Ett öppet brev till Simon Louis Lajeunesse
Kära professor Lajeunesse,
Jag har just läst om din slutsats Porr är ofarlig. Jag undrar om det kan vara värt att omforma ditt frågeformulär. Jag har bevittnat (begagnat) mycket skada från porr, liksom några överraskande fördelar med att lämna den. Det jag lär mig tyder på att du måste ställa mycket olika frågor om dina ämnen om du vill mäta farorna med internetporranvändning.
Det förvånar mig inte att den omedelbara risken för tredje part från porranvändare är minimal. Jag är mer bekymrad över risken för användarna själva.
Jag har ett unikt perspektiv eftersom min webbplats tenderar att locka många män som är knutna till porr och desperat att sluta. (För varför, se Vilka porr användare har lärt mig.) När de lyckas lossa - i allmänhet efter en svår prövning - rapporterar de en minskning av social ångest, ökat självförtroende, större attraktion till verkliga potentiella partners och mer njutning av livets subtilare nöjen. Många av deras erfarenheter samlas i ett kapitel som heter Vägen till överskott.
Bara för att klargöra var jag kommer ifrån tror jag inte att den största faran från porr har mycket att göra med sex direkt. Det kommer från effekten av intensiv stimulering på hjärnans belöningskretsar. Om du inte känner till den här delen av hjärnan, dess roll i att driva vårt beteende, dess del i missbruk eller den neurokemiska dopaminens roll i dessa processer, skulle jag gärna föreslå lite läsmaterial. Här är en kort artikel av en neurovetenskaplig som ger dig en uppfattning om vad jag pratar om.
Risken jag vill se experter adresserar finns också för videospelanvändare. Det är inneboende i någon aktivitet (eller substans) som kan bli tvångsmässig på grund av effekterna av dopamin i hjärnans primitiva belöningskretsar. ”Nyhet på begäran” är så lockande för denna primitiva del av hjärnan att tvång är en mycket verklig risk. Kan detta vara en del av anledningen till att du inte kunde hitta en porrfri kontrollgrupp för din studie? (Utan en kontrollgrupp är det svårt att dra slutsatsen att porranvändning inte har några skadliga effekter.)
Tyvärr, när det gäller onani med sexuellt explicit material, tenderar vårt samhälle att gå vilse i debatter om yttrandefrihet, innehåll, sexuellt förtryck och skada till tredje part. Detta slöjer den viktiga frågan om hjärnans sårbara belöningskretsar. Denna del av hjärnan utvecklades för att värdera högt inte bara nyhet på begäran utan också den genetiska bonanza av sex med en ny partner. Därför registrerar sig dagens supranormala sexuella stimuli, som erbjuder nya partners som klagar för utlösning vid varje musklick, som så fördelaktiga att hjärnan lätt kan kopplas om för att fokusera mer och mer på sådana ”värdefulla” upplevelser.
En tydlig förståelse av belöningskretsarna avslöjar varför din analogi att "vodka-annonser är för alkoholism vad porr är för porrberoende" kanske inte är den bästa analogin. Porranvändare använder porrbilder för att onanera, vilket förstärker hjärnans ledningar med den neurokemiska explosionen av orgasm. Vodka-annonser kommer inte att nå någon hög. Porr is beroende bilder av vodka är inte.
Denna omkopplingsprocess kan snabbt ordna om användarens prioriteringar.
Beroendeframkallandet hos internetpornografi är inte en metafor. ... [Porranvändare] förförs till pornografiska träningspass som [uppfyller] alla förutsättningar som krävs för plastbyte av hjärnkartor ... [nämligen] rapt uppmärksamhet, [förstärkning och dopaminkonsolidering av nya neurala förbindelser]. sid. 108-9 Hjärnan som ändrar sig själv av Norman Doidge (2007)
Vissa användare börjar ersätta porr för vänlig interaktion, intima relationer, lärande av livsförmåga och så vidare. Deras belöningskretsar uppfattar inte längre den senare som värt ansträngningen.
Tvingande onani låter som kul, men lita på mig att det inte är det. Som med alla missbruk reglerar för mycket intensiv stimulering dopamin. Resultaten inkluderar att bli okänsliggjorda till livets subtilare nöjen, som charmen hos vanliga partners, och samtidigt bli extremt överkänslig till alla ledtrådar har hjärnan kopplat om sig för att associera med "lättnad". Användarens hjärna skannar ständigt miljön efter tecken på sexuella stimuli som i detta fall underlättar onani till orgasm. Tolerans bygger, vilket gör strävan efter mer stimulerande material obligatorisk för att lindra elendigheten vid tillbakadragande.
Denna kombination av effekter kan få världen att se grå ut. Det är helt normalt att män som fångas i denna cykel känner social ångest kring andra, depression, förtvivlan, apati och så vidare. Tills de ”startar om” hjärnan, verkar livet meningslöst, men för den ensamma strävan efter hetare stimuli. Ironiskt nog minskar inte porr ens sexuell frustration, förutom på mycket kort sikt ... ibland. Det är inte ovanligt för användare att bli fulla av orgasm efter orgasm eftersom de helt enkelt inte kan klia på sin klåda. (Intensiva höjdpunkter orsakar intensiva nedgångar och en önskan om mer.)
Ofta inser användarna inte att de är hakade eller vad de släpper förrän de hakar av frekvent porranvändning och ger hjärnan en chans att återvända till jämvikt. Det långa tillbakadragande som krävs för att uppnå detta kan vara så upprörande (skakningar, sömnlöshet, förtvivlan, begär) att många känner sig instängda.
Jag misstänker att kompulsiv pornoanvändning är mer utbredd än erkänd och ökande. Jag tror att min observatörs giltighet kommer att bli uppenbar om du utformar en studie kring den metod som används av författaren av The Great Porn-Off . Ta reda på om dina deltagare som använder porno använder sig av några veckor utan tittar på porr. (Av nästan 100 porranvändare kunde 70% inte gå utan det i två veckor i Great Porn-Off.) Spåra också deras humör under den tid de är utan det.
För övrigt verkar internetporr innebära en speciell risk. Här är vad en man skrev på mitt forum idag:
Med tidningarna var porr några gånger i veckan och jag kunde i princip reglera det. För det var inte så speciellt. Men när jag gick in i den dystra världen av internetporr hade min hjärna hittat något som den bara ville ha mer och mer av .... Jag var utom kontroll på mindre än sex månader. År med mags, inga problem. Några månader av online porr ... ansluten.
Med en annan man påpekade att onani blev tvångsmässig för honom trots att han aldrig gillade porr (pre-internet) och aldrig kände sig skyldig på onanera. Såklart varierar belöningskretsens känslighet.
Jag sa ovan att jag är mest bekymrad över skadan för porranvändarna själva. Sanningen är att jag är djupt bekymrad för oss alla. Jag tror att en planet där datorkyndiga män löper hög risk för tvångsmässig porranvändning sannolikt kommer att vara en mycket olycklig planet. Föreställ dig alla dessa prinsar som är fångade i grodadräkter, som försumlöst försöker lindra deras intensiva begär efter mer och mer stimulering, med lite tid, känslighet eller beslutsamhet kvar för kreativitet, goda syften, relationer eller naturens nöjen.
Här är de senaste inläggen av två män som återvänder till balans:
Jag känner igen. Jag känner igen känslor. Efter att ha skurit tillbaka på porrvisningen märker jag att jag tycker att det är mindre stimulerande varje gång jag ser det. Jag somnade faktiskt under en vuxenfilm den andra natten! Mitt intresse för kvinnor har ökat, mitt självförtroende ökar och ger mig motivation igen. Jag är 28 nu och fram till de senaste åren kände jag att jag hade mognad som en 15-åring. Men när jag läker och återhämtar mig efter detta missbruk har jag känt känslor jag aldrig har haft att göra med tidigare. Det har hjälpt mig att växa upp.
Jag är mer lugn med mig själv och kan se människor i ögonen, med vänlighet och ett övermänskligt förtroende. Jag fick två kvinnor presentera sig för mig igår, skaka hand och HÅLLA DET. Wow. Jag var så bekväm med att prata med alla - inte mitt vanliga chickeri att vänta på att prata eller försöka hysa någon med vad de tycker är en cool kille. Jag har börjat på en beslutsamhet nu, och mitt ljumska känns fast och "fredligt"? Jag skrev två sidor av ett manus som gick i en ännu djupare riktning än jag siktade på. Träning sker genom taket.
Jag hoppas att du kan hitta ett sätt att mäta sådana finesser, för lyckliga, friska män är en dyrbar resurs. Under alla omständigheter önskar jag dig allra bästa med din forskning.
Uppdateringar:
- En officiell diagnos? Världens mest använda medicinska diagnostiska manual, Den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-11), innehåller en ny diagnos lämplig för pornoberoende: "Kompulsiv sexuell beteendestörning. ”(2018)
- Porno / sexberoende? Denna sida listar 39 neurovetenskapliga studier (MR, fMRI, EEG, neuropsykologisk, hormonell). De ger starkt stöd för beroendemodellen, eftersom deras resultat speglar de neurologiska fynd som rapporterats i substansberoende studier.
- De reella experternas åsikter om porno / sexmissbruk? Denna lista innehåller 16 senaste litteraturrecensioner och kommentarer av några av de bästa neuroscientistsna i världen. Alla stöder beroendemodellen.
- Tecken på missbruk och eskalering till mer extrema material? Över 30 studier som rapporterar resultat som överensstämmer med eskalering av porranvändning (tolerans), vana vid porr och till och med abstinenssymptom (alla tecken och symtom i samband med missbruk).
- Debunking den ostödda talpunkten att "hög sexuell lust" förklarar bort porno eller sexmissbruk: Minst 25 studier förfalskar påståendet att sex- och porrmissbrukare "bara har hög sexuell lust"
- Porr och sexuella problem? Den här listan innehåller 26-studier som länkar till pornoanvändning / pornoberoende mot sexuella problem och lägre upphetsning mot sexuella stimuli. First 5-studier i listan visar orsakssamband, eftersom deltagare eliminerat pornoanvändning och läkte kroniska sexuella dysfunktioner.
- Pornos effekter på relationer? Nästan 60-studier knyter porrfilm till mindre sexuell och relativ tillfredsställelse. (Så vitt vi vet alla studier med män har rapporterat mer pornoanvändning kopplad till sämre sexuell eller relativ tillfredsställelse.)
- Pornvändning som påverkar känslomässig och psykisk hälsa? Över 55 studier kopplar porranvändning till sämre mental-emotionell hälsa och sämre kognitiva resultat.
- Pornvändning som påverkar tro, attityder och beteenden? Kolla in enskilda studier - över 25-studier länk porno använda till "un-egalitära attityder" mot kvinnor och sexistiska åsikter - eller sammanfattningen från denna 2016-metaanalys: Media och Sexualization: State of Empirical Research, 1995-2015. Utdrag:
Målet med denna granskning var att syntetisera empiriska undersökningar som testade effekter av mediesexualisering. Fokus var på forskning som publicerades i peer-reviewed, engelskspråkiga tidskrifter mellan 1995 och 2015. Totalt har 109-publikationer som innehöll 135-studier granskats. Resultaten gav konsekvent bevis på att både laboratorieexponering och regelbunden exponering för detta innehåll direkt är direkt förknippad med en rad konsekvenser, inklusive högre missnöje av kroppen, större självobjektivering, större stöd för sexistiska övertygelser och motsatt sexuell övertygelse, och större tolerans mot sexuellt våld mot kvinnor. Dessutom leder experimentell exponering mot detta innehåll både kvinnor och män för att ha en minskad syn på kvinnornas kompetens, moral och mänsklighet.
- Vad sägs om sexuell aggression och pornoanvändning? En annan meta-analys: En meta-analys av pornografiförbrukning och faktiska handlingar av sexuell aggression i allmän befolkningsstudier (2015). Utdrag:
22 studier från 7 olika länder analyserades. Konsumtionen var förknippad med sexuell aggression i USA och internationellt bland män och kvinnor samt i tvärsektions- och longitudinella studier. Föreningar var starkare för verbal än fysisk sexuell aggression, även om båda var signifikanta. Det allmänna mönstret av resultat antyder att våldsamt innehåll kan vara en förvärrande faktor.
- Vad sägs om pornoanvändning och ungdomar? Kolla in denna lista över över 200 ungdomsstudier, eller den här 2012-översynen av forskningen - Konsekvensen av internetpornografi på ungdomar: En granskning av forskningen (2012). Från slutsatsen:
Ökad tillgång till Internet av ungdomar har skapat oöverträffade möjligheter till sexuell utbildning, lärande och tillväxt. Omvänt är risken för skada som framgår av litteraturen att forskarna har undersökt ungdomars exponering för onlinepornografi i ett försök att belysa dessa relationer. Sammantaget föreslår dessa studier den ungdom som konsumerar pornografi kan utveckla orealistiska sexuella värderingar och övertygelser. Bland fynden har högre nivåer av permissiva sexuella attityder, sexuell uppmärksamhet och tidigare sexuellt experiment varit korrelerat med frekventare konsumtion av pornografi .... Trots detta har konsekventa resultat framkommit med att koppla ungdomars användning av pornografi som visar våld med ökade grader av sexuellt aggressivt beteende. Litteraturen indikerar viss korrelation mellan ungdomars användning av pornografi och självkoncept. Flickor rapporterar att de känner sig fysiskt underlägsna de kvinnor som de ser på pornografiskt material, medan pojkar fruktar att de inte kan vara lika virila eller kunna utföra som männen i dessa medier. Ungdomar rapporterar också att deras användning av pornografi minskade när deras självförtroende och sociala utveckling ökar. Dessutom föreslår forskning att ungdomar som använder pornografi, särskilt de som finns på Internet, har lägre grader av social integration, ökad beteendeproblem, högre nivåer av delinquent beteende, högre förekomst av depressiva symtom och minskad känslomässig koppling med vårdgivare.
;