Hur ser emosionell rebound efter porno ut?
Vanliga användare som ger upp porr rapporterar ofta oväntade förändringar, t.ex. förbättrad sexuell prestation och tillfredsställelse, ökat förtroende och lust att umgås, bättre koncentration, mer tillfredsställande romantiska relationer och så vidare. Ändå noterar de också ofta en annan förändring: De känner sig mer känslor. Detta är ofta både välkommen och unnerving i början. Här är några självrapporter från killar som experimenterar med att ge upp porno:
Kille: "Jag tänkte aldrig ens på saker som sorg förrän jag började detta experiment. Dessa känslor och känslor som dyker upp från att stoppa porr har visat mig att jag är en mycket mer sammanhängande och känslomässig person än jag trodde. Det har varit avgörande att stöta på dessa känslor. ”
Förändringen kan vara både förvirrande och utmanande:
En annan kille: "Från oförklarlig lycka till förlamande sorg, jag upplever nu känslor som aldrig förr. Onani på porr hade bedövat dessa ytterligheter och lämnat mig tråkig och självbelåten. ”
En annan kille: "Vad de flesta inte verkar erkänna är att du kommer att stöta på känslor som du inte har känt på flera år, kanske aldrig. Flickor som inte spelade någon roll för dig tidigare kommer helt plötsligt att vara mittpunkten i ditt liv. Det testet du misslyckades? Du blåser inte av den; du oroar dig för ditt betyg; du oroar dig för att finalen kommer om två veckor. Och det här är bra; fan det är jättebra.
Detta är det lidande som du lär dig av, som växer dig som person. Men det kommer att göra ont. På platser kommer du att känna dig ledsen, förvirrad, kanske till och med deprimerad. Men fall inte i den fällan. Känslor passerar, minnen försvinner och du kommer att komma starkare ut för det. Kom ihåg att du har år av emotionell tillväxt och mognad att komma in i. Det kanske inte är lätt, du kanske inte känner dig bekväm, men det är värt det. ”
Denna förändring sker inte över en natt, som den här killen upptäckte:
”Jag var en mycket emotionell och kärleksfull person innan jag började porr. I tre år, fram till förra månaden, hade jag slått mitt kött till porr i genomsnitt 3 till 2 timmar. Det har gjort mig okänslig för kärlek och känslor. Jag känner mig som en zombie utan känslor! Jag har gått i högst 3 dagar utan onani till porr. Nu närmar sig en hel del tjejer mig. Men min största oro är att jag inte kan känna kärlek (fjärilar i magen) för dem. Därför måste jag själv dra tillbaka, eftersom jag känner att jag inte skulle kunna ge dem kärlek. När börjar jag känna kärlek igen? Snälla hjälp mig på det här !!! Jag känner fortfarande inget. ”
Vad pågår?
En kille förklarade:
”Porr, i sin kärna, är ungefär som något annat beroendeframkallande ämne eller beteende. Det bedövar din smärta, men där ligger problemet. Du förstår, du kan inte selektivt bedöva en känsla eller känsla utan att bedöva alla andra känslor och känslor. Så även om dessa saker slöar sårbarhet, ensamhet, sorg, besvikelse och rädsla, så slöser de också det positiva utbudet av känslor som lycka, hopp, glädje och kärlek. ”
Exakt hur bedövar det dina känslor? Våra hjärnor utvecklades för att sträva efter homeostas. Om vi bombarderas med intensiv stimulering anpassar de sig. Till exempel stänger de av neuronsignaler genom att ändra nervcellreceptornivåer för viktiga neurotransmittorer. Kronisk överstimulering kan således leda till domningar eller ett trubbigt svar på stimuli, inklusive stimuli som en gång registrerats som givande.
På samma sätt känns avlägsnande av överstimuleringen först i början (eftersom det dagliga livet verkar ännu mer tråkigt och meningslöst), men gradvis dödar sig domningen. Färgerna återvänder och entusiasmen ökar.
Doug Lisle förklarar detta briljant i sitt TEDx-samtal: The Pleasure Trap. Han ger exempel på hur överätare kan vända matbehov med fasta perioder eller bara juice. Samma princip att öka känsligheten genom att undvika överstimulering gäller för alla naturliga belöningar, inklusive onani till internetporr. (Att ge upp onani till porr för att uppleva denna förbättring kallas ofta ”omstart. ")
En utmärkt webbplats, som grundligt förklarar principerna och teknikerna bakom ”ändra din börvärde” för att känna mer balans och tillfredsställelse, är Todd Beckers www.gettingstronger.org. Lyssna på a radio intervju med Todd.
Depressionforskning belyser också detta fenomen med bedövade känslor orsakade av överkonsumtion av stimulering, och vi kommer att titta närmare på detta i ett framtida inlägg. För närvarande kommer vi bara att påpeka att forskning avslöjar det dopamin ger motivationen att svara på alla framträdande stimuli, så när det är lågt kan man förvänta sig mindre negativa och positiva känslomässiga reaktioner - för inget känns värt att bry sig om.
Forskning saknar ibland märket
Forskare har redan visat bevis för ”desensibilisering” (bedövad aktivering av hjärnans belöningskretsar) hos porranvändare / sexmissbrukare: 1, 2, 3, 4, 5, 6, såväl som i internetmissbrukare, matmissbrukare och spelmissbrukare. Faktum är att alla beteendemässiga missbruk delar samma grundläggande hjärnförändringar, varav desensibilisering är bara en.
Men ignorerar dessa fynd helt, SPAN Lab, ledd av en Kinsey grad (tidigare UCLA sexolog Nicole Prause) testade problematiska porranvändare via självrapporter om emotionella svar på både en 3-minuters sexuell film och en annan film. Inte överraskande rapporterade ämnen utan problem att kontrollera porranvändning ett bredare utbud av samtidiga känslor än de med svårigheter att kontrollera porranvändning. Märkligt nog erbjöd forskarna ingen förklaring till skillnaden. Istället argumenterade de för att porrmissbrukare borde ha visat en bredare "samaktivering" av känslor (utan mycket teoretisk grund för denna hypotes), och antydde att deras minskade emotionella intervall var ett bevis på att porranvändare inte var missbrukare. (Va?)
Verkligheten är den dödade hjärnan har mindre reaktion på stimuli - såvida inte dessa stimuli naturligtvis är exakta ledtrådar för betraktarens specifika beroende (känt av missbruksneurologer som sensibilisering). Och verkligheten visas nu i många studier: Studier som länkar till pornoanvändning eller porno / sexmissbruk mot sexuella dysfunktioner, lägre hjärnaktivering till sexuella stimuli och lägre sexuell tillfredsställelse
- Uppdatering. Flera studier knyter porno till fattigare kognitiva resultat: Studier som kopplar porranvändning till sämre mental-emotionell hälsa och sämre kognitiva resultat.
Vad betyder det att vara mänsklig? Att vara manlig?
Visst uttrycker enskilda människor naturligt många olika nivåer av känslighet. Det framgår dock också av ordets stora konst att mänskliga män tydligen utvecklades till att ha ett ganska brett emotionellt intervall.
Förvrängs vår nuvarande uppfattning om ”normal manlig emotionell hälsa” av det faktum att tung användning av internetporr är normen bland många män? Kan dagens killar visa oss något mindre än deras medfödda känslor helt enkelt för att deras hjärnor har "nedreglerats" som svar på dagens hyper-erotiska smörgåsbords? (Kvinnor är rapportera samma problem, förresten.)
En annan kille: "Plötsligt är jag 24, bor ensam, relativt men inte vansinnigt olycklig, inte ett misslyckande men definitivt inte heller en framgång. Mitt liv var upprörande bekvämt och helt tomt. Ingenting fasade mig. När tankar började gnälla mig om att skriva den romanen jag hade bryggt i baksidan av mitt sinne, om att springa det maraton jag alltid har velat springa, om alla böcker jag ville läsa, människor att träffa, kort sagt livet till live - jag skulle klappa. ”Jag börjar i morgon; för nu ska jag klappa. ” Ni vet alla hur det går.
Det är ett så kort, sött och enkelt sätt att fylla den tomma koppen inuti dig ... kände nästan ingenting. Jag bodde i en enorm, ung, spännande stad - och gav inte riktigt av - k. Ibland kände jag ångest eller direkt rädsla (när min fapping började bidra till att jag inte fick jobb) och ibland en slags upprymdhet. Men jag hade blivit en klump. Allt tråkade mig i jämförelse med fapping. Skrämmande var sex ibland sämre än fapping. ”
Här är kommentarer från flera återställda killar:
Första killen: "Överdriven porrvisning och onani dämpade min förmåga att känna känslor till fullo. Jag fick mitt första bra gråt på flera år efter ungefär tio dagar i en av mina tidiga strimmor. Sedan dess har jag gråtit många gånger - medan jag lyssnade på musik, läste en historia, tänkte på människor i mitt liv, till och med vackra idéer kan göra mig emotionell. Så var inte fallet förut. Så länge jag kan komma ihåg hade jag varit melankolisk och i allmänhet opåverkad av världen omkring mig.
Vissa saker var tillräckligt kraftfulla för att skära igenom disen jag bodde i, men oftast flöt jag. Jag var obekvämt dom. Omvändningen av detta har varit en av de djupare förändringarna jag har sett sedan jag slutade och har varit särskilt givande. Känslomässig känslighet har gett upphov till allt mer frekventa utbrott av kreativitet. Att bli rörd av något du har skapat är verkligen givande och otroligt förstärkande. Jag har skrivit mer musik som jag faktiskt är stolt över de senaste månaderna än vad jag har gjort de senaste fyra åren. ”
Andra killen: "Bland de många saker som har förbättrats i mitt liv sedan jag slutade med porr har varit en oväntad ökning av min empati för andra. Som allmän regel bryr jag mig om andra människor men jag har ändå inte mycket empati eller förmåga att förstå eller dela vad andra människor känner. När något dåligt händer någon annan kan jag logiskt acceptera att de kanske mår dåligt med det men jag känner mig inte riktigt dålig själv. Under de senaste månaderna har jag faktiskt befunnit mig att vara mycket mer känslig för andra människors kamp och jag har faktiskt "känt deras smärta" på ett sätt som jag aldrig har gjort tidigare. Jag har funnit att jag sörjer lite med andra och jag har till och med kunnat uttrycka min oro på sätt som jag aldrig hade gjort förut. ”
Tredje killen: "När jag tittade på porr var jag en mycket ineffektiv medlem i samhället. Jag gav inte två tuppar om följande: Arbete, familj, skuld, kvinnors känslor, utsikterna till barnfostran (det verkade bara löjligt för mig - varför skulle någon ha barn?). Farorna med beroendeframkallande droger, omröstning och politik, mitt lokala samhälle, patriotism. Jag menar att jag skulle kunna skriva långa Reddit-inlägg om varför något var rätt eller fel och filosofera oändligt. Men när det kom till handling var jag en död agent.
Om någon rimlig andel killar är något som jag var, är vi som en civilisation i ganska stora problem. Det finns en historisk myt att det romerska riket föll på grund av de subtila effekterna av blyförgiftning - en bieffekt av deras imponerande nya bly VVS-teknik. Huruvida detta är sant eller inte är inte relevant för saken. Vad som är relevant är analogin med dagens dataskärmar, som har kommit in i varje hem och varje sovrum och pumpat Internet i hjärnan. ”
Fjärde killen: ”Omstart (sluta porr) ger oss bättre” anpassning ”på fler sätt än bara att kunna sporta en imponerande boner. Den återansluter mänskligheten på en djupare nivå, och jag kommer till och med att gå så långt att jag säger att när hela omstartningen samlar fart, kommer det att ske en ganska förändring i det globala medvetandet på grund av det. ”
I korthet, om individer oavsiktligt stumpar sina känslor helt enkelt genom att överstimulera hjärnan, skulle det inte vara bra för detta att vara allmänt känt? Det skulle möjliggöra mer informerade val och kanske uppmuntra till tidiga experiment. Man kan välja att säga ge upp internetporr i några månader bara för att se hur livet ser ut på en annan neural "börvärdespunkt". Ser "Förbered dig på mer levande känslor."
Resultaten av ett sådant experiment överraskade den här killen:
"Vad jag kände före och efter avslutat:
- Livet är tråkigt, ingenstans att gå och livet är slöseri.
- Porr är min värld, tjejer är bara sexleksaker.
- Det finns inget som heter Kärlek; det finns en universell sanning, dvs LUST.
- Alla relationer och bindningar är falska.
- Alla faller så vad är problemet om jag gör det också ?!
- Porn är SEX EDUCATION (LOL detta var faktiskt berättat för mig när jag såg mitt första porrklipp).
Efter:
- Livet är inte bara färgstarkt, men färgerna är ljusare än en HD-skärm. Alla anvisningar är dina, ta bara ett steg; livet var faktiskt bortkastat när man föll 😛
- Porr är en värld för dem som aldrig vill vara en del av den ”riktiga” världen och tjejer är de vackra varelserna som kan lysa upp din värld.
- Det finns bara en universell sanning ... KÄRLEK, KÄRLEK OCH BARA KÄRLEK.
- Förhållanden och bindningar skiljer människor från de flesta djur.
- LOL igen, om porr verkligen är sexutbildning, borde jag ha fått doktorsexamen nu.
Lita på mig killar, dessa 90 dagar hade många upp- och nedgångar, men jag trodde aldrig att det kunde finnas så fantastiska och underbara dagar i mitt liv. ”
Med tanke på allvarligheten av den kraftiga användningen av Internetporno kan den outnyttjade potentialen för mer tillfredsställande intima relationer och fullare liv vara enorm. Se vad du tycker när du läser igenom de senaste självrapporterna:
Någon annan känner att de första dagarna på NoFap är som en känslomässig detox?
Jag är på dag fem (ingen O) och dag tre om du inte räknar någon PMO. Medan jag inte känner för att klappa för tillfället har gamla känslor dykt upp. Jag har att göra med mina känslor av ensamhet och rädsla, och det plågar, men jag måste hantera dem. Fapping undertryckta emotionella minnen, nu måste jag hantera dem en gång för alla, men det gör ont. Just nu finns det en känslomässig batte i mitt sinne; den gamla jag fortsätter att säga att den saknar den här och den där fågeln, den behöver en relation, men den spartanska i mig vet att det helt enkelt inte är sant.
Någon annan har något liknande detta pågår?
En annan kille: "[Dag 36] Jag känner definitivt känslor som jag inte har känt i åldrar. Det var som att porr hade sugat mycket passion ur mitt liv. Jag började känna nya känslor igen. Mina erektioner blev mycket svårare .... Jag känner mig mycket mer naturlig när jag pratar med människor och jag har färre humörsvängningar. Jag uppskattar tjejer mycket mer, och jag känner ett behov av att prata med dem för mer än bara sex. Det som fick mig att förändras var att titta på porr kan hindra mig från att bli avslappnad i verkligheten. Det kan göra mig antisocial. Det belönar antisocialt beteende. ”
Eftersom jag var 11 / 12 ville jag ibland verkligen gråta och jag kunde bara inte. Jag använde alltför mycket PMO och videospel för att tråkiga mig själv.
Det enda som krossade mig tillräckligt för att få mig att gråta av mig var min mormors död, när jag var 18. Innan dess grät jag aldrig i hela mitt liv.
Nu när jag slutade pmo kommer allt till ytan och jag är super emotionell. I går kväll läste jag ett inlägg om gamla hundar som dör och jag grät i 45 minuter och tänkte på mina gamla kompisar.
Är det dåligt? Ja, det känns som skit. Men det är mycket bättre att känna att allt går sönder än att inte känna någonting.
En annan kille: "[Ålder 17] Jag började onanera när jag var 13 år och såg aldrig tillbaka. Jag skulle säga att jag klappade åtminstone en gång om dagen under de senaste fyra åren. Det har berövat mig känslan av kärlek, tålamod, lycka och en hel massa känslor. Jag kan nu prata med tjejer med lätthet och jag är besatt av kvinnor i allmänhet. Det är äntligen vettigt hur hela förhållandet fungerar, eftersom jag aldrig tidigare hade en önskan att ha ett SO. ”
En annan kille: "När du klämmer länge känner du dig inte riktigt empatisk för någonting egentligen, eller låt mig säga det på det här sättet: Det finns bara det här svartvita schemat av känslor. Du är bara normal eller riktigt ledsen. Detta var åtminstone fallet för mig. Jag bedövade också känslor i allmänhet. Det slog mig verkligen som massor av tegelstenar när alla dessa känslor kom tillbaka in i mitt liv! Snabbt exempel: Ibland stod jag bara mitt på gångvägen och tittade uppåt på himlen och log som en galning, och vid andra tillfällen satt jag bara i mitt rum och grät som en tik för att jag hörde en sorglig sång. ”
En annan kille: "Jag är mer känslomässig: Innan jag brukade porr var jag känslomässigt dom. Jag har aldrig känt mig mer känslomässig än den här veckan. Jag kände ilska, smärta, kärlek, lättnad, lycka. Jag grät mycket och jag log mycket. Jag kände hur en människa ska känna. ”
En annan kille: “(Dag 90) Jag är 45, med en 15-årig PMO-vana ... Bland de främsta orsakerna till min separation var ihållande ED från min sida, extrema svårigheter att få och uttrycka känslor, och självkänsla och självförtroende. Runt dag 35 hade jag en sexuell återförening med mitt ex, bara en natt, och kunde verifiera att mitt ED-problem var mycket bättre och att jag var mycket mer emotionell än tidigare under sex.
Alla mina känslomässiga tillstånd [har] blivit mer flytande, och jag [känner] en direkt fördel med att kommunicera med människor eftersom jag kommer i kontakt med mina känslor och formulerar dem så enkelt. Naturligtvis var det enda skälet till att det fungerade i första hand att [sluta] flyttade mig ur det tillstånd av känslomässig domningar som jag hade varit i flera år. På dag 75 träffade jag en kvinna på en väns födelsedagsfest - hon var väldigt attraktiv och också nyligen en skilsmässa. Jag kände mig inte särskilt säker, men jag led inte heller av någon brist på självkänsla som tidigare. Jag kände mig bara bra att vara i min hud. Jag kände mig också kapabel att prata om mina känslor, både i förhållande till min situation och i förhållande till henne. ”
En annan kille: "[Dag 18] Efter att ha tillbringat de senaste 12 åren i ett nästan konstant tillstånd av energimangel och ångest känner jag mig mer manlig än de flesta män jag känner. Energinivåerna är bra, och jag känner mig väldigt full av liv och känner mig mer solid som någon riktig man borde vara. Jag är känslomässig, men jag är inte ett offer för mina känslor. Jag är mer av en solid sak att lita på. ”
En annan kille: "På höjden av min porranvändning tittade jag på andra f — - redo upp sh-t på webbplatser att göra med slagsmål, gore, död ... i princip alla saker f —— ed up. Jag tittade på 20 videor om dagen, skulle inte ens tappa om jag såg en video av någon som slog ett ben etc. Jag var i princip desensibiliserad. Sedan jag slutade använda porr och dessa videor såg jag en bild av en basketbollsspelare med ett brutet ben och började känna mig ledsen och sjuk. Det är nästan som om min hjärna börjar få normala svar igen. När jag ser tillbaka måste mitt huvud ha varit riktigt f --— upp. Kan någon annan relatera till detta i alla fall? ”
Andra killen: "Jag vet vad du menar. När jag har tittat på porr ett tag verkar ingenting för grovt eller för grafiskt för mig. Efter några veckor utan porr kan jag bara inte titta på [transgender] porr utan att ha magont. Men efter några veckor under porr kan jag till och med äta medan jag tittar på det eller andra konstiga saker som jag inte ska namnge. ”
Tredje killen: ”Det är roligt att du säger det. När jag var en ivrig porranvändare såg jag skräckfilmer utan att tappa eller tänka det här och det var sjukt. Men när jag tänker på det, nu kryper jag i vissa delar ... riktigt konstigt. ”
En annan kille: "En annan sak som jag märkte var en liten känslomässig ”frigörelse”. Att kunna känna att hals- och bröstkänslan när man är i närheten av en kvinna (även om den inte är så stark som jag minns) sätter några av mina känslor i linje. Jag ångrar, och sörjer, en tidigare romantik, och jag hade varit förvirrad i flera år om varför jag inte kunde "känna" det rätt. "
En annan kille: ”[Dag 63] Jag tror att frekvent porranvändning leder till att man tappar kontakten med ens känslor. Jag känner mig säker på detta eftersom jag själv har upplevt det. Jag menar, det ökar dina känslor och dödar snabbt känslomässigt utbyte med andra. Nu ansluter jag mig till mina känslor. Denna förändring går gradvis och blir bättre varje vecka. Är verkligen som att känna mig levande igen :). ”
Det kanske låter konstigt, men hör mig. Ända sedan jag blev beroende av pornografi undertryckte det mina känslor. Allt har bara känts ganska platt eller sterilt. Jag har haft svårt att känna sann glädje eller faktiskt vara ledsen över något. Jag tror att porr är en del av anledningen till detta. Nyligen har jag börjat bli mindre knuten till porr och jag har inte samma behov av det som tidigare. Och sedan det har börjat har jag börjat gråta när jag tittar på sorgliga filmer. Och kom ihåg att jag aldrig har gråtit när jag tittade på en film förut. Det är ganska konstigt, men jag är glad eftersom jag kan bli ledsen!
Att kunna känna känslor igen är en fantastisk gåva att vara porrfri.
Jag känner detta. Det är en konstig sak. Min hund fick diagnosen lymfom för omkring 2 månader sedan och för ett tag, medan jag var upprörd, grät jag aldrig riktigt om det. och sedan jag slutade nyligen har jag gråt om det. Det är konstigt, jag är mer känslomässig nu. Att bara titta på honom liggande gör mig jävla gråt.
sstsebiggestfan [den här användaren raderade sitt konto i juni 2021]
Jag kommer ihåg när detta först hände mig, det är lättast att märka när man tittar på sorgliga filmer. Jag gråter så mycket under sorgliga filmer att det är lite pinsamt.
Känslorna blir så mycket starkare och mer verkliga när de som placerar dopamin-träffar är ur din kropp.
Glada saker kommer tillbaka för dig min man. Jag har modererat mig själv och tagit bort min tidigare kommentar .. Förhoppningsvis såg du inte till det ... Jag är porrfri och mina känslor verkar vara överallt! Jag måste få tillbaka kontrollen, så jag antar att jag bara är förbittrad över andras segrar! Bra gjort för dig!
Jag kan känna exakt vad du pratar om, jag kände mig känslomässig när jag var djupt i porr. Btw vilken dag du på?
En annan kille: "Jag var redan en känslomässig kille när jag använde porr, men på något sätt har jag blivit väldigt emotionell nu. Som när jag ser barn glada blir jag allt varm inuti. Jag brukar också känna människors känslor mycket mer. ”
Porr fick mig att acceptera saker i mitt liv jag aldrig borde ha haft
Genom att bedöva mitt sinnes larmsystem (emotionell smärta) med pornografi tog jag bort min chans att ta reda på vad dessa känslor försökte säga till mig: att få ut helvetet och göra något annat än jag gjorde just då.
Men eftersom jag fortsatte att bedöva mig med porr kom jag inte ut och stannade i en situation som var helvete och full av förtvivlan i flera år. Den perioden av mitt liv knullade verkligen upp min mentala hälsa och mitt förhållande till mig själv. Det förstörde nästan min chans till ett uppfyllt liv.
Först nu när jag frigör mig från den förödande självsabotage som att hänge mig åt porr, börjar jag se den skada som denna vana redan har gjort. Och varje dag märker jag mer djup hur mycket av mitt liv som fortfarande ligger framför mig och jag är verkligen upphetsad över det. Och jag kommer inte att slösa bort någon av den dyra tiden med porr!
RÄKNA INTE DINA KÄNLIGHETER MED PORN, snälla <3 Du förtjänar LÅNG bättre än så!
En annan kille: “[Dag 36] Känslor som återvänder till livet. Det här kan vara smärtsamt och ibland är de inte i proportion, men jag känner mig levande. Någon skrev framgång handlar delvis om att leva med obehag. Jag börjar förstå det. Alternativet är att döpa en känsla (eller aldrig inse att du ens har en känsla) med en fem timmars wankfest. Jag mår bättre med mig själv och mitt liv. Min mamma sa igår att hon tyckte att jag verkade lyckligare än jag hade gjort på länge. Njut av att känna dig kåt och, om situationen tillåter det, njut av att flirta på ett avslappnat, uppfinningsrikt sätt. Människor gillar det och svarar. Att gå på gatan är för närvarande ett erotiskt äventyr. ”
Idag skrev jag en uppgift (mer av en uppsats) för en vän av mig som behövde lite hjälp. Och medan jag skrev kände jag att ord kom från djupet av mitt sinne som jag inte visste existerade. Det kändes fantastiskt att medan jag bara skrev en uppsats lade jag känslor på det och det blev till detta konstverk som jag faktiskt var nöjd med, allt inom en timmes tid.
Jag kunde inte göra det innan, för den tiden kämpade jag för att tänka på det svagaste, nu är min fantasi och mina drömmar mer levande och känns mycket mer livliga. Allt tack vare NoFap har mitt liv förändrats. Man kan säga att det bara var en liten mängd och att jag överdriver det kraftigt. Men den här lilla skillnaden gör det värt så mycket mer. Jag föredrar en hälsosammare livsstil nu. Jag går och joggar, tränar små mängder istället för att ligga lat på sängen.
En annan kille: "Jag är mer anpassad till mina känslor. Jag behöver inte dölja min känsliga sida längre. Jag kan öppna för mina problem och släppa in människor. Sårbarhet var en stor fråga för mig, särskilt med allt jag gömde. Nu när jag har lagt ut det öppet har jag inga problem att prata med vänner eller nära mig om vad jag tänker på eller vad jag går igenom. Jag känner också igen vilket emotionellt tillstånd jag befinner mig i och inser att det är något som kan kontrolleras. Är du förbannad över killen som avskärde dig? Andas djupt och uppskattar det goda i ditt liv.
Jag är mycket mer öppen om att visa känslor också. Väldigt glad? Släpp ut det. Skratta som om det inte finns någon morgondag; få alla andra att må bra. Jag blev riktigt glad över något och kände att jag var tvungen att dölja det. Jag kände mig sårbar om jag var riktigt glad. Varför? Jag har ingen aning. Att vara nöjd med andra är en av de bästa känslorna du kan ha. Där jag brukade avvisa tillgivenhet längtar jag efter det. Jag vill inte driva bort människor längre. Jag vill föra dem närmare. ”
Så att vara van vid att vara en bedövad zombie på grund av pmo, att känna känslor igen är lite överväldigande för att säga mildt. Var på min mormor i helgen för att fira hennes 75th födelsedag och det var riktigt kul, vi bjöd in henne till en restaurang vid en liten sjö som var lugn och fridfull och väldigt trevlig. Tänkte på det idag och kände mig väldigt glad.
Sedan lyssnade jag på en podcast på tåget på väg hem hem och nästan rivde upp för att jag blev så djupt in i berättelsen.
Sedan gav jag en dam vägbeskrivningar och hon tackade mig och jag kände mig glad igen.
Känslor är konstiga men jag antar att det är bra att känna dem igen
En annan kille: "Jag tycker att mina känslor lätt kan väckas av sentimentala saker jag ser i livet eller i filmer. Jag är mer i kontakt med känslor. ”
En annan kille: "Jag kunde aldrig förstå varför folk brukade prata om dåliga känslor, eftersom jag så sällan tycktes få dem. Men sanningen är att jag fick INGEN känslor, för i antydan till en känsla, särskilt en negativ, skulle jag fuska systemet genom att PMOing bort det [onanerar till internetporr]. Men inte mer. Det är dags att möta, tid att anamma utmaningarna. Det är verkligen skrämmande, och jag börjar nu först erkänna för mig själv att livet inte är alla bra känslor. ”
En annan kille: "[Dag 104] Av någon anledning har jag varit mycket mer i kontakt med mina känslor än jag hade tidigare, och jag har känt saker för första gången på så lång tid. ”
En annan kille: ”Anledningar att sluta: Börja känna dessa intensiva känslor hela tiden, istället för att bli bedövad för den vackra världen omkring dig. Inget mer The Walking Dead. ”
En annan kille: "280 dagar - Min känsla av attraktion till riktiga kvinnor skjutit i höjden. Jag kände mig mer i kontakt med mina känslor och mina känslor kändes rikare. ”
En annan kille: "30-dagars rapport - Du kommer att göra det känna saker: Jag använde porr som en hanteringsmekanism för alla saker och känslor jag inte ville hantera. Mestadels stress, ångest och känslor av otillräcklighet. När du väl har tagit porr ur ekvationen kommer du att känna saker som du gömde dig för. I mitt fall var det, och är fortfarande, lite smärtsamt och obekvämt. MEN DET ÄR OK. Du kommer att växa stark på grund av det. Jag känner mig verkligen, verkligen, verkligen starkare och jag är stolt över mig själv för att möta min rädsla (striden är långt ifrån över). ”
En annan kille: ”När jag var på porr hade jag aldrig en varm känsla i magen runt tjejer. Nu fick jag till och med en halvhård erektion när jag såg en söt tjej dansa. Jag känner denna hunger efter att gå ut och verkligen komma i kontakt med tjejerna, för jag börjar känna kärlek och sexuell spänning för dem igen. Kan inte vänta med att få en flickvän igen för att leva ut kärlek och passion. ”
OK, jag har en 69: e dagars historia åt dig. Kanske är det inte din grej, jag tror att jag kanske är lite äldre än du!
Innan du startade NoFap blev mina känslor avstängda. Jag kände allt, men det var allt svagt och lätt att hantera. Vid 30-dagar kände jag känslorna riktigt starka, ibland var de överväldigande men jag lärde mig hantera dem. Jag trodde det var allt som var där.
Idag träffades jag av kärlekens känsla för min familj som var så stark jag trodde att den skulle riva mig i två. Det var så starkt, men det var en bra känsla.
Jag har varit beroende av PMO sedan alltid, jag visste aldrig att känslor var så. Jag antar att de fortfarande kan bli starkare. Det här är ingen supermakt, det här är normal mänsklig känsla, men jag har aldrig känt det. Vem vet vad sådana känslor kan göra för en man / kvinnas beslutsamhet och motivation. Bara ett sätt att ta reda på.
Jag känner att jag är mycket mer känslomässig som en person som gör NoFap, och bryr mig om saker som jag inte skulle ha brydde sig om utan NoFap. Är det här normalt?
zizuke_
Ja.
Japp när du går på nofap reparerar dina dopaminreceptorer och får dig att känna saker lättare och vara känsliga för känslor i allmänhet oavsett om det är sorg eller lycka. Det är detsamma som att rengöra hjärndimma
ja jag märkte också detta. Som du har mer empati.
Jag personligen skulle säga att jag bryr mig om människor mer när jag är på nofap, men samtidigt har jag "inte ge en jävla" attityd. Som ett perfekt exempel, slutade jag bara mitt förhållande med min ex, m som var förra veckan, och jag kände ingen sorg eller skuld. Hittills har jag fortfarande inte en jävla, var som om jag föll bort dagligen skulle jag gråta som en ledsen rumpa och överväga självmord.
Du kanske tror att jag gör skit, överdriven eller vad som helst. Jag bryr mig inte.
Jag bestämde mig för att ta en promenad i stadens centrum (vilket vanligtvis inte händer om jag inte träffar någon) bara så att jag kunde göra något annat än att sitta ensam hemma.
Så snart jag gick utanför såg jag två tjejer från grannskapet. En av dem började stirra på mig så jag gjorde detsamma. När vi passerade varandra fortsatte hon att stirra i ögonen och instinktivt vände mitt huvud (inte mig, mitt huvud) så vi kunde hålla ögonkontakten en sekund längre.
Ok, inget så vanligt. Här är här de konstiga sakerna börjar. Jag kände en liten stickande känsla på mina fingertoppar när jag gick ner på gatorna. Liksom elektriska impulser. Det har hänt en eller två gånger innan men inte länge. Jag höll ögonkontakt med tjejer och kvinnor med lätthet, men jag visste redan att jag kan göra det. Ju mer jag promenerade desto mer avslappnad kände jag mig.
När jag kom in i huvudgatan (vi har en stor här, som bara är för fotgängare, fylld med kaféer och vad inte) det slog mig. jag kunde se allt. Min syn blev det tydligaste som någonsin varit, min perifera syn ökade. Alla mina sinnen var knivskarpa - mängden sensorisk information var överväldigande. Jag är inte van vid det här eftersom jag bor mycket i mitt huvud och är frånvarande. Vanligtvis ägnar jag inte mycket uppmärksamhet åt detaljerna när jag är ute men den här gången låter jag allt flöda. Det var surrealistiskt.
Vanligtvis när jag går på denna gata går jag på en av sidorna eftersom det finns så många människor, man stöter alltid nästan på varandra. Nej, inte den här gången. Jag gick mitt i jävla centrum. Jag kände mig otroligt säker och avslappnad. Låt bara mina fötter göra sitt jobb och beundra omgivningen. Det är som om det fanns denna enorma aura av energi runt mig och folk märkte. Jag fick blickar från tjejer ... och killar också. De skulle faktiskt ge plats för mig för det mesta när det vanligtvis är tvärtom. Dessutom tror jag att jag för första gången i mitt liv verkligen kände människor. Jag kände deras humör, energi, atmosfär. Holy shit.
Stress borta. Autopilot.
Nu är jag hemma och känner mig fortfarande hög. Förutom när jag röker kastrull tenderar jag att bli paranoid och orolig. Tiden är skev och du hoppar in mellan stunder. Nu övergår allt smidigt, som en trevlig kryssning i havet.
Jag har varit ute mycket de senaste veckorna men det här är första gången något liknande händer. Och det är bara så out of the blue. Nu kan vissa människor på NoFap aldrig uppleva detta, för vissa kan det vara helt normalt.
Men jag är helt seriös när jag säger Detta. Skit. Är. Verklig.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
En annan kille: Hur nofap gör mig en extrovert
Min teori går så här: ända sedan jag startade nofap hade jag ökat min känslighet för känslor. Ännu viktigare är att jag uttrycker och delar känslor med mina föräldrar och vänner. Jag tror att samma sak händer när jag är runt människor som jag gillar (vänner till vänner eller bara främlingar). Jag anpassar mig till hur jag mår och eftersom mina känslor är starkare nu kan jag uttrycka dem utan rädsla för dom.
Exempel: Jag håller längre ögonkontakt och ler mot kvinnor eftersom jag gillar dem. Innan jag snabbt tittade bort och tänkte "skit, såg hon mig märka henne?" Nu går mina tankar, "Jag vill att hon ska se och veta att jag märkte henne eftersom jag tycker att hon är attraktiv".
Ett annat exempel är att vara ute på en stad. I en bar eller gå runt i stan, se kvinnor, skulle jag säga "hej" eller komplettera dem.
I båda exemplen fylls mina känslor och når en tipppunkt när jag bara måste uttrycka dem. Jag söker inte godkännande eller hoppas att jag kan hämta dem. Jag vill bara att de ska få veta hur jag mår. Jag gör det för mig själv, för det känns befriande att uttrycka mig och inte hålla mina känslor inuti.
tl; dr extrovert = nofap på grund av: ökat känslomässigt tillstånd + kör för att uttrycka mina känslor
"Du verkar glad." "Varför slog vi någonsin upp."
Så jag hade en fantastisk helg, och jag tackar NoFap för det .. Jag är så mycket lyckligare och utåtriktad än jag har varit under de senaste åren, och jag är bara 18 dagar inne.
Fredag kväll gick jag hem från skolan och gick ut till en bar med några vänner. Jag slutade behöva en åktur från min granne som var med mitt ex för ungefär två år sedan (båda tjejerna). Så de hämtade mig och när vi kom tillbaka gick vi bara runt grannskapet från kl. 2-4 och det var bara jättekul. Jag har känt mig så mycket mer bekväm runt ppl nyligen.
Nästa dag hade min ex och jag smsat och hon var bara superflirtig kvällen innan och genom text. Hon textade till och med: "Varför slog vi någonsin upp." Som jag verkligen tror beror på mitt nya förtroende. Den dagen hängde jag bara och pratade med min mamma i timmar, vilket jag är glad att jag verkligen kan vara öppen med henne. Jag var alltid barnet som satt i sitt rum och sällan hängde med min familj (även om jag ville). Jag var bara alltid för besvärlig på grund av hjärndimma ... Hon sa till mig: "Du verkar glad." och jag sa att jag var det.
Det var jag verkligen. Inte bara på en falsk dopaminhöjd. Men jag har verkligen varit lycklig de senaste dagarna, jag gissar från att faktiskt konfrontera min ensamhet och depression. Den dagen när jag kom ut ur duschen tänkte jag bara och tårade av vad min mamma hade sagt. Det här är första gången jag någonsin tårar av att vara lycklig. Bara en flod av känslor och det var fantastiskt.
Också den dagen, igår, gick jag ut med en tjej som jag har smsat mycket med. Vi gick ut för att äta, och när jag lämnade henne kramade vi och slutade kyssas. Det här är första gången jag kysser en tjej på nästan ett år. Jag har varit så rädd för att komma nära någon på grund av mitt ED-problem på grund av porr, men även om det inte är bättre än, kan jag säga att det blir bättre.
Jag planerar inte att återfalla. Inte desto mindre hade jag förtroendet att försöka. Hon kommer att besöka mig i skolan nästa helg, och även om jag får ED, tror jag att jag har förtroendet att faktiskt berätta för henne vad problemet är, istället för att komma med en dum ursäkt som tidigare .. Hur som helst , tack för att du lyssna.
Jag hoppas att min historia i helgen kan motivera några av er att fortsätta, som jag hoppas på för, förhoppningsvis någonsin! lol Detta samhälle, och alla i det är fantastiskt. Fortsätt så!
Dag 9 observation: Tydligen har jag känslor ...
Under en älv lång sträck av avfyra varje dag insåg jag att ingenting någonsin tycktes glädja mig eller göra mig lycklig.
Men 9 dagar i nofap, insåg jag att fapping är en känslomässig numrerande upplevelse. Saker som brukar ge glädje tystas eller dödas.
Mitt självförtroende har ökat dramatiskt, att umgås med mina vänner är mycket roligare än det brukade vara, mat smakar bättre, kvinnor är vackrare än de någonsin har varit och musik låter till och med bättre i mina öron.
Men mest av allt kan jag känna igen. Känslan av glädje är förbättrad, och jag skrattar hårdare. Allt triggar mer av ett känslomässigt svar än det brukade.
Kort sagt börjar jag känna mig som mannen jag borde vara. Snarare än ett tomt, känsloslöst skal som skapades av konsekvent pmo.
Jag kan relatera till det här superhårt. Mitt skratt förändrades faktiskt efter den första veckan, det är mycket högre. Jag har också gråtit två gånger, vilket får dig att känna dig fantastisk och säker efter. Känslorna behöver lite utlopp.
Passar perfekt hur jag känner mig just nu. Jag är glad att vi båda kan uppleva upplysningen.
Gick med på. Jag känner att jag har blivit matt också.
Några konstiga nofap-upplevelser
Sedan jag började med nofap, är en av de saker jag märkt att mina drömmar är tillbaka. Bara vanliga drömmar, inget mer eller mindre ..
För att vara ärlig har jag ärligt talat inte haft en enda dröm, eller bara några få, när jag flippade som galen de senaste tio åren. Under de senaste veckorna har jag haft flera drömmar som jag fortfarande kommer ihåg.
En annan konstig sak är att jag inte har känt mig sjuk under mina 10 år av intensiv fapping och porr tittar. Det kanske låter helt omöjligt för dig, men det är sanningen (och ja jag gick ut från huset som alla andra varje dag). Dessutom har jag inte känt fjärilar i magen sedan jag började med intensiv fapping (blev aldrig kär i en tjej). Det senare är bara en följd av desensibilisering, bryr sig inte om riktiga tjejer längre ...
Har någon annan samma typ av "konstiga" upplevelser?
jag vet vad du menar. sedan jag har börjat har jag märkt att fjärilar i magen är lite nervösa. men inte den oroliga, jag kan inte vänta med att få detta över med nervös, den upphetsade kan inte vänta fjäril nervös. det är konstigt hur levande det kan få dig att känna
Jag dansade bara för första gången på tio år ... Wow! PMO gjorde mig verkligen till en zombie.
Jag spelade lite musik medan jag studerade för mina professionella tentor och kände bara trängseln att gå upp och dansa så jag gjorde och det kände mig så bra. Under dansen insåg jag att den sista gången jag kände det här sättet under dansen var ungefär 10 år sedan innan jag köpte min dator, flyttade till college och upptäckte PMO.
Jag planerar att berätta min fullständiga historia på dag 90 men vet för tillfället bara att varje medlem i denna gemenskap oavsett om du har 1000 dagar eller en dag bidrar till att hjälpa mig att återfå mitt liv. Jag har absolut respekt för er alla. Jag är så glad att jag hittade NoFap. Tack.
Jag glömde nästan hur det känns att vara kär
Det är en fantastisk känsla. Jag kände det inte på flera år. Tack till Nofap. Fick mig att titta på mitt liv utan lila glasögon och fick mig att ändra på några saker.
Det här är andra gången i veckan jag har ropat att lyssna på musik
Herrar, det blir bättre. Sträva efter anslutning om det är musik, en bok, en film eller en annan person. Du måste leva detta nya liv, överge det gamla, omfamna förändringen.
Jag visste inte vad kärlek var förrän jag blev ren.
Innan jag tog bort onani och porr från mitt liv hade jag ingen aning om vad kärlek var. Jag hade aldrig känt känslorna, aldrig förstått att det var kraft, aldrig brydde mig om vad det hela betydde. Porr lärde mig att kärlek var synonymt med sex. Men nej. Efter 1 år av kämpning, lite framgång och vissa misslyckanden vet jag att kärlek och porr inte har något gemensamt. Porr är det främsta exemplet på självisk brutalitet. Det kommer att döda din själ och återskapa dig i sin egen bild. Välj kärlek, välj liv.
Jag är på dag 45 nu och för det mesta av mitt liv har jag inte kunnat skratta framför någon, inte ens familj. Även när något riktigt roligt hände kunde jag bara inte skratta ut, bara ett okontrollerbart leende.
Under den senaste månaden har jag bokstavligen kunnat skratta åt ingenting när som helst, det är nästan galen. Jag skrattar bara utan anledning när jag vill och det känns fantastiskt. Har fastnat i en plan linje i minst 2 veckor nu men det har inte stoppat det.
Jag har börjat skratta framför människor nu, ett lugnt skratt men jag öppnar åtminstone min mun.
en av de största förmåner som ingen pratar om ..
Kommer att komma i kontakt med dina känslor. Jag kommer ihåg tillbaka när jag brukade titta på porr, jag var nästan oförmögen att gråta. Jag pratar mig själv med att hålla i dessa känslor under en sorglig film eller något. Nu kan jag faktiskt känna igen. Det är denna konstiga sak där killar tycker att det är illa att gråta. Nah man det känns bra. Senast några filmer jag har sett har jag blivit tårigögd eller grät. Det är råa känslor att porr stjäl från dig genom att desensitera dig. Att gå av på pixlar av kvinnor som du inte vet är patetisk; Jag tar den verkliga affären. Avsluta när du kan. Det är bra för dig och kvinnor kommer att uppskatta det.
Tidigare hade jag bara känt ingenting, men igår kväll och i morse kände jag mig så ledsen och ensam, men jag vet på något sätt att det är ett bra tecken. Jag hade sett en tjej, berättat om mina porrproblem, hon sa att det var bra men försvann sedan väldigt snabbt. Jag såg henne i en klubb igår kväll, gick upp till henne och sa hej, hon sa några saker och sa att hon skulle komma tillbaka men gjorde det aldrig.
Det gör ont, men smärta är bättre än domningar, oftast ändå. Jag kan känna hormonerna som flyter igenom magen mer, ibland finns det känslor av glädje, ibland är det strypt av smärta, men det är bra.
Jag gråter för att jag lever mitt liv igen.
Nu just nu känner jag mig så mycket. Jag är väldigt ledsen nu och känner mig besviken över det förflutna. Musik slår mina känslor som att min kropp drabbades av en lastbil. ENDAST, jag kan känna igen! Glädjen lurar under min sorg. Kommer att ploga igenom det tills jag når det med all min mentala styrka. Jag tror det!
Jag var aldrig i tvivel om hur allvarligt mitt problem var, men den här händelsen i mina föräldrars hus bekräftade det bara. Jag tappade absolut sinnet och visste inte vad som hände med mig. Det var extrem ångest och jag trodde att jag fick en anfall eller hjärtinfarkt eller något. Mina föräldrar visste redan att jag var i tillbakadragande och om jag var du skulle jag skriva till din eller berätta för din familj på något sätt. Min mamma var medveten om att jag var i tillbakadragande och det hjälpte. Annars skulle hon ha flippat ut ännu mer. Det kom förresten helt ur det blå. Jag har läst att andra killar har haft liknande upplevelser eller gått i raseri / gråt i timmar. Det är sannolikt år med undertryckta känslor som alla kommer ut och är helt överväldigande ....
60-dagarsrapport - det här är verkligen bra!
De senaste sextio dagarna har inkluderat stunder av underbar glädje, många tårar, mycket springer, kalla duschar, depression och pratsamhet.
För det första - nofap har bara varit en av flera ändringar jag har gjort. Jag slutade också med TV, Facebook och videospel och började äta bättre. Jag dricker mindre.
Jag tror på allvar att jag använde fapping, porr, videospel etc. för att hålla mitt humör stabilt - för att undvika känsla. Eftersom jag har varit borta från dessa saker känner jag att jag har öppnat och alla mina känslor kommer ut. En bra sång kan bryta mitt hjärta nu.
Med den här öppningen har det fått mycket energi - jag vet inte om det är nervös energi eller vad, men jag vill bara flytta. Det har gjort det lättare att träna mer, och träning gör mig glad som fan. En återgång till den meditation jag tränade i gjorde att jag inte kunde gå vilse i några av de mörkare bubbelpoolerna av depression, etc.
Nyckelpunkt: Jag VISSTE INTE hur olycklig jag var med hur jag levde, eller hur många hanteringsmekanismer jag använde för att undvika mitt eget liv. Jag visste inte vad jag höll tillbaka tills jag släppte dammen.
När jag nyligen såg bilder på mitt ex med en ny man grät jag en massa gånger - det slog mig mycket hårdare än det skulle ha gjort i början av januari. Men det är okej. Livet bryter våra hjärtan. Jag täckte inte över mina känslor och jag höll på med mina hälsosamma vanor som att träna och umgås. Livet rör sig. Känslor kommer och går. Ibland är hjärtkrossning det enda sanningsrörelsen att göra, och på ett sätt känns det också bra.
Trettio dagar till. Låt oss se vad som skakar ut.
Jag har inte gråtit på sex år.
Smärtan av förlusten av min bror, jag insåg aldrig hur mycket det skadade mig. Jag känner verkligen att mitt porrberoende bedövar mig mot det. För första gången grät jag över honom, och det är en så vacker känsla.
Igår kväll lyssnade jag på 90-talets sång och plötsligt kom jag ihåg min barndom när jag var liten ... Jag lyssnade också på Disney Soundtrack..och när jag tyckte om låten och plötsligt utan märkte jag tårarna i mina ögon. Jag saknar min barndom så mycket ... Min barndom är min tid som är fri från PMO ... Jag kände mig aldrig så här förr ... Mannen om jag kunde gå tillbaka till helgen eller bara för en dag ... Jag älskar verkligen att
När jag tittade på porr ofta fann jag det, känslomässigt, jag var död inuti. Inget påverkade mig om det var en snygg kommentar eller en förolämpning, det här tjänar mig till och med känslolös smeknamn. Otroligt, även efter 10 dagar verkar jag känna mig mer känslomässig som saker börjar börja komma till mig nu, till skillnad från vad de gjorde tidigare. Det är nog en av de märkligaste känslorna, men ett tecken på att sluta porno kommer att förbättra ditt liv.
Jag har inte gråtit åt någonting i minst tre år (jag är 3) men idag stötte jag bara på den här sorgliga historien på YouTube (killen förlorade sin mamma till cancer) och jag började bara gråta som ett litet barn.
Vad jag vill säga är att jag har mina känslor tillbaka efter 100 dagar. Det är normalt att gråta och känna, porr och MO gör dig bedövad, sorg, lycka och kärlek är nu så mycket starkare känslor. Jag är helt förbryllad över vad Nofap har tagit till mig.
Tack
När jag använde porr och föll varje dag kände jag nästan ingenting för kvinnorna runt mig. Nu, efter nästan ett år av knappt någon porr (såg 4 eller 5 gånger) och en nuvarande sträcka på cirka 27 dagar utan porr eller fällning känner jag mig som en preteen igen.
Jag krossar hårt på två tjejer som jag går på college med. Jag tycker inte bara att de är attraktiva, men jag "gillar" dem ... som att jag vill spendera tid med dem icke-sexuellt. Kan fråga en snart.
Känner sig bra man.
Jag är nästan tjugo år gammal och gråter mina jävla ögon
Bara tittat på pojkbarn, leksaksberättelse 3, ut i naturen, suck ..., jag älskar och hatar känslan samtidigt. Fan, jag antar att det här är vad som händer när du inte njuter av sextankar va?
Mina tankar om att gå så långt är relevanta att uppleva. En fråga jag har när det gäller hjärnan som är plastisk och återgår till sitt ursprungliga tillstånd, man kan bara anta att andra kemikalier som påverkas av onani / orgasm / sex / porr också återställs till en baslinje. En av de kemikalierna som jag känner påverkas av allt detta är inte bara dopamin eller serotonin, men oxytocin verkar också bli normalt ... eftersom jag lätt klär mig med människor runt omkring mig och tanken på KÄRLEK verkar vara mer närvarande än någonsin .. eller sedan jag var mycket yngre.
Vad är alla tankar om detta?
Porn Gone undertryckt ilska ut?
Så med porr i mitt liv verkade det hålla bort problem jag antar att jag aldrig ville ta itu med, det verkar som om jag är väldigt arg på mina föräldrar för att de inte såg min mentala hälsa bättre som barn. Åh och 52 dagar !!! Jag gick ungefär 60 dagar tidigare en gång. Jag hoppas kunna slå mitt rekord! Någon annan får reda på känslor som de gömt sig från i flera år uppstod när de lämnade porr. PS Jag är precis efter att ha lunch och är fortfarande hungrig!
Jag kan känna musik igen. Jag tycker om samtal med främlingar. Jag är 1.5 år inne.
På min telefon så det här kommer inte att dröja länge men ville bara ge lite hopp till de av er som kämpar med de mentala sjukdomarna som är förknippade med den här skiten.
Detta är så tydligt PAWS, eller post-acute abstinenssyndrom. Absolut ingen tvekan. Symtomens ”upp och ner” natur, återhämtningens långsamma natur och själva symtomen. I drygt ett och ett halvt år har jag inte kunnat hitta glädje i mycket av någonting. Nu börjar jag känna musik som jag brukade, jag kan njuta av en konversation med en främling istället för att kämpa igenom den sociala ångest som är förknippad med den. Enkelt uttryckt, så mycket helvete de senaste par åren har gjort mig, förbättrar jag mig verkligen. Det är ingen tvekan om det. Och jag upprepar dem som säger att kabelanslutning är den viktigaste delen - min läkning ökade tydligt mer när jag flyttade till samma plats som min flickvän, där regelbunden (och vanligtvis framgångsrik) sex är normen.
Fortsätt bara fortsätt framåt.
NoFap fick mig att känna musik igen och mer (långa inlägg)
Här är min historia för nu. Jag gick precis med i reddit, men jag har varit en aktiv medlem av NoFap-forumwebbplatsen. Jag kom hit för att jag hoppade fram och tillbaka och tänkte att jag skulle göra ett konto för att ha en närvaro. Jag är från östkusten i USA och är 21. Jag åker hela vägen - hårdläge och med ett års mål. Jag började i slutet av oktober, när jag först upptäckte NoFap. Jag hade fappat innan det i flera år.
Och btw, det blev ett långt inlägg, men det var trevligt att släppa ut det till en annan grupp människor.
Idag är min 50: e dag och dagen då finalen är över. Jag ville dela med er om något mycket speciellt som hände mig nyligen. Min familj är väldigt musikalisk, och jag också. Jag vet inte när det började, men jag slutade bara känna musik. Jag kunde höra det och fortfarande njuta av det lite, men jag kunde bara inte känna musiken (det här är jazz, klassiskt och ljudspår som referens).
Men kanske en eller två veckor sedan slog något och allt kom tillbaka till mig. Jag kunde faktiskt känna musiken! Jag tittade på vad som hade förändrats, och det hade varit PMO. Och då blev det klart, när jag insåg att jag insåg att jag hade förlorat min förmåga att känna musiken när jag först började fälla, för några år sedan. Det började på mig att det var anledningen till att jag hade slutat piano och spelat i skolorkestern. Jag sjunger fortfarande, men det känns helt annorlunda nu. Jag vill verkligen ta piano lektioner igen. Jag vill få allt tillbaka.
Och förbättringen slutar inte där. Jag vill faktiskt åstadkomma andra saker nu också. Jag har kastat mig in i mina studier hardcore, jag gör extra saker på sidan för skojs skull - saker som jag aldrig skulle ha tänkt på att göra eftersom jag klappade hela tiden. Jag vill faktiskt göra saker som jag kan vara stolt över, som att laga mat, läsa, skriva, trygghet och bygga coola saker (jag studerar för att bli ingenjör / forskare).
Det har bara gått 50 dagar och så jag vet att jag fortfarande har mycket att få tillbaka, men att få tillbaka betyder så mycket för mig. När uppmaningarna berättar för mig hur ingenting kommer att förändras om jag klämmer, vet jag att det ljuger för mig. Det kanske låter kliché, men jag känner mig mer levande någonsin. Jag skulle förlora det om jag klappade igen, jag gjorde det för mig själv så många gånger tidigare. Och nu, när finalen är över, måste jag skydda mig själv så att jag inte ger efter för tristess under vintern, så kampen blir hårdare än någonsin.
Jag hoppas att detta är inspirerande för vissa människor. Jag antar att takeaway här är ... Håll dig stark alla! Om du fortsätter så kan du faktiskt bli en person igen!
Idag såg jag seriefinalen av White Collar och grät faktiskt vid ett tillfälle. En TV-show har ALDRIG fått mig att gråta förut. Det kändes så ... mänskligt. Jag kommer inte ihåg sista gången jag grät, och chansen är att du inte har gjort det heller. PMO gör oss till djur. Jag kan fortfarande känna effekterna av att gråta när jag skriver detta och jag kan inte ens föreställa mig PMOing just nu. Nästa gång något får dig att gråta, observera hur det får dig att känna och inse hur PMO tar bort det från dig.
Jag grät bara för första gången under en mycket lång tid
Jag har för närvarande ett personligt nofap-rekord på 3 veckor under de senaste tio åren av mitt liv (jag är 10 just nu). Och med mina tankar mindre än någonsin av effekterna av onani har jag haft mycket tid för självreflektion. Och det gör ont. När jag ser tillbaka känner jag att mina senaste 20 år kunde ha varit SÅ mycket bättre, men istället slösade jag bort dem och ryckte av mig varje dag och spelade videospel. Jag säger inte att det är något fel med spel, men det är tydligt nu att fapping demotiverade mig så att jag spenderade ALL min tid på att spela spel utan att lämna utrymme för min egen personliga hälsa eller förbättring.
Och att veta att jag kunde ha gjort så mycket bättre fick mig att bara gråta. Denna tanke kom aldrig ens i tankarna när jag klappade, jag antog bara att det var hälsosamt och att alla barn gjorde det. Men även om en sorglig tanke hade kommit över mitt sinne, är det mycket mindre troligt att jag skulle ha brutit ut i tårar. Jag skulle bara ha förtryckt tanken och försökt gå vidare. Men det kändes bra att gråta. Jag kände mig levande och uppfriskad efteråt.
Inte bara känner jag mig fysiskt bättre än någonsin efter att jag startat nofap, men jag känner också en överväldigande emotionell återhämtning. Enligt min erfarenhet dränerar inte fapping bara energi från kroppen utan det sensibiliserar sinnet. Och det är det mycket desensibiliserade sinnet som infogar porr i vår uppfattning om verkligheten som gör vänskap, relationer och självtillväxt någonsin så mycket mer utmanande att förvärva och upprätthålla.
50 dagar hårdläge ... Jag vet för första gången i mitt liv hur självkärlek känns! Jag kunde gråta!
Vet inte vad jag ska säga .. Jag är så överväldigad. För första gången i mitt liv känner jag mig riktigt självsäker och självälskad. Det är så kraftfullt och vackert! Idag är jag på dag 52 och jag vill göra 180 dagar! Och mitt hjärta öppnar verkligen mer och mer. Jag känner känslomässig smärta och glädje som jag inte har känt på flera år. Tack nofap-community
man jag går igenom en ruttbanan av känslor. idag grät jag framför en tjej eftersom de fördjupningar jag fick var för mycket (började 2 dagar sedan) och då slog jag mig: jag kan inte komma ihåg när jag grät förra gången! jag hade blivit känslomässigt numb, nu känner jag smärtan och livet igen. det är konstigt, det är hårt, men jag vet att det är rätt! tack för att du läser!
Jag vet inte vad som kom över mig. Ur en allvarlig depression började tårar flyta. Har inte gråtit så hårt på flera år, känns som en människa. Är det här normalt??
Går någon annan riktigt lätt efter att du har gått på nofap?
För att jag gör det, men på ett bra sätt. Som om jag känner mig mänsklig igen.
ja. Jag har gråtit lite. det är en liknande känsla som att bryta upp med en flickvän.
ja men det beror på lågt dopamin i systemet ... .. efter ett tag blir du mindre emotionell och deprimerad och mer glad
adamrockblackandblue
Jag kommer ihåg att det hände när jag hade en månad lång sträcka. Som att jag inte var en sådan robot längre.
Puked, kändes sjuk i magen efter att ha sett en "våldtäkt" scen i en TV-show. NoFap-känslighet.
Nofap har räddat mig. Tillbaka när jag brukade titta på porr tre gånger (eller mer) om dagen. Jag kunde mage titta på något ganska grovt innehåll. Tvingade sexscener störde mig inte alls. Men efter flera ränder och nu på 20 dagar just nu. Jag såg en våldtagen scen i en TV-show och den var inte längre grafisk än de saker jag såg i porr. Det var faktiskt inte ens nära det jag har sett i porr. Men av någon anledning slog det mig som så äckligt. Jag vände mig till min flickvän som en femåring.
Jag skulle inte titta på TV: n och frågade hur kan folk titta på det här? och kände mig supersjuk och gick på toaletten främst för att komma ur att titta på det och bam. Jag pukade lol. Min flickvän var i chock över att det äcklade mig så mycket att jag pukade från det och samtidigt tyckte att det var ”Trevligt att någon faktiskt kunde känna så starkt mot våldtäkt och andra sexuella brott, att de kasta upp bara från den enkla tanken på det ”Men som avslutning på det ämnet kan jag inte tro några av de saker jag kunde titta på och jag är glad att jag inte kan nu.
Tack Nofap community 🙂
Heliga Guds mor, det är vansinnigt att jag skrattar åt saker igen om en vecka.
Tänk nu, jag har alltid varit en kille som skrattar mycket, mycket, med vänner, som varje sekund. Men när jag är ensam skrattar jag aldrig. När jag läser den roligaste kommentaren är jag som "det är en rolig kommentar, här är en uppröstning" och jag går vidare. För det mesta inte ens en skratt.
Men igår gick det något bra. Jag såg Säsong 3-finalen av galna män, och det var en ganska rolig scen, men så snart det kom upp skrattade jag för 2 minuter rakt. Ingen stopp. Mina föräldrar kollade även på mig.
Sedan, en timme efter, spottar jag bokstavligen kaffe över mitt tangentbord efter att ha läst en kommentar på Reddit, vilket är första gången i mitt liv som hände.
Jag har aldrig lyckats skratta av mig själv, helt ensam, men nu antar jag att jag kan. För första gången.
[114 dagars uppdatering] Känslor suger. Men åtminstone känner jag dem.
Tja, den flickvännen och jag gick ihop. Var inte nödvändigtvis ett rörigt uppbrott, vi är båda mogna (jag var inte för 114 dagar sedan) för att utveckla och behålla den vänskap vi en gång hade. Men min godhet gör det ont, det gör så ont. Det här är dock, för 3 eller 4 månader sedan hade jag bara varit dom, begravd smärtan och fortsatte att hantera problem genom att tappa ut det. Men jag grät faktiskt nästa dag och grät lite mer. Egentligen grät det mycket. Men människan känns det bra att släppa ut mina känslor genom att gråta, det gör det genom att begrava det.
Jag är engagerad nu inte bara för en strimma utan för att utveckla mer som människa. Situationen suger, men det har inte fått mig att tänka mindre på mig själv vilket är så bra för mig själv att vara i.
Porn dödar mina känslor, inklusive negativa och positiva.
När jag närmar mig slutet på denna nuvarande punkt i mitt liv är det dags att jag pratar om hur PMOing påverkar mig när jag tillbringade en vecka PMOing i min ursprungliga takt. Allt från 2 till 5 gånger om dagen.
Enkelt uttryckt, det bedövar mina känslor. Men snarare än att bara orsaka anhedonia (brist på nöje, du kan få det under tillbakadragande / flatline), vilket inte är TOTALA anhedonia (min förmåga att känna äkta nöje är kanske 10% av vad det borde vara i det nuvarande tillståndet jag befinner mig i , PMOing det vill säga), dämpar det också negativa känslor. Sedan jag började med PMOing hela förra veckan har min paranoia och stressnivåer varit ganska låga.
Ändå hatar jag hur jag mår (den bak-orgasmiska baksmälla känns dåligt, jag är säker på att de flesta här är bekanta med det, det är inte så illa som det brukade vara för mig) och vill att det ska ta slut. Min koncentration och motivation är naturligtvis låg som vanligt, men det är att förvänta sig eftersom det är ett vanligt symptom på PMO-missbruk (inte tillbakadragande, händer under PMO bara så att ingen slösar bort tiden på att skicka ett svar som saknar poängen, sorry för min inställning Jag tycker det är irriterande).
Förhållandet mellan min fru och jag har förbättrats drastiskt. Och jag har märkt något viktigt: det kan jag känna starkare än jag brukade Jag känner mycket mer kärlek och tillgivenhet för min fru, barn och familj än jag någonsin har. Jag tror att det här kommer från den frihet jag har uppnått, och att veta att Porr har inte kontroll över mig längre, och det kommer aldrig igen. Jag är också mycket mer andlig än tidigare (jag var en slags agnostisk skåp), men jag tycker att det är bra för mig att ha tro på en högre makt, och mina böner och tid i kyrkan / tillbedjan har varit mer meningsfulla än jag kommer ihåg De är i många, många år. Jag är också mycket lugnare, mindre arg och mycket mindre känslig för de små sakerna i livet
Om NoFap gör dig emotionell ...
Vi har alla blivit beroende av fapping. Saken med missbruk är att den styr hur din kropp använder dopamin. Så när du slutar Fapping. Din kropp går "Vad fan är på gång, var är vår dopaminhastighet?". Tills det tvingar sig att återställa till det "normala" sättet. Vi har använt fapping som en flykt från verkligheten. Förneka inte det, de flesta av oss är förmodligen ensamma som fan. Och vi klappar för att det är det enda sättet vi kan fylla tomrummet i oss, känslor av ensamhet, frånkoppling, allt detta.
Så när du slutar klappa, kommer du att bli mycket mer känslig, du kommer bli grinig, irriterad, aggressiv, ensam, ledsen ... det är vettigt varför, det är för att du har rymt från dessa saker genom att klappa, genom att låtsas som om du och den här porrstjärnan är kär, eller föreställer sig att scenen händer dig IRL. Men du måste driva igenom den tiden, och när din kropp återställs kommer du att känna dig som en annan person, och biologiskt kommer du att vara.
Håll starka bröder.
Väldigt sant.
När vi avslutar de första sakerna vi känner är de som vi gömde hela tiden.
Sedan kommer motivation, körning, energi - allt där för att hjälpa oss att komma ut ur vår grotta och umgås, träffa människor, lära känna en potentiell partner och så småningom skapa meningsfulla vänskap och relationer.
Att veta processen gör det säkert lättare. Tack för att du delar med dig!
Jag grät mer på denna NoFap-strimma än jag har gråtit de senaste 10-åren
Jag har bara brutit i gråt igår. Jag brukade krita den till allvarlig depression, precis som allt annat. Vid denna tidpunkt skulle jag säga mina kemiska obalanser om de existerar är mer än troligt en egen skapelse. Jag har alltid haft en beroendeframkallande personlighet, så när jag gillar något tenderar jag att gå överbord med det. Det låter som pornofilmer som ett drog på din hjärna med kemiska reaktioner och desensibilisering som uppstår. Detta lägger också i perspektiv för mig varför jag har kämpat med missbruksproblem tidigare. Jag förstår verkligen inte hur vissa människor anser denna pseudovetenskap. De får inte ha samma problem som jag har upplevt.
Samma bror förra gången när jag var i 20 dagar..Jag grät som fan utan anledning ... Jag har aldrig gråtat så vid min första upplösning också
Detta är ett av de mest riktiga NoFap-inläggen jag har sett! Tack för detta
Ja, jag håller med detta inlägg 101%. Efter att ha startat nofap började jag bli mycket mer arg när saker behövde den explosiva energin och mycket, mycket mer sorgligt när det var sorgligt, till den punkt jag grät. Sällan hänt tidigare. Före nofap var jag lite likgiltig mot allt som hände mig, i den "oavsett" zon, det mest ohälsosamma och döda sinnestillståndet du kan befinna dig i. Fortsätt starkt, killar.
Håller med 90% av det du skrev. Jag är ensam men inte ensam just nu. Jag fokuserar på mina mål de kommande sex månaderna.
Jag grät mycket efter 7 dagar av nofap.
Ditt inlägg resonerar genom mig ... Jag förstår ännu mer varför jag känner mig ledsen eller aggressiv.
Korrekt !! Nu står jag inför sorg, liten ångest, känslolös osv, när den tiden kommer, jag tänker på porr men jag har anledning att sluta frikoppla och göra nofap så jag höll mig borta från porr, bara titta på några videor (vägen leder mig till återfall så illa) Hoppas allt kommer att vara bra för mig och alla gör snart snart
Du har rätt
Tja, tack! NoFap tillåter en person att skjuta undan sina riktiga känslor genom att numbing dem med fap.
På grund av PMO var fördröjningen på högsta nivå och varje gång jag lärde mig något nytt kände jag mig som om det var detta mentala block som hindrade mig från att verkligen lära mig. Att vara i uni, tänkte jag att jag kanske bara toppat, det här är det smartaste jag någonsin kommer att få. Och nu gör jag resits under sommaren.
Lärde mig om nofap, och ända sedan dess har min hjärna blivit som en svamp! Jag känner att jag är 15 igen där jag var topp i klassen!
En sak som jag insåg är att innan jag var 18 (22 nu) brukade jag skratta själv tills jag grät minst en gång om dagen, jag kommer ihåg att det var ett slags mål för mig, men en dag slutade jag bara. Jag trodde att jag kanske har tittat på för mycket roliga saker och bara har vant mig vid komedi. Först nyligen har jag insett effekterna av PMO.
Jag kom ut ur en examen igår och bestämde mig för att kyla på reddit lite och jag såg en bild på en sub som heter minion hate och såg en bild jag redan har sett tidigare. Jag grät faktiskt av att skratta så hårt! Det har varit så lång tid! Jag hade en känsla av känslor som jag inte har känt i åldrar!
Jag känner faktiskt som mitt gamla jag igen !! Jag vill tacka er alla på denna del för att hålla mig igång! Jag ska förändra mitt liv runt!
Är det här vilken äkta mänsklig anslutning som känns?
En liten historia, jag har varit PMO sedan ungefär 11 minst en gång om dagen och jag är nu 20. Jag har alltid varit apatisk och har aldrig haft nära kontakt med många människor. Hade depressionstider och lite ångest som hindrade mig att prata med nya människor.
Så igår gick jag ut till lunch med en vän som är en tjej och har varit vänner med henne i ungefär 2 år och kände ett samband med henne som jag aldrig har känt med någon ens henne. Före nofap kände jag aldrig någon stark koppling till människor även mina närmaste vänner men medan jag var med henne kände jag mig lycklig (vilket jag känner mycket mer sedan nofap), hade ett genuint skratt och kunde behålla ögonkontakt. Jag fick faktiskt fjärilar medan jag var med henne som jag aldrig har haft med någon tjej tidigare.
Är det här jag har saknat de senaste tio åren? Jag har varit en känslolös robot. Tack så mycket för att du hjälpte mig genom detta missbruk, jag vet att det bara gått drygt en vecka men jag känner mig redan så mycket mer entusiastisk över livet och dess möjligheter än jag gjorde tidigare.
Jag grät för första gången i år.
Så jag har en 70-dagars sträcka just nu och jag grät för första gången på flera år. Nyligen åkte jag till Florida med min familj och vi hade en fantastisk tid. Medan jag var där lyssnade jag alltid på en sång som heter dear mama of tupac. Det var för två månader sedan. Och för bara några minuter sedan lyssnade jag på det igen och jag började gråta. Min pappa hade nyligen cancer och han kunde ha dött också under samma tid som min mamma förlorade sitt jobb.
Så jag hade mycket stress under den tiden. Men jag visade aldrig mina känslor. Men nu känns det som att den fångade känslan bryter loss. När jag lyssnade på den låten tänkte jag bara på min familj, min pappa, mamma och bror och tänkte bara på hur mycket jag älskar dem. Ville bara lägga upp detta och alla som läser detta borde nu gå till sin familj och berätta för dem att du älskar dem. Fred
Jag grät efter 4 år av att vara känsloslös
Under hela mitt år med NoFap har jag blivit en bättre person. Jag har försökt saker jag inte skulle ha gjort för några år sedan. Det enda som verkligen slog mig hårt var den faktiska känslan av kärlek. Alla dessa år tittade mot kvinnor lustfullt bedövade mina känslor. Men jag grät idag. Inte för att jag var ledsen, utan för att jag kände kärlek. Även om jag inte har en enorm sträcka känner jag definitivt skillnaden mellan mig från ett par år sedan och mig från och med nu. Lycka till allihopa!
Jag upptäckte att jag levde utan känslor i åratal.
När du är på Nofap är dina känslor som slag i ansiktet. Det finns goda och dåliga känslor och du måste börja möta dem igen. Det hände mig i helgen. Men det är bra. Jag noterade att få tjejer att sova med dig är s9 lätt, men det är inte Nofaps mål för mig. Jag vill hitta en riktig flickvän.
Så i grund och botten lång historia för två månader sedan, min flickvän (som jag trodde att jag skulle gifta mig allvarligt en dag) gick upp med mig och min mamma lämnade bara en dag och jag har inte sett eller hört från henne sedan . Livet är kul, eller hur? Men jag slits upp av det här, jag kunde inte låta bli att bryta ner och gråta varje dag. (Jag hade inte PMOd sedan före sommaren och dessa händelser ägde rum lite efter sommaren).
Och så föll jag tillbaka till mina gamla vanor som en slags flykt. Jag skulle ha PMO och känna mig som total elände efteråt. Men farligt slutade jag gråta så mycket. Jag slutade tänka på de människor som var viktiga i mitt liv och behandlade min pappa som skit. Jag tror att gråt faktiskt är ett bra tecken. Åtminstone för mig visar det mig vad jag verkligen bryr mig om. Och ja, jag tror inte att vi ska gråta hela tiden och inte göra någonting. Men ändå började denna brist på känslor skrämma mig.
Så jag hittade NoFap förra veckan och jag har gjort utmaningen fem dagar hittills. Och medan jag diskade tänkte jag på min mamma. Jag kunde inte låta bli att bryta ut och grät, och jag stod bara som en blubberande idiot när vattnet rann. Jag antar att när du slutar PMO börjar ditt sinne att rensa upp. Och i morse när jag vaknade såg jag en bild av mitt ex på min bönvägg (jag håller en vägg med bilder av människor som jag vill be för) och jag såg henne som en människa igen. Jag kände glädje nästan jag vet inte varför. Vi hade inte ett dåligt slut så jag kände mig motiverad att ringa eller sms till henne bara för att se hur det går med henne.
Det är så vackert att kunna gråta igen
Jag kunde inte råka mig att gråta länge. Oavsett tråkig film jag såg eller upplevt något ledsen kunde jag inte gråta mig. Det är en lättnad att kunna gråta igen, det känns så konstigt för min kropp.
Har ni sett en förändring i hur ni upplever färger? Två dagar nu har jag faktiskt gillat mitt jobb eftersom allt bara ser så ljust och godislikt ut. nästan som att vara under inflytande. och jag har inte ens rökt en cigarett på ett tag.
Jag har bott i det lilla huset ganska mycket i tjugo år. Och i samma rum, till, som vetter mot väst. Men först nyligen har jag lagt märke till de vackra solnedgångarna som går ned över förortsgavlarna i min underavdelning. Djupa marroner, eldiga apelsiner, varma gula, lugnande rosa. Varje kväll fyller de mig med en sådan känsla av förvåning och skönhet. Och de har alltid varit där, men jag har aldrig lagt märke till dem, för jag var porrmissbrukare.
Återuppbyggnad gör verkligen livet vackrare på alla sätt.
Kom ihåg även om du är på ett streck och verkar inte få några fördelar alls, vet bara att du återställer din förmåga att kasta riktiga tårar. Det inkluderar tårar av glädje, eller åtminstone att bli dimmig. Även tårar av sorg och sorg. Kanske gråter lite över en sentimental sång om den utlöser något meningsfullt för dig.
På pmo kommer du att komma in i situationer som du vet att du ska gråta men du kan inte känna och gråta. Du inser att du inte kan känna och då vet att du på något sätt är mindre än mänsklig, utan den grundläggande förmågan människor ska ha. Det är en eländig realisering. Förmågan att gråta är orsaken ensam för att fortsätta din sträcka. Håll starka bröder.
Kraftfulla känslor under första veckan? Gråtande för första gången i år.
Jag är 8 dagar inne. Den här gången har jag hållit mig borta från all porr, erotiska bilder mm och ingen kantning alls. Vid alla andra försök skulle jag stanna de flesta dagar, ofta till porr.
Mina känslor har exploderat. Jag har gråtit flera gånger de senaste 3 dagarna för första gången på flera år. Jag har gråtit och tänkt på hur mycket jag älskar mina föräldrar och åldrande farföräldrar och verkligheten att de en dag inte kommer att vara här. Jag har gråtit och pratat med mina två närmaste vänner om hur jag har haft det nyligen .. Jag grät (subtilt) i telefon och pratade med min pappa om sorg och släktingar som dör .. Shit, gymmet var tomt idag och jag blev tårig ögon tänker på allt detta.
Har någon av er upplevt något på distans så här?
Jag är en jättestor värld. Jag slutade slå och världen förändrades. Jag känner mig lycklig nu och känner mig kär. Jag älskade att hon också älskar mig. Idag kysste hon
mig. Jag har aldrig varit så här förut - jag är glad nu
Bara grät för första gången i år. Allvarlig post.
Jag är för närvarande runt dag 30 eller så om min streak. Jag var en gång en tung missbrukare tills jag hittade din hjärna på porr och detta forum.
Till berättelsen såg jag dock bara på filmen Mr. Nobody (fantastisk film förresten), och när det kom till den del där barnet var tvungen att välja om han skulle stanna hos sin mamma eller pappa efter skilsmässan och när mamma går på tåget efter att han har valt sin pappa, bara för att inse att han gjorde ett misstag och sprang efter tåget för sin mamma. WOW. Herregud jag kan inte komma ihåg att jag kände dessa känslor under ÅREN.
Det är en så intensiv bisarr, underbart vacker, men ändå sorglig upplevelse att gråta. Jag tänkte naturligtvis medan jag tittade på den här scenen i mitt eget förhållande till mina egna föräldrar som jag älskar väldigt mycket och var bara överväldigad av en känslomässig kraft som jag bokstavligen inte kommer ihåg att jag någonsin har känt.
Det här, som frigör oss från missbruk, oavsett om det är pmo, droger, spel, vad som helst, det är mycket kraftfulla grejer. Läs detta i tider av förtvivlan och inse att den här historien är ett levande bevis på att nofap kommer att återställa ditt emotionella liv igen. Du är bedövad just nu om du är missbrukare, till något! Du kan helt enkelt inte föreställa dig vad du går miste om och för vad? En timme om dagen med smutsigt nöje, samtidigt som man offrar en hel livstid av uppfyllandet och livet!
Vänligen gör rätt val fapstronauts. Mitt liv förändras, och det kan också din.
Redigera: Att vara dumma suger. Gråt och sorg och sorg är alla vackra och smärtsamma samtidigt.
Så tittade jag på Toy Story 3 igen, bara för att jag älskar den här filmen. Jag kom ihåg att jag blev lite tårögd vid slutet när jag såg det för några år sedan.
Nu, på NoFap, grät jag. Jag grät för ~ 2-3 minuter rakt.
Känns så bra. Det känns bra att känna.
Jag har varit deprimerad hela tiden, kom bara till denna insikt som fick mig att vilja skriva detta. Jag drunknade känslan av depression och ensamhet med videospel, mat, porr och sömn; vistas på mitt rum de flesta av mina dagar. Under de senaste åtta åren var jag inte medveten om att mina föräldrar och syster hade känslor, tankar, osäkerhet. Jag såg dem som auktoritativa figurer och berättade för mig vad jag skulle göra utan att ställa frågor. Nu när jag ser dem som människor kommer det att skada mycket mer när de är borta.
Jag kommer att tänka tillbaka på de gånger jag var en skitstövel för dem, och hur det fick dem att känna. Hur min tystnad verkade som en indikator på att jag inte var intresserad av deras närvaro, även om jag alltid var glad att vara runt dem. Min pappa är 71 med lungcancer, min mamma 59, min syster 33 och jag är 21. Vad betyder det? Det betyder att jag tillbringade de senaste åren med att behandla mina nära och kära med respektlöshet, visa ingen kärlek, spendera onödiga pengar, orsaka undvikbara problem, allt medan jag gömde mitt sanna jag i ett skal; aldrig ha ett verkligt bindningsmoment med någon av dem.
När de är borta kommer jag inte att kunna dela äkta stunder med dem, stunder som jag undvek för att jag var rädd för att vara sårbar. Vad är meningen med livet när vi inte kan dela vårt sanna jag med de vi älskar. När alla våra nära och kära är borta ... Jag hoppas att vi lämnar efter oss bra minnen att värna om.
Fuck porr.
PS Jag grät när jag skrev detta. Det är andra gången jag gråter den här månaden, båda gånger om detta ämne. Det känns bra att få bort dessa saker från mitt bröst. Antar att porr inte har ett grepp om alla mina känslor.
Jag har tittat porr mycket regelbundet sedan jag var 13, och jag är 24 nu. Jag bestämde mig för att sluta helt för 2 veckor sedan.
Under de senaste åren när jag blev äldre och blev mer medveten om mänskliga interaktioner insåg jag att jag nästan helt saknade känslor och empati. Visst att jag skrattade av skämt och kände tröst när jag var med vänner eller en flickvän. Men det fanns en djup tomhet i det hela. Jag trodde jag är en sociopat eller något. Kanske är det precis så jag är, en människa som är mindre kapabel till känslor. Jag kom överens med det.
I morse, efter att ha mediterat, bröt jag ut i tårar. Jag kände mig överväldigad av känslor som jag inte visste hur jag skulle beskriva. Verkligen förblindade mig. Jag läser några nofap-framgångshistorier och har tårat upp lite, förstår dessa människors kamp och känner mig glad att de delar sina framgångar med oss.
Har min känslomässiga dullness beror på att mitt nöjescentrum är så nära förknippat med porr och omedelbar tillfredsställelse från digitala källor?
Om så är fallet, bara en annan anledning att hålla upp det här.
Jag har bara börjat min resa och hoppas kunna förvandla den till en livslång transformation. Tack alla för inspirationen.
Jag har startat NoFap tillbaka i november förra året, jag har gjort två strimmor på 2 dagar, för närvarande är jag på 40 dagars strimma och jag gråter, mitt hjärta är trasigt och jag är så känslomässig, jag kan inte ens säga varför jag gråter, det är kärlek men jag har känt det tidigare och det var inte så här, jag är nostalgisk och känslig. Men vet du en sak? Det känns bra, det har gått åldrar sedan jag faktiskt grät och varit den här ”människan”. Jag tror att gråta verkligen hjälper dig att bara ta bort all den känslan från ditt sinne, och det känns bra att vara ärlig. No Fap gör dig människa igen och väcker dig från din fritids sömn, det gör dig aktiv och får dig att bedriva vad som är det bästa i slutändan, snälla klappa inte och gråta som män killar
Grät för första gången på länge
Jag besökte min mamma igår, och hon är i 80-talet och i nedgång. Hon bor ungefär sju timmar borta. Jag har inte sett henne på ungefär sex månader. Jag tog min fru och barn på besök med henne medan hon fortfarande är relativt sund. Efteråt var jag tvungen att gå på egen hand och jag brast i tårar. Delvis ledsen, för hon bleknar och det är svårt att se en förälder lämna dig så här, och delvis av lycka, för jag har varit PMO-fri i några månader nu och jag kände att jag verkligen var där med henne.
Jag hade ingen skam bakom mig, ingen distraktion och utmattande som PMO har fört mig - jag var där med henne i några timmar. Och jag vet att hon verkligen är stolt över familjen jag har hjälpt till att höja och den plats jag är i livet. Jag kan inte riktigt beskriva tillräckligt hur bra det känns att vara närvarande med människor och inte ha denna hemska missbruk nappar mig. Jag kämpar fortfarande med det, men jag är framför och dödar det - en dag i taget.
Körde häromdagen när en gitarrsolo kom på, jag var tvungen att skruva upp den och kände något som liknar ren lycka ... Är det vettigt för någon annan? Njut av de små sakerna människor !!
Min mamma är på semester med min syster i två veckor, den längsta tiden hon har varit borta från mig. Jag gick lugnt genom mitt hus och sänkte persiennerna i varje rum. När jag gick in i mina förälders rum lade det en bild av min mamma i 20-talet ovanpå sängen. Jag kan inte beskriva den här känslan, jag har aldrig upplevt den förut, men innan jag visste ordet rullade tårarna över mina ögon och jag började gråta. Minnen från min mamma flödade genom mitt sinne, bra minnen innan PMOing hade invaderat mitt liv. Så många minnen som kunde ha funnits slösades bort för att oändligt onanera till pixlar. Jag lovar mig själv från och med den här dagen, varje uppmaning jag stöter på kommer att omdirigeras till att spendera kvalitetstid med mina föräldrar. De kommer att lämna denna värld en dag, jag måste låta den tid de är runt räknas.
Jag grät faktiskt framför min syster
Gick till min systers hus för att se hur hon var, vi sparkar det och pratar om vad som händer i våra liv. Tänk på att jag inte har många BETYDANDE samtal med min äldre syster; de är fåniga om något. OCH jag kände behovet av att berätta för henne om min NOFAP-resa!
Jag pratade med henne om mina erfarenheter / fördelar. Personen som jag var och vem jag är nu / vem jag blir. Medan jag berättade för min syster allt detta hade jag denna ÖVERVÄLLANDE känsla av "TACKNING" i mitt hjärta medan jag pratade med min syster om detta, till den punkten att RIVS HÄNDLIGT BARA HÅLLAR DROPNING, och min syster såg på mig som om jag VAR Galen för att jag och henne ser något som aldrig har hänt för mig för jag är inte en känslomässig person !!! Och vad jag inte förväntade mig internt är att jag inte skämdes för hur jag kände mig, jag var stolt över det! Jag log när jag torkade tårarna och min syster rusade till mig och gav mig den största kram jag hade på länge.
Hon skrattade och försökte inte gråta och sa ”Livet händer och jag vet att min lillebror kommer att förändras när han växer och jag visste att något var annorlunda om dig som jag inte kunde sätta fingret på! Jag är så stolt över dig!"
Och det här leder även till att jag delar kunskap med henne, hon hade ingen aning om hur skadligt det var för oss män att ständigt titta på porr + onanera och slösa bort vår sperma!
Hur jag kände mig i mitt hjärta var en galen känsla av tacksamhet / glädje, och jag är glad att jag kunde dela den med min syster. En upplevelse som jag aldrig kommer att glömma.
226 dagar - jag kan skratta igen.
Hej Fapstronauts!
Du kommer för fördelarna och för kycklingarna, men du stannar för att NoFap ger dig en bra titt på alla problem du har. Jag har varit i det här samhället i mer än ett år nu och efter några återfall är detta nu min längsta sträcka (fortfarande stark). Jag vet att detta inte kommer att göra mitt inlägg populärt, men jag måste bryta det till dig: fördelarna är svåra att märka, små och det tar lång tid att visas. Men man, de är värda det.
- Jag kan interagera med tjejer som jag kan interagera med vilken människa som helst nu. Det betyder inte att jag är en chickmagnet, men jag kan ha en ok konversation med alla oavsett hur attraktiva de är. Det är enormt eftersom jag tidigare haft många svårigheter med detta tidigare.
- Jag skrattar ofta av mig för saker ... Att faktiskt ha legitima känslor är en stor sak killar. Den känslomässiga domningar som kommer med fapping är inte värt det. Det gör också social interaktion mycket lättare eftersom du inte längre behöver förfalska skratt eller besvikelse.
- Jag är mindre orolig offentligt. Känns inte längre som ett kryp i gymmet eller någon annanstans egentligen. Det är också trevligt.
Jag fick inga sociala färdigheter som jag inte hade tidigare. Men den minskade ångest hjälpte verkligen till att göra interaktioner mer effektiva och mindre dränerande. Jag gillar att jag kan interagera med kvinnor utan att förvrängda flashbacks eller tankar dyker upp i mitt huvud eller falska känslomässiga uttryck. Det känns mycket mer respektfullt och jag tror att alla kan märka det.
Jag förväntade mig ingen av dessa fördelar, men jag förväntade mig många olika. Avstå från mer än ett halvt år visade mig att mina onani-vanor var svårare än jag en gång trodde och att de påverkade mig på en mycket djup nivå som jag aldrig skulle ha förväntat mig. Fördelarna speglar det.
Jag är långt ifrån en GF, från att vara en social fjäril, från att vara konsekvent glad och i fokus. Men vet du vad? Jag mår tusen gånger bättre än vad jag gjorde när jag gjorde PMO. Alla dessa saker hade varit praktiskt taget omöjliga att uppnå under PMOing; nu är de nåbara mål. Långt borta, men i sikte.
Jag är så tacksam för att jag är porrfri att det ibland gör mig känslomässig
Jag kommer inte att ljuga, nyligen har jag bara känt mig väldigt tacksam över att ha hittat den här nya framgången på min resa, speciellt för att jag vet att ju mer tacksam jag känner, desto mer ger det en djupare känsla av min moraliska och andliga övertygelse, som kanske är det mest fördelaktiga ”verktyget” jag har för att bekämpa frestelsen. Det känns så bra att sitta här ensam klockan 11 på min bärbara dator, med vetskap om att jag tidigare kunde ha lätt känt frestelse att återfalla, men för närvarande kunde mitt sinne inte vara längre bort från den önskan.
En av de saker jag är mest tacksam för är att det i min uthållighet ger mig friheten att ha ett tydligt sinne att se kvinnor som respekterade ämnen som delar samma värld som jag, snarare än de mindre än mänskliga föremål som porr formar sinnets uppfattning att se dem som. Denna kunskap ger mig en verklig känsla av glädje, och den är oändligt trevligare än någon form av porrinducerad fysisk stimulans någonsin skulle kunna ge mig.
Hur som helst, ville bara dela. Jag är glad att det finns andra människor som du som är på den här resan med mig. Jag hoppas att du kan hitta samma glädje som jag har i din upplevelse av att vara porrfri.
Jag grät bara mina ögon. En av de mest kraftfulla ögonblicken i mitt liv
Lyssnade på min favoritlåt som jag inte har hört på ett tag efter att ha mediterat på en halvtimme.
Jag kidna dig inte, jag slog ut mina ögon. Varje enskild lyrik talade verkligen till mig i hjärtat den här gången. Jag har alltid älskat den här låten. Men den här gången kändes det som att sångaren faktiskt pratade med mig och lade armarna runt mig. Jag kan verkligen känna medkänsla, empati, ärlighet, alla dessa känslor som hade bedövats genom åren på grund av jävla porr. Jag kände kärleken till mig själv komma tillbaka, den självkärleken och acceptansen jag har övergivit för Gud vet hur många år. Det är tillbaka.
Jag kommer aldrig någonsin tillbaka till den här skiten missbruk. Snälla ge inte upp familjen. 43 dagar in. Vi kan göra det här! Vi kommer att leva igen.
Nofap gjorde mig en känslomässig rövperson
Jag känner alla typer av saker nuförtiden. Och det är ok, jag är människa.
Efter ett tag på NoFap börjar jag känna mig mer som jag gjorde innan jag fick detta missbruk. Känslor känns dubbelt så starka, särskilt de sorgliga. Idag grät jag faktiskt okontrollerbart och det kändes riktigt hemskt, men jag antar att alla andra fördelar med NoFap gör det värt det.
Nofap gjorde mig mindre självisk
När PMOing blev jag en mycket självisk person. Den sista delen av pizza? Jag skulle ta det. Någon frågar mig att göra något för dem? Varför skulle jag.
Jag har blivit en bättre person för mina vänner och familj och jag har bara märkt det.
Från och med 21 började jag lida av
- mycket tung social ångest och panikattacker
- depression
- förlust av styrka och motivation
- tung hjärndimm och brist på koncentration och minne
- overklighetskänsla
- 0-anslutning med människor och mindre än 0-känslor
- Vanilj sexuella fantasier ändras till extrema fetischer
- mild PIED
- förlust av ambition och hopp om framtiden
- inget intresse för kvinnor jag tittade på P under hela min fritid, även på kvällen ibland.
Så för 90 dagar sedan startade jag en ny strimma, och den här gången bestämde jag mig för att inte titta på P eller MO. Jag kommer att återinföra MO när jag känner mig redo. Jag vet inte om den första sträckan hjälpte till att uppnå de fördelar jag uppnått i den andra, men efter dessa 90 dagar känner jag mig en helt annan person. Jag har märkt följande förbättringar:
- social ångest minskade dramatiskt och minskar varje dag. Nu kan jag prata med främlingar utan problem
- Jag känner mig mer självsäker och min röst är starkare när jag talar.
- Jag har mycket mer empati nu: Jag tycker mer om andra och mindre om mig själv
- Jag känner behov av att få kontakt med människor och jag gillar inte att vara ensam längre
- Mitt humör är mycket mycket bättre under de flesta dagar. Jag ler mer och älskar att få folk att le, särskilt tjejer
- Jag jobbar väldigt bra på jobbet
- Jag har energi att göra mycket mer saker under dagen
- hjärnfog minskade och minskar fortfarande. Mitt minne förbättras.
- Jag känner mig mycket mer känslor än tidigare. Bra och dåliga känslor.
;