av nästan var som helst när som helst
- Jag älskar mig själv! + total inre förändring (även tack vare ett visst motivationsmaterial)
- Jag är 200% mer den person jag verkligen är och inte längre den bedövade olyckliga personen som alltid gör saker som han faktiskt inte vill göra
- Nu får jag själv tänka 'Åh nej, jag har erektion igen! Ahh, inte nu, gå bort 'haha som i gymnasiet lol
Rekommenderade mätningar:
- Eckardt Tolle, Power of Now (hjälpte mig med sex, PUA och nästan vad som helst, jag kan också sova omedelbart efter att ha gått till sängs)
- Vinny G., Control the Crazy: Min plan att sluta stressa, undvika drama och upprätthålla Inner Coo
- Amors förgiftade pil
- Daniel Roses Sex God Method (läses bara efter omstart, kan vara utlösande)
- Inte mer herr Nice Guy
- Praktisk kvinnlig psykologi för den praktiska mannen (bra praktiska råd!)
- Real Social Dynamics (Tyler Durden) - The Blueprint Decoded DVDs
Rekommenderade TV-program / Filmer:
- Californication
- Jersey Shore
- Rocky 1-6
- Ring mig Fitz
Sista ord:
Slösa inte tid! Vill du ha en snabb botemedel? Titta inte på det! Tror det och tror på dig!
Var en gud i din hjärna och du är sannolikt en i sängen !!
Gör vad du kan för att få vad du vill! Inget att förlora!!
LINK - Framgång + Erfarenhet + Tankar / Tips
FÖRBI - Nod
;