Så jag fick 100 dagar utan pmo, det var svårt men värt det. Innan denna strimma återkom jag många gånger men varje ny sträcka visste jag vad jag behövde ändra för att låta den nya sträckan bli längre. När jag började var jag inte stark nog att säga NEJ till en önskan. Så jag visste att jag behövde mer disciplin. Eftersom självdisciplin är nyckeln till att övervinna detta beroende. Det är en kamp med dig själv.
Ingen kommer att slåss för dig, du är den enda som kan slå tillbaka. Bli starkare genom att göra saker du egentligen inte vill eller gillar att göra, det är så din disciplin växer. Saker du kan göra är att träna, meditation, läsa, äta hälsosamma livsmedel, ta kalla duschar. Det här är några saker som hjälper mig att få mer disciplin, men dessa saker är ofta väldigt enkla.
Men på de ögonblick du känner dig trött känner du dig inte bra, det är de ögonblick du behöver för att gå upp och göra det. Om du gör det varje gång din hjärna säger NEJ, blir du starkare. Men det är svårt och de flesta människor nu om dagen vill inte att deras liv ska vara hårda, de vill inte må illa eller känna smärta eller inte vill känna sig ensamma. Men om du övervinner dessa blir du starkare och starkare.
Jag lyfter vikter flera gånger i veckan, jag försöker äta sunt, men jag har svårt att meditera ofta. Jag försöker fortfarande göra det till en vana.
Jag lärde mig att endast nofap inte är lösningen för att bli en bättre / starkare människa, du behöver hela livsstilen förändras. Jag började läsa och jag gillar det nu. En annan sak som hjälpte mig är att komma ut ur min komfortzon.
Samtal och ögonkontakt är mycket lättare nu. Jag mår bara bättre och bättre varje dag.
Jag är mental och fysisk mycket starkare idag. Nofap för alltid!
Lycka till alla, ni kan göra detta!
LINK - Triple siffror 1⃣0⃣0⃣ Berättelse
by -IIIIIIIIII-
Inlägg från en vecka tidigare - Slutligen gjorde jag det.
Jag mår riktigt bra. All energi jag slösat bort innan nofap använder jag den nu för att lyfta och lära sig nya saker. När jag började var jag mer på bakgrunden men ju längre jag kom desto mer pratade jag och säger saker. När jag började var jag en person som tänkte på de saker jag skulle säga, men nu säger jag bara vad som kommer upp i mitt huvud jag tänker inte på det längre så mycket.
Och ögonkontakt i samtal med familj, vänner eller främlingar förbättrade verkligen mycket.
Jag tror att människor känner min närvaro mer nu. Och respekt är bättre nu eftersom jag säger vad jag vill säga.
Jag känner mig riktigt just nu, jag säger vad jag vill säga och gör vad jag vill göra. Hjärndimma? Vad är det? Mitt fokus är bättre om jag vill göra något jag går för hela 100%.
[Innan NoFap] kände jag mig knullad och det var alltid skam. Ja, jag känner mig riktigt bra nu. All den energi jag slösat bort spenderar jag nu på andra saker, att hålla ögonkontakt är riktigt bra nu, jag kan kontrollera mina känslor bättre nu. 18.
[Brådskor?] Jag lyfter några tunga vikter eller går till en plats där familjen är eller jag går till en vän eller går någonstans offentligt. Det viktigaste är att jag alltid lämnar mitt rum då.
Och kom ihåg: Att övervinna interna strider är avgörande för att övervinna externa kampar.
;
