Innan jag snubblade över NoFap för ett år sedan, slog jag 1-3 gånger om dagen, ja, det var 365 - 1095 gånger om året i cirka 20 år.
Efter att ha läst inlägg och utforskat mer och lagt ner hårt arbete har jag sänkt den frekvensen. Här är min ettårsstatistik sedan jag startade den här resan. Observera att jag blev bättre varje månad, med några binges däremellan, så mina medelvärden är högre än de senaste månaderna.
Årligt Fapping-medelvärde: 7 dagar i månaden / 11 utlösningar per månad, så klippa mina dagliga sessioner med 75% och när jag klickar är det mindre än 2 gånger om dagen. Det är en klapp var fjärde dag i motsats till varje dag. Låter inte så mycket, men många av er borde veta hur det är en prestation för någon som jag. I verkligheten kan jag vanligtvis gå 4-1 veckor och sedan binge i 3-1 dagar. Men min kropp och mitt sinne faller inte in i det levande helvetet som det brukade, eftersom lediga dagar verkligen hjälper hjärnan och energinivån.
Bästa rad: 60 dagar
Genomsnittlig topplängd per månad: 15 dagar
Negativ strimma (fallande dagar i rad): 7 dagar, bara en gång
Genomsnittlig negativ rad: 3 dagar istället för varje dag.
Så hur är jag? Tja, jag är mycket mer produktiv, emotionell, fokuserad, motiverad, pratsam och engagerande.
Jag har studerat YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube-videor från medlemmar här, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins och andra ämnen. Att få rätt tänkesätt och meditera har hjälpt.
Jag har stärkt min prefrontala cortex genom att göra alla matematiska ämnen på Khan's Academy och lära mig Javascript från CodeAcademy och en textbok.
Eftersom jag inte tappar hela tiden eller tänker på eskorter / massagesalonger / craigslist-killar eller tjejer etc. Tränar jag faktiskt 5 dagar i veckan. Lika viktigt är att jag äter rätt - har avvecklat skräpmat och fokuserar på att få rätt mat i mitt system.
Jag sover runt 7 + timmar samma gång varje natt. Inte mer känsla exciterande.
Åh, och jag led av ED, men det fungerar bara bra nu, tack. 🙂 Sex är normalt.
Lättja? Borta. Ryggont? Borta. Torkad hud? Borta.
LINK - Ett års rapport
by lumberhulk
;