Hej allihopa. Igår markerade min sista dag med nofap, tänkte dela med mig av några snabba tankar om mina upplevelser under de senaste 230 dagarna. Jag började nofap med målet att återhämta mig från porrberoende. Jag hade kämpat för att sluta med porr i minst ett och ett halvt år, förmodligen mer som två. Jag skulle lyckas med att inte titta på porr på några veckor eller så, för att sedan ge efter för lusten att titta på den igen, och sluta med att binga och titta lika ofta som jag alltid har gjort. Jag insåg hur mycket jag behövde förändras efter att några svåra ED och sexuella prestationsproblem blev uppenbara i ett förhållande.
Jag slutade fapp av några olika anledningar ... främst sökte jag "återställningen." Jag hade tittat på porr så länge att det helt hade tagit över min sexualitet. Utan det var jag i princip asexuell. Jag ville beröva mig själv orgasm för att möjliggöra en "omstart"...Jag ville bygga upp en ny känsla av sexualitet, en centrerad kring riktiga kvinnor och helt fristående från porr.
Det fungerade! Min attraktion till riktiga kvinnor har ökat till nivåer som den aldrig hade nått innan nofap. Jag uppskattar skönheten hos, och är starkt attraherad av, ett mycket bredare utbud av kvinnor än innan nofap. Vad mer är, när jag tänker på eller längtar efter sexuell frigivning nu, är det riktiga kvinnor jag tänker på, inte sitter vid en dator och stirrar på skärmen.
ED-mässigt får jag inte spontana erektioner så ofta som jag skulle vilja, men jag är säker på att jag kommer att svara bra på sexuell intimitet och prestera bra. Och min övergripande syn på sexualitet är en miljon gånger hälsosammare än de var när jag tittade på porr konstant.
Inom den senaste veckan började jag känna att jag hade nått mitt mål att befria mig själv från beroende av porr, och som att jag var redo att börja föra in en känsla av porrlös personlig sexualitet tillbaka i mitt liv utan att det kändes ohälsosamt för mig. Så jag stänger av disken.
Håll dig till det gott folk. Det gör verkligen en enorm skillnad att befria dig själv från porrberoende. Driften är den svåraste delen eftersom de är så kraftfulla ... jag får dem fortfarande ibland. Med övning utvecklar du dina egna strategier för att känna igen och ignorera dessa drifter, och så småningom, när en drift slår till, känner du igen det som ingenting annat än den beroende delen av din hjärna som hoppas på en annan lösning, och ignorerar den. Och varje gång det händer försvagas driften, och ännu viktigare försvagas deras makt över ditt sinne.
Som med andra, under nofap märkte jag några intressanta förändringar ... ökat självförtroende, en tendens att känna känslor rikare och djupare ... underbara och överraskande förändringar (jag vill inte göra sensationella men jag märkte mestadels positiva förändringar!). Jag tror fortfarande att dessa förändringar har mer att göra med att ha ett missbruksfritt sinne än några direkta effekter av fapping.
Den viktigaste läxan jag ska ta med mig från detta är samma läxa som jag tog på dag 90. Om du ser negativa mönster i ditt liv; saker som bidrar till ångest eller osäkerhet, eller ohälsosamma beroenden av oväsentliga saker, eller upprepade mentala "spiraler" som orsakar olycka och smärta, du har makten att förändra dem. Med beslutsamhet, och stöd från andra, och positivitet (motivera dig själv med positivitet, det fungerar mycket bättre än negativitet) kan du förändra det som behöver förändras för att leva ett rikare liv.
by Bryta vanan
KOMMENTARER;
Säker! Jag är en av den yngre generationen som har tittat på porr under hela tonåren, så det hade en mycket stark och central roll i min känsla av sexualitet. I ett förhållande hade jag alla möjliga pinsamma problem under den här tiden ... mestadels antingen en total misslyckande att bli hård alls, eller mycket för tidiga utlösningar. Hur som helst, det var inte särskilt roligt, och det var det som gjorde mig medveten om att jag behövde ändra mig.
Efter att ha slutat med porr kände jag mig ett tag nästan helt asexuell i den meningen att jag sällan fantiserade eller fick erektion, även om det inte dröjde länge innan jag började känna mig mycket, mycket mer attraherad av i stort sett alla verkliga kvinnor (vilket var väldigt spännande!). Med tiden började morgonveden komma tillbaka, liksom en del fantisera om sex med riktiga kvinnor (vilket också var trevligt, eftersom ett av mina mål var att fokusera min sexualitet tillbaka på riktig sex där den hör hemma). Nu är morgonträet till stor del tillbaka och slumpmässiga erektioner har börjat komma tillbaka, vanligtvis orsakade av interaktion med riktiga kvinnor på något sätt.
Jag bör lägga till ansvarsfriskrivningen att jag inte har varit sexuellt aktiv under den här perioden så jag kan inte rapportera om hur jag har presterat i verkliga sexscenarier.
;