Försök att ge upp porr för fastan - det förändrade mitt liv (International Business Times)

porn4lent.JPG

10 februari 2016 - Av Alex Anderson  Till skillnad från pannkakor i mina billiga köksutrustning, sitter sällan nyårsresolutioner och fasta-inspirerade avhållsamheter. Ibland krävs det mer än goda avsikter för att göra drastiska förändringar i ditt beteende - kanske en hälsoskrämning eller en inlöpning med svärföräldrarna. Men om du trodde att det var svårt att dra nytta av ett dåligt övervägt och dyrt gymmedlemskap eller minska din alkoholkonsumtion, försök att ge upp porr.

Varför skulle någon göra det? Tja, porr kan vara dåligt för dig. Där sa jag det. Men inte på sättet "Du kommer att bli blind" (om du inte är särskilt äventyrlig). Nej, porr är dåligt för dig eftersom det mycket snabbt kan bli alltintagande.

Ett exempel. Lent är enligt traditionen om bön, bot, ånger och självförnekelse. Men till det porno-tilltalade sinnet, åtminstone tre av dessa ord framkallar bilder av dåligt upplysta scener, i vilka oförmögna hårlösa samtyckande vuxna blir okej bra. Och den fjärde uppmanar helt enkelt till fattiga uppsättningar som Madonna flirar med oanständighet (både sartoriskt och musikaliskt).

Jag skojar bara - jag gillar låten. Men om du är ansluten till porr, har det potential att ta kontroll över ditt liv. Du vet att du har problem när du oroar dig när din nästa möjlighet att onanera blir. Eller när du avvisar en social inbjudan för att utnyttja tiden ensam i huset. Eller när du medvetet släcker din partners framsteg i hopp om att de ska skynda sig och gå och lägga sig så att du kan ha en oavbruten tid med den bärbara datorn.

Några olyckliga, hjärnor desperata för en allt starkare hit av porno-inducerad dopamin, försvinner ner mörka pornografiska kaninhål

Medan det vetenskapliga samfundet ännu inte är enighet om huruvida denna typ av tvångsbeteende kan beskrivas som en missbruk - men ansträngningarna hos människor som Dr Valerie Voon, en neuropsykiater vid University of Cambridge, vars arbete innebär att jämföra hjärnmönstret för porrfilm användare med ämnen av ämnet missbrukare och spelmissbrukare, lägger grunden för detta forskningsområde - det finns tillräckligt med anekdotiska bevis för att det är ett verkligt problem.

Läkare har rapporterat en betydande ökning i tonårs erektil dysfunktion, trodde att det var en följd av hjärnorna gorged på den svimna variationen av sexuell stimulans som finns tillgänglig via bredband och får ingen uppkomst av en verklig, oförändrad, vanlig tjej. Män och kvinnor rapporterar en förlust av känslighet i sina överarbetade könsorgan och och att nå klimax blir alltmer svårt i möten i verkliga livet som ett resultat.

Och några olyckliga, hjärnor som är desperata efter en allt starkare träff av pornoinducerad dopamin, försvinner ner i mörka pornografiska kaninhål (som kanske inte inbegriper verkliga leporidae) för att utlösa den allt högre tröskel som krävs för upphetsning. Föreställ dig en värld där mat blev bekväm, snabb och fokuserad på kvantitet över kvalitet där många människor blev överviktiga som ett resultat. Det är så, men med djup hals och lite mer kvävning.

Att förlita sig på porno förstörde verkligen ett av mina relationer, och tog nästan sin vägtull på en annan tills jag kom över www.yourbrainonporn.com, en fascinerande webbplats jag ironiskt upptäckte under en sökning efter porr.

Webbplatsen är hjärnbarnet till Gary Wilson, en pensionerad lärare i anatomi och fysiologi, som ett svar på behovet av en depå (ett dåligt ordval i sammanhanget vet jag) för all forskning och anekdotiska bevis om ämnet. Det är också värd för ett forum där män och kvinnor delar sina erfarenheter av porrrelaterade problem och berättelser om "omstart", där hjärnans behov av porr bekämpas och deltagarna dyker upp med tydligare huvuden, nyvunnen fokus och mycket mindre öm genitalier.

Är det en massbedrägeri? Resultatet av bekräftelseförskjutning? En kolossal porno placebo? Kanske. Men det finns ett ökande antal människor som bestämmer sig för att sluta porr - exemplifierat av tiotusentals medlemmar av Reddits Nofap-community - tyvärr kallade "fapstronauts", men låt oss inte skämma över löjliga nomenklatur i samband med återhämtning.

Medan jag hellre inte skulle kallas något med 'fap' i det, är jag en av de människor som bestämde att porr hade ett negativt inflytande på deras liv och klippte ut det helt. Jag gick igenom omstartsprocessen som rekommenderats av dem som kartlägger den här nya hittade frågan, och jag slutade onanera alls utanför dåligt upplysta sovrum där två samtyckta vuxna med en genomsnittlig mängd kroppshår får inget bra.

Och saken är, oavsett sannhet ligger i hjärtat av missbruk debatten, det verkligen förändrade mitt liv. Jag blev mer driven, mer koncentrerad, kände sig bättre om mig själv i allmänhet och upptäckte i mig en mycket djupare brunn av energi (i den bokstavliga, inte förskräckta kristallkyrkan, känslan) som jag inriktade mig på nya hobbyer, min karriär och att få upp på morgonen utan att whinging.

Men om den listan inte gör att du vill prova att sluta porr ens en liten stund, vet du att det bästa är att mina orgasmer nu är otroligt intensiva och synen på en bar fotled räcker för att ge mig en erektion. Glad fasta alla. Njut av dina pannkakor.

LÄNK TILL ORIGINAL ARTIKEL