6 månader - ED: Det är trevligt att faktiskt bli upphetsad av små saker

Återhämtning från porrberoendeDet tog mig flera försök (och jag lärde mig från varje försök) men jag har nu varit onani och porrfri i sex månader.

Det första steget (jag vet att det är kliché) är att erkänna att du har problem - att veta att din kroniska onani till porr har påverkat ditt liv och relationer negativt. Jag kunde skriva en bok om hur mycket bättre mitt liv är nu.

Till att börja med är jag inte nån mot all porr som fördömer onani av religiösa skäl. Det finns massor av människor som kan onanera i moderation. Jag är bara inte en av dem, så jag fattade beslutet att helt stoppa.

Den första "gåvan" att avstå från porr / onani är tiden. Den tid jag slösade bort varje vecka var stor. Jag kunde gå en hel helg inuti mestadels konsumerar porr och jacking. Under veckan gjorde jag en timme per natt, ibland mer. Och sedan vara helt sliten för kvällen och titta bara på röret (en annan dum missbruk). Nu, de saker som jag alltid sa till mig själv att jag skulle göra, som jag föreställde mig göra? Jag gör! Och det är fantastiskt. Hobbyer, läsning, social kontakt. Jag har till och med en hund nu.

Den andra ”gåvan” - och detta kommer att skilja sig åt för olika människor - är pengar. Jag spenderade inte galna summor på porr, men nog för att vara dum och slöseri. De par hundra dollar jag inte har spenderat sedan jag slutade är trevligt att ha. Jag köpte en ny iPod nyligen som en "belöning".

Den tredje ”gåvan” (och den som jag tycker är viktigast och jag är verkligen tacksam för) är en mycket bättre självbild och mycket bättre självkänsla. Jag är långt mer självsäker i sociala situationer nu - som natt och dag - som folk frågar mig vad har jag förändrat om mig själv för att jag är så mycket mer utåtriktad.

Vad gäller relationerna till det motsatta könet? Jag har aldrig . . . . ALDRIG. . . varit mer säker på att närma sig kvinnor än jag är nu. Jag är mycket mer motiverad att söka och engagera verkliga riktiga kvinnor nu. (Och även om detta kan utvecklas som ett problem i sig själv - jag får verkligen sex nu! Men jag kommer inte att oroa mig för det nu - bara njuta av det ett tag.)

Medan jag konsumerade porr och slog av, hade jag svår ångest när det kom till verkligt riktigt sex. Det är borta. Jag har inget problem. Det är trevligt att faktiskt bli väckt av små saker som en avslöjande blus eller någon oskyldig klyvning eller en sommarklänning eller bara en kvinnas flytande glänsande hår och doft - och inte videoklipp från "Cum Gurgling sluts".

Tiden, pengarna, känslorna av självförtroende, mycket förbättrad självbild och bara att få ett normalt tillfredsställande sexliv gör min fullständiga avhållsamhet från onani SÅ VÄRT DET.

Så om du är någon som kan slå av till internetporr i måtta? Hej jättebra. Jag dömer dig inte och mer kraft för dig. Men om du inte är det - och du vet om du inte är det - måste du sluta helt. Jag försökte löftet "en gång i veckan", och det höll aldrig. Du måste sluta helt.

Steg jag tog.

  • Avbröt mitt "porr" kreditkort som jag skulle använda för att köpa medlemskap till porrsajter
  • Rengörde min dator med ett program för borttagning av adware
  • Raderade alla länkar
  • Köpt och installerat en omfattande porrblockerare som skulle göra det svårare för mig att ge efter för frestelser på ögonblicket. (För att vara ärlig blockerar porrblockeraren många saker som inte är porr, och det kan vara en smärta i röven. Men igen, det är något jag är villig att tåla på grund av fördelarna totalt sett.)
  • Höll en dagbok under de första tre månaderna, bara skriva ut mina känslor och logga förbättringar
  • Ringde vänner och familj varje natt, till och med gamla vänner. Engagera människor socialt. Gå till ett hörnkafé. SE INTE Rör och bita dina fingrar - Gör något!

Förbättringarna kommer nästan omedelbart. Jag märkte efter tre dagar utan onani: ökad energi, ökad uppmärksamhet och högre självkänsla. Efter en månad? De var alla genom taket (och innan den andra månaden var över hade jag haft riktigt sex för första gången på månader eftersom jag kunde närma mig kvinnor med förtroende).

Det som verkligen är fantastiskt är hur lite av den porr jag konsumerade jag faktiskt har ett tydligt minne av. Det är som en stor oskärpa nu. Jag måste bokstavligen koncentrera mig hårt för att komma ihåg vissa porrscener eller videoklipp. Det rensar ur din hjärna ganska snabbt, och de saker som borde få dig väckt som bara en vacker tjej på tåget i en fin klänning. Återigen göra.

Jag skulle också vilja ta upp ett par saker till för de män som läser detta.

Efter att ha läst min dagbok i går kväll noterade jag hur tuffa de tre första dagarna var (som folk säger om att sluta cigaretter.) Jag skrev att det kändes som att jag drog mig tillbaka från koffein (jag har ett kaffeberoende som jag aldrig ger upp). Jag kände mig trassig och nervös. Det gick dock efter tre dagar och ersattes med ökade energinivåer. Så gör vad du behöver för de första tre dagarna. Fortsätt. Det blir lättare.

Också - från mina tidigare försök lärde jag mig att jag hade "triggers" och ibland var jag mer mottaglig för frestelsen att onanera. Lär dig din och utforma sedan sätt att undvika dem eller minska dem. Till exempel var tiden på dagen som jag var mest benägen att ge efter efter middagen runt 7:7. Jag ändrade mitt schema, och istället för att gå på gym på morgonen, gick jag kl XNUMX.

Det som äntligen gjorde mig framgångsrik var att föra en dagbok - bara komma ihåg varje dag varför jag gjorde det - varför jag ville sluta. Jag hade slutat tidigare - fick upp till 30 dagar - men jag förde ingen dagbok. Jag tappade mina skäl; kände att jag var "botad" bla bla. Hålla en dagbok!

Med all den löjliga propagandan för pro-onani där ute tog det mig år att känna igen mitt problem och komma överens med det. Det är viktigt att ignorera denna fullständiga hästskit. Onani är inte "hälsosamt". Porr är inte ”normalt”.

Du får inte prostatacancer. Du behöver inte "rensa rören." Sperma roterar naturligt in och ut ur dina testiklar utan att du behöver böja mask. Ungdomsutforskning är en sak. Det kan utan tvekan kallas naturligt att onanera när du är 15. Men om du är en 40 år gammal ensamstående som fortfarande slår dagligen (och använder internet eller annan porr), så är det inte ”naturligt” och det är verkligen inte hälsosamt ( både mentalt och fysiskt - för att inte tala om andligt - sätt).

Jag tror verkligen att känslorna för onanering i det medicinska samfundet under de senaste 40 åren närmar sig nivån på kriminellt ansvarslöshet. Hela generationer av män har vridits av denna nonsens.

LINK TO POST

by Alex B