START HÄR: Porninducerad sexuell dysfunktion

BROKIG

YBOP föreslår att du ser en kompetent sjukvårdspersonal för att utesluta psykologiska problem, kostbrister, hormonella obalanser eller organiska orsaker.

  1. Porninducerad erektil dysfunktion (2014), av YBOP
  2. Om du inte redan har det, titta på den här videon av Gabe Deem: Grunderna om återuppbyggnad
  3. Video - Grundläggande grunderna för PIED Recovery från Noah Church
  4. Titta på den här 13-minuters videoblogg: Porn-inducerad ED Reboot Advice vlog: Gabe Deem (9 månader att ha sex, 15 månader för att få erektion genom egen röra)
  5. En 3-minuters video - ”Orsakade porr min erektil dysfunktion? GÖR PROVET!" (av Gabe Deem).
  6. Du bör också läsa Rebooting Basics.
  7. Många experter känner igen detta relativt nya fenomen. Ser - Experter som känner igen porno-inducerad sexuell dysfunktion, inklusive PIED som innehåller studier, artiklar, blogginlägg och radio- och TV-intervjuer.
  8. Peer-reviewed granskning av litteraturen - Är internetpornografi som orsakar sexuella störningar? En granskning med kliniska rapporter (2016)

HUVUDARTIKEL

Är du en porr användare som utvecklar erektil dysfunktion? Det kan finnas en koppling mellan de två. När vi började chronicling män återhämta sig från porno-inducerad erektil dysfunktion vi bevittnade två huvudsakliga mönster för återhämtning:

  1. Några män studsar tillbaka på relativt kort tid: cirka 2-3 veckor. Kanske är deras ED på grund av mild sexuell läggning åtföljd av ökad upplevelse av online porr. Kanske höga masturbation (drivna av porr) spelade en roll.
  2. Den stora majoriteten av killar vi stött behövde endast 2-3 månader till fullständigt ta igen sig.

Runt 2011 - 2012 började saker och ting förändras. Det var då män i tjugoårsåldern, som växte upp med internetporr, rapporterade att de behövde flera månader för att återhämta sig helt. Vissa behövde upp till ett år för att återfå normal erektil funktion. Några behöver ännu längre.

Vi misstänkte att ankomsten av porrbana webbplatser i slutet av 2006, kan ha varit spelväxlaren. Att jämföra med vilka unga män rapporterade på forum, studier som bedömer ung manlig sexualitet sedan 2010 har rapporterat historiska nivåer av erektil dysfunktion, och häpnadsväckande frekvenser av en ny svullnad: låg libido.

Tillbakadragande

Mest "lång rebooters”Upplever en mängd abstinenssymptom, inklusive den fruktade planlinjen. Det är troligt att män i den här gruppen har upplevt beroendeberoende förändringar den där minska stimulering av hjärnans erektionscentra. Utan tvekan, sexuell konditionering är den andra mekanismen som är ansvarig för PIED, speciellt bland unga killar som började tidigt på internetporn.

Många män kan inte tro det Internetporn har orsakat deras ED— Tills de slutar använda den och återhämta sig helt. Istället tenderar män att anta att deras ED med en sexpartner orsakas av ångest, lågt testosteron, det faktum att personen inte är deras "typ" eller livsstilsfaktorer som rökning eller dålig kost. Om du är under 40 år och inte använder specifika mediciner och inte har ett allvarligt medicinskt eller psykiskt tillstånd, uppstår din copulatory ED nästan säkert från prestationsångest eller internetporr - eller en kombination av de två.

Obs! Vi använder termen porno-inducerad sexuell dysfunktion eftersom pornoprelaterade prestationsproblem omfattar långt mer än bara ED (se listan nedan). Dock, porno-inducerad erektil dysfunktion har framträtt som den vanligaste termen med PIED som favoriserad akronym.


Undrar om ditt Problemet är porrrelaterat?

Forummedlem: Hur är människor så omedvetna om PIED? Det finns annonser för bonerpiller över alla sidor på varje porrwebbplats. Porrföretaget tjänar på varje klick du gör på vägen för att bryta din kuk (och de VET att du bryter din kuk, alltså alla bonerpillerannonser överallt) och sedan tjänar de på dina klick på bonerpiller också. Det är snarare som Philip Morris, medan du drar nytta av dina online-cigarettorder, har annonser för kronisk obstruktiv lungsjukdom och lungtransplantation över samma sidor som säljer cigaretterna och sedan tjänar igen på de klick du gör på uppdrag av dina förstörda lungor.

Enkelt test

Den första tipsen är att se en bra doktor att utesluta någon medicinsk abnormitet. Om du har gjort det, prova det här enkla testet. Det kommer att bidra till att skilja mellan porninducerade ED och prestationsangst-inducerad ED (den vanligaste diagnosen):

  1. Vid ett tillfälle onanera på din favoritporno (eller helt enkelt kom ihåg hur det var).
  2. På en annan onanera utan porno / porrfantasi. Försök att onanera endast sensation (ingen fantasi), med samma hastighet och tryck som du skulle uppleva under samlag.

Jämför ett och två: Kvaliteten på erektionen, den tid det tog att ejakulera (om du kan). En frisk ung man borde inte ha något problem att uppnå en full erektion och onanera mot orgasm utan porr eller pornofantasi.

  • Om du har en stark erektion på #1, men erektil dysfunktion på #2, har du sannolikt porno-inducerad ED.
  • Om #2 är stark och solid, men du har problem med en riktig partner, så har du sannolikt ångestinducerad ED
  • Och om du har problem under både 1 och 2 kan du ha svår pornoinducerad ED eller ett organiskt problem. När du är i tvivel, se en bra läkare.
Vad testet kan berätta för dig

Ovanstående test är till hjälp för att skilja porno-inducerad ED från prestationsangst: Du kan inte ha ångest med egen hand. Det kan emellertid inte alltid skilja mellan organisk ED (hormonell, strukturell) och svår porrinducerad ED - eftersom många män med pornoinducerad ED inte kan upprätthålla en erektion även med porr. Detta test kan inte bedöma om din ED härrör från allvarliga psykologiska problem som klinisk depression. Inte heller är det ovanstående testet avsett att bedöma om du har återhämtat sig från porno-inducerad ED eller inte. (Se Hur vet jag när jag är tillbaka till det normala?).

Andra symptom kan vara associerade med porrinducerade förändringar i hjärnan:

  • Svårighet att upprätthålla erektion när man lägger på kondom
  • Svårighetsgrad att nå orgasm med en partner (fördröjd utlösning)
  • Upplever större sexuell spänning med hjälp av porr än med en partner
  • Minskar känsligheten av penis
  • Ejaculating när du bara är delvis upprätt, eller blir helt upprätt endast när du klimaxar
  • Behöver fantasera för att upprätthålla erektion eller intresse för sexpartner
  • Tidigare genrer av porr är inte längre "spännande"
  • Minskar sexuell upphetsning med en sexuell partner
  • Förlora erektion när man försöker penetrera
  • Kan inte upprätthålla erektion eller ejakulering med oralt kön

Internetporranvändning kan orsaka kronisk ED; ”Överdriven onani” eller ”sexuell utmattning” inte.

Internetporno (eller snarare dess konstanta nyhet) är orsaken till kronisk porninducerade ED. Överdriven utlösning och “Sexuell utmattning” är inte. Urologer håller med om att onani kan inte orsaka kronisk ED hos friska unga män, såvida man inte använder ett allvarligt ”dödsgrepp” eller traumatiska masturbationstekniker.

En annan myt är att onani eller orgasm tömmer testosteron vilket leder till vad många kallar ”sexuell utmattning”. Allt bevis tyder på att porrinducerad ED har absolut ingenting att göra med låga testosteronnivåer i blodet. (Ser: Någon samband mellan orgasm, onani och testosteronnivåer?) Några webbplatser förklarar att "över-onani" leder till sexuell utmattning och tillverkar invecklad fysiologi för att övertyga läsaren. Jag tar upp dessa påståenden i Är inte min ED orsakad av 'sexuell utmattning?'

Å andra sidan är det möjligt att onani och orgasm kan spela en indirekt roll i porrinducerad ED. Frekvent utlösning hos djur leder till flera hjärnförändringar som hämmar dopamin och därmed libido i flera dagar. Under normala omständigheter leder sexuell mättnad (definierad olika för varje art) till att män tar en time-out från sexuell aktivitet. Sexuellt mättade porranvändare kan åsidosätta dessa hämmande mekanismer genom att eskalera till nya porrgenrer eller spendera mer tid på att titta på. Att använda porr för att trycka förbi “Jag är klar” kan leda till desensibilisering, eller så småningom ackumulering av DeltaFosB, och resulterande epigenetiska förändringar. Utan lur av internetporn, hur många killar skulle bara ge det en vila? För mer se: Får hyppig ejakulation orsak till en baksmälla?

Varför nu?

Hur ser din drömresa ut Annat är Internetporno av idag från tidigare porr? Vi känner till en frisk ung man som sällan onanerade, men utvecklade ED genom att bara titta på Internetporno: hans schema var att titta på porr varje dag, men att onanera bara en gång var tionde dag. Andra har utvecklat ED genom att kantas till porr varje dag, men bara ejakulerande några månader.

Internetporn, med eller utan penisstimulering, håller dopaminhöjning. Fortsatt highspeed porno användning, inte onani, är det som orsakar tolerans och eskalering till mer stimulerande genrer. Porr är vad du kan göra åsidosätta dina naturliga sexuella mättningsmekanismer och fortsätt att onanera eller kanta.

En kille som jämför sig med sin kompis:

Min vän onanerar som 10-15 gånger om dagen. Inte ens överdriva. Han har allvarligt missbruk men han tycker att det är normalt. Han har inte heller tillgång till internet, så han får aldrig riktigt titta på porr heller. Och han har aldrig haft problem med att hålla det uppe i sängen. Å andra sidan kan jag inte komma ihåg sista gången jag onanerade utan att titta på porr. Men jag kan onanera bara 4-5 gånger i veckan i genomsnitt. Och jag har enorma problem att hålla mig hårt. Först trodde jag att det var nerver, men efter att ha blivit mer vana vid sex så tyckte jag att kön var tröttsamt och tråkigt. Såvida inte flickan djävlar mig och säger att jag ska kväva henne, tycker jag inte att sex är så bra. Jag är mycket okänslig för kvinnans anatomi.

Återfall

Strikt taget behöver du inte titta på porr för att utveckla ED:

Jag vet att jag tror att jag blev så van vid att bli nästan hypnotiserad av tjejer online och onani, att riktiga tjejer som jag var tvungen att interagera med i sängen bara kastade mig och jag kunde inte prestera. Jag pratar inte ens om porr, jag använder inte porr men tittar fortfarande på klädda bilder av kvinnor online. Som många andra här har jag återkommit många gånger. Jag personligen tycker att det måste vara allt eller ingenting, ingen "lite här och där." Du kanske inte återkommer om du börjar titta på tjejer online igen, men jag är säker på att det saktar ner din omstart. Jag tänkte samma sak, att om jag bara tittar lite varje gång en stund skulle det fixa mig kumulativt så gjorde det inte.

Under de senaste 20-åren brukade jag onanera mer än en gång om dagen. Jag blev aldrig till porr. Och ändå upplever jag alla symptom som ni gör.

Problem i ditt sinne

Problemet ligger inte i din penis, så Viagra kommer inte att stoppa försämringen även om det tillfälligt kan dölja problemet. Lösningen för PIED är att starta om din hjärna. För en psykiaters förklaring av vad som händer, här är ett utdrag från Hjärnan som ändrar sig själv av psykiater Norman Doidge.

Under mitten till slutet av 1990-talet, när Internet växte snabbt och pornografi exploderade på det, behandlade eller bedömde jag ett antal män som alla hade i princip samma historia. ... De rapporterade ökande svårigheter att bli påslagen av sina faktiska sexpartner, makar eller flickvänner, även om de fortfarande ansåg dem vara objektivt attraktiva. När jag frågade om detta fenomen hade något samband med att titta på pornografi svarade de att det ursprungligen hjälpte dem att bli mer upphetsade under sex men med tiden hade motsatt effekt. I stället för att använda sina sinnen för att njuta av att ligga i sängen, i nuet, med sina partners, krävde älskling alltmer att de fantiserade att de var en del av ett porrmanus.

Kvinnors problem

Senast har vi sett mer honor som beskriver pornoinducerade sexuella problem:

Porr som orsakar ED hos män / orsakar förlust av sexdrivning hos kvinnor

Jag är kvinna och jag brukade titta på porr hela tiden. För det första eftersom min pojkvän inte kunde bli påslagen utan att titta på porr först. Så han fick mig att titta på den med honom. För länge kunde jag inte sättas på utan att titta på porr först och sedan ha sex eller onanera. Efter en stund kunde jag inte bli igång alls utan porr och jag kunde bara få en orgasm när jag onanerade, men inte från sex. Jag har pratat med kvinnliga vänner och några av dem kan inte orgasm från sex men de kan när de tittar på porr. Så det påverkar inte bara killar det påverkar kvinnor också.


Vad händer i hjärnan för att orsaka kronisk porrinducerad ED?

Om du föredrar en video, titta på YBOP PIED-presentationen härifrån fram till klockan 41:00. Tre mekanismer kan vara inblandade i utvecklingen av PIED (för mycket mer, se detta peer-reviewed paper med 7 amerikanska marinläkare - Är internetpornografi som orsakar sexuella störningar? En granskning med kliniska rapporter, 2016)

  1. Konditionera din sexuella upphetsningsmall till allt som hör samman med din porrbruk. Detta är den främsta orsaken till porno-inducerad sexuell dysfunktion.
  2. Nerreglering av dopamin och opioidsignalering i belöningssystemet (mesolimbisk dopaminväg)
  3. Förändringar regioner av hypotalamus som kontrollerar erektioner (dvs medial preoptic area, paraventricular kärna)

1) Sexuell konditionering.

Kronisk porranvändning kan konditionera en upphetsning av allt som hör samman med deras porranvändning, såsom: att vara i en voyeur; ständig sökning och sökning; vill ha en oändlig parad av nya "sexpartners"; klicka från video till video för att upprätthålla sexuell upphetsning; eller den oändliga listan över porninducerade fetischer användare rapporterar. Porrinducerad sexuell kondition kan också manifestera sig som eskalering till genrer som inte matchar din ursprungliga sexuella smak.

Med internetporr kan du styra din sexuella upphetsning med en musklickning eller ett fingertryck. Detta matchar dock inte riktiga sexuella möten. Skillnaden mellan onanering till onlineporr och verkligt sex spelar en stor roll i PIED. Verkligt sex är att röra, beröras, luktar, ansluter och interagerar med en person, allt utan en voyeurposition. Internetporr är 2-D voyeurism, klicka på en mus, söka, flera flikar, medan du bara interagerar med din hand. För att använda en sportanalogi, vilken händelse har din hjärna tränat för? År av internetporranvändning kan skapa en ojämnhet mellan vad din hjärna förväntar sig och vad du faktiskt stöter på under riktig sex. När förväntningarna inte uppfylls sjunker dopamin, och det gör erektioner också.

sensibilisering

Både sexuell kondition och missbruk dela Samma viktiga hjärnförändringar, som förekommer i Samma struktur, som initieras av Samma biologisk signal. Hjärnan förändras kallas "sensibilisering'(men fullblåst missbruk innebär också ytterligare hjärnförändringar). Sensibilisering inträffar när hjärnan kopplar ihop sevärdheter, ljud, dofter, känslor, känslor och minnen som är associerade med en stor belöning, som att onanera till porr - skapa nervvägar som kan spränga vårt belöningscenter i framtiden. När den aktiveras av ledtrådar eller utlösare, skapar denna väg kraftfulla, svårt att ignorera begär. Vår mest kompletta artikel som beskriver detta - Varför hittar jag porr mer spännande än en partner? (Studierapporterande sensibilisering hos porr användare: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Ungdomar hjärna

Ett stort jobb för den tonåriga hjärnan är att lära sig allt om sex: att återansluta sig till den sexuella miljön. Om denna sexuella miljö främst onanerar för internetporr, är det vad hjärnan förväntar sig att uppleva under sexuella möten. Ansluta sitt sexuella svar på internetporr innan du kopplar till riktiga partners (börjar tidigt med porr) är en viktig faktor i långa omstart för unga killar. Det är troligt att den här olyckliga trenden är det naturliga resultatet av starkt malleable adolescent hjärnor kolliderar med highspeed (dvs hyperstimulerande) porr. Ny forskning, som avslöjar både hur forskare kan konditionera däggdjurs sexualitet och den unika sårbarheten av ungdomar, stöder denna hypotes.

2) Belöningskretsens desensibilisering

Medan sexuell konditionering är den viktigaste hjärnförändringen som är ansvarig för porrinducerad ED, kan den ensam inte redogöra för alla symptom som män upplever. Två av de vanligaste, men svårt att förklara, symtomen är förlusten av morgonved (nattliga erektioner) och den fruktade flatlinjen. Avsaknaden av nattliga erektioner inträffar vanligtvis före pjäs. Det är viktigt att notera att urologer ofta använder frånvaron av nattliga erektioner för att skilja psykologisk ED från organisk ED (dvs. blodkärl eller nervproblem).

Det är möjligt att vissa män med porrinducerad ED, åtföljt av ingen morgonved, felaktigt har diagnosen organisk ED. Däremot inträffar den tillfälliga linjen efter eliminera pornoanvändning. Det manifesterar vanligtvis som livlösa könsorgan, ingen libido och förlust av attraktion för riktiga människor. Båda symptomen pekar på förändringar i djupare hjärnstrukturer som är direkt involverade i upphetsning och erektioner. Forskning visar att erektioner kräver adekvat dopamin i belöningskretsen och de manliga sexuella centra i hjärnan.

dopamin

Både sexuell lust och erektioner drivs av dopamin som härrör från hjärnans belöningskretsar. För att producera erektion aktiverar de dopaminproducerande nervcellerna i belöningskretsarna hypotalamusens sexuella (libido) centra, som i sin tur aktiverar erektionscentren i ryggmärgen, som skickar nervimpulser till könsorganen. Med desensibilisering belöningskretsar blir ännu en svag länk i erektionskedjan.

Med desensibilisering minskar dopamin och opioider, liksom vissa dopaminreceptorer och opioidreceptorer. Detta lämnar individen mindre känslig för nöjeoch "hungrig" efter dopaminhöjande aktiviteter / ämnen av alla slag. Desensibilisering manifesterar sig ofta som behovet av större och större stimulans för att uppnå samma surr ("tolerans"). Vissa porranvändare spenderar mer tid online, förlänger sessioner genom kantning, tittar på när de inte onanerar eller letar efter den perfekta videon att avsluta med. Desensibilisering kan också ta formen av att eskalera till nya genrer, ibland svårare och konstigare eller till och med störande.

Kom ihåg: chock, överraskning eller ångest kan ge upp dopamin. Desensibilisering kan inträffa utan närvaro av ett fullständigt missbruk - detta Max Planck-studie rapporterade desensibilisering även i måttliga porr användare. Obs: det finns nu över 50-studier som rapporterar resultat som överensstämmer med eskalering av pornoanvändning (tolerans), habituation till porr och till och med abstinenssymptom (neurologiska studier på pornoanvändare som rapporterar resultat konsekvent desensibilisering: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Ändring av hypotalamus sexuella centra

Neuroplastiska förändringar av hypotalamiska sexuella centra verkar inte förekomma med andra missbruk. Förlusten av nattliga erektioner (morgonträ) antyder att hypotalamiska erektionscentra kan förändras i svår PIED eller kroniskt låg libido.

Även om alla belöningar sammanfaller i överlappande kretsar, Varje naturlig belöning (mat, vatten, kärlek och sex) har sina egna hängivna mikrokretsar. Med porno-inducerad ED, misstänker jag att manliga sexuella centra (hypotalamus) och limbiska kretsar som ägnas åt sexualitet påverkas också. Erektioner kräver adekvat dopamin i belöningskrets och de manliga sexuella centra. Kan det vara de år av överstimulering nedreglera dopamin signalering och rewire medfödda sexuella kretslopp? Porninducerad ED hos friska unga män, som tar månader att vända, föreslår att detta är troligt.

Ytterligare stöd för "hypotalamushypotesen" kan extrapoleras från en 2012 fMRI-studie om män ”psykogen ED.” De med psykogena hade atrofi av belöningscentralen (kärnan accumbens) och de manliga sexuella centra inom hypotalamusen.


Vad gör killar som lyckas återhämta sig?

Tänk alltid på att om porrinducerad ED är på ett spektrum. Du måste bedöma vad som är rätt för dig baserat på din historia, symptom och nuvarande situation. Var flexibel i ditt tillvägagångssätt. De två huvudförslagen

1) Eliminera porr, porrersättare och erinra den porr du tittade på

Eller för att uttrycka det på ett annat sätt, eliminera allt konstgjord sexuell stimulans.

Med konstgjord menar jag pixlar, ljud och litteratur. Inga porrersättningar är tillåtna, till exempel: surfa på bilder på Facebook eller dejtingsajter, kryssa Craigslist, underkläder, YouTube-videor, "erotisk litteratur", etc. Om det inte är verkligheten, säg bara "nej." Det är inte så mycket innehåll som om du efterliknar beteenden som gjorde att din hjärna behövde ny, artificiell stimulering. Ser - Vilka stimuli måste jag undvika under min omstart? 

2) Belöna din sexuella upphetsning för riktiga människor

Även om detta hjälper alla att återhämta sig, kan det vara en nyckelkomponent för unga män med liten eller ingen sexuell erfarenhet. Detta betyder inte att du behöver ha sex för att "återansluta". Faktum är att långsamt att lära känna någon är förmodligen den bästa vägen. Snuggling, smooching, umgås, vad du än kan göra för att koppla sexuell upphetsning och tillgivenhet till en riktig person, kan vara viktigt för din återhämtning. Sa en ung kille som återhämtade sig från PIED:

Rewiring är lika viktig som att undvika porr. Även om det verkar som om en viss tid bort från orgasmen behövs, är detta nummer inte lika bra som de flesta tror att det är.

Vanliga misstag

Du förstår, ett vanligt misstag är att människor försöker ta itu med omstarten som om det är två separata bitar: starta om, sedan kopplas om. Det är inte. Du kan börja omansluta när du vill. Ju mer kabeldragning du gör, desto snabbare botas du av ED. Vissa killar har framgångsrikt använt att fantisera om sex som en form av omkoppling. En kille lät till och med att hans kudde var hans flickvän. Se följande:

Kön kan vara fördelaktigt, även om orgasm kan orsaka cravings. Några killar föreslår mild samlag utan utlösning, medan andra blandar sig i utlösning. Om du har ED och bestämmer dig för orgasm regelbundet, jämför inte dig med att starta om konton där killar avstod från orgasm. Om du försöker starta om och ha sex med en partner, se följande vanliga frågor:

“Att onanera eller inte onanera, det är frågan”

Kort svar - du måste räkna ut den här själv. Logik indikerar att du bara behöver eliminera porr för att återfå erektil hälsa. Som sagt, många av de män som har återhämtat sig från pornoinducerad ED - och publicerade omstart av konton - tillfälligt eliminerad onani och drastiskt minskad frekvens av orgasmer (även med en partner).

Det finns också en etablerad historia av tillfällig sexuell avhållsamhet av män med porrberoende och de som är i återhämtning från sexmissbruk. Vissa föreslår 90 dagar, se - Inget sex i 90 dagar ?? - The Sex Fast, del 1, av Terry Crews. Och många omstartare hävdar att en tillfällig timeout hjälper till att återställa sin sexuella upphetsningsmall.

Det är möjligt att män som fortsätter regelbundet onanera och orgasm under deras återhämtning blir frustrerade över sin brist på framsteg och ge upp. Kanske ejakulation inducerar begär skicka dem tillbaka till pornobinges. Eftersom vi har väldigt lite data om dem som fortsätter deras tidigare utlösningsnivå, vi kan bara rapportera de framgångshistorier vi har.

  • Nyckelpunkt 1: Vår information kommer från de som har skrivit om omstart av konton. Det kan finnas många killar som enkelt återhämtar sig medan de fortsätter att regelbundet orgasm
  • Nyckelpunkt 2: Längre är inte nödvändigtvis bättre, när det gäller fullständig avhållande från utlösning. Du måste vara flexibel. Övervaka effekterna av orgasm när du fortsätter i din omstart.
  • Nyckelpunkt 3: Några killar med porno-inducerad ED så småningom behöver till orgasm för att hoppa igång sina hjärnor efter en omstart eller förlängning plan linje.
Olika omstartvägar

Verkligheten är att vissa män fortsätter att onanera eller har orgasmer med en partner och gör anständiga framsteg. Vad gör dessa killar annorlunda? Nästan alla började sent på internetporr och hade en stadig kost av sex eller onani till fantasi i flera år innan internetporr. Till exempel:

Jag är gift, som du. Jag gav upp P och M ... men inte O med min underbara fru. Vi hade regelbundet sex under hela min omstart. Jag läkte fortfarande bra. Jag lider inte längre av ED eller PE alls, och mitt sexliv blir bättre hela tiden.

Jag skulle aldrig säga att mitt sätt är det enda sättet. Jag vet bara att det fungerade för mig. Och jag tror också att jag kanske hade läkt snabbare om jag hade avstått från O: erna med min kvinna ett tag ... även om jag aldrig kommer att vara säker. Enligt min mening var det en avvägning som jag var villig att göra. Och det fungerade bra.

Healing

Ett annat sätt att se porno-inducerad ED: Ibland innebär helande mer än bara att ta bort den ursprungliga orsaken till problemet. Om du bryter ditt ben på tre ställen behöver det mer att läka än att bara undvika ytterligare olyckor. Du måste kasta, immobilisera och inte lägga på stress på det benet tills benet är starkt. Sexuell kontakt är stor, men ejakulation kan sakta din framsteg, särskilt i början.

Tillbaka till analogien: när benet börjar må bättre testar du det inte genom att spela tackelfotboll. Med andra ord, att ha flera orgasmer i rad, efter månader av omstart, Maj sätt tillbaka dig. Lätt i utlösning. Även om du kanske fungerar OK, rapporterar de flesta killar fortsatta framsteg efter erektionens återkomst.

YBOP är INTE en anti-onani webbplats

Jag måste skrika detta, för jag har läst detta nonsens på många forum, där diskussioner om internetporr som orsakar ED snabbt övergår till pro / con-onani-debatter. Webbplatsens namn är “Your Brain On Porr.”Förvirring uppstår eftersom: 1) denna generation ser onani och porranvändning som synonymt, 2) män som bäst återhämtar sig från ED gör det genom också eliminera onani / orgasm (tillfälligt). Det är riktigt enkelt: få män läker porrinducerad ED medan de fortsätter på ett vanligt onani-schema. Vi förespråkar inte avhållsamhet som en permanent livsstil. Obs! De som har tvångssyndrom eller OCD-tendenser som avstår från onani kan uppleva ökade symtom. Även tillfällig avhållsamhet kan inte vara för dig.

Det sista du vill göra är att bli så "anal" att du aldrig försöker ge upp porr. Kolla in den här tråden Orgasm Reboot, och den här tråden på en kult som utvecklas runt om onani är onödigt. Att ta bort från båda trådarna är att killarna slutar försöka eftersom de tror att omstart är all eller ingen. Detta är fullständigt nonsens. Om du kommer tillbaka till pornoanvändning har du inte förlorat alla dina vinster. Helt enkelt börja processen igen.

Ytterligare anmärkning

Även om omstart och omkoppling av din hjärna verkar vara nycklarna kan det också vara till hjälp behåll blod och kväveoxid som flyter i penis. Här är vad manens urolog föreslog:

Det är en del av samma protokoll som de ger till patienter som har haft en prostektomi. Detta kan också uppnås med hjälp av en vakuummonteringsanordning och troligen också genom keglar och omvänd keglar. Jag vet inte hur viktigt det är för någon med PIED vs vaskulära former av ED men det är vad min läkare rekommenderade och det verkar hjälpa. Att ta dem i låg dos över en tidsperiod hjälper också till att upprätta en basnivå av kväveoxid för att göra erektioner starkare men det kan också uppnås genom kost och motion som jag rekommenderar starkt. [OBS: De långsiktiga effekterna av att bli beroende av ED-medicin kan kanske inte fastställas ännu.)

Nedre raden:
  1. Eliminera allt konstgjord sexuella stimuli: porr, chattrum, erotiska historier, surfa på bilder etc.
  2. Kontakt med en partner kan vara nödvändig. Det behöver inte vara samlag, men det är inget fel med det.
  3. orgasmer Maj Fördröja processen i början, men det beror på flera variabler.
  4. Det kommer en punkt i processen där du behöver rewire till riktiga partners eller överväga onani.
  5. Längre är inte nödvändigtvis bättre när det gäller fullständig avhållsamhet från utlösning. Du måste vara flexibel och övervaka effekten av orgasm när du utvecklas i din omstart.

Processen

Återgången till full erektil hälsa kan ta 2 - 6 månader eller längre, så tålamod. För mer, se Hur lång tid tar det att återhämta sig från Porn-inducerad sexuell dysfunktion? Var medveten om att män rapporterar fortsatt förbättring långt efter den ursprungliga omstarten. Eftersom 2010 ett störande mönster har uppstått: Unga män som har använt internetporn eftersom de började onanera kräver en längre återhämtningsperiod. Se följande länkar:

Med andra ord, äldre män som tillbringade år klimat innan de djupt i höghastighetsporr återställer snabbare. De äldre männen använde sina fantasi för att leda till riktiga flickor. Däremot har yngre killar spenderat flera år på datorskärmar och vad som helst. När det gäller porrinducerad ED är det kanske inte tillräckligt att vänta och vänta. Som nämnts ovan kan unga killar behöva rewire deras sexuella kretsar till kött och blod människor. Denna FAQ har många förslag för dem som startar om tar lång tid - Startat på internetporno och min omstart (Erectile Dysfunktion) tar för lång tid.

Försvinnande libido

Några män som har upplevt en minskning av deras sexuella känslor (utan att inse sin sanna orsak) är rädda för att undvika onani och porno kommer att göra att deras libido försvinner helt. Det Maj försvinner först. Processen att återgå till full erektil styrka innebär ofta en nedgång innan den blir bättre. Se HJÄLP! Jag slutade porr, men min kraft, könsstorlek och / eller libido minskar (Flat-Line)

Men som deras hjärnor kommer tillbaka i balans, tenderar folk att bli mer känsligt och sexuellt mottagande, inte mindre. Människor märker också att små saker sätter på dem, till exempel ett litet leende från en riktig kvinna. Äldre blogginlägg som tar upp detta fenomen:

Vad som är förståeligt förvirrande är att killar kan få en klåda att onanera medan de upplever erektilproblem. Lusten att rycka av liknar lusten att äta skräpmat när du är överviktig. Det kan vara beroende beroende av 1) minskad dopaminsignalering vilket gör att du är missnöjd, plus 2) sensibiliserade missbruksvägar som bombarderar belöningskretsen med "gör det" -meddelanden. I en kille med porrinducerad ED är det här surr av din belöningskrets inte sann libido; det är en cue-inducerad, drogliknande begär. I flera år har helt enkelt ignorerat deras sanna libido (när det signalerade "Nog!"). Lusten att använda var en lust som utlöstes av ledtrådar som visade upp sensibiliserade porrvägar.

Upptäck sann libido

Är en överviktig person som avslutat en stor måltid 2 timmar sedan verkligen hungrig? Nej. Men de har fortfarande plats för efterrätt. Skulle en allvarligt överviktig person äta så många kalorier om hon bara hade en jägarsamling av vilt, nötter och enstaka bär? Självklart inte. När porr användare tar bort superstimulus (internetporn) och går igenom en fullständig omstart upptäcker de så småningom sin sanna libido,

För förstklassiga konton av erektil dysfunktion återhämtning se länkar här. Se Återställa konton sidan för många längre återhämtningsberättelser. ”fördelar”PDF-dokumentet innehåller många mini-självrapporter, och vi uppdaterar det regelbundet. Här är ett pep-talk från en kille som återhämtat sig till en annan kille som, 15 dagar efter återhämtning, hade "absolut ingen sexlust eller erektioner":

Det här är normalt. Håll ut. Du får antagligen natten erektion (och morgon erektioner) du bara inte inser. Om du vaknar till ett larm, försök att vakna naturligt. Detta kommer att se till att du vaknar strax efter REM-cykeln och att du fortfarande har ditt nattliga trä. Detta kan återställa viss tro på din penis. Det bästa du kan göra är dock att ge det tid. Din kropp är otroligt anpassningsbar och återställer balansen så småningom.


Vad är normalt?

Porrrelaterad erektil dysfunktion, kopulatorisk impotens (kan bli upprätt med dagens porr, men inte med partner) och fördröjd utlösning blir allt vanligare, troligen på grund av hjärnans extrema stimulering inneboende i internetporno. (Se: Han är bara inte den i någon.) Ändå är dessa villkor verkligen inte "normala" hos unga män.

Här finns tecken på att du kommer tillbaka till det normala. Sade en kille,

Jag tror att ett tecken på att din utrustning kommer att börja fungera rätt, är när du ser sexuella bilder eller halvsexuella bilder av människor på TV och du känner stickningar i hjärnan, det är ett tecken på att du börjar sensibilisera dig själv till det normala .

Vänligen notera: Människor här återställer ofta sin erektilhälsa och kan ha hälsosam sex med en partner. Återhämtning betyder dock inte att du kommer att kunna gå tillbaka till att använda porr utan att desensibilisera din hjärna igen. Som ett forummedlem sa:

Min historia började med porrrelaterad ED: att gå mjukt inuti en kvinna eller efter att ha bytt position. När jag väl träffade 3-4 veckor blev mina morgon- och slumpmässiga erektioner väldigt hårda och frekventa. Jag tänkte att jag måste "testa" mig själv för att se till att allt fungerar. Lita på mig när jag säger, ”Det finns inget behov av att testa; det fungerar verkligen. ” Jag testade mig själv och hamnade återfall. Först var det MO, sedan PMO ... sedan började den onda cirkeln om igen.


Också av möjligt intresse:

Svar till de som tvivlar på att PIED finns
Studier som länkar till pornoanvändning / pornoberoende mot sexuella problem och lägre upphetsning
Är onani orsaken till PIED? Nej!

A några pro-porn doktorer skapade en förvånande samtal för att motverka verkligheten att porranvändning kan leda till sexuella problem. Utan stöd säger de att regelbunden onani orsakar kronisk ED hos friska unga män. YBOP skrev en artikel för att motverka detta: Sexologer Förneka Porn-inducerad ED genom att hävda onani Är problemet (2016)