110 dagar - den ultimata formen av självbehärskning / självförverkligande

Processen med NoFap har varit en livsförändrande upplevelse. Lägg märke till att jag skrev det som en process, ständigt pågående, varje dag som en annorlunda och unik utmaning. Som en fapstronaut med 13 år under sitt bälte, en dag fick konceptet att slå på min dator, öppna mitt förvaringsutrymme och ta mig själv, bokstavligen och bildligt talat att ifrågasätta hela min identitet.

Istället för att fortsätta och skriva sidor på sidor i en självbiografi som beskriver min resa och händelser som ledde fram till NoFap, ville jag dela med mig av några av de viktigaste punkterna som har kommit ur min korta erfarenhet, jag har varit fri från fap i 110 dagar. Faktum är att jag bestämde mig för att anta den här utmaningen med NoFap som en form av självdisciplin, nöje kontra belöning innan jag hade upptäckt denna fantastiska rörelse. För att sammanfatta min erfarenhet har No-Fap varit den ultimata formen av självbehärskning/självförverkligande. Det finns förmodligen en miljard analytiska perspektiv du kan ta på NoFap men jag ska bara gå igenom några som kommer att tänka på.

Jag har kommit till en insikt om att konceptet med NoFap allt kokar ner till nöje/dopamin och en individs preferens för uppskjuten tillfredsställelse. Självklart kan du analysera hur/varför du kom dit du är i din egen personliga preferens, men fokusera på ditt NU. Identifiera och förstå vad som har hänt och kom till det sinnestillstånd som du kommer att göra det bästa av idag. Till exempel undrar jag hur många nofappers där ute som har kämpat/kämpar med konceptet time management (Crutch)? Jag vet att jag har! På grund av omständigheter och tur har jag varit en lat mammaf'ker under större delen av mitt liv. Oavsett om det är genom sport, skola, relationer eller livet i allmänhet verkade konceptet att gå utöver det komiska. Under årens lopp har jag funnit att dopaminrushen från tv-spel, fapping, interwebz, sex, tv, sportlustiga aktiviteter, dvs hedonism, etc. kan vara EXTREMT beroendeframkallande. Så småningom blir dessa rusar gamla och vi befinner oss på jakt efter en nyare fix precis som en narkoman. Nya spel, nya tv-serier, nya flickvänner, ny SHIT, olika ställen för samma rusning. Att slösa timmar i sträck på att delta i aktiviteter som känns bra men inte bra. Att snärta kanaler, surfa på internet, googla slumpmässigt, meningslöst skit, etc. faller allt inom denna kategori av självtillfredsställelse kontra disciplin. Så småningom var den enda andra platsen jag kunde komma på för att tillfredsställa dessa begär för droganvändning, som tur var kunde jag visa lite disciplin och det här är inte NoDrugs-subredditen.

Nofap har börjat processen att tillåta mig själv att tänka om denna disciplin och inse att uppskjuten tillfredsställelse krävs i varje aspekt av livet. När en individ väl kan ta kontroll över sin egen krycka (NoFap), då kan de fritt ta kontroll över olika aspekter i sitt eget liv. Det tänder en eld och introducerar idén om uppskjuten tillfredsställelse som är motsatsen till att SE PÅ FOLK PÅNGA, MEDAN DU NJUTAR DIG MED DIN EGEN HAND MEDAN DINA DÖDA Släktingar IAKTAR DIG FRÅN HIMMEL/HELVETE/SPÖKFORM. (Infogad för komedi/demotivation till fap). Jag vet att många människor hittar motivation genom denna subreddit men kommer att finna sig själva lurar genom detta i TIMMAR i sträck, precis som jag har gjort själv. För att inte säga att detta är fel, men när du väl har fått konceptet/målet med motivation för NoFap eller ditt angivna subredditämne, stäng ditt fönster, stäng reddit, gå ut och lev ditt LIV. Internet/Porr är styvbröder/svärföräldrar/avlägsna syskon. Läs en bok, träna, jobba, om du inte har ett jobb... Titta!, gå till skolan, jaga en dröm.

Den andra aspekten som NoFap har fört fram för mig är idealet om 100% i allt. Om du verkligen vill återställa MÅSTE du utstå Hard Mode, efter att först ha antagit dessa utmaningar för några månader sedan bestämde jag mig för att slänga ut min gf för en hel helg efter en månads avhållsamhet. Jag är inte säker på om det var relaterat till att mina dopaminreceptorer inte återställdes helt eller förlusten av sperma/testosteron men den måndagen kändes som en baksmälla. Om du vill fullfölja en dröm är det nödvändigt att engagera varenda droppe av hela ditt väsen till detta mål. NoFap är NotEasy (HardMode). I det stora hela, oavsett dina mål och ambitioner, var skulle NoFap spela i detta? I slutet av dagen, kommer BOKSTAVLIGEN fing mig med min egen hand medan jag ser andra människor göra något förutom att ge mig några sekunders nöje?

Sammanfattning

testosteron Genomsnittlig cykel/Peak är 7 dagar, jag tror att kronisk fappning och extrem överanvändning så småningom kommer att tömma ditt test. och lämna dig svag som fan. Gå hem, slå av 3 gånger precis innan du tränar och berätta för mig om du kan få av din max en rep max. Jag kommer också att bekräfta att överdriven onani under långa tidsperioder KOMMER att grumla ditt sinne (Dimbeskrivning detaljerad av många fapstronauter.). Detta moln började skingras för mig runt 2 veckors perioden.

Dopaminreceptorer ENDAST hårt läge. Den genomsnittliga omstartstiden är cirka 3 månader från det jag har läst tills du återställer till en naturlig baslinje. När din återställning är klar är världen din! Gör vad du vill men tänk alltid på självdisciplinen som fick dig dit du är.

Disciplin "Att bemästra andra är styrka. Att bemästra sig själv är sann kraft." Att tillåta dig själv att kontrollera denna ena vana kommer att göra underverk för andra aspekter av ditt liv.

Uppskjuten tillfredsställelse NoFap är en livsstil som måste förkroppsligas, jag uppmuntrar dig inte att vara abstinent för resten av ditt liv utan att bryta denna destruktiva vana och tillämpa den på olika aspekter i ditt liv. Vad är syftet med att göra NoFap, bryta denna vana och gå vidare för att bli en slav under en annan form av tillfredsställelse.

LIV Hur klyschigt det än är, LEVA DITT LIV fapstronauter. Ja, det finns upp- och nedgångar, men jag uppmuntrar dig att anta varje utmaning. Pressa dig själv bortom dina egna gränser och ta inte till självdestruktiva vanor.

Ja! Jag tror på disciplinen och viljestyrkan som NoFap kan ingjuta i en individ men förväntar mig inte att slumpmässigt utveckla magiska krafter. Fördelarna med NoFap framträder inte magiskt från ett överskott av froyo, snarare är det processen som kan ingjuta den disciplin och viljestyrka som du har saknat som individ. DEN HÄR åtgärden låter dig isolera och tillämpa denna metod på olika aspekter av ditt liv, vilket i huvudsak ger dig dina "superkrafter". Det är helt upp till DIG att bygga dessa krafter genom dina val som görs varje sekund, dina dagliga handlingar som kommer att ackumuleras och förvandlas till dina dagar, veckor, månader, år, liv, etc. Jag hoppas att jag kunde dela mitt perspektiv och motivera några fapstronauter där ute. Lev ditt liv till fullo och uttöm allt som du har fått. "Det sorgligaste i livet är bortkastad talang."

LINK - Min NoFap-upplevelse, självdisciplin, uppskjuten tillfredsställelse, LIV

by KobeRobe


 

UPPDATERING - Min NoFap-resa del II

Efter att ha tränat abstinens i 4 1/2 månader har jag kommit till en något definitiv, SUBJEKTIV slutsats att NoFap är effektivt på vissa punkter. För ungefär en månad sedan började jag ha stora mängder sex igen och började omedelbart lägga märke till hjärndimman som hade varit närvarande före min resa samt en känsla av matthet i mitt sinne. Den där hjärndimman som liknar depression, domningar, en verkligt apatisk känsla. Efter ett tag ledde allt detta sex det ena till det andra och jag fann mig själv tillbaka på PMO under en kort period. Efter att ha undersökt mina egna handlingar och återupplevt min abstinenta resa märkte jag den dramatiska kontrasten mellan abstinens och sexuella frigörelser i alla former. Jag är för närvarande 3 veckor tillbaka på min abstinenta resa och flirtar med en flatline och jag planerar definitivt att ha sex/möjligen M i framtiden men jag vet nu att nyckeln är MODERATION. Efter min egen resa inser jag nu att det inte är något fel när det gäller PMO, Ejakulation, Sex, vad som än flyter din båt så länge den är i MÅTT. Genom mina försök med NoFap/HardMode/Abstinens känner jag verkligen att min egen undergång var själva utlösningen. Jag associerar nu superkrafterna med NoFap och dess effekt i termer av PMO som endast O. Det är inte P eller M, det är O som i huvudsak dränerar din egen livsessens. PMO är uppenbarligen relaterade till varandra så om det är nödvändigt att ta bort alla ovanstående variabler för att eliminera en vana genom association, JUSTDOIT men jag har kommit till grepp om att mitt eget problem var O.

Många av de efterföljande orden kommer att betraktas som "Broscience", men återigen delar jag mina egna subjektiva erfarenheter så att jag kan hjälpa andra där ute. Genom historien har många varnat för heligheten hos en mansjuice och det kaos som kan komma från missbruket och förlusten av denna dyrbara yoghurt. Jag vill likna det här fenomenet med i stort sett vilken aktivitet du kan tänka dig... Det är inget fel med ett glas vin då och då, men att dricka två flaskor vin varje dag i 2 år kan ha några negativa psykologiska och fysiska biverkningar. Det är bra för din hälsa att springa varje dag men... att springa maraton varje vecka i 10 veckor kommer att göra dig utbränd. Vänd nu på det här och föreställ dig ditt eget sexuella övergrepp/sex/onani/yada yada. I likhet med baksmälla eller utbränd känsla du får efter att ha tävlat i en ansträngande fysisk aktivitet eller till och med mentalt test, finns en reaktion på din handling. Uppenbarligen skiljer sig individers tolerans mot alkohol/fysisk aktivitet på samma sätt som hur individers sexuella aptit landar på alla plan i spektrumet. För vissa människor och deras biologiska baslinje, instinkter, MO, är PMO inget problem men för andra som jag har upptäckt en viss känslighet för PMO, speciellt O.

Kanske generation efter generation av människor har utvecklats med en begränsning av exploderande nötter. Uppfinningen av höghastighetsinternet såväl som sexualiseringen av samhället har helt förändrat medfödda biologiska vanor som vi har utvecklat. Återigen, detta är min egen subjektiva upptäckt, den mest inkriminerande bevispunkten är MO ensam. Om du inte kan MO utan P men kan PMO på mindre än en millisekund, föreställ dig konflikten mellan din egen kropps önskningar kontra ditt sinne? Återigen finns det vetenskapen bakom att släppa en nöt, de kemiska reaktionerna som pågår i hjärnan, frisättningen av dopamin, nöje/belöningsprincipen och förändringarna i testosteron. Men jag personligen förespråkar moderering EFTER att du har återställts till en baslinjenivå.