Fördelar
- mer energi
- Mer styrka
- Mer uthållighet
- Ångest ganska mycket borta
- Känslor av eufori ibland
- Något mer självkänsla
- Något djupare röst
- mer förtroende
- Mindre OCD-symtom
- Nästan slutade bita naglarna
- Hjärn dimma borta, mer produktiv
- Mindre irritabel
- Bättre hållning (gå upprätt)
- Kvinnor tittar, ibland stirrar på mig som i en trance
- Söker och upprätthåller ögonkontakt aktivt
- Mer sällskaplig
- Mer kärleksfulla känslor gentemot andra
Nackdelar
- Ibland aggressiv i negativ bemärkelse
- Ibland kunde inte sova på grund av för mycket energi och / eller kreativitet
stats
- Ålder: 45
- Sista PMO: Mars 31st, 11: 25 AM
- Streak slut: April 30, 11: 40 AM
- Streak varaktighet: 30 x 24 timmar
- drifter: Om en handfull (ursäkta ordalaget)
- PMO: Tittade några gånger, onanerade inte, orgasmer inte förrän dag 30 (se nedan)
- Plan linje: Milda symtom flera gånger under några dagar, osäker på om linjen
- Mode: Normalt läge
- Övriga: Kalla duschar
*** Fördelar detaljer ** \*
Serie
Det här har varit min längsta rad. Jag tänkte fortsätta längre men den 30 april återtog jag. Jag kikade på lite porr, blev upphetsad och resten är historia. Detta hände bokstavligen den sista timmen före 30 x 24 timmar, så jag väntade tills jag passerade det och bestämde mig för att bara göra det. Jag kände mig inte dålig eftersom det var ett medvetet beslut. Jag tänkte att det skulle lägga till min inlärningsupplevelse. Jag startade en ny sträcka efter att jag PMO'd (för fjärde gången den dagen) vid 4:11. Jag är för närvarande på dag 46.
Enligt min åsikt, och detta har varit min lektion, är det enda sättet att en strimma kan upprätthållas helt att utrota (titta på) porr från ens liv.
drifter
Som jag nämnde ovan har jag bara haft några uppmaningar. Jag hade inget morgonträ (jag gjorde det under min längsta sträcka på 15 dagar). Omkring vecka tre började jag undra om det hade något att göra med min ålder. Det var konstigt, för innan nofap slog jag ganska mycket dagligen och hade uppmaningar varje dag. Jag tänkte att trängningarna ökar ju mer du gör det, men när du slutar göra det bestäms mängden trängningar enbart av din spermieproduktion (som är högre i yngre åldrar). Jag vet dock inte det faktiskt.
Energi
Jag försöker hålla detta inlägg kortfattat, men när det gäller energi kan jag fortsätta och fortsätta. Så, så, så mycket energi, wow! Jag gick från att behöva kall dusch eller kaffe (ibland båda) på morgonen för att väcka mig, till att vakna innan min väckarklocka gick och hoppade upp ur sängen! Om jag skulle hoppa över en natt eller bara sova två timmar skulle jag inte känna mig trött alls och behövde inte ta en tupplur på eftermiddagen. Jag har inte kunnat ta bort det längre sedan min 43: e. Innan nofap tog jag alltid en tupplur kl. 4. Jag kände att jag var 25 år igen. Egentligen kände jag bättre! Jag hade inte så mycket energi någon gång i mitt liv.
Styrka
På dag 11 började jag få absolut CRAZY styrka i gymmet igen, precis som på min tidigare längsta rad! I genomsnitt hade jag någonstans mellan 20 och 33% mer styrka; till exempel gick jag från att lyfta 44 kg på triceps till 20 kg. Om du gillar fitness, eller en kroppsbyggare, underskatta inte detta eller borsta bort det som placebo. Kvinnans attraktion (se nedan) kan vara placebo, men att kunna lyfta en tredjedel mer i vikt är ingen placebo!
Endurance
Enkelt uttryckt, under träningen kunde jag fortsätta längre med den extra intensiteten som beskrivs i föregående stycke. Jag skulle börja träna klockan 10 på morgonen och skulle lämna klockan 1 (effektivt träna 2.5 timmar med 2 x 15 minuters paus mellan muskelgrupperna) men känner mig fortfarande inte trött. Innan nofap skulle jag göra en muskelgrupp och jag skulle vara en soffpotatis de närmaste timmarna.
Ångest
Min ångest har ganska mycket försvunnit. Den enda gången jag kände det lite var på dag 21, i ett tåg. Men efter ungefär en halvtimme gick det, medan det fortfarande var offentligt och mitt i en ännu upptagande folkmassan.
Eufori
Ibland skulle jag bara vara så glad att jag verkligen inte kan beskriva det. Speciellt att lyssna på musik, OMG, det skulle hype mig och jag skulle känna denna enorma våg av energi bara helt svälja min kropp!
Själv esteeem
Jag har inte haft låg självkänsla i flera år men att jag kunde avstå så länge (även om jag inte hade många uppmaningar) fick mig att känna mig mer disciplinerad. Jag har aldrig sett mig själv som någon som saknar disciplin i mitt yrke, men personliga saker var en annan historia.
Röst
Jag har lite av en barytonröst, särskilt på morgonen och innan jag har ätit, men på nofap blev det något djupare.
Förtroende
Mitt självförtroende att kliva upp på tallriken och närma sig människor och situationer har ökat enormt! I synnerhet gjorde jag lättare konversationer med människor där jag tidigare bara skulle känna mig energisk (vilket jag ofta inte kände längre på grund av att klappa flera gånger om dagen).
OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Jag önskar att jag kunde räkna ut den här, men jag kan inte. Mina OCD-symtom minskade med cirka 80%.
naglar
Jag har bitit mina naglar sedan en olycka som jag hade på min nionde där miniatyrbilden krossades. Jag har aldrig kunnat sparka vanan helt. Jag hade nästan ingen uppmaning att bita medan jag var på nofap. Omedelbart efter att jag bröt min sträcka kom lusten att bita mina naglar tillbaka. Jag insåg att lusten att bita i mina naglar är densamma som lusten att klappa; eskapism.
Hjärndimma, produktivitet
Det var så lätt för mig att få arbete på nofap, min hjärndimma (som jag alltid hänförde till min ADHD) var helt borta och jag tillverkade saker som en galning. ADHD slutade i princip vara ett villkor för mig.
irritation
Jag påverkas mycket av omgivande buller som att snarka katter (inomhus), skällande hundar och höga barn ute, ambulanser som gnuggar förbi osv. På nofap hörde jag fortfarande dessa ljud men de störde mig inte i det minsta. Detta var en ögonöppnare för mig. Jag hade inte heller något emot att bli distraherad av människor; tidigare skulle detta bryta min koncentration men på nofap skulle det inte.
Hållning (gå upprätt)
Jag tittade upp, inte ner, på nofap, med axlarna bakåt och gå upprätt, och skulle påminna mig själv att göra det om min vana att göra det motsatta smyckade in.
Kvinnors attraktion
När jag först läste om detta innan jag försökte nofap kasserade jag det som nonsens. På min längsta sträcka före den längsta (15 dagar) hade jag tre möten på en dag. Men efter det hände det inte längre. Sedan på denna strimma ... ja, låt oss bara säga att det fanns dagar jag trodde att det fanns något i ansiktet eller något, som ett pappersskylt som någon kille hade prankat mig med; Jag skulle titta i spegeln och allt var bra. Uppmärksamheten jag fick från kvinnor var galen! Jag måste skriva ett separat inlägg om detta. Eller fråga mig i kommentarerna för mer information. Några av dem stirrade bara på mig, men stirrade inte på mitt ansikte utan låste ögonblickande. Det är som om de känner att du inte har släppt på länge. Jag tillskriver också många av utseendet till att jag är mer engagerad och ler mer. Men kom ihåg, en dag hade jag en kvinna tvärs över gatan ungefär 3 meter bort och log mot mig och flirta med mig medan jag var i gymmet. Jag log inte ens och flirten var väldigt tydlig.
Ögonkontakt
Efter att flera kvinnor stirrade i ögonen började jag aktivt se kvinnor i ögonen och nästan sökte dem offentligt. Det spelade ingen roll om jag tyckte att de var attraktiva, det var nästan som om det blev en sport. Och sedan gjorde jag detsamma med kvinnor som jag normalt skulle undvika eftersom jag kände att de inte var i min liga. min energi och självförtroende var ibland så galet högt att det inte spelade någon roll vad typ av kvinna jag såg, jag skulle göra ögonkontakt och flirta. Denna praxis, att kunna göra detta och inse du gör detta utan någon ansträngd ansträngning ... det fick mig ärligt att känna mig som en gud, oövervinnlig. Det finns bokstavligen ingen bättre känsla, för det är det * exakta motsatsen * till den person jag var före nofap. Jag har också fått ögonkontakt med män, men inte på ett flirtande sätt eftersom jag är heterosexuell.
Social hållbarhet
På grund av många av de ovan nämnda sakerna (energi, självförtroende, ögonkontakt, etc.) tyckte jag att det var sätt, sätt lättare att engagera människor socialt också. Jag gillar att prata mer nu också med människor i 60-, 70- och äldre, och det är det intressant vad de berättar för mig.
Kärlek
Nofap har gett mig min uppskattning av kärlek tillbaka. Romantisk kärlek, men i hög grad också allmän kärlek. Till exempel blev en vän till en vän på sjukhus och jag ville besöka dem med blommor, även om jag aldrig har pratat med dem förut. Jag känner också kärlek till mina medborgare och till och med kärlek till dem som föraktar mig. Jag har insett att människor som hatar andra bara är missnöjda med sig själva. Medan jag har hört det tidigare gick det verkligen upp för mig efter att jag ställde mig själv den här frågan: ”Om människor skulle känna att jag gör det nu på nofap, skulle de vilja vara hatiska mot andra?”; nej, de skulle inte behöva. Så när en person hatar mig är de bara inte på ett bra ställe och jag måste antingen försöka hjälpa (älska) dem eller lämna dem till sina egna enheter.
Övrigt
- På grund av mina intensifierade träningspass som möjliggjorts genom nofap känner jag mig starkare, yngre och mer maskulint / manligt!
- Jag får frilansarbete som om det är det enklaste i världen. Det var en av de saker jag ville locka in i mitt liv genom lagen om attraktion och på nofap fungerade det som magi med mina ökade sociala färdigheter och fullständiga förlust av ångest!
- Jag kändes som att ha kontroll över mitt liv, medan jag ofta kände maktlös. Jag kände att det inte finns något mål för stort att nå. Men samtidigt var jag tillräckligt realistisk för att veta att varje stort mål måste delas upp i mindre mål.
- Ibland kände jag bara en ren eufori när jag bara fick saker gjorda, reflekterade över det och insåg hur mycket saker jag klämde in på en enda dag, medan innan jag spenderade timmar på att göra-vet-vad. Detta är DEN BÄSTA KÄNNAN du kan få! Jag har sett inlägg från chaps som säger att de inte känner någonting. Du måste överföra den sexuella energin till saker, för det kommer att få ditt sinne att ge dig mer av vad du vill genom att presentera dig för idéer och sätt att få de saker du vill (i princip lagen om attraktion).
- Jag har förbättrat mitt liv på så många sätt!
*** Nackdelar detaljer ** \*
Aggressivitet
Ibland ledde mina känslor av oövervinnlighet till att jag reagerade på andra på ett alltför påstått sätt (upphöjd röst, starkt språk, ingen rädsla alls). Jag har också haft två gånger där jag skulle korsa en massa grova snygga killar (som jag normalt (före nofap) skulle undvika) gå i motsatt riktning och jag skulle söka ögonkontakt och inte bry mig om det skulle leda till något slag av konfrontation. Efter andra gången påminde jag mig om att detta inte var en hälsosam praxis; en bieffekt av det överväldigande ökade förtroendet.
Energi och kreativitet
Den ökade energin och kreativiteten skulle ibland hålla mig vaken på natten, antingen känner jag att jag ville flytta runt och göra saker snarare än att sova, eller vara full av idéer som behövde skrivas ner.
*** Ett råd ** \*
Se inte denna nofap-sak som en utmaning, för varje gång du påminner dig själv om "kampen", som att kämpa, uppmanar du dig själv att du INTE vill göra det. Du måste säga till dig själv att du läker ditt sinne och din kropp, att varje dag du lägger till går du upp ytterligare en NIVÅ! Du måste se detta ett dataspel som Donkey Kong från gamla dagar, där du går uppför en stege för att nå nästa nivå för varje dag du är fri från detta sjuka missbruk. Det är maktmannen, det är du som tar kontrollen, det är du som är den man (eller kvinna) du var avsedd att vara!
Om detta får svar, och på grund av längden tvivlar jag på det, skulle det vara jättebra, men åtminstone hoppas jag att det hjälper några killar (och kvinnor kanske också) där ute som kämpar.
LINK - Mina 30 dagar NoFap-förmånsrapport
by OldGeezer72
;
