Fråga The Academy: Min fråga är, jag bor i Egypten, och jag är muslim. Sex före äktenskap är förbjudet i islam och i Egypten. Och en del av vår kultur att vi inte gifter oss före 26-28 år i genomsnitt. Och nu är jag 21, så det har gått 9 år sedan puberteten, och jag har fortfarande 6-7 år på mig att först ha en sexpartner. Jag har aldrig haft chansen att ens röra en tjej eller ens se en naken eller delvis naken i verkliga livet. Och samtidigt är jag verkligen trött på att titta på porr och onani, mitt liv förstörs på grund av dem. Jag tar alltid tid, även om jag är väldigt upptagen, för att titta på porr och sedan onanera. Jag prövade alla saker, försökte sport som alla typer av sporter, jag lärde mig 3 programmeringsspråk och deltog i frivilliga organisationer, men ändå lyckas jag hitta tid för porr. Jag skulle verkligen uppskatta om du kunde hjälpa mig, för jag behöver verkligen så mycket.
Först kan jag föreställa mig hur det här skulle vara en svår situation att vara i. Som en man är en av dina primära biologiska uppmaningar att ha sex. Att behöva vänta tills du är nästan 30 för att tillfredsställa den uppmaningen kan definitivt verka lite försvagad. Tillbaka i tiden för våra förfäder, skulle män gifta sig när de fortfarande var i sina mitttält (eftersom många av dem inte skulle leva för att se ålder 40).
Medan våra livslängder har blivit längre, träffar puberteten samtidigt, och detta kan erbjuda betydande utmaningar för män vars religion eller sociala kultur kräver celibat före äktenskapet. Om dessa konstruktioner verkligen omfamnas kan de vara verktyg för enorm personlig tillväxt, om inte, då kan de helt enkelt orsaka enorm frustration. Men med allt som sägs tror jag inte att ditt problem är brist på äkta sex. Jag tycker att det är möjligt att du använder dina sociala omständigheter som ett sätt att se det faktum att du har en missbruk.
Det sätt du har skrivit gör att det låter att du är ganska tvungen att sexuellt stimulera dig själv. Verklig sex här är inte svaret. Faktum är att om du började ha sex med någon som du är nu, skulle det troligtvis leda till ännu fler problem. Det finns ingen sådan sak som en riktig partner som är lika sexuellt tillgänglig och ständigt roman som porr.
Skulle du förvänta dig att din partner ska ha sex med dig så mycket som du oftast onanerar? Skulle du förvänta dig att de uppför sig på samma sätt som de porrstjärnor du tittar på? Många av dessa förväntningar är helt enkelt orealistiska och om de förs in i ett förhållande kommer det att orsaka allvarliga problem (jag känner både av personlig erfarenhet och stor erfarenhet hos mina kunder).
Du kan antingen vara befälhavaren på din libido eller ett offer för det. Hur du har formulerat din fråga får mig att tro att du har blivit ett offer. Du verkar försöka rättfärdiga din användning av porr genom att citera hur länge du måste vänta med att ha sex och alla saker du har försökt. Problemet är att om det är hur du tänker i kärnan så kommer du inte att kunna sluta oavsett vad du försöker.
Jag brukade tänka som dig och min vändpunkt var när jag insåg att jag behövde sluta göra ursäkter och fullt ut förplikta mig att leva enligt min sanna moral och värderingar. Ja det var svårt, men gissa vad? Det har gjort mig en heck mycket starkare. Du kan antingen krossas av din libido eller du kan erövra den och nå en helt ny nivå av personlig utveckling. Men allt börjar med ett beslut att vara den personen och kasta bort de aspekter som du inte är den personen.
-Markera
Jag kan bara inte koncentrera mig på att studera medan jag avstår från porr och onani (det är tre eller fyra dagar). Mitt huvud börjar bokstavligen göra ont, jag känner mig dum, jag läser igen tre meningar / textrader utan att ens förstår det. Jag säger till mig själv - det är ok, idag är det inte en dag för dig att studera. Gå spela några videospel eller surfa på nätet istället. Dessa saker kommer naturligtvis senare att leda mig till återfall. Och cykeln upprepar sig själv.
Jag hade också det här problemet. Genom att ta bort porr tar du bort din huvudsakliga form av nyhet och känslomässig reglering. Din hjärna kliar bara för att få lite mer av det - och i avsaknad av porr blir saker ibland lite galna ett tag.
Det finns en växande mängd vetenskaplig forskning som visar att pornoberoende har liknande effekter på hjärnan som andra missbruk. Och liksom dessa andra missbruk, många porno missbrukare som slutar porno rapport att ha en återkallande period. Det viktiga att komma ihåg är att det alltid är tillfälligt och passerar över tiden. När porr bara är en del av ditt avlägsna förflutna lovar jag dig att du kommer att känna dig mer klar, fokuserad och positiv än någonsin tidigare.
Fortsätt trycka igenom, du klarar det. Under tiden kan du fylla i den tid du brukade använda porr på positiva aktiviteter. Mitt förslag nr 1: ÖVNING - Jag kan inte betona detta nog. Gå ut och utföra fysisk aktivitet: springa, cykla, lyft vikter etc. Denna lilla fysiska förändring kan göra underverk för ditt sinne.
-Aleksandr
Utvalda NoFap-citat
Vad som fascinerar mig med missbruk och tvångsmässigt beteende är att människor skulle välja ett förändrat medvetandetillstånd som är giftigt och till synes förstör de flesta aspekter av ditt normala liv, för du känner dig okej för ett kort ögonblick.
-Moby
Vi vill tacka er alla för att vänta så tålmodigt (eller i vissa fall, inte så tålmodigt) för vår e-kurs Bli ren! Hur man avslutar porr från insidan ut. Det kommer snart, vi lovar, vi är bara engagerade för att se till att det helt lever upp till NoFap-namnet. Så mycket som vi vill skicka det till dig just nu, kräver epicness tid. Men oroa dig inte, vi är hustlin hårt!
Vi bestämde oss också för att vi behövde erbjuda något för de speciellt dedikerade och passionerade medlemmarna av akademin. Vad vi ska göra är när vi startar Get Clean! e-kurs, kommer vi också att vara registrerade för första gången Bli ren! Reboot Camp. Målet med Reboot Camp är att tillhandahålla en high end-ansvarighet och supportgrupp för Get Clean! systemet.
Campingen kommer att innehålla veckomöten och ett privat forum ledt av oss, där vi kommer att kunna skapa mycket mer personlig support, inspiration och anslutning för att följa de mer systematiska och universella principerna i Get Clean! systemet. Kasta bara lite mer gas på hype-elden!
Om du har några synpunkter på hur dessa nyhetsbrev kan förbättras för att hjälpa dig att uppfylla dina mål, var god och svara på det här meddelandet. Fram till nästa gång önskar vi dig alla bästa på din resa för att leva livet gratis.
Håll dig ren,
Alexander Rhodes och Mark Queppet
NoFap® Academy
Den föregående artikeln är upphovsrätt © NoFap Academy LLC, Alla rättigheter förbehållna. NoFap℠ är ett servicemärke som ägs av Alexander Rhodes och NoFap LLC. För att prenumerera på NoFap Academys nyhetsbrev, fyll i formuläret på deras hemsida NoFapAcademy.com. Kolla även deras YouTube-kanal för användbar information om att sluta porr.
;
