Anekdoter är förmodligen ett dussin och inte så användbara, men kanske någon kommer att tycka att detta är insiktsfullt, och jag kände för att skriva det.
Jag har tillbringat lite över 90 dagar nu utan att titta på porr. De första två eller tre veckorna av det masterbate jag inte heller. Början av detta var inte självvalt (jag var i en situation där jag hade lite privatliv), vilket jag tror hjälpte mycket, för annars är jag inte säker på att jag skulle ha viljestyrka att komma in i det. När jag började masterbata igen märkte jag att jag gjorde det mindre än en gång i veckan.
Sedan en vecka gjorde jag det rygg mot rygg på två dagar. Jag tror att tristess påverkade det, så jag kom på en regel om att "vänta 12 timmar." När jag väl började göra det såg jag vanligtvis att 12 timmar senare inte hade något intresse.
Något annat jag märkte är att "sexet" som visas på TV eller i filmer blev mer upphetsande. Jag brukade inte tro att saker påverkade mig, men när jag väl blev avskuren från porr syntes det. 12-timmarsregeln tillämpades också på tv-/filmsexscener.
Jag har inte massor av kommentarer om humör och liknande. Jag har inte märkt någon förändring men jag tycker inte att det var dåligt innan (var inte deprimerad). Min sexuella lust ökade klart, föga överraskande.
Jag kanske testar r/nofap för att se om det ändrar något heller.
LINK - Mina tankar efter 90 dagar utan porr
by Ahxah0Of
;
