Jag började pornografi som beroendeframkallande efter en vän kontaktade en läkare som arbetade på en urologiklinik mig oroande. Han berättade för mig att flera vuxna män, i åldrarna 18-25, vi kommer till kliniken med problem relaterade till erektil dysfunktion (ED). Detta är ett ovanligt problem i detta åldersintervall (länk till originalartikeln).
När han undersökte dem fann han att de var friska utan fysisk förklaring till deras ED. De flesta av dessa män var faktiskt särskilt fit individer.
Ytterligare utvärdering avslöjade den gemensamma nämnaren bland dessa unga män var deras höga konsumtion och dagliga tittande på pornografi. Detta ledde till några viktiga frågor om pornografi som jag skulle vilja utforska. Det väcker också frågan om pornografi är beroendeframkallande eller inte.
Varför är pornografi så kraftfullt?
Det enkla svaret är att pornografi fungerar som ett läkemedel i hjärnan. Det kan bli mycket kraftfullt hos vissa individer.
Forskarna Love, Laier, Brand, Hatch och Hajela (2015) genomförde och publicerade en recension av flera studier som undersökte neurovetenskapen hos internetpornografi. Vad de hittade och rapporterade är övertygande. Studier som undersöker resultaten från neuroimaging hos personer som tittade på internetpornografi avslöjar aktivering av hjärnregionen liknande sug och drog-reaktioner för alkohol, kokain och nikotin.1
Personer som identifierade sig som engagerade i tvångsmässigt sexuellt beteende visade mer reaktivitet i hjärnan jämfört med dem som identifierade sig som icke-tvångsmässigt. Således, när du tittar på pornografi, särskilt när det blir tvångsmässigt, aktiverar du samma underliggande hjärnanätverk som alkohol och andra droger.
Dessa studier erbjuder djupa bevis på att den tvångsmässiga och konsekventa användningen av pornografi är potentiellt lika kraftfull som droganvändning. En detaljerad genomgång och diskussion av studier om neurovetenskap vid användning av pornografi kan hittas på Din hjärna på porr webbsajt.2
Är att titta på pornografi ett missbruk?
Det är rimligt att förklara att inte alla som dricker alkohol blir beroende av alkohol. Detsamma kan också sägas för internetpornografi. Inte alla som tittar på pornografi kommer att bli beroende.
Resan till att bli beroende av pornografi följer troligen samma mönster som drogberoende. Till exempel, någon gång exponeras en person för pornografiska bilder och börjar experimentera med pornografi.
Detta experiment kan fortsätta till missbruk och sedan beroende. Individen ser mer och mer djupgående typer av pornografi. Och börjar också uppleva fysiska och psykologiska abstinenssymtom när du försöker stoppa. Sedan, för vissa, beror missbruk på grund av en mängd genetiska, miljömässiga och psykologiska faktorer.
Beroendeframkallande beteenden och den kroniska missbrukens hjärtsjukdom
American Society of Addiction Medicine (ASAM) erkänner att engagera sig i beroendeframkallande beteenden, förutom alkohol och annan droganvändning, kan vara en vanlig manifestation av den kroniska hjärnsjukdomen av missbruk.
I sin definition av missbruk presenterar ASAM ett viktigt avsnitt om "Beteende manifestationer och komplikationer av missbruk." Det här avsnittet ger starka indikatorer på att missbruk också kan manifestera sig i sexuellt tvångsmässigt beteende inklusive internetpornografi.
Följande är utdrag från ASAMs långa definition av beroende som belyser dessa beteenden (fetstil har lagts till för betoning)3:
- Överdriven användning och / eller engagemang i beroendeframkallande beteenden, vid högre frekvenser och / eller kvantiteter än personen avsedd, ofta förknippad med en ihållande önskan och misslyckade försök till beteendekontroll.
- Överdriven tid förlorad i droganvändning eller återhämtning från effekterna av droganvändning och / eller engagemang i beroendeframkallande beteenden, med betydande negativa effekter på sociala och yrkesmässiga funktioner (t.ex. utveckling av interpersonella relationsproblem eller försummelse av ansvar hemma, skola eller arbete)
- Fortsatt användning och / eller engagemang i beroendeframkallande beteenden, trots förekomsten av ihållande eller återkommande fysiska eller psykologiska problem som kan ha orsakats eller förvärrats av droganvändning och / eller relaterade beroendeframkallande beteenden.
Således kan beteenden på internetpornografi nå en nivå av beroende när de åtföljs av följande:
- misslyckade försök att stoppa
- försämrad social och arbetsmässig funktion
- förekomsten av ihållande eller återkommande fysiska och psykologiska problem
Är jag beroende?
Hur kan någon säga om de är beroende av pornografi? Förutom beteenden och symtomen som beskrivs ovan, har några stora forskare satt samman instrument som mäter sexuell tvång och användning av internetpornografi.
Till exempel reviderade och validerade Grubbs, Volk, Exline och Pargament (2015) ett kort mått på internetpornografiberoende. Det kallas Cyber Pornography Use Inventory (CPUI-9).4
Det finns nio frågor i instrumentet. De kan betygsättas på en skala från 1 (inte alls) till 7 (extremt). Eller frågorna kan besvaras sanna eller falska. Den totala poängen ger en bedömning av upplevd porrberoende.
Potentialen för internetpornografiberoende och de faktorer som utgör ett sådant beroende kan hittas inom avsikten med frågorna. Dessa inkluderar en persons ansträngningar för att få tillgång till internetpornografi, den känslomässiga besvär som orsakas av att titta på pornografi och en persons upplevda tvångsförmåga till beteendet.
Frågor relaterade till tvång:
- Jag tror att jag är beroende av internetpornografi
- Även när jag inte vill använda pornografi känner jag mig dragen till det
- Jag känner mig oförmögen att stoppa min användning av onlinepornografi
Frågor relaterade till åtkomstinsatser:
- Ibland försöker jag ordna mitt schema så att jag ska kunna ensam för att se pornografi
- Jag har vägrat att gå ut med vänner eller delta i vissa sociala funktioner för att få möjlighet att titta på pornografi
- Jag har lagt av viktiga prioriteringar för att se på pornografi
Frågor relaterade till emotionell nöd:
- Jag skämmer mig efter att ha tittat på pornografi online
- Jag känner mig deprimerad efter att ha tittat på pornografi online
- Jag känner mig sjuk efter att ha tittat på pornografi online
Vilken hjälp finns för pornografiberoende?
För dig som kämpar med användning av internetpornografi eller beroende är alltid hjälp tillgänglig.
- Böcker av den berömda författaren Patrick Carnes som Ut ur skuggorna och En mild väg kan vara oerhört användbart när du samlar in mer information och startar en återhämtningsresa
- Speciellt utbildade psykologer, rådgivare och äktenskaps- och familjeterapeuter kan vara oerhört hjälpsamma i processen
Det viktigaste är att när ett problem som internetpornografi har realiserats, måste du nå ut till meningsfull hjälp. Att hålla fast vid hopp och utveckla nya och hälsosammare sätt att hantera är alltid möjligt.
;
