110 dagar - Bättre betyg, större koncentration och självförtroende, känn dig mer kopplad till andra

Jag känner att jag har allt som nofap har att erbjuda. Jag hittar ingen anledning att fortsätta nofap-utmaningen, eftersom huvudfrågan för mig alltid har varit porrfilmen, inte onanien i sig. Så jag onanerade igår. Jag tittade inte på porr, tänkte inte på porr när jag gjorde det, och jag kommer aldrig att börja runka till porr igen. Hur känner jag mig efter "återfall" kan du fråga dig? Tja, för det första känner jag inte att jag har fått återfall. Det var faktiskt ganska avsiktligt, och jag har funderat på att göra det de senaste veckorna. Jag är singel, så jag har gjort det här som några av er kallar "hårt läge". Jag har inte haft en blöt dröm, så det här var min första orgasm efter 110 dagar, och jag kan ärligt tala om att det inte var något speciellt. Just nu känner jag att det har kommit en release i mitt system, jag har varit lite knäpp de senaste veckorna och kanske till och med lite bitter. Det skulle vara en lögn om jag hade sagt att en orgasm inte fick mig att må bra. Men när allt kommer omkring är det inte vad det ska? Istället för att få dig att känna dig sjuk eller skyldig för att du gjorde det framför porr eller något du inte känner dig okej med...

Så vad kände jag att jag uppnått? Jag känner att jag är botad från porrberoendet. Jag känner ingen Coolidge-effekt, och jag tror att det är helt avgörande för att kunna motstå sin lust att onanera. Jag gjorde det i 110 dagar, och jag är stolt över mig själv. Jag känner att jag är bättre rustad att hantera livet nu, eftersom jag vet att jag kan hantera mitt liv utan att onanera.

Så som jag sa, jag går inte tillbaka till "en gång om dagen", "en gång i veckan" eller ens "en gång i månaden" onani. Jag kommer att fortsätta som jag har levt de senaste 110 dagarna. Jag tänker inte onanera av intuition, eftersom jag vet att det är fördelaktigt att låta bli, men jag kommer inte heller att tortera mig själv med en tanke på att aldrig tillåta mig själv att onanera igen.

Nåväl, jag är dålig på att skriva sånt här, känner alltid för att gå sidspår och att inte ha en engelska på mitt första språk hjälper heller inte så jag ska bara sluta här 🙂

Hur som helst, lycka till till er alla och tack för ert stöd, det har varit en absolut livsförändrande upplevelse och jag tackar er alla för att ni gjorde det möjligt. Om du har några frågor, fråga gärna.

LINK - Orsaker som leder till att jag tar bort mitt märke på 110

by aff86


 

90 DAGAR POST - Några tankar på dag 90

Det finns så många 90 dagars rapporter att jag tror att jag bara kommer att lista några av de mest anmärkningsvärda förändringarna som jag tänker på just nu. Många av de förändringar jag har känt kanske inte är direkta resultat av nofap, men istället för att jag tänker "ja, du kan inte springa iväg till PMO, så varför inte göra något användbart istället?". Jag kommer aldrig tillbaka till PMO igen, jag vet det. Å andra sidan förbjuder jag inte mig själv att onanera (utan porr), men just nu känner jag inget behov av att göra det heller. Jag tycker om andra saker i livet för mycket för att degenerera mig själv till det.

Bättre betyg: Jag studerar på universitetet och är sen till examen, en av huvudorsakerna till att jag började nofap var för att få mer tid och intresse för att studera. På skalan 0-5 (1 är första betyg där du klarar kursen) har mina betyg gått från runt 0-2 till 3-4. Jag känner att jag har ännu mer potential, och tror att det mest beror på förbättrad koncentration och självförtroende...

Koncentration och självförtroende: Jag känner att det nästan inte finns något jag inte kan göra nuförtiden. Jag kanske inte har några superkrafter, men jag har äntligen kommit över min rädsla för att misslyckas. Jag ser världen annorlunda, innan jag såg svåra saker (som tentor, träffa nya människor etc.) som hinder (förhindrar mig att vara en förlorare hemma bara PMO'ing), nu ser jag dem som utmaningar och möjligheter. Jag kanske inte är perfekt, men jag kan alltid förbättra mig.

Känn dig mer kopplad till andra: Jag känner att jag kan uttrycka mig bättre med mina vänner. Jag tycker mer om att vara social och jag är inte rädd för människor. När några av mina vänner brukade krama mig minns jag att jag kände mig lite rädd. Nu känner jag mig motsatsen, och inleder ofta fysisk kontakt. Kanske innan jag kopplade all fysisk kontakt till porr och sex, och var rädd för att till exempel krama en flickvän till min vän på grund av det. Nu vet jag att allt inte behöver sexualiseras och det känns fantastiskt att vara fri från de ständiga tankarna.

Det finns många andra saker som har passerat mig under dessa 90 dagar, men jag kan inte hitta någon anledning att försöka lista dem alla här just nu. Jag kommer att fortsätta skriva här på denna subreddit, och jag tackar er alla för ert stöd. Det har lärt sig då och då, men det har verkligen varit värt det.