Har du prenumererat på NoFap Academy nyhetsbrev?

Fråga The Academy [Pröva nyhetsbrev] Flickvän och hardmode, är det möjligt? Till andra personer som läser nyhetsbrevet som kanske inte vet, NoFap s Svårt läge avser avsiktligt att avstå från orgasm, även med en partner, genom NoFaps utmaningar.

Ett bra alternativ är Karezza vilket är praxis av samlag utan orgasm.

En förklaring lånad från / R / Karezza på reddit:

Karezza är ett sätt att ansluta sig till en romantisk partner genom regelbundna, dagliga bindningsaktiviteter och samlag utan orgasm. Bindningsaktiviteterna ger oxytocin och får oss att känna oss älskade och anslutna. Orgasmavvikelse håller balans mellan dopamin och minskar uppmaningen att leta efter en ny partner eller hitta brister i vår nuvarande. Karezza-älskare har ofta sex men upplever sällan orgasmer.

Kanske ge det ett skott - men för en porrmissbrukares hjärna kan ibland även karezza förorenas med pornografiska bilder (fantasera om pornografi medan du har sex med din partner). För vissa NoFap-användare kan omstart med fullständig avhållsamhet vara ett bättre alternativ, åtminstone under en period innan du försöker karezza.

Framför allt lär du dig att ansluta till din flickvän. Gör spontana fina saker för henne. Dom dom. Fråga henne om ett romantiskt datum. Krama med henne. Kyss henne. Kärlek henne. Dessa aktiviteter kommer att träna ditt undermedvetna för att helt skilja porr från intimitet.

Vissa kombinationer av ovanstående kan fungera bäst. Kanske vara helt avhållsam och fortsätt sedan vidare till karezza. Försök sedan med riktigt sex. Om du befinner dig på porno kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och vänta ett tag innan du försöker igen.

Vissa människor (min NoFap Academy-partner Mark Queppet ingår) avstår helt från kön samtidigt som de har en flickvän. Bara om det är något du kanske är intresserad av, det is möjligt och många människor håller av tills de gifter sig. Om det inte är din sak (det är inte min), skulle jag fortfarande föreslå avhållsamhet under en tid för nästan alla omstart av pornofilm.

Viktigast, prata med din partner. Fullständig ärlighet är integrerad för alla framgångsrika förhållanden. Berätta för henne om ditt problem, hur mycket du bryr dig om henne och återställingsprocessen. Visa hennes NoFap och andra webbplatser för porråterställning där hon kan hitta information. Se vad hon tycker om det och svara på några frågor. Kommunikation är nyckeln för att gå vidare tillsammans. Jag önskar er allt bäst i din återhämtning och relation!

-Aleksandr

 

Jag ville veta mer om kampen och hur man kan övervinna lusten när man är gift, ofta gör människor att allt är fantastiskt och varför skulle någon kämpa ... Men det är inte fallet för de flesta par ... Att lysa upp på detta område skulle vara mycket uppskattat

Medan jag bara har varit gift i ungefär tre veckor, har jag varit i ett förhållande med min fru i nästan fem och ett halvt år och det är en stor process för mig att lära mig hur man hanterar detta mycket problem. Det finns många aspekter för att ta itu med detta ämne men det kommer slutligen att erkänna din egen värdighet och andras värdighet.

Jag tror att "lust" ofta är projektionen av ditt eget självvärde på något sexuellt objekt. I grund och botten, om du inte mår bra med dig själv - kan du titta på någon du tycker är attraktiv och tänka "om jag bara hade sex med dem, skulle jag må bra!". Det omvända håller ofta också där när du ser någon attraktiv som du inte är med, då tänker du ”Jag är inte tillräckligt bra / jag är inte okej”.

Att hävda din egen värdighet säger att "jag har ovillkorligt värde och värd som en människa" och erkänner att vem du har sex med eller inte har sex med har ingen betydelse för det värdet. Från den grunden kan du då välja vilken typ av person du vill vara.

Den andra halvan av att övervinna lusten ligger i att erkänna andras värdighet - främst din fru och de människor du kanske har "lustiga" känslor för. När man tittar på andra kvinnor handlar det om att ta bort fantasierna kring dem - se dem som riktiga människor, med verkliga känslor och verkligt värde - inte som objekt för nöje. När du tittar på din fru handlar det om att hedra hennes värde och göra valet att engagera sig för henne och investera i den kärleken.

-Markera

Utvalda NoFap-citat

"Du är begränsad endast av de väggar du bygger dig själv."

-Sköt Murphy

Om du har några synpunkter på hur dessa nyhetsbrev kan förbättras för att hjälpa dig att uppfylla dina mål, var god och svara på det här meddelandet. Fram till nästa gång önskar vi dig alla bästa på din resa för att leva livet gratis.

Håll dig ren,

Alexander Rhodes och Mark Queppet

NoFap℠-akademin

Den föregående artikeln är upphovsrätt © NoFap Academy LLC, Alla rättigheter förbehållna. NoFap℠ är ett servicemärke som ägs av Alexander Rhodes och NoFap LLC. För att prenumerera på NoFap Academys nyhetsbrev, fyll i formuläret på deras hemsida NoFapAcademy.com. Kolla även deras YouTube-kanal för användbar information om att sluta porr.