Hur skiljer sig Internetporn från tidigare pastor?

Internetpornografi är mer sannolikt att leda till missbruk än tidigare porr”Internetporr kan inte orsaka problem för användare eftersom porr har funnits för alltid. Om det inte skadade oss då kommer det inte att skada oss nu. ”

Låter logiskt men faktiskt är denna resonemang felaktig. Tiderna har förändrats - och så har porr och hur porr levereras till våra hjärnor. Streaming av porr, smartphoneåtkomst och nu virtuell porr har alla gjort det lättare att översimulera hjärnan.

En Reddit affisch en gång frågad, "Är vi den första generationen att onanera vänsterhänt eftersom våra högra händer bläddrar porr?”Ja, en hel generation blir” ambi-wackstrous ”som en vagn uttryckte det.

En gång i tiden krävde onani mycket fantasi. Det var repetition för den riktiga saken: "Först ska jag göra det här ... och sedan ..." Inte längre.

”Jag är en del av den sista generationen som började onanera innan de hade internet. Jag kan inte förstå att jag har tillgång till visuella representationer av alla möjliga sexuella smaker innan jag känner den biologiska lusten att slå den. När jag var liten var vi alla desperata efter att titta på bröst, men möjligheten kom bara en eller två härliga tider per år [via katalog]. Jag undrar ärligt hur tuttar på kranen påverkar senare generationer. ”

Vad betyder detta förskjutning? Användning av internetporn närmare paralleller med videogaming än äkta sex. Den kombinerar dina generes prioritet nr 1 - och största naturliga belöning (kön) - med den ständigt föränderliga, ständigt nya och överraskande leveransen av "World of Warcraft." Din vänstra hand applicerar mer tryck och snabbhet än samlag. Din högra hand klickar bort i "sökläge" när dina ögon pilar från en skärm till nästa och stönande fyller dina öron. Ingen imaginär orkestrering behövs.

Porr, och hur det levereras till våra hjärnor, har förändrats. Se Porr då och nu: Välkommen till Brain Training (2011).

Ack, våra hjärnor har ännu inte anpassats, och detta kan skapa oväntade problem:

”Jag har använt porr i flera år. Jag gillar bara att titta på människor som har sex. Mitt problem eskalerade för ungefär 18 månader sedan när jag fick höghastighetsinternet. Helt plötsligt gick jag från att bara titta på bilder online till att titta på videor och filmer online direkt. Jag tänkte aldrig riktigt efter det, men efter nästan daglig visning - ibland till och med binging i timmar efter att ha tittat på porrfilmer - började jag verkligen se en förändring i mitt personliga sexliv med min fru. Jag hade egentligen aldrig haft några ED-problem alls. Men nu, när min fru och jag börjar ha sex kan jag inte få erektion. Ibland får jag en, men då börjar det snabbt bli mjukt. Sex har nästan inte funnits för oss. ”

En annan kille:

”Det finns en skillnad mellan dagens onlineporr och det för bara ett par decennier sedan. Nu kan du gå till en mängd olika webbplatser och hitta mer gratis porr än du kan titta på om du avslutar ditt jobb och ägnar ditt liv åt det - allt i levande färg. Du kan till och med välja din favoritfetisch, oavsett vad du tycker är mest intensiv, och bara titta på video efter video av den. Om intensiteten avtar i några sekunder, eller om du blir uttråkad av att titta på samma kroppar i två minuter i rad, kan du hoppa till en ny uppsättning och göra nya saker. Det har potential att vara mycket mer destruktivt för din uppskattning av den verkliga saken än någonsin tidigare. ”

Exakt. Internetporn exploaterar mer än bara sexuell lust. Det driver användare Bortom deras naturliga libido: Användare kan titta på porr i flera fönster, söka oändligt, se konstant nyhet, spola framåt till de bitar de tycker är hetaste, byta till live sexchatt, skjuta upp deras spegelneuroner med videoåtgärd eller cam-2-cam, eller eskalera till extrema genrer och ångestproducerande material. Allt är gratis, lätt åtkomligt via smartphone, tillgängligt inom några sekunder, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan och kan ses i alla åldrar. Dessa dagar förbättras den med virtuell verklighet och sexleksaker som simulerar fysisk kontakt.

Zooma in i hjärnan

Vad driver detta onaturliga ”parning” -vanskap? dopamin. Det är den primära neurokemikalien bakom belöningssökande beteende. Dopaminnivåer är den barometer som vi bestämmer (och kommer ihåg) värdet av någon upplevelse. Inte överraskande ökar sexuella stimuli dopamin mycket mer än andra naturliga belöningar.

De flesta tänker på dopamin som "surr", "sockerhögt" eller strävan mot orgasm. Egentligen spikar det som svar på stimuli associerade med överlevnadsbehov. Dess motivation. Det berättar vad vi ska närma oss eller undvika, och var ska vi uppmärksamma oss. Vidare berättar det oss vad man ska komma ihåg, genom att hjälpa till att rewire våra hjärnor.

Internetporn händer bara för att framkalla spetsar av dopamin för alla av de "framträdande" stimuli som vi utvecklades för att vara på utkik efter:

  • Starka känslor: överraskning, rädsla, avsky
  • Novelty: nya matkällor, nya rovdjur, nya kompisar
  • Önskad och söker: utforska områden, mat eller parning möjligheter
  • Allt som bryter mot förväntningarna: oväntade bonanzas eller faror

Erotiska ord, bilder och videor har funnits länge. Så har neurokemisk rush från nya kamrater. Ändå nyheten av en gång i månaden Playboy förångas så fort du vrider sidorna. Skulle någon ringa Playboy eller mjukporrfilmer "chockerande" eller "ångestproducerande?" Skulle antingen strida mot förväntningarna hos en datakompetent pojke över 12 år? Varken kan jämföras med "sökning och sökning" av en Google-prowl med flera flikar.

Porn så och nu diagram

(Klicka för att förstora bilden)

Uttrycket ”Variation är livets krydda” kommer från en William Cowper-dikt (1785) om en kille som uppvaktade en annan tjej varje vecka. Men Internet möjliggör en oändlig ström av Tabascosås i form av dopamin spikar. Min Google-sökning efter "porr" hämtade precis omkring 1.3 miljard sidor (med "Porr för blinda" i min topp tio). Konstant stimulering kan störa sätt vi tror, även utan erotiska bilder. I själva verket har senaste studier visat att tvångsinternetanvändning (videogaming) orsakar beroendeberoende hjärnförändringar.

”Det blev ganska dåligt. Jag skulle ta en kyckling hem och ibland inte ens kunna få upp min d * ck eftersom porr hade kopplat om min hjärna och konditionerat den att ha 5-6 tjejer åt gången. En tjej, även om hon var där personligen, gjorde inte tricket. ”

2007, Kinsey forskare var de första som rapporterade pornografiinducerad erektil dysfunktion (PIED) och pornografiinducerad onormalt låg libido. Hälften av ämnena som rekryterats från barer och badhus, där videopornografi var ”allestädes närvarande”, kunde inte uppnå erektioner i laboratoriet som svar på video porr. När man pratade med ämnena upptäckte forskarna det hög exponering för pornografi videor resulterade tydligen i lägre respons och ett ökat behov av mer extrema, specialiserade eller "kinky" material för att bli upphetsade. Forskarna redesignade faktiskt sin studie för att inkludera mer varierade klipp och tillåta lite självval. En fjärdedel av deltagarnas könsorgan svarade fortfarande inte normalt. Sedan dess, bevis har monterats att internetpornografi kan vara en faktor i snabb ökning av graden av sexuell dysfunktion.

Varför är konstant dopaminstimulering så beroendeframkallande? Som neuroscientist David Linden förklarar att rökning hakar i en mycket större andel användare än heroin, även om heroin ger en större neurokemisk sprängning. Varför? Det är en fråga om hjärnträning. Varje puff av var och en av de 20 cigaretterna per förpackning tränar rökaren som cigaretter är givande. Däremot, hur ofta kan någon skjuta upp? Vid basberoende är ”patologiskt lärande. "

När det gäller internetporno, tänk på den ständiga nyheten, de chockerande eller ångestproducerande bilderna, och klickarna på jakt efter det perfekta skottet som puffar och orgasm som något starkare. Båda tränar hjärnan. Vi hör emellertid hela tiden från killar med porno-inducerad ED, som kommer ge upp onani för att försöka läka istället för att ge upp internetporno. De vet instinktivt var dopamindroppen är:

”Jag brukar tro att det är porr som är hyperstimulans som resulterar i erektil dysfunktion, inte onani. Det konstiga jag hittar om mitt personliga experiment är att jag inte riktigt vill onanera utan online-porr. Även när jag försöker är jag inte upphetsad för att onanera. Mitt sinne fantiserar inte längre, som det brukade göra när jag var barn under dagarna före Internet. ”

Dagens porranvändning handlar mer om dopaminträffar än klimax

Dopamin driver all upphetsning, men en stadig ström av ständigt föränderlig erotisk stimulering är en mycket mer kraftfull tankutbildning än tillfällig onani mot orgasm. Det är därför online erotik kan skapa kraftfulla beroendeframkallningar i vissa hjärnor.

Tyvärr är överflöd av dopamin inte lika tillfredsställande. Dess budskap är alltid, “Tillfredsställelse ligger precis runt hörnet, så Fortsätt! ” Forskning om beteendemissbruk om mat, spel och videospel på internet visar att för mycket dopamin numbs nöjessvaret av hjärnan. Detta indikerar att missbruksprocesser kryper in. En bedövad hjärna leder till begär efter mer; även det perfekta skottet kommer inte att tillfredsställa. Dagens porr uppfyller inte bara dina behov; det snedvrider dem.

Titta på en solnedgång, klappa en katt och titta på ditt favoritlag är inte samma som mer intensiva nöjen. Med vanliga nöjen får du dopamin signaler och din hjärna återvänder till homeostas. Däremot har vissa aktiviteter potential att dysreglera dopamin på lång sikt.

Faktum är att i 2011 medicinska läkare i American Society of Addiction Medicine utfärdade ett uttalande citerar sex, mat och spel som potentiellt beroendeframkallande aktiviteter. De lämnar inget tvivel om att alla missbruk - vare sig det gäller alkohol, heroin eller sex - i grunden är desamma. Psykolog Philip Zimbardo har också pekat på farorna med ”upphetsningsberoende”. (TED-prat Guys förödelse?)

Även unga män varnar varandra om internetporno. De finner också ut att porr orsakar eskalering och skapar falsk sexuell smak:

”Porr bingar i 4-6 timmar de senaste par dagarna. På plussidan blev det uppenbart att transexuell porr inte är relaterad till min sexualitet. Efter att ha tittat i mer än 30 timmar de senaste 5 dagarna började transexuell porr bli tråkig! Jag började leta efter andra, mer motbjudande och chockerande saker. ”

Kvaliteten hos internetporn påverkar hjärnan på unika sätt. Förutom konstant stimulering finns det ingen inneboende gräns för konsumtion - till skillnad från att äta eller droger. Eskalering är alltid möjlig eftersom hjärnans naturliga mättnadsmekanismer inte sparkar in om man inte klimax - vilket kanske inte är i timmar. Även då kan användare klicka på något mer chockerande för att bli upphetsade igen. Inte heller kommer internetporr så småningom att aktivera hjärnans naturliga motviljesystem (”Jag kan inte tolerera en ny bit / dryck / fnys!”). Vem orkar inte titta på en annan erotisk bild? Reproduktion är trots allt våra gener högsta prioritet.

Bli medveten om symtom på överflöd

Tron att "porranvändning inte kan orsaka skada" uppstod i månaden Playboy. Gilla det eller inte, internetporr skiljer sig lika från tidigare erotik som "Polemon-Go" är från tic-tac-toe. Självrapportering gör detta tydligt. I stället för att vara ”bara porr” är streaming onlineporr ett nytt fenomen, för vilket evolution inte har förberett många hjärnor.

Dina förfäder hade inga internet- eller minnesbanker med porrbaserad fantasi. Om de onanerade fick normal libido och deras egen fantasi jobbet gjort. Om din sexuella lyhördhet minskar, eller om du behöver porr för att klimax, så överstyrer du i själva verket hjärnans naturliga aptitmekanismer och riskerar missbruk. Vänta tills din hjärna återvänder till normal känslighet. Återkallande kan vara svårt, men tips och support finns tillgängliga.

Din hjärna utvecklades inte för att hantera dagens erotica-at-a-swipe. Det ser inte bara videor; det uppfattar oändliga befruktningsmöjligheter, och den kommer att använda sin dopamin "piska" för att se till att du befruktar så många som möjligt - oavsett vad det kostar dig. Istället för att gå av och gå vidare med livet fortsätter dagens tittare ofta så länge de kan hålla sig vaken - omedvetna om att de kan löpa risk för missbruk eller Prestanda problem. Som Eliezer Yudkowsky en gång skrev,

”Om människor har rätt att bli frestade - och det är vad fri vilja handlar om - kommer marknaden att svara med att ge så mycket frestelse som möjligt. Marknadsincitamentet fortsätter långt bortom den punkt där en superstimulus börjar skada säkerhetsskador på konsumenten. ”

Lär dig signaler som indikerar överdriven användning av porr. (Läs andras självrapporter.) Du kan inte gå efter vad dina vänner gör eller ens efter råd från sexologer eller läkare. Gå av vad dig lägga märke till.

”Tillbaka på dagen för uppringning kunde jag bara ladda ner enstaka bild (mycket mjukporr) på grund av dåligt / långsamt internet och inte vet var jag skulle hitta allt smutsigt. Men nu med hög hastighet, även till mobiltelefoner, har det gjort att jag kontinuerligt tittar mer och mer och med högre upplösning. Ibland blir det en hel dagsaffär som letar efter den perfekta att avsluta på. Det uppfyller aldrig någonsin. "Behöver mer" säger hjärnan alltid ... en sådan lögn. "

”Som en person som har haft ett opiatberoende och för närvarande kämpar med ett beroende av porr kan jag säga att porr definitivt är ett äkta beroende. Efter att ha börjat med internetporr i ganska ung ålder och kontaktat kvinnor över internet i gymnasiet fick jag negativa vanor som konsekvent påverkar min livskvalitet. Med heroin kunde jag åtminstone när jag hade pengar fortsätta att gå i lektion och ha relationer; även som värst när jag använde ett antal hårda droger kunde jag behålla ett relativt anständigt liv. När jag betraktar mig själv som en bra plats, förstår jag ofta att jag förstör ett långvarigt förhållande för i huvudsak abstrakta sexuella situationer. ”

Faktum är att vi hör hela tiden av killar som lider av svåra symptom från internetpornot, men vill hellre försöka ge upp onani för att försöka lösa sina problem än att ge upp visning av internetporn.

”Rent rent av personlig erfarenhet tenderar jag att tro att det är porr som är hyperstimulans som resulterar i erektil dysfunktion, inte onani. Det konstiga jag hittar om mitt personliga experiment är att jag inte känner för att onanera utan onlineporr och även när jag försöker är jag inte upphetsad nog för att onanera. Mitt sinne fantiserar inte längre, som det brukade göra när jag var barn under pre-porrdagarna. ”

För studier om porranvändare se -

Dessa låneartiklar påpekar att internet är en unik stimulans

 Här är tecken som andra har märkt:

Jag eskalerade till några av de värsta porrarna, och även då fick jag inte mycket lättnad, inte ens efter att ha slösat bort timmar om dagen.

I mitt fall har det varit låg motivation (jag bryr mig inte), alltid trött, hjärndimma, koncentrationssvårigheter, social ångest, depression etc. Jag visste att något inte stämde med mig (och nära vänner och familj visste också ), men jag kunde bara inte sätta fingret på det (eller ville inte).

På toppen av mina pornoanvändningar slutade orgasmen att må bra längre. Det var bara ett sätt att självmedicinera.

Jag började titta på porr klockan 11-12 och förlorade min oskuld omkring 22. Flickan var tvungen att tappa mig för att jag skulle komma. Min penis var helt dom i slidan. Jag skulle bli svår under förspel, men jag kunde inte ha sex på mer än några minuter utan att bli mjuk.

När jag var ett barn kommer jag ihåg att vara mycket utåtriktad med mycket motivation. Det förändrade allt när jag handlade om 14. Jag skulle tillbringa hela helger och kvällar titta på porr.

Jag upptäcker att när jag inte tittar på länge behöver jag inte kissa så ofta. Det blev ganska dåligt vid tung användning; Jag använde toaletten mycket! Jag brukade också oroa mig för att mina vänner pratade om mig bakom ryggen, så min uppfattning om vad folk säger / tycker blir förvrängd när jag bingar.

Efter år av användning var symtomen som började visa vid 25 års ålder: konstig huvudvärk, en mycket ytlig och nästan stram röst, jag kände mig torr i ögonen och kände mig torr i ansiktet i allmänhet. På morgonen kände jag en konstig obehaglig känsla i hela kroppen. Jag kunde inte fokusera på mina studier längre än 40 minuter innan jag fick samma konstiga känsla i kroppen, som fick mig att ta en tupplur. Jag var galen. Då trodde jag att jag hade diabetes (lågt blodsocker), dålig syn (jag testade min vision som var perfekt). Jag trodde till och med att jag hade ADD eller ADHD, för jag kunde vara ganska impulsiv då och då. Utöver det kände jag mig ganska osäker på sociala möten och kände mig inte säker och bekväm runt människor i allmänhet.

Jag kände mig som ett barn ibland. Impulsiv, rastlös och så vidare. Jag kunde till och med känna hur min sexappell var nere. Men jag kunde inte göra något åt ​​det! Slutligen, efter att ha gått i ungefär två veckor utan porr eller onani kände jag mig bra. Alla symtom som listas ovan var borta och jag kände mig så lugn och bekväm socialt. Mitt tal var fast, stabilt och lugnt. Jag skrattade och log med hela mitt ansikte. Jag blev charmig och kunde flirta. Känslan av att sakna sexöverklagande var borta och jag märkte till och med bättre respons och reaktioner från människorna omkring mig. Jag fick bättre kontakter med mina vänner, familj, medarbetare och naturligtvis tjejer.

Jag utvecklade försvagande social ångest, depression, brist på körning, fysisk utmattning, mental utmattning, kunde inte jobba, kunde inte ens gå ner på universitetshallen utan att känna mig rädd till människors död, kände mig läskig runt kvinnor från unga till gamla etc.

Mitt humör störtar efter binging; Jag blir lätt irriterad på människor. Det sätter mig i ett sinnestillstånd allt jag kan tänka på är porr. Det stör min sömn; när jag går och lägger mig har jag ett kalejdoskop av porr i mitt huvud. Det är irriterande att jag gör samma sak om och om igen.

För många av oss (inklusive mig själv) var ED det första riktiga konkreta / chockerande tecknet som skakar upp oss och får oss att inse att något inte stämmer.

Jag brukade vara ganska energisk när jag var 16-17. Min porrperiod började halvvägs genom 18. Jag började bli en kyld kille och använda koffein som en galning. Jag kände inte några starka känslor alls.

I min ungdom brukade jag gå in i ett rum och folk märkte mig och lockades av mig och ville prata med mig. När jag gick ner på gatan kände jag självförtroende och energi, och tjejer märkte det och erkände mig. När åren gick förbi ökade porranvändningen och den energin försvann långsamt. Mitt sociala liv led. Jag har alltid tillskrivit det åldrande, men jag hade fel. Jag är väldigt lättad över att jag har identifierat den skyldige. Jag kan känna den energin komma tillbaka nu.

Kom ihåg att dina förfäder inte hade någon internetporr eller minnesbanker av porrbaserad fantasi. Om de onanerade var det för att lust och egen fantasi bara gjorde jobbet. Om din sexuella lyhördhet minskar, eller om du behöver porr för att klimax, så överstyrer du i själva verket hjärnans naturliga mättnadsmekanismer. Och om du inte kan klimax utan porr, vänta tills din hjärna återgår till normal känslighet. Detta kan vara svårt medan din hjärna återgår till det normala, men tips och support finns på många webbplatser.