Denna bok av Robert Glover rekommenderas ofta av att återhämta män till varandra. Här är en kille:
Idag plockade jag upp en bok som rekommenderades av forummedlem som ringde Inte mer herr snygg kille. Det handlar om så kallade "Nice Guy" syndrom.
Jag hade varit medveten om grundkonceptet innan. Du ser det dyka upp på olika trådar på nätet om kvinnor går för "jerks" istället för "trevliga killar" och sa "trevliga killar" kommer att kalla kvinnor som helhet ut för det. Men den grundläggande teorin som ska läras är att ibland kommer killar normalt att fungera bra som deras modus operandi, men faktiskt är "niceness" ganska manipulerande i naturen och kan annars uppenbaras på ett oattraktivt sätt och är relaterat till tanke och beteende mönster som inte är hälsosamma.
Författaren uttrycker det grundläggande "Ineffektiva Nice Guy Paradigm" som detta:
- OM jag kan gömma mina brister och bli vad jag tycker andra vill att jag ska vara
- Därefter kommer jag att älska, träffa mina behov och ha ett problemfritt liv.
Detta grundläggande paradigm ligger till grund för det mesta som författaren talar om i resten av boken.
När jag läste bokens första sextio sidor, medan jag inte relaterade till allt, hittade jag flera exempel på beteendemönster som jag har uppvisat. Jag var gobsmacked och överväldigad att inse att jag hade haft en sådan blind plats!
Jag tycker att det här fenomenet är relaterat till pornoberoende för mig själv, och kanske för många andra. En av de grundläggande egenskaperna hos "Nice Guy Syndrome" författarlistorna är en tendens att försöka dölja sina egna behov och ta hand om dem utan någon annan hjälp. Om det är receptet som ditt undermedvetna har gjort, är det lätt att se hur den syntetiska tryckknappen fixar PMO kan förstärkas som ett beteende.
... Glover rekommenderar vad han kallar ”hälsosam” onani, vilket i grund och botten betyder onanerar medan man inte bara tittar på porr - utan ens engagerar sig i fantasi. Med andra ord att inte lämna verkligheten i situationen (njuta av din sexualitet själv) och inte använda fantasi för att distrahera dig själv. Observera hur du känner och tänker, och om du märker känslor av rädsla och skam spring inte ifrån dem eller distrahera dig själv med fantasi, sitt bara med dem, låt dem passera. Jag har inte provat det än. (Jag är på dag 19 i en omstart, och det verkar inte som tid ännu.)
Sade en annan medlem av forumet:
Jag har läst det två gånger hittills och läser det ännu en gång. Jag var så golvad första gången jag läste den, eftersom jag såg mig själv på praktiskt taget varje sida. Om du är något som jag är jag säker på att du kommer att ansluta till boken på mer än ett sätt. Om du är osäker på om du kan ansluta eller inte, få bara en kopia ändå. Det skulle inte skada.
En annan kus kommentarer efter en annan kille frågade:
”Hur är det högvägen att inte följa? Sexvis? ”
Det är ett tufft samtal, för å ena sidan är jag allt för ett jämnt och hälsosamt utbyte med någon på samma sida. Å andra sidan kunde jag se det som en möjlig distraktion om hon vill ha något mer.
När jag tänker på en kvinna som jag vill ha sex med, vill jag vara helt in i henne, inte bara slags eller bara för natten. Ibland känns det som att jag vill omfamna hela personen, vilket innebär att jag måste vara med i dem. Också, och jag är inte säker på vad det här betyder, men när jag träffar märker jag att det finns kvinnor som jag är mycket mer intresserad av än andra. Det här är kvinnorna som jag lockas och vill ha sex med. Det finns kvinnor som jag går ut med som jag tror "Jag tycker om att ha sex, men det handlar verkligen om det".
Jag vill inte vara i en situation där jag använder någon. Jag gjorde det för inte så länge sedan med en tjej jag träffade på nätet och det verkade äventyra mitt inre spel när jag gick på en date med någon som jag faktiskt var intresserad av nästa dag. (Det kunde ha varit att den platsen som hon valde för att ta kaffe förbiser lägenheten jag var på kvällen innan med flickan.)
En viktig lärdom från pornoåterhämtning är att avsikter och sinnestillstånd har betydelse för orgasm. Med den här tjejen är jag bara inte helt säker på vad mina avsikter eller sinnestillstånd är kring det, men jag vet med säkerhet att jag inte vill ha något långsiktigt med henne.
Jag vet också att jag har dessa alla eller ingenting tendenser där å ena sidan Sova med någon olämplig, men å andra sidan, får mycket hängt på en långsiktig potential med någon olämplig av olika skäl, men rättfärdiga sex som något som Det är okej, hela tiden förstör mitt självkänsla när jag förlorar mig i ett förhållande.
Båda dessa extrema tendenser vill jag göra undan med. Det kan eller kanske inte innebära hälsosam sex med någon. Jag skulle vilja ha hälsosam sex med en kvinna och det är inte en stor sak, men det finns några problem som skulle komma i vägen för det just nu.
Faktum är att till och med att försöka träffa flera kvinnor är ett ganska stort steg för mig just nu i den här riktningen eftersom det konfronterar en-itus och det gör att jag först kan se effekterna av dåliga avsikter och dåliga relationer. Jag har alltid varit den typ som lockade till mig en annan spärrhake och vi båda klämmer fast för att kasta ner i marken. Jag försöker hårt att bryta detta mönster och lära mig att träffas på ett hälsosamt sätt.
Dr Robert Glover föreslår att inte ha sex på ett par månader eller en månad eller något. Detta gör att du kan sätta gränser och "nästa" kvinnorna om de inte har rätt. Han nämner också att det finns en skillnad mellan hälsosamt och dåligt sex.
Dåligt sex håller oss i våra självdestruktiva mönster och är inte värt det på lång sikt. "Trevliga killar" nöjer sig med dåligt sex hela tiden eftersom de tror att det är allt de kan få. (Inte överflödstänkande!) Hela processen involverar mycket tydlighet, något jag får genom att vara en del av dejtingsprocessen.
En annan forummedlem:
F ** k mig om den boken inte har fått mig en T. Det stämmer i praktiskt taget alla områden. Det finns mycket där inne som jag hade ändrat till det bättre, men förlorat mig i gamla dåliga vanor, kanske för att jag inte var medveten om orsakerna till saker så mycket. Saker som kvävning och
fixa andra människor har mig helt nere. Det ger mig också lite hopp eftersom jag kan se tillbaka på de förändringar jag gjorde för några år tillbaka och kommer ihåg en enorm positiv inverkan på mitt förhållande till min dåvarande flickvän. Förändringarna stannade bara inte.
Saker som att göra saker för mig själv är något jag har försökt arbeta med tidigare, men jag tycker det är väldigt svårt att göra utan att känna mig skyldig. Att låta människor driva mina gränser är ett stort område för mig och det har förekommit tillfällen tidigare där jag har känt mig verklig skam över hur jag har låtit någon gå över mig, oavsett om det är en kuk i en bar eller någon av mina kompisar som tar piss. Det kan vara en situation med kyckling / ägg - Blir du mer så här för att du är orolig / deprimerad eller blir du orolig / deprimerad för att du agerar så här? Hur som helst känner jag att det finns många frågor som beskrivs här som jag måste ta itu med om jag verkligen ska bli bättre som person.
Två fler killar
Första killen: Inte mer herre snygg kille håller helt med vad dessa webbplatser lär ut, att du borde avstå från porr och fantasi, men bör innehålla en sund onanering (onani med att bara fokusera på känslor och utan orgasm som mål). Detta hjälper din hjärna att rewire till vilket kön faktiskt handlar om: nuet och känslor.
Andra killen: Jag har problem med barns övergivande som jag har hanterat de senaste månaderna. Jag hittade också en bok som hade en mycket viktig inverkan på mitt liv, ingen mer mr Nice Guy av Robert Glover. Om du har problem med att uttrycka dina behov och önskningar och känna behovet av att behaga människor och gissa vad de kanske vill, rekommenderar jag att du läser den fria förhandsgranskningen av boken: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/ Om du inte är målgrupp har du bara tappat lite tid det tar att läsa förhandsgranskningen (och kan kanske rekommendera den till någon du känner igen den). Om du tillhör målgruppen kan det här vara en av de viktigaste böckerna i ditt liv. Jag vet att det var för mig. I ett nötskal: att ta hand om andras behov med hopp om att de tar hand om dina fungerar inte och kommer bara att fylla dig med en känsla av maktlöshet och förbittring.
En annan kille kommentarer:
Jag har läst boken. Ja, jag är en trevlig kille.
Boken går djupare om varför du är en trevlig kille och sedan ger den övningar för att bryta sig loss från Nice Guy-syndromet. I grund och botten, alla dessa problem som Nice Guys har (ger för att få, söker validering, är svaga, utsätter sig själva etc), kommer boken att bryta dessa beteenden en i taget - förutsatt att du faktiskt gör dessa övningar.
När du väl har läst boken blir du förvånad över hur många saker du gör för att söka godkännande och undvika avslag eller ogillande. Små saker som att skratta åt någons skämt (när det uppenbarligen inte är roligt för dig), le för att framstå som "vänliga" hela tiden, aldrig vara arg etc.
Om PUA; Nice Guys söker validering från kvinnor, period. För en trevlig kille är sex den ultimata valideringen. Du kan få, men kan inte behålla en kvinna medan du söker validering från dem. Hon tappar intresset och blir uttråkad. Jag är säker på att du redan vet det här.
Boken gör dig medveten om alla små saker du gör för att få validering från människor. När du väl är medveten, säger den att du ska sluta göra den saken i en vecka och se vad som händer. Du kommer att känna skillnaden.
Till exempel skrattar jag åt allt, inte för att jag tycker att det är roligt (det är vad jag har sagt till mig själv alla dessa år), men för validering. Jag slutade skratta eller berätta skämt helt. Jag insåg några saker:
Jag kunde ha bra samtal med människor
Jag kände mig inte ”falsk”
Mitt ansikte slutade såra från alla de leende och skrattar
De människor jag höll på att skratta med var människor som jag ville ha validering från de flesta (min flickvän och min pappa)
Det finns en skillnad mellan att skratta för att det är jävligt roligt och att skratta för att du vill att någon ska gilla digDet är en fantastisk bok. Om du förstår det, kom bara ihåg att du inte kommer att byta över natten. Detta kommer att ta månader och ju långsammare du går desto bättre
Relaterad webbplats med aktivt forum: http://nomoremrniceguy.com/
En annan forummedlem delade dessa tips:
Jag rekommenderar starkt dessa två bloggar:
http://rationalmale.wordpress.com/
De ger kristallklar analys av många viktiga aspekter av att vara en man, vara en man idag och könsinteraktioner.
På ett mer praktiskt sätt kan du arbeta på det genom att lyfta vikter. Med tiden går testosteronnivåerna mycket upp och det motsvarar mer maskulin energi. Att göra kampsport är också bra för att arbeta med din maskulinitet. Speciellt för män i vår kultur som enligt min mening har tränats från födseln till att vara svaga, feg och har låg smärttolerans. Många bra kampsport att välja mellan. Krav Maga är utmärkt på alla nivåer, thailändsk boxning, MMA och många andra är bra också. Interna kampsporter som tai chi och BAGUA är bra för och på många sätt arbetar djupare. De lär dig också mer om samspelet mellan manliga och kvinnliga energier i dig själv och hur du kan använda båda för att bekämpa en motståndare. Det finns viktiga minskningar i det.
Jag rekommenderar också starkt meditation. IMO det bygger vad jag kallar yin-aspekten av eh alfahane. Med det menar jag den självsäkra, avslappnade, stoiska aspekten i motsats till yang-aspekten som handlar mer om den assertiva, aggressiva testosteronrelaterade aspekten. Så länge du håller på med det är tio minuter tillräckligt för att få de grundläggande fördelarna för detta ändamål.
;