TL;DR Nofap hjälpte mig att gräva mig ur depression, få ett fantastiskt jobb, få en fantastisk gf och förlåta och glömma de som körde på mig tidigare. Stort tack till alla er vackra jävlar.
För 90 dagar sedan hade jag ingen aning om att den här dagen skulle komma eller någon aning om hur mitt liv skulle förändras. Året 2013 ställde mig inför några hårda utmaningar. Förlusten av mitt jobb, ett plötsligt dödsfall i familjen, hotet om att tvingas ut ur landet och svek av vänner som jag trodde att jag kunde lita på vägde tungt. Ett mörkt stormigt moln av hat, ilska och depression skickade mig in i en spiral av negativitet. Detta var inga vanliga händelser och inga vanliga hanteringsmekanismer (alkohol, droger, PMO) skulle fixa denna röra.
Jag tittade länge på mitt liv och behövde en realistisk plan, en plan för att göra comeback och på något sätt komma ut framåt. Det jag behövde mer än något annat var en stark drivkraft att gå upp varje dag och ta mätbara steg för att förbättra mitt liv. Eftersom jag var arbetslös och hade lite pengar på banken var det lätt att halka in i att försöka dricka bort mina problem i baren. Detta ledde förstås till baksmälla, isolering, PMO-omgång. Föga anade jag hur mycket PMO påverkade min motivation, som var så integrerad i mitt mål att komma tillbaka på rätt spår.
Jag visste att jag behövde sluta dricka och börja rensa huvudet genom att träna, äta bra och få en hälsosam mängd sömn varje natt. Även om allt detta hjälpte oerhört, saknades fortfarande något...Något som skulle ta mig över toppen och ge mig den extra boosten jag behövde. Jag hade kort stött på några inlägg i /r/nofap men hade inte riktigt funderat på att testa det själv. Att kolla in några motiverande subreddits samtidigt som jag skickade ut hundratals jobbansökningar varje dag ledde mig så småningom till det berömda TED-föredraget, som förklarade de destruktiva effekterna av PMO och hur en hel generation män är de första i historien att ha ett praktiskt taget obegränsat utbud av denna drog på våra höghastighetsinternetanslutningar.
Jag började antagligen fappingen när jag var 9 eller så år och slutade i princip aldrig (i 20+ år). Av en slump var puberteten och höghastighetsinternet i princip samtidiga händelser i mitt liv och PMO blev bara en normal vana. Jag kan inte föreställa mig vilken skada så många år av den här skiten har gjort på min hjärnkemi. Knulla. Jag undrar vad som skulle hända om jag slutade?
Jag bestämde mig då och där att jag skulle sluta med cold turkey. 4 dagar senare gick jag ut på en kompis födelsedagsfest och tog några drinkar. Återfall. SKIT. Det här skulle inte bli så enkelt som jag trodde. Dags att kolla in /r/nofap och se vad folk säger. Är jag den enda? Finns det sätt att hjälpa mig att ta mig igenom åtminstone den första veckan? Är det ens värt det? Ja. Hjälp finns tillgänglig. Grundläggande tips och tricks tillhandahålls. Support och berättelser från tusentals andra killar och tjejer uppdateras varje minut. Tydligen ger det dig superkrafter ... Den här skiten kommer att fungera den här gången.
Jag installerade K9-filtret, gick med i ett gym, gjorde bort min dator från alla filer som kunde utlösa återfall och fick ett märke på nofap. Svårt läge. De första dagarna var jobbiga. Jag skulle bara se autofyll i mitt adressfält när jag skrev in "du" (för youtube) och naturligtvis skulle alla dessa smutsiga webbadresser dyka upp och utlösa intensiva drifter och begär. Även med K9-filtret installerat och lösenordet lagrat på en avlägsen plats, visste jag alltid att jag kunde komma åt det om jag verkligen ville. Det enda sättet att förhindra ett nytt återfall var att stänga av den jäkla datorn och göra något annat. Helst skulle något produktivt eller fysiskt som att träna, springa eller gå utomhus, träna musik, etc. bryta mitt mentala tillstånd och lugna driften. Håll dig i helvete borta från datorn ett tag och få ihop skiten. En dag i taget. Det kommer att vara värt det.
Gick igenom första veckan. Fy fan! Starka drifter när man försökte somna på natten, några tillbakablickar av någon äcklig video som jag tittade på tidigare skulle uppstå under hela dagen, morgonträn mer intensiv än någonsin tidigare. Förblev stark och fick inte återfall.
Gick igenom andra veckan. Ja tik! Mår toppen! Energi, extra hjärnkraft, minskad ångest, borderline aggressiv känsla av att vara "levande", galen sexlust. Tjejer verkar lägga märke till din närvaro mer än tidigare. Flirtar med kassörskan (hade aldrig vågat detta förut) utan att ens tänka på det. Känslor är mer flyktiga och verkliga. Tydlig bild av vad jag vill göra och tydlig vision av hur långt jag har kommit.
Mitt i vecka två, börjar kännas lite taskigt. Dagen efter och dagarna därefter känner jag mig fortfarande nedstämd. WTF? Grävde lite genom sidofältet och upptäckte "flatline". Det är normalt att känna så, det är din hjärna som kommer överens med verkligheten att den inte får det konstanta flöde av dopamin som den har varit van vid att ta emot under de senaste två decennierna. Ge det lite tid att ta reda på hur man ska klara av det här så kommer du att känna dig bättre än någonsin tidigare.
Mitten av vecka tre, helvete. Flatline över. HELA SHIT. Jag är inte riktigt mig själv längre, utan en kraftigt förbättrad och fokuserad version av mitt tidigare jag. Mitt kroppsspråk kändes gediget, log utan någon annan anledning med medvetenhet om mitt eget positiva tillstånd, mitt skratt var äkta och oförlåtande, ångesten var obefintlig, energinivån höjde i höjden, stenhård ögonkontakt och naturligtvis den motivationsboost jag så desperat behövde.
Det var under denna fas som jag började få några samtal till intervjuer från alla CV:n jag hade massutskickat. Historiskt har jag haft några allvarliga problem med social ångest. Dessa frågor påverkade mitt sexliv, mitt sociala liv, mina studier och arbetsliv. Anställningsintervjuer hade därför varit ett nödvändigt ont som jag kämpade oerhört mycket med. Alla blir nervösa under anställningsintervjuer, men den svårigheten förvärras när du underblåser den med svår social ångest matad av 20+ år av PMO-beroende.
Den här gången var det annorlunda. Den här nyfunna energin som jag kunde känna i magen blåste bort all den där jävla ångesten som har plågat mig så länge. Jag sprang in på kontoret med ett stort flin på läpparna, absolut redo för allt de kastade på mig. Intervjun varade i 2 timmar (så länge!). Under dessa två timmar har jag aldrig känt mig så bekväm med två främlingar som drillat mig med alla möjliga galna frågor. Efter att intervjun var gjord gav de båda mig direkt feedback. De sa saker som "du verkar inte vara nervös alls, du ler mycket, din personlighet är väldigt varm och inbjudande, du har en mycket positiv inställning, vi gillade verkligen att träffa dig idag." Är det här verkligen jag?
Under den här fasen gick jag också på en spelning som min kompis band hade i en lokal skivaffär. En attraktiv ung tjej som råkade gå förbi bestämde sig för att gå in och kolla på musiken. Samma brinnande energi i magen pressade mig mot henne, sa till mig att jag behövde presentera mig och ta reda på vad hennes historia är. Efter showen bjöd jag in henne att följa med och krascha en fest med jag visste att det pågick i staden. Hon håller entusiastiskt med och vi hade en galet rolig kväll tillsammans och träffade massor av nya människor, dansade, skrattade, pysslade, vaknade bredvid varandra. Va har jag blivit?
Om det är här jag bara är en månad in i nofap-utmaningen, var tar det mig om 90 dagar?
Svar: Jag börjar jobbet jag intervjuade för nästa månad, på ett stort bilföretag med alla förmåner jag ville ha och med stora möjligheter till tillväxt i min karriär. Tjejen jag träffade är min flickvän nu, och hon är jävligt bra. Jag har vuxit till att acceptera skitsnacket jag gick igenom förra året och lärde mig av det. Jag har vuxit som person, som om jag var ett barn instängt i min fitt-fyrande, deprimerande, ångestfyllda värld av PMO. Jag har blivit återfödd. Jag uppmuntrar mina vänner som jag vet kämpar med (men kommer inte att erkänna det) den här skiten att prova detta. Jag står på ett berg och tittar ner på den deprimerande lilla dräpet som var mitt tidigare mentala tillstånd och undrar hur mycket högre jag kommer att klättra. Jag kan inte ens förstå att gå tillbaka till den där skiten och skratta inför några små drifter som tenderar att dra upp sina fula huvuden.
Jag hade inte kunnat göra det utan er. Jag läste dina inlägg när jag behövde lite inspiration. Jag tog ditt råd när jag behövde hjälp att undvika återfall. Mitt liv har förändrats långt utöver allt jag förväntat mig och du hade en viktig del i det. Tack så mycket.
TL;DR Nofap hjälpte mig att gräva mig ur depression, få ett fantastiskt jobb, få en fantastisk gf och förlåta och glömma de som körde på mig tidigare. Stort tack till alla er vackra jävlar.
LINK - 90 dagar. Tack alla.
by scumbag4life
;
