Jag avslutade 90 dagar utan att pmoing och jag kommer att kortfattat skriva några av de observationer som jag tydligt har märkt under de senaste tre månaderna:
1 – Jag har mer tid.
2 – Jag har märkt ökad självförtroende och självkänsla, bekväm bland människor som hanterar och pratar med dem. Jag brukade ha social ångest och nu förbättras jag gradvis och tvingar mig själv att gå ut ur min komfortzon med hjälp av mitt höjande självförtroende.
2 – Jag känner inre frid.
3 – Jag har upplevt många livliga drömmar, särskilt efter min första månad med nofap.
4 – från dag 60 till dag 90 hade jag 7 våtdrömmar.
5 – Jag återgick till att lyfta för 3 veckor sedan efter 2 månaders stopp, och märkte nu att mina muskler reagerar mycket bättre på träningspass jämfört med för 2 månader sedan.
6 – mina dåliga vanor, trodde att jag lätt skulle bli av med dem när jag väl slutat med detta beroende, tyvärr var detta fel. vi måste arbeta för våra mål
Viktiga anteckningar :
1- NOFAP förändrade inte mitt liv men jag har förbättrats i vissa aspekter .. du måste börja din självförbättringsutmaning nu , bli av med dina dåliga vanor och skaffa positiva vanor , planera och arbeta för dina mål oavsett om du är på din första dag på nofap eller andra året .
2- det största som har hjälpt mig att nå dag 90 var att hjälpa andra missbrukare att avstå från porr och göra utmaningar med dem personligen och jag hade hjälpt mer än 10 nofapers att minska porrberoendet.
#Jag håller fortfarande på att lära mig engelska och om du märker något fel får du gärna korrigera mina ord eller geammer 
Tråd: 90 dagars nofap. (resultat)
av – maleget
;