Ren av porr i nästan 2 år. Tips och råd från en lycklig man - och tidigare slav

Jag försöker undvika att se framåt eller bakåt och försöker fortsätta att titta uppåt

Jag är en 20-årig man som har slösat bort nästan 10 år på smutsiga filmer och PMO. Jag hade aldrig formell kunskap om vad sex var och varför PMO är så skadligt för ditt liv på nästan alla sätt och jag var i grund och botten tvungen att kämpa på egen hand.

Jag brukade frekventera denna subreddit för inspiration och tips. Jag ville dela min inblick för dem som är intresserade av att höra det och några tips.

  • Först och främst måste du inse att det är ett problem. Innan du gör det klart för dig själv att detta är ett problem och att det har negativa effekter på ditt liv och psyke, kan du inte gå vidare. Stå i spegeln och säga till dig själv "Jag har ett missbruk och det skadar mig på" xyz "-sätt." Sitt verkligen med den känslan av smärta och kom ihåg hur hemskt det känns att kedjas till ett monster som du inte verkar bryta dig loss från. Denna känsla är användbar senare, om än som en lägre form av inspiration att sluta, men ändå ganska användbar när du känner dig oinspirerad och du kommer ihåg hur hemskt det känns att vara fast. I slutändan skulle du vilja sluta av mer altruistiska skäl men att inte vilja smärtan är definitivt en bra start och bra inspiration.
  • Erkänna att du är en människa med intelligens och karaktär. Du är inte ett djur som kommer att sluka andra eller bara börja humping vad som helst rörelser utan att kunna motstå. Du har val. Du kan vara ett var med förmågan att välja när jag vill göra en viss sak eller inte.
  • Inse att om du har varit ständigt involverad i PMO regelbundet i så lite som några veckor / månader, har du förmodligen kopplat din hjärna för att behöva den släppningen. Det finns ingen brist på forskning där ute för att bevisa detta och detsamma skulle gälla för impulsiva shoppare, spelmissbrukare, sociala medier och narkomaner. Du kopplar om dina neurala vägar som de tågspår som byter punkt vid en korsning när du upprepar och förstärker dåliga vanor. Om varje gång du känner dig nere har du en bit kakor eller godis för att känna dig mindre eländig kommer du att börja sträcka dig till mellanmålslådan utan att ens vara medveten om det inom några veckor. Inse att porr inte är en realistisk skildring av sex och intimitet. Ju mer du matar in i lögnen, även om du medvetet vet att det är underhållning, kommer det att ha en enorm effekt på dig. ”Missbruk” är inte ett så vackert ord idag, men den hårda verkligheten är att om du inte kan säga nej till det, är du beroende. Naturligtvis varierar missbruksnivån beroende på intensitet men grundidén är att du är en slav om du inte kan säga nej för att du har en mästare - vare sig det är en video eller ett spel eller en bit kaka eller söker ära eller erkännande . En fri man är en som inte har en mästare och inte behöver underkasta sig alla pop-up-önskningar.
  • Inse att även om vi lever i ett starkt sexualiserat samhälle kan du hålla dig borta från det. Det finns ingen brist på data där ute som bevisar att detta är ohälsosamt för oss i varje enskilt livsområde. Alla vet det också djupt ner, men få är tillräckligt stora för att erkänna att det förmodligen förstör våra liv och inte är till hjälp i det minsta. Vart du än tittar blir du sexuellt riktad antingen öppet eller indirekt. Ju mer du ser upp för det kommer du att se hur galet det är och att det finns i varje enskilt område i ditt liv. Håll dig borta från platser, enheter eller människor som skulle få dig att misslyckas. Ta inte din telefon / laptop / surfplatta till sängs och ALDRIG in i badrummet. Vissa tar inte ens in det i sitt rum. Var inte rädd för att vara strikt mot dig själv, särskilt i början. Jag är en vuxen man men jag har en barnwebbläsare på min telefon för att skydda mig själv. Jag har ingen skam i detta och det borde du inte heller. Det är min förståelse baserad på personlig forskning och läsning av apprecensioner att tiotusentals människor har dessa innehållsblockeringsappar på sina telefoner och de kan inte vara lyckligare. Att begränsa dig själv är inte en dålig sak - det kommer att göra dig fri. Håll dig borta från vänner som får dig att känna att du är en "prude wimp" och borde bara komma med programmet. Samhällsinflytande är mycket starkt och det anses definitivt barnsligt och försiktigt att vilja avstå från den hyper-sexualiserade kulturen vi nu lever i. De människor som säger att du ska sluta vara en sådan bebis har troligen PMO-problem som de är inte villiga att erkänna för dig, och ännu viktigare, sig själva. Om du hittar någon som kommer att erkänna detta och du / de känner dig bekväm att prata om det, har du verkligen tur. Använd det här förhållandet för att prata med din nya partner och uppmuntra varandra.
  • Räkna ut en spelplan. Du kommer inte att lyckas om du inte gör det. Sitt ner med en penna och ett papper, var brutalt ärlig mot dig själv och skriv situationerna i livet som gör att du är mer mottaglig för att falla. Tänk på dina triggers och skydda dig från dem. SKAMAS INTE inom de fyra väggarna i ditt eget sinne för att skriva ut det här. Det kommer att verka babyaktigt först och du kommer att börja tänka hur dumma dina vänner förmodligen tror att du är men kom ihåg att DU ÄR den smarta och de är dårarna. DU är den starka och de är de svaga och underkastar dig alla befallningar som kommer deras väg. Men om du har någon att lita på och känner dig bekväm att göra så kommer det att vara desto mer användbart för dig. Skammen du tror att du kommer att känna är endast social konditionering som ser på någon som INTE är starkt genomsyrad av sexuella önskningar som en förfärlig och förlorare.
  • Sluta av rätt skäl. Sluta inte av fel skäl. Om du slutar för tjejer eller för att du vill träffa ett datum gör du det fel. Du borde vilja sluta eftersom det kommer att göra mitt liv bättre och även om jag bodde bara på en ö skulle jag inte vilja vara slav till PMO. Sluta för att du vill ha ansvaret för ditt eget liv och din egen lycka. Om jag är en slav som måste vända mitt huvud vid varje annons eller varje kvinna som går på gatan blir jag aldrig glad. Inte bara det, men tro inte att avstå från att titta kommer att begränsa dig - det kommer bara att ge dig kraft och göra dina relationer bättre. Om du redan är i ett förhållande kommer du att hitta din fru / flickvän mer attraktiv. Ju mer du tappar andra kvinnor desto mindre bryr du dig om henne eftersom det finns 1,000,001 XNUMX XNUMX andra vackra tjejer på gatan och du kommer aldrig att bli nöjd med vem du är med. Sinnet kan spela smutsiga knep på dig så se upp. Ja, det kan tyckas ofarligt, men varje gång du tappar någon och drar mentalt över dem (vare sig medvetet eller inte) kommer du att döda ditt förhållande. Om jag inte kan vara nöjd med vad jag har och alltid tittar på vad alla andra har kommer jag aldrig att bli lycklig för även när jag äntligen får den bilen eller flickan eller huset kommer jag fortfarande att titta ute och allt jag har kommer att vara värdelöst i jämförelse till den en vecka gamla bilen som min granne har i sin uppfart.
  • Låt dig inte avskräcka av misslyckanden. Din hjärna kommer att berätta att du har misslyckats och du kan lika gärna inte försöka så varför inte öppna den webbplatsen igen. LYSSNA INTE. Detta är det äldsta tricket i boken och fungerar tyvärr alltför ofta. Medvetenhet är kraft. Påminn dig själv om detta varje dag och om du misslyckas. Jag personligen aldrig riktigt ansluten till disken. Jag hade en inställd på min telefon och det skulle definitivt kännas bra att se stora siffror där men när jag föll skulle det kännas värre än nöjet att se stora siffror. Stora siffror är bra för framtiden när man ser tillbaka och säger 'Jag har varit fri från PMO i x-tid.' Lev varje dag för sig själv. Ditt mål ska vara att ha en PMO-fri dag varje morgon när du vaknar. Att sätta stora mål och misslyckas som många gör kan vara nedslående och kommer att göra det svårare för dig mentalt.

När du har följt ovanstående plan kommer jag personligen att GARANTERA att du kommer att lyckas. Det kan ta månader, det kan ta år. Mycket av det beror på hur mycket arbete du lägger in. Ju mer du investerar, desto mer får du och desto snabbare blir du botad. Du kommer att ha en hälsosam syn på sex och kommer inte att leta efter att ständigt mata dessa hunger och bara uppnå nervänd nöje när din kropp säger att du behöver det. Du kommer inte att objektivisera kvinnor och försöka få nervänden av dem varken mentalt eller personligen. Du kommer att se att ett förhållande med någon du älskar och bryr dig om kan existera även om det inte finns intimitet hela tiden och att när det finns det kan det vara en vacker, sammanlänkande upplevelse, inte bara ett sätt att uppfylla bas-önskningar.

Gör inte misstaget att tänka att när du sparkar vanan kommer du inte längre ha det här problemet. De neurala vägarna i PMO kommer fortfarande att finnas i din hjärna trots att det finns apelsinkottar och varningstejp som blockerar det. Lita inte på dig själv för mycket, för när ner dagarna slår hårt kan du enkelt bara gå upp till den vägen och flytta bort konerna. Lita inte på dig själv till den dag du dör.

Med det sagt blir det väsentligt lättare med tiden. Du kommer att behöva ständigt underhåll och ha din bevakning hela tiden. Bli inte skrämd av detta - det blir lättare med tiden.

Jag är glad att kunna säga att jag är lyckligt gift med mitt livs kärlek och vi har en söt 1-årig pojke. Att vara med min fru är vacker och kärleksfull och inte något som jag någonsin har sett på skärmen.

Kontakta mig gärna om du vill prata mer eller har några råd som du vill dela med mig.

LINK - Rengör porr för nästan 2 år. Tips och råd från en tidigare slav.

by verypointypencil