Den främsta anledningen till att jag har gjort NoFap är att hjälpa till att förbättra min relation med min flickvän. Har tittat på old school pappersporr sedan jag var sex (har aldrig riktigt förstått det) men fortfarande fascinerad, och videoporr sedan mitten till slutet av 90-talet med uppringd. Längsta tiden jag var utan PMO innan /NoFap var tillbaka i grundutbildning (ca 21 dagar – jag grott och använde latrinerna efter att ljuset släckts, halvvägs). Men omständigheterna var annorlunda då (påtvingad disciplin, tung fysisk aktivitet, ingen kontakt från omvärlden förutom brev). Var en ivrig förespråkare för en mans rätt att se porr tills jag, när jag bodde med min flickvän, insåg att jag var beroende. Det visade sig på några olika sätt:
- Trots att min flickvän var extremt attraktiv, hittade jag henne mindre och mindre. Jag rationaliserade att en del av detta är Coolidge-effekten. Men när det gäller mitt porrtittande, hade jag blivit upphetsad av några ganska kinky saker som skilde sig helt från vaniljverkligheten. Detta är inte en kritik av min flickvän eller hennes preferenser, utan mer en återspegling av eskaleringen av mitt beroende/smak. Förhållandet blev lidande, eftersom flickvän började känna att hon inte var attraktiv.
- ED, förmodligen kopplat till den första punkten, kunde inte bli hård och förbli hård. Ibland tappar jag min erektion på bar gärning innan jag kom. Kommer ibland för tidigt. Sällan i tid var min prestation som en dysfunktionell tågstation före Mussolini. Förutom att passagerarna var mindre nöjda.
- PMO varje kväll, särskilt efter ouppfyllt sex, men mest när jag hade en ledig stund ensam. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (Mitchell och Webb berättar hur det är).
- Tittar på porr hela tiden. På min telefon, på min PC, på jobbet. Arbetet var aldrig fullt med PMO till fullt med porr. Men det började oroa mig att jag skulle scrolla igenom NSFW-inlägg på min telefon på jobbet när jag hade en ledig stund.
Omständigheterna förändrades med arbetet och jag flyttade över landet. Jag var i ett territorium för långdistansrelationer nu och jag gick in i fap overdrive.
Efter en särskilt livlig natt av självmissbruk såg jag TEDx-presentationen och den kristalliserade något i mig.
Jag bestämde mig för att sluta titta på porr och tappa mitt liv.
Jag tog mig till 110 dagar.
Till skillnad från många av er är jag lite äldre (Gen-X), i ett monogamt förhållande, det är också långdistans. Men beroendet är detsamma.
Här är mina observationer och insikter, din körsträcka kommer definitivt att variera:
1. Ökat fokus
Efter ungefär tre till fem dagar med NoFap observerade jag ökad motivation och drivkraft. Detta hjälpte mig med träning och arbete. Observera att detta är skilt från fysisk energi, jag pratar om en mental vakenhet och smidighet som hjälper dig att vara kvick.
2. Mild depression/Dead dick syndrome
Efter tio till fjorton dagar eller så kändes det tomt inuti. Inga sexuella känslor, vilket var bra, men inte många känslor i allmänhet. Bara dyster beslutsamhet. Detta kommer att minska med tiden men ibland bakåt är det fula huvudet.
3. Dina vänner kommer att tro att du är galen
Jo min gjorde det i alla fall. Det finns en utbredd uppfattning att inte utlösning är ohälsosamt för män och kan leda till prostataproblem. Dina riktiga vänner kommer dock att förstå när du förklarar att det handlar om beroende och att vilja förändra dig själv. De kommer fortfarande att ta pisset ur dig för att du försöker. Vissa kommer att beundra dig. Dina kvinnliga vänner som har haft partner som är beroende av porr kommer att tro att du är en legend.
4. Du kommer att få mer energi
Du kommer att känna dig levande. Förmodligen för att din kropp inte behöver kompensera för utarmade spårämnen och använda enorma mängder energi för att producera spermier och sperma. Istället för att vakna upp på morgonen med baksmälla nivåer av letargi, förutsatt att du får tillräckligt med sömn, kommer du faktiskt att känna dig utvilad. Som du gjorde när du var liten och gick upp tidigt på morgonen för att spela eller titta på tecknade filmer på lördagsmorgonen.
5. Du kommer att känna dig bemyndigad
Som en övning i självkontroll är NoFap oöverträffad. Vid ungefär 15 – 20 dagar kommer detta att översättas till självförtroende och en känsla av styrka. Detta är allmänt självförtroende och självkänsla.
6. Du kommer att attraheras av riktiga kvinnor.
Detta tycker jag är en av de största fördelarna. Riktiga kvinnor är inte luftborstade, perfekt symmetriska, felfria eller följsamma. De är riktiga människor, vars andetag luktar lika illa som din på morgonen och som kommer att ha bra eller dåliga dagar. När de ser bra ut kommer du att uppskatta det. Observera att det här inte handlar om att dina "standarder sänks", det handlar om att ditt sinne åter anpassar sig till verkligheten. Och verkligheten är att kvinnor i film inte ser ut som de gör i verkligheten. (Jag citerar de många trashiga "kvinnotidningarna" i era nyhetskiosker som bevis, jag trodde aldrig att jag skulle säga det).
7. Du kommer att bli kåt.
Ungefär efter sex veckor hittade jag vägen ut ur fugan och var ganska jävla "hungrig som vargen". För er unga jägare där ute, ni kommer att uppskatta den extra styrkan till era spjut men...
8. Ditt första sextillfälle efter NoFap kan vara katastrofalt.
"Versuvian", från vulkanen "Mt Versuvius" som exploderade år 79 e.Kr. och täckte hela städer med sitt varma, klibbiga ejakulat.
Det var jag.
Efter ca 10 sekunder.
Använd kondom.
Det är lättare.
Lita på mig.
På fullaste allvar kändes utlösningen efter 67 dagar lite udda/smärtfulla i perineumområdet. (Jag hade ett äktenskapligt besök av flickvännen ungefär en månad in i NoFap, och det kändes inte lika konstigt/dåligt).
9. Chaser-effekten är verklig
Och så här återställs jag för två dagar sedan, ungefär 5 dagar efter att jag hade sex. Ökad kåthet och oro angående den udda utlösningskänslan ledde till att jag medvetet valde att fapp. Jag skäms över att ha rationaliserat för mig själv att om jag skulle göra det så kan jag lika gärna göra det ordentligt och komma ikapp /gonewild. Återställningen av utlösningen kändes inte konstig/konstig/smärtsam.
10. Du kommer att bli riktigt jävla kåt.
Bara acceptera det. Som en bonus kommer dina drömmar också att vara fantastiska.
Slutsatser
Så är det värt det? Ja. Definitivt. Jag GILLAR den person jag är när jag inte fapp varje dag. Fördelarna överväger överväldigande "kostnaderna" och ansträngningen.
Relationen med flickvän har förbättrats avsevärt. Hon är ganska stöttande och uppskattade att jag inte längre tittade på porr.
Skulle jag göra något annorlunda? Till att börja med kommer jag att checka in på /NoFap mer regelbundet. Ni människor är bäst!
På grund av mina speciella omständigheter måste jag vara mer vaksam den här gången. (Inga sexuellt attraktiva bilder alls).
Men när jag träffar den höga demografiska riskgruppen för prostatacancer, är jag oroad över de udda förnimmelser jag kände efter att inte ha haft utlösning på två månader. Jag ska träffa en läkare och få en remiss till en specialist om detta. Alltför många av våra bröder dör i tysthet av prostatacancer, och jag ska se till att jag inte går med dem.
Hur som helst, jag är öppen för alla frågor.
Var starka kamrater,
Kerenzikov
LÄNK – En uppriktig diskussion om min resa
by kerenzikov
;