Fråga en sexterapeut: Är porr dåligt för dig? Sexterapeut Laura Miano

Kläm in, det finns mycket att packa upp här.

Laura Miano är en sex- och relationsförfattare och sexterapeut baserad i Melbourne. Hennes uppdrag är att hjälpa dem med sexuella problem samt stödja individer som kanske vill förbättra sina sexliv bortom kulturella normer. För att lära dig mer om henne, följ @lauramianosexology eller kontakta henne här.

"Är porr dåligt för dig?" - Funderar på porr

Tack för din fråga. Porr är intressant. Innan vi går in i saker är det dock viktigt att markera att porr är ett stort paraplyuttalande. Det hänvisar till många olika saker.

Den innehåller erotisk litteratur, ljudböcker, foton, videor, livechattar och mer. Innehållet i dessa kan sträcka sig från sensuella blotta ögonblick mellan två älskare till superexplicerade videor som kan innebära förnedrande sexuella handlingar, felaktiga könsskildringar och några av de mer okonventionella knep eller fetischer.

Trots vad du kanske tror, ​​om skådespelarna har samtyckt, är allt som sitter under detta paraply helt bra. Det är helt bra baserat på en sak - hur du känner för det. För vissa är de mer extrema grejerna för mycket, och det passerar deras moraliska gränser. För andra räcker inte de mjukare grejerna, och det väcker dem inte.

Så för det första, om porr är bra eller dåligt för dig kan det bero på vilken typ av porr du vill börja med. Sedan finns det den andra aspekten att tänka på - hur mycket porr stör ditt liv och formar dina verkliga förväntningar på sex. Det här är sidan av porr du kanske är lite mer bekant med. Den "dåliga" sidan. Även om det finns en bra sida av porr också (mer om detta senare), är dålig sida kan vara ganska problematisk.

Detta beror på att porr är en super stimulans. Det översvämmer hjärnans belöningsvägar till en grad som är ouppnåelig i den naturliga världen. Eftersom våra hjärnor är kopplade för att söka belöningar - mat, sex, social interaktion etc - är porr som att få en fem-rätters middag när du bara hade råd med en huvudrätt. Det är mycket behagligt och att titta på det släpper ut en massa dopamin.

Varje gång någon ser en ny video med olika sexuella handlingar som spelas ut släpps mer dopamin. Våra belöningsvägar älskar nytt och nytt innehåll, precis som att uppleva en smekmånadstid med en älskare. I början är det spännande, men med tiden försvinner spänningen. En liknande process, men med porr sker denna process snabbt. När du bläddrar igenom en porrsida ser du hundratals videor inom några minuter. Du kan se hur det kan vara beroendeframkallande, eller hur?

För dem vars porranvändning är ute av kontroll är det bara en dålig sak om det orsakar dem nöd och påverkar deras bredare liv på ett negativt sätt. De två sista punkterna är mycket viktiga. Vissa människor ser porr som dåligt från början och kanske tror att deras partner (eller själva) har ett problem bara genom att använda eller förlita sig på det. Det är okej att lita på, men när det orsakar andra problem, och du ogillar dessa andra problem, är det när saker blir mer problematiska.

Så, vad kan dessa bredare problem vara? Porr har kopplats till ett antal sexuella problem som erektil dysfunktion, oförmåga att orgasma / ejakulera och låg sexuell lust, som alla förekommer i förhållande till partnerskap. Vad som händer är att dina sexuella reaktioner som upphetsning och orgasm blir villkorade för din upplevelse med porr.

Menande, den bärbara datorn på magen, de hårda och snabba hand- eller fingerrörelserna på könsorganen, skärmen i ansiktet, och naturligtvis innehållet i porr, blir alla viktiga komponenter för att uppnå sexuell upphetsning och orgasm. Och eftersom vår hjärna älskar belöningar, associerar den alla dessa saker med den enorma belöningen som porr ger.

För många kan porr vara så bunden av sin förmåga att bli kåta och orgasm att när partnerskap kön rullar runt, är det svårt att känna lust, uppnå upphetsning eller få en orgasm. Som jag sa stimulerar inte den naturliga världen din belöningsväg som porr kan.

Utöver detta, eftersom vi allvarligt saknar solid sexutbildning om nöje och sex i sig, lär sig många människor om sex från porr och glömmer att porr är underhållning och inte verkligt sex. Det finns ofta ingen process av samtycke avbildad, brist på kroppsdiversitet, fokus på manligt nöje, könsstereotyp och ingen hänsyn till säker sex.

Människor som använder porr för att forma sin förståelse för hur sex ska se ut, riskerar att ställa otroligt orealistiska förväntningar på sig själva och sina sexpartners. Så det är viktigt att skilja mellan äkta sex och underhållningsex.

Det här är den mörka sidan av porr. Det kan leda till skam över att man inte uppfyller sina förväntningar, mindre tillfredsställelse från partnerskapsex, konflikter inom relationer och en rad sexuella dysfunktioner. Det är ingen tillfällighet att förekomsten av sexuella dysfunktioner tog en kraftig ökning med spridningen av internet.

Så du kan bli helt freaked vid denna tidpunkt. Trots vad du kanske tänker finns det också en bra sida av porr. Om du är noggrann och kunnig om hur du låter den påverka din livsstil och dina sexuella förväntningar, kan du faktiskt vinna mycket på det!

Du kan använda porr med din partner för att få er båda på humör, för att prova något lite annorlunda eller för att kommunicera kring sexuella önskningar. Du kan också använda den på egen hand som en erotisk resurs och det kan vara ett utmärkt sätt att normalisera sexuella önskningar eftersom att titta på andra människor har sex kan ta bort skam kring att vara en sexuell varelse.

Till en viss grad kan det också vara en pedagogisk resurs eftersom människor kan lära sig om kinks och fetischer, nya positioner och andra sexuella färdigheter. Det finns också en ny och försenad underkultur av porr som kallas feministisk porr. Detta visar mer jämnt fördelat nöje och försäkrar att de inblandade aktörerna fick betalt och samtyckte till varje sexuell handling i videon. Om det här låter som din grej, prova Bellesa eller XXConfessions.

Så moraliskt i berättelsen, om porr är bra eller dåligt för dig, beror på hur du använder det, vad du tar från det och hur det påverkar dig. Om du tror att du själv, en vän eller din partner kanske har att göra med den mer problematiska sidan av det, ta en titt på resurser som Din hjärna på porr eller boka in för en session med en sexterapeut. Du kan antingen vara säker på att det inte finns något problem, eller så kan du börja vidta åtgärder för att anpassa dina porrvanor till en nivå som hjälper dig och inte skadar dig.

Varje porranvändare har en annan upplevelse. Det blir aldrig en storlek som passar alla. Så, för att svara på din fråga kan porr vara bra för dig. Det kan också vara dåligt för dig. Liksom de flesta av mina svar är svaret ... det beror.