Först och främst är jag inte din generiska självdiagnostiserade sociala besvärliga pingvin. Jag har varit hos en psykiater, diagnostiserad med måttlig till svår social ångest och fått medicin. Jag vet vad du går igenom. Jag vet om adrenalinkicket du får när en främling kommer nära dig, den nästan hjärtinfarkt du känner när du försöker prata under en lektion eller ett möte (som om du någonsin gör det), de långa ensamma promenaderna du tar för att inte ta itu med främlingar, den ogrundade skammen när du ser en annan person i ögonen, den enorma väggen du sätter mellan främlingar.
Svettning, darrningar, panikattacker, självhat, självmordsimpulser; Jag har gått igenom allt.
Jag har försökt NoFap i två år nu och det här är det längsta jag har avstått från. Det låter som en lång tid bara för att sluta onanera men jag ser inte mina tidigare försök som misslyckanden. De hjälpte mig faktiskt, fick mig att inse att jag kunde förändras.
Jag upplever inte längre den ”tortyr” som jag beskrev ovan. Nej, jag är inte en ny person, inte en social fjäril. Jag är fortfarande mig själv men jag är fri från bojorna vi kallar social fobi. Under de senaste två åren har jag skapat fler kontakter, träffat fler kvinnor, fått fler vänner än jag gjorde under mina första 25 år. Jag känner mig nöjd och bekväm i min egen hud och väggen jag satte mellan mig själv och andra människor hade smulit sönder.
Titeln är för sensationell och pessimisten i dig hoppar ut och säger att det inte finns några magiska piller i livet och social fobi är obotlig. Ändå kan jag inte kalla NoFap annat än ett magiskt piller - om än väldigt bittert - och fan det fungerade för mig. Det var naturligtvis inte det enda jag gjorde under de senaste två åren:
- Jag har erkänt för min familj och vänner att jag har social fobi och i motsats till mina värsta mardrömmar såg de inte ner på mig för det.
- Jag sökte hjälp av en professionell.
- Jag arbetade regelbundet.
- Jag läste en hel del böcker om självhjälp, depression, kognitiv terapi, social ångest.
Ändå slutade den kataliserande faktorn att slösa bort min tid med porr och onani. Om du har social ångest / fobi, prova bara. Tro mig inte. Antag att jag är en falsk, jag överdriver, jag gör helt upp allt. Men fråga dig själv; vad har du att förlora om du slutade onanera i 90 dagar?
Du har ingenting att förlora men ett helt liv att vinna. En viktig varning dock: NoFap är inte en smidig åktur. Ditt tillstånd kommer inte att förbättras stadigt, det finns upp- och nedgångar. Ibland kommer det till och med att förvärra din depression och ångest. Men håll fast vid det så ser du ljuset i slutet av tunneln.
tl; dr: NoFap har hjälpt mycket med min sociala ångest / fobi, prova för fucks skull.
LINK - För människor som kämpar med social ångest / fobi: Ja, Nofap är det magiska pillret
by shorty_short
;