Till samhällena NoFap och PornFree:
Jag har varit "på" NoFap sedan augusti 2012. Jag har något jag vill dela om du skulle vara så snäll att läsa den.
Mitt stycke handlar om hur dina tankar kan hindra dig istället för att hjälpa dig att uppnå ditt mål.
För några år sedan slutade jag med Facebook. Inaktiverade mitt konto. Idag, när någon frågar om jag har Facebook, säger jag nej till dem, och de verkar så chockade, som om jag är en utstött eller något. "Hur kan du leva utan Facebook?" - Det är mycket möjligt, och det har gjorts. Min hemlighet är enkel: Jag har ingen hemlighet. Det är inget jag gör. Jag inaktiverade det bara. För det första skulle jag återaktivera kontot och sedan avaktivera det omedelbart "bara för att kontrollera". Men nu överväger jag inte ens det. När jag hör "inläggen är på Facebook" har jag inget intresse att fortsätta med det. Jag tittar på offentliga Facebook-sidor (t.ex. roliga inlägg) för att få information då och då, men jag har ingen önskan att återaktivera mitt konto. Ibland (kanske en eller två gånger om året) kommer en tanke att dyka upp i mitt huvud om "jag borde få en Facebook", men jag avvisar det bara och fortsätter med min dag och tänker inte längre på det . När jag ser symbolerna "som oss på Facebook" känner jag bara igen det som inte ett alternativ och går igenom min dag. Har inga andra tankar.
Föreställ dig nu om jag tillbringade alla mina vakna timmar en dag som besattar Facebook, beundra hur många dagar jag har gått Facebook gratis, och läste hela tiden r / NoFacebook-delen (om sådant finns)?
Du skulle satsa att jag inte skulle komma så långt.
Det är samma sak med porr. Att besätta om återhämtning och drömma om hur bra livet kommer att bli efter återhämtning är kontraproduktivt. Att säga "det här datumet kommer jag att vara på dag x, och saker kommer att gå som y, för jag är på en strimma" är en destruktiv mentalitet.
Jag har ingen aning om hur många dagar jag har gått Facebook gratis, eller "hur långt jag har återhämtat mig från Facebook", för jag höll aldrig koll på.
Hur många av er har hört talas om den sociala nätverkssajten ”Pair”? Om du inte har gjort det, hur lätt är det att inte använda Pair? Förmodligen ganska lätt, eftersom du aldrig hört talas om det. Men låt oss säga att du laddade ner Pair och att du inte gillade det - skulle du spendera hela dagen på att besätta NoPair och hur mycket du ser fram emot ett parfritt liv? Du skulle glömma bort det och gå vidare. Par är som Facebook för mig.
Sluta tänka på porr. Sluta tänka på NoFap. Sluta räkna dagar. Sluta tänka på hur bra saker har varit nyligen. Fokusera helt på att göra ditt liv bättre och självförbättring. Om du återfall, acceptera det som en del av inlärningen och associera inte några känslor med det, positivt eller negativt.
Om du ser en porrbild / klipp / väcker innehåll någonstans (du kommer inte att leva i en bubbla), behöver du bara veta att det helt enkelt är något som finns där, på den platsen i det ögonblicket i tiden. Inget annat. Tänk inte på det. Det är inget mer än bara något som finns, som ett sopor. Jag slår vad om att du inte har tänkt på den sista biten sopor du satte i soporna (tills nu, det vill säga).
Ja, porr är beroendeframkallande. Men om du någonsin har sett en återvunnen heroinmissbrukare närvarande, säger han eller hon aldrig i presentationen "Jag spenderar hela dagen på att tänka på heroin". Alkoholister går till AA-möten en gång i veckan, inte "låt oss prata om hur dålig alkohol är" -diskussioner varje chans de får. Från och med denna dag är det bara en del av livet att vara ren.
Ta allt som fokus och motivation du hade innan det delegerades till att inte återkomma, och uttrycka det i något självförbättringsrelaterat.
Jag kom på att posta detta, och även om det kan verka kontraproduktivt antar jag risken och skickar det här för att hjälpa mina kollegor NoFappers och PornFreers. Detta blir mitt senaste inlägg någonsin.
Farväl, r / NoFap och r / PornFree. Det har varit bäst. Och kom ihåg; Fejka det till du klarar det.
LINK - Glöm NoFap eller du kommer fortsätta fälla
by Thatredditor
UPPDATERING - NoFap, jag hade fel.
Jag hade skapat det här inlägget lite över två månader sedan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Jag är här för att tillkännage att jag hade fel. Jag fortsatte att återfalla till en avskyvärd takt, fram till och med denna dag (1 / 16).
Eftersom det är efter-återfall för mig, och jag kämpar för att kommunicera, kommer det att bli en kort tjänst.
Titta på den här videon: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
För det andra, "Porr är inte anledningen till att ditt liv suger".
"Porr är ett symptom".
Jag minns att en av de bästa månaderna i mitt liv var när jag bara återtog två gånger i månaden. Nu är jag inte säker på om bristen på fapping / porr> gott liv, eller vice versa.
Jag hade fel.
;