”Rebecca var åtta år gammal när hon letade efter porr” (ABC - Australien)

Hon hade sett en film där en liten flicka hade kidnappats. Hon var förvirrad över hur filmen fick henne att känna. Hon letade efter den känslan. ”Det var en riktigt djup känsla och jag ville bara ta reda på mer om det,” sa hon Hacka.

Raised online, hon säger att porr var lätt att hitta.

Detta var början på ett självbeskrivet porrberoende som har kapat mer än hälften av Rebeccas liv och som hon fortfarande försöker skaka 11 år senare.

Det är ett extremt exempel på hur tittar på massor av porr - som alla andra upprepade aktiviteter - kan förändra hjärnan.

Samtidigt brukar porrbruket blomstra. Det är konservativt uppskattat ungefär två tredjedelar av australiensiska män och en femtedel av australiensiska kvinnor har tittat på porr. Australien rankas sjunde världsomspännande i per capita användning på Porn Hub.

Som en del av det kommande Australierna på porr TV speciell, Hack: talade med psykologer, rådgivare och de som lider av självklara porrberoende.

De inkluderar Matt, som skulle onanera tills han blöt under en ensam period innan han gick med i en online-supportgrupp där han träffade andra porrberoende.

"Jag kände att jag inte kunde sluta"

Den första porr som Rebecca såg på var ”vaniljporr, bara heterosexuell, run of the mill”. Hon skulle göra det i hemlighet. Hennes föräldrar visste aldrig.

"Jag kände mig riktigt skyldig över det, och det var mycket skam att jag kände att titta på - som att det inte var okej eller inte tillåtet." När puberteten slog och hon började ha sex gick hon från veckoporrsessioner till att titta på det flera gånger om dagen.

"Jag kände att jag inte kunde sluta, jag kände att jag inte kunde stänga av den eller att jag inte bara kunde klippa ut den ur mitt liv", sa hon.

Vaniljpornen från hennes barndom ersattes med hardcore porr.

Hon var 16 och sexuellt laddad. Hon bad sina partners att prova de saker som hon hade sett på skärmen.

”Jag skulle ta upp det faktum att jag ville prova de saker jag sett i pornografi som kvävning och grov sex - våldsamma saker som det.

"Mina partners var alltid mer än villiga att göra det för mig."

Hon blev också utsatt för sexuella övergrepp "flera gånger" i sina relationer men kände att det var normalt på grund av det hon hade sett.

"När jag ser tillbaka nu borde en 16-åring inte ha varit med på riktigt våldsamt sex där det inte var en enorm mängd respekt eller kärlek inblandade", sa hon Hack: .

"Det invaderar ditt sinne"

Enligt kriminalpsykologen Dr Russell Pratt, när människor tittar på porr, släpps dopamin tillsammans med ett protein som heter DeltaFosB.

Han säger att DeltaFosB ackumuleras i vissa neuroner när människor engagerar sig i vanligt beroendeframkallande beteende.

När proteinet ackumuleras till en viss punkt, finns det en ”genetisk omkopplare” som innebär att även när människor slutar engagera sig i beroendeframkallande beteende, förblir deras hjärna förändrad.

”Majoriteten av människor hanterar sin porranvändning ganska bra”, sa han Hack: .

Men för dem som tittar på porno regelbundet och konsekvent säger Dr Pratt att det finns växande bevis på att det kan förändra din hjärna och påverka hur du njuter av sex.

"Porr har potential att vara beroendeframkallande på samma sätt som vissa människor blir beroende av alkohol eller droger."

"Vad vi ser hos missbrukare ... är även när de inte längre tittar på porr, förändras hjärnan."

Att ändra din hjärna genom upprepad aktivitet är visserligen inte begränsad till porr.

Men i boken Hjärnan som ändrar sig själv, säger psykiater Norman Doidge att det "uppfyller alla förutsättningar för neuroplastisk förändring".

Han skriver att några av hans klienter som använder porno regelbundet och tvångsmässigt rapporterade att det är svårt att väckas av sina partner. Andra forskare rapporterar korrelationer mellan pornoanvändning och riskabelt sexuellt beteende.

Det finns dock inte enighet i det vetenskapliga samfundet om huruvida tvångsmässig porranvändning är en 'missbruk'.

Lifeline counselor David Hollier, som specialiserat sig på att behandla människor som kämpar med sin porrbruk, säger juryn är ute om vad den fulla effekten av vår online-pornoanvändning kommer att vara.

”Vi har ett experiment som pågår just nu, vi har den första generationen någonsin som växer upp med internetporr och det här är en helt ny sak.

"Vi har ingen aning om exakt vad det kommer att göra med deras hjärnor - exakt hur det kommer att spela ut när det gäller deras mer mogna sexualitet, deras smak - det är bara något vi inte vet ännu."

Porr är mer benägna att bli beroendeframkallande om du har upplevt trauma och känner dig isolerad.

För Matt kom detta när han bodde ensam efter en uppbrott.

Han har tittat på porr sedan hans tidiga tonåren - först smyga blick på vuxna tidningen centrefolds, sedan över internet via en fjärranslutning. Han släp familjedatorn över till telefonlinjen och väntade otåligt på att bilderna skulle laddas.

"Väntetiden ... förmodligen begränsade (mig) lite, lyckligtvis," sa han Hacka.

”Jag tror att korrelationen mellan internethastigheter och tillgänglighet och att titta på pornografi går hand i hand.

”Jag tror att när det gick ur hand var jag själv i Sydkorea; det snabbaste Internet i världen, och det var när jag var som, det var galet. ”

Han sa till sig själv att han skulle sluta. Men då skulle det finnas en röst som uppmanar honom tillbaka för mer.

"Det finns en röst, det finns en röst i mitt huvud som bara säger" gör det, kom igen "... den här långvariga tanken ... den invaderar ditt sinne på ett sätt."

"Att sluta porr kan vara riktigt, riktigt utmanande"

Enligt livlängdsrådgivaren David Hollier handlar porn om escapism, och nyckeln till att bryta en pornoberoende är att uträtta vad en person rinner från.

”Om vi ​​kan börja förstå att ... det blir mycket mer möjligt för porranvändaren att börja introducera andra aktiviteter och börja se att de har agentur, de har ett val om de använder porr eller inte.

"Men för vissa människor, beroende på vilken typ av trauma eller djupet av smärtan som de undviker, kan det verkligen vara utmanande att få dem ... att stoppa det som varit ett mycket framgångsrikt sätt att stoppa smärta", sa han Hack: .

En av Matts vänner satte honom på Reddit supportgrupp NoFap, där han kunde läsa andras erfarenheter av att försöka sluta porr.

Han har inte slutat titta på porr men säger att han har kunnat skära ner genom att inse varför porr är ett problem för honom.

”Jag tror att jag tittar på porr, ibland för att jag är ensam.

"Jag tror att det finns en nivå av ångest de senaste två åren som jag inte har känt förut och jag tror att det på något sätt tillskrivs att titta på porr och belöningscentren i min hjärna skriker efter något som de verkligen är vana vid."

Han säger att det hjälper till att hålla sig upptagen - leta efter arbete eller ring en vän - när lusten träffar.

Han vill stoppa allt tillsammans.

"Jag tror att jag kan föreställa mig en framtid utan porr," sa han.

Dr Pratt säger att NoFap-samhället kan vara oerhört användbart för personer som känner att de behöver sluta masturbera till porr tillsammans för att få tag på sitt beteende.

Han rekommenderar också att söka professionell hjälp till personer vars pornoanvändning orsakar problem i andra delar av sitt liv.

För Rebecca har professionell hjälp inneburit att hon nu inser vilken inverkan porr har haft på henne.

Hon kämpar fortfarande också - det är svårt för henne att väckas utan våldsamma bilder - men säger att hon ser fram emot en framtid "utan porr, utan grovt sex".

"Jag vill bara ha ett respektfullt, lika förhållande ... och ett liv där jag mår bra med mig själv och min sexualitet och jag kan engagera mig i sex på ett riktigt hälsosamt respektfullt sätt."

Australier på Porr med Tom Tilley airs på måndag december 7 på ABC 2 på 9: 30 pm.

Om det här tar upp problem för dig, finns det alltid någon du kan prata med på Lifeline den 13 11 14. Eller om du inte känner för att ta upp telefonen har de också en online chattjänst eller kolla Nå ut.