Som fett, salt och sprit, Onani är ett av de smutsiga hälsorelaterade ämnena för vilka de senaste medicinska nyheterna alltid tycks motsäga råd från det förflutna. Ät inget fett! Eller bara bra fett - men inte för mycket! Men inte för lite heller! Och hej, salt är en mördare - men det kan vara dödligt om du inte äter det! Sådan är vetenskapens framsteg.
På samma sätt har studier länge visat det masturbation är helt normal och kan till och med vara en fysiskt hälsosam aktivitet - hos medelålders män sänker risken för prostatacancer. Det kan också minska ångest och därigenom hjälpa till att återställa stress-rackade immunsystem. Men enligt experter finns det nu nya bevis som tyder på det alltför ofta masturbation - väckt av den stora snickningen av fritt tillgänglig porr som vi tycker om idag - leder till allvarliga fall av erektil dysfunktion (ED).
Det kan låta som anti-onanistisk propaganda, men läkare säger att onanera för mycket är en ganska standardform av missbruk, men det förvärras av pornografi. "När människor börjar titta på porr finns det en enorm flod av dopamin i hjärnan", förklarar Dr. Elizabeth Waterman, en psykolog vid Morningside Recovery Center i Newport Kalifornien. "Med tiden blir receptorerna som en gång var mycket känsliga mindre känsliga, och normal fysisk intimitet producerar inte tillräckligt med dopamin för att stimulera dopaminreceptorerna." Med andra ord, ju mer porr du tittar på, desto mer - och svårare och mer grafiskt - behöver du porr för att få upp det. Om trenden fortsätter kan män finna sig fysiskt oförmögna att upprätthålla erektion, och mycket mindre njuta av sexuell kontakt med en annan person.
Inte överraskande kan porrinducerad ED skapa ytterligare problem med ångest för prestanda och förvärras till ett problem som är både biologiskt och psykologiskt. "Människor kan börja utveckla riktiga självförtroendefrågor", säger Dr. Waterman. ”De kan känna sig irriterade, sömnlösa, frustrerade, oroliga. Man kan förlora relationer ganska enkelt av det. ” Enligt Dr. Waterman finns det inget magiskt nummer som indikerar att du onanerar för ofta. Även onanera varje dag är inte nödvändigtvis ett problem; det är villkorligt - endast om det stör ditt arbete, ditt sociala liv eller ditt sexliv (dvs. erektil dysfunktion) bör du vara orolig. Lyckligtvis, om du har ett problem, är botemedlet enkelt: Sluta titta på porr och motstå strävan att onanera så mycket som möjligt. Inom sex till 12 veckor kommer din hjärna att återgå till en mer typisk dopaminkänslighet (även om återhämtningstiden varierar). "Vissa människors hjärnor når homeostas [eller fysiologisk jämvikt] mycket snabbare", förklarar Dr. Waterman. "Tiden är din bästa vän när det gäller att återupprätta homeostas i hjärnan."
Gnuggan är som det var att under sin återhämtningsperiod upplever de flesta män en libido flatline, möjligen i upp till flera veckor beroende på svårighetsgraden av missbruk. Men Dr. Waterman försäkrar att effekten är tillfällig och så småningom går över. Hon rekommenderar att nyckeln till återhämtning är att hålla dig själv ansvarig, men också att komma ihåg att återhämtning är en process, så du ska inte känna dig som en jerk om du inte är en helig. "Om du glider upp är det inte världens ände."
;