Det har gått tre år för mig. Jag upptäckte inte denna subreddit förrän i år och först nyligen blev jag aktiv. Jag tänkte att jag borde dela var jag kommer ifrån och vad jag har lärt mig.
När började det?
Jag tror att jag började PMO omkring 11 års ålder. När min PMO-cykel ”toppade” gick jag 4-5 gånger om dagen. Två gånger före jobbet / skolan och minst 2-3 gånger efter. Om jag var uppe sent på kvällen var det ännu mer.
Hur slutade du?
Jag blev lurad av en kvinna som sa att jag inte gav henne tillräckligt med uppmärksamhet (jag inser att det inte är någon ursäkt för henne men då kände jag att det var mitt fel. Nu vet jag att det inte var det). Det demotiverade mig från någon form av PMO. All sexuell lust bleknade bara under lång tid. Det var min start. Efter det återfick jag aldrig att vilja PMO. Visst att det kanske inte är en konventionell metod för att stoppa men det är det som utlöste det. Efter en viss tidpunkt, även när jag fick tillbaka önskan, ville jag inte PMO. Jag ville vara den bästa mannen jag kunde. Inte bara så att jag aldrig förlorade någon sådan igen utan att jag skulle bli en bättre man för mig själv.
Vad räknar du som ren för 3 år?
- Jag gör inte hårt läge. Jag är för gammal för det. Dessutom är det svårt i ett förhållande att inte vara intim.
- Jag har inte rört mig själv i något utanför en normal miljö (duscha, separera mitt skräp, etc.)
- Jag tittar inte på porr av något slag. Men jag tittar på nakna scener i filmer. Men jag blir inte svår för dem.
- Jag behåller eller tittar inte på nakna / videor till och med flickan jag är med. Jag känner att det är detsamma som porr.
- Våta drömmar är inte ett brott mot nofap. Jag känner inte att de är det. Även om jag under mina tre år bara hade 1 eller 2 våta drömmar.
Är du säker på att du inte återföll ens en gång under hela tiden?
100% positivt. Det tog mig ett tag att komma förbi att bli lurad. Medan jag kom över att tycka synd om mig själv fick jag aldrig känslan av att PMO får relationer att misslyckas. Det tar bort från mig att göra det bästa för att behandla en kvinna med respekt och lust. Så jag vet att om något går fel har jag försökt mitt bästa i slutet av dagen.
Vilka skillnader har du haft?
Jag kunde antagligen lista hundra saker här med några som förmodligen inte är relaterade till att stoppa PMO utan bara en tillfällighet. Men jag ska gå efter saker som jag kände säkert tillskrivs nofap.
- Mer tid - Detta är förmodligen en av de största sakerna. Du inser inte hur många oräkneliga timmar per dag eller vecka du spenderar på att ritualisera PMO.
- Mer stabilitet - Jag tappar / får inte min erektion slumpmässigt. När jag är i zonen kan jag uppträda och när jag försöker äta en trevlig middag med min flickvän utan att tänka på sexuell intimitet kan jag.
- Bättre utseende - Det här är en bieffekt från mer tid men jag började träna och lyfta. Stor chock där. Jag kanske inte är en mejslad grekisk gud men jag har inte längre dunlapsjukdom. (Din mage tappade över ditt bälte)
- Bättre prestanda - märkte definitivt en långsiktig förändring i min libido och önskan. Medan det ursprungligen sjönk och till och med planade, började jag efter ett tag uppmärksamma vad kvinnan tyckte om eller hur man kunde göra henne nöjd och inte bara mig själv.
- Emotionell anslutning - Innan jag ofta bara kopplade till en tjej för att hon upphetsade mig fysiskt och viljan till PMO fick mig att träffa henne. Nu är lusten att vilja rycka till hennes image borta. Jag tycker att jag är med kvinnor som jag har något gemensamt med. Någon jag kan ligga i soffan med och inte behöva sexa för att vara upptagen.
Vilka är några saker du kände inte var så uttalade som folk kanske har hävdat?
- Ladies Man - Människor inser inte att du inte omedelbart är damman eftersom de på något sätt kan känna lukten av nofap. Det är förtroendet som följer med att övervinna något svårt. Det självförtroende du känner hamnar och det hjälper dina chanser med tjejerna. Att vara blyg eller blyg eller rädd hjälper dig sällan att göra mål. Förändringen du känner måste komma inifrån dig själv och du måste må bättre om vem du är.
- Vinnande - Nofap förvandlar inte nödvändigtvis ditt liv. Vad det gör är att minska bortkastad tid på missbruk eller krycka. Vad du gör med den extra tiden är på dig. Du kan antingen använda den till god användning och vara produktiv eller så kan du sänka mer tid i spel eller på nätet eller andra meningslösa satsningar.
- Hälsa - Min hälsa blev inte bara magiskt bättre. PMO gjorde mig inte tjock eller fick mig att äta dåligt. Men som jag har sagt tidigare, tillbringade den tid jag inte använde PMOing och satte i något produktivt mig att se andra områden i mitt liv som behövde korrigeras. Allt hänger ihop men ingen av dem händer om du inte vill att det ska vara.
Har du några tips för människor som kämpar för att lyckas på lång sikt?
Fortsätt försöka. Att bli avskräckt och återkomma är en del av återhämtningen. Hitta något internt för att motivera dig och håll det alltid i ditt sinne. Men snälla låt det inte vara en tjej. Nofap kommer inte att skaffa dig den flickan du har fantiserat över de senaste fyra månaderna. Hitta något konkret som är kvar hos dig. Inte med någon annan. Också när du har lust eller befinner dig på väg mot en del av internet bör du undvika, gå bort.
Stå upp från datorn eller lägg ner telefonen i 30 sekunder och gör något. Gå kissa, ta lite vatten, vad som helst. Det ger dig tid att säga "HEY, vad tänker du ?!" Om inte, kommer du åtminstone att distrahera dig tillräckligt för att lugna ner dig från den halvkubben du bara började tänka på.
Är återfall en verklig oro för dig?
Vid denna tidpunkt är det inte ett problem för mig. Men det kan mycket väl hända. Även om det inte skulle vara detsamma som tidigare där jag aktivt behövde och ville ha det.
Kommer du att vara PMO fri för alltid?
Förmodligen. Jag har ingen lust att PMO. Det ger ingen tillfredsställelse och det är en falsk känsla av nöje för mig.
Kan du sponsra mig eller hjälpa mig?
Jag vet inte hur bra jag skulle vara på det sättet om du någonsin behöver något stöd eller hjälp, skjut bara till mig en PM så hjälper jag gärna. Jag har lärt mig att din bästa vän ibland kan vara en främling.
Ställ gärna några frågor eller kommentera så försöker jag lägga till något stort i huvudinlägget förutom att svara på din kommentar. Jag hoppas att jag har hjälpt några av er att se in i tankarna på en långsiktig nofapper. Lycka till alla på din resa!
LINK - Treårsrapport
;
