Det tog definitivt några försök. Jag började det här för evigheter sedan på 4chan, det gick inte att göra en månad. Månader senare upptäckte jag denna subreddit när den fortfarande var ung. Det var ganska ögonöppnande att se att PMO kunde ha varit källan till många av mina problem. För att testa det testade jag det och det har varit ganska avgörande för det. Eftersom jag växte upp med PMO tror jag att jag måste komma till dag 150 eller så för att bli helt omstartad. Nu slår jag mig nästan aldrig på porr och jag har tagit upp lite läsning och träning för att ersätta den. Jag är också mycket mer ivrig att lära, porr måste ha stillat min hunger efter information och min nyfikenhet.
Jag förvandlades inte till Stålmannen, men jag kände mig definitivt som han under några riktigt euforiska dagar, du känner en otrolig våg av energi och självförtroende som om du precis har kommit upp i nivå. Det händer inte lika mycket senare när du har balanserat ut, men jag liknar det med att först vända Super Saiyan och hur otroligt det känns. När du når ett långt antal dagar kan du enkelt slå på den som Goku under senare säsonger av DBZ.
Nofap är bara så mycket av ett magiskt piller som vad du är villig att göra med de förändringar det kommer att ge dig. Som alltid: YMMV.
Några fördelar jag har märkt:
- Mer självsäker, social och extraverad. Mer än jag skulle ha varit under PMO. Högre självkänsla. Träffade fler vänner Håller konversationer bättre.
- Jag drömmer igen. Får mer uppfriskande sömn. Vaknar tidigare och somnar lättare. Ingen mer dåsighet efter att ha vaknat.
- Bättre fokus / koncentration / minne. Också mer produktiv. Kommer du ihåg när du var barn och saker klickade bara mycket lättare? Det kommer tillbaka, åtminstone för mig.
- Högre emotionellt tillstånd vid baslinjen. Jag är mycket lyckligare, och de saker som gör mig olyckliga kan jag berätta är bara tillfälliga och gör mig inte för mycket. Inget mer ångest eller depression.
- Ingen mer huvudvärk. Jag brukade få mycket under PMO. Jag tog lite gingko biloba (fokus) och johannesört (ångest) under ett intensivt tentaår och jag hade otrolig huvudvärk då. Jag tror att porr och de medicinerna måste ha varit oense med varandra och orsakat en del oenighet i min hjärna. Nofap är en bättre ångestdämpande och antidepressiv behandling. Det känns bra att återgå till mitt naturliga mentala tillstånd utan överstimulering av hyperrealistiska simuleringar av sex.
- Mer energi. Jag är inte trött innan slutet av dagen. Jag är inte koffeinberoende längre. Jag är mer ivrig att träna och äta rätt.
- Mycket mer attraherad av en bredare variation av kvinnor. Jag märker mycket mer om dem när jag ser dem. Det är ett ganska uppfriskande perspektiv. Jag är mycket mer attraherad av dem fysiskt, men inte i PMO-känslan av att se dem som bara en kropp som borde uppfylla porrstjärnans standarder.
Det finns mycket mer, men andra 90-dagarsrapporter nämner samma saker och det finns ett trevligt inlägg här som indexerar många av dem såväl som pdf-filen för återföreningsförmåner. Dessa fördelar kanske inte kommer direkt från nofap men de har verkligen kommit upp sedan jag slutade. Jag tror inte att det är placebo eftersom jag märkte samma saker när jag avstod i några veckor innan jag visste att nofap och dess fördelar fanns.
Var försiktig med dina triggers. Abstinensbesvär kan få dig att känna dig trött, deprimerad och illamående. Du kommer att vilja fapp för att må bättre, och det kommer att göra det tillfälligt tills du måste göra det igen. Föredrar du kortsiktig fysisk njutning eller långsiktig emotionell och psykologisk njutning?
Nofap är inte slutändan för självförbättring. Jag ser det som en plattform eller ett första steg innan jag går över till större saker. Jag är inte säker på om jag har missat något, men fråga gärna om jag har.
LINK - 90-dagrapporten
BY – ymmvb
;