Jag har nu gått 95 dagar utan onani, porr eller sexuell frigörelse av något slag (exklusive våta drömmar.) Indelad i fördelar, neutrala, nackdelar, nästa steg, tips
- Hur jag gjorde det: Jag minskade långsamt min porranvändning och minskade långsamt min fapping innan jag hittade nofap. Jag installerade k9 webbskydd och försökte skära ner. Detta ledde till massor av flatlining och freaking out. Vilket ledde till att man hittade nofap.
- Jag hade inte den vansinniga kåtheten som vissa killar har, jag blev redan skrämd över att min sexlust var i fritt fall, med depression och tjejbesvär.
Fördelar – så jag var verkligen skeptisk till förbättringen av sociala tafatthet. Nu kan jag säga att jag märker mindre förbättringar, även om jag inte kan förklara varför det skulle vara fallet:
- Jag ÄR mindre socialt besvärlig. Jag brukade verkligen flippa ut innan dejter, innan sociala engagemang. Var tvungen att göra massor av saker för att "skapa mig själv". Nu är jag bara lättare. Jag är mer avslappnad, mer bekväm i min hud (yoga hjälper). En del av detta kan tillskrivas mitt nya jobb. Det har gett mig övning i att prata med många människor, närma mig grupper av människor etc.
- Jag brukade göra den här nervösa skrattgrejen och projicera det "behövande" beteendet som följer med det. Jag försöker mindre hårt nu, bryr mig mindre om att sätta upp en show
- Jag brukade ha den här saken där jag aldrig kunde titta på föraren i nästa bil vid stoppljuset. Nu kan jag
- Jag brukade göra det här ofrivilliga spända ansiktet när tjejer tittade på mig. Jag visste inte hur jag skulle svara. Nu spänner jag mig inte. Se det inte som en sådan invasion av mitt luftrum.
- Jag har mer energi. Porr var ett stort tidsfördriv.
- jag har åstadkommit en hel del saker, känner inte att jag pressar mig igenom kvicksand så mycket
- jag känner mig stolt över mig själv. Det är en riktig bedrift. Om jag kan göra detta kan jag göra vad som helst.
- nofap kräver att du fokuserar mindre på din penis. Vilket är bra för ditt liv, men kan vara svårt om det är där du hämtar din kraft ifrån.
- Jag är nu i utmärkt form, mycket träning.
- dimman lättade. Jag kunde äntligen göra en plan för min framtid, skapa en riktning från ingenstans.
Neutral – Jag tackar porr för en sak: att öppna upp mitt sinne. Vad som än tänder dig är okej om det inte gör någon skada. Vidgade mina sexuella gränser, visade mig att jag är kinky och det är helt okej.
- Mina sexuella möten går fortfarande att räkna på en hand. Nofap fick mig inte att lägga sig. Men saker går bra i den riktningen, och jag är mer öppen för att uppleva kopplingar, avskaffa min väl förankrade osäkerhet och väggar.
- Jag hade flera våta drömmar, vilket gjorde det hanterbart. Jag gillar våta drömmar, nästan mer än att klappa.
- (fortfarande en teori vid det här laget, men jag tror att jag förbättrade min för tidig utlösning, eller åtminstone slutade aktivt bidra till det)
- kan fortfarande inte förklara hela den sociala ångestlänken.. men den finns där
Nackdelar (typ av) – fapping var min stressfrigörande/hanteringsmekanism. Utan "min medicin" har jag kort och gott varit mer stressad och förbannad. Om du slutar ta valium kommer du att märka en sjunkande nivå av lugn. Men det är ok, lär dig bara att bli bättre på att hantera din skit (igen, se hot yoga).
- min sexlust är fortfarande minskad. Jag brukade vara kåt varje dag eller varannan dag. Nu, inte så mycket. Jag undrar över detta: min vän som regelbundet tittar på porr verkar vara kåt hela tiden.
- Jag känner att jag måste koppla om min hjärna, ge den tillåtelse att få erektioner och sätta på min libido igen. Men jag ska gå till 120 dagar bara för säkerhets skull.
- Jag är orolig att min penis har krympt från att inte användas
- som att lära sig att gå igen efter en skada, jag undrar om min kuk klarar utmaningen efter så lång tid utanför "spelet"
Nästa steg: – går till 120 dagar. Jag tycker 90 är för kort. Jag håller precis på att värma upp (när det gäller mentala framsteg) vid 90.
- stänger av tv:n helt (även om min familj tittar på den hela tiden) min andra enorma tidsfördrivare (fick nyss tillbaka efter 5 dagar)
Tips – opendns.com (mycket mindre glitchy än k9 webbskydd) gör det så mycket lättare att avstå med det extra steget, även om du känner till lösenordet
- lämna ditt jävla hus. Kan inte återfalla i baren (kan du?) kan inte ha äventyr i ditt mörka rum, kan inte träffa några damer där.
- prata bara med folk (vilka som helst) utan att förvänta sig något förutom en 5 min chatt överallt
- gör yoga, träna
- ingen rökning, drickande. Ät gröna grönsaker, ta zink. (alla vanliga orsaker till bristande upphetsning/erektion.)
- glömma att räkna dagar. komma till den punkt där 5 dagar går och du inte märker det)
- så småningom kan jag gå tillbaka till lite begränsad fapping. Jag förväntar mig inte att jag aldrig ska göra det igen, och jag tycker att det är helt okej. Jag kommer inte att vara för hård mot mig själv om jag får återfall i framtiden. "Allt med måtta, till och med måtta" Nyckeln är bara att inse hur du känner dig utan det, kom ihåg den känslan.
Sammantaget - ja jag är glad att jag gjorde det. Ytterst. Nu känner jag mig fantastisk. Jag ska bungyjump för att belöna mig själv. (belöningar är bra)
Lycka till killar och dudetter
LINK - 95 dagar i hårt läge 🙂 En opartisk rapport
by ohsnapt
;