Låt oss börja med resultaten, eller hur?
- Jag är i en bättre form som jag någonsin har varit (lyft som ett monster);
- Hjärn dimma är nästan obefintlig;
- Jag har träffat en smart, sexig, söt, konstnärlig tjej i två månader nu (för första gången i mitt liv) och efter vad jag kan berätta är hon riktigt nöjd med mig;
- Har inga uppmaningar till PMO;
- Min koncentrationsförmåga har ökat. Jag avslutar äntligen projekt som jag tänkte göra för länge sedan;
- Nästan omskakligt känslomässigt tillstånd;
- Kontroll över min sexualitet (för jag har gjort karezza med henne i en månad nu ... och, ja, viljestyrkan är solid. När det blir för varmt har jag makten att sluta. Inga frågor ställs.)
- Ökad tydlighet i sinnet;
- Framgång på arbetsplatsen - Jag har fått beröm som en av de bästa i teamet;
- Den lekfulla tigern återvänder - jag kan leka med min tjej som brottas som spel, ha kul. Bita henne. Reta henne. Fäst henne i sängen och saker.
- Ökat perspektiv - Jag börjar planera min budget, karriär, hur jag ska uppfylla de saker jag har drömt om.
NoFap Cheat codes:
CTRL + C + ...
- INGEN RÖRING - Det finns ingen chans att jag rör vid min penis (förutom vid urinering). Det är äckligt. Det är lite ... gay faktiskt.
- EAT CLEAN - Kosten är enkel: fullkorn, mejeriprodukter, kyckling, frukt, grönsaker och liknande. Inget vitt bröd, inga chips, inga söta drycker, ingen alkohol, ingen rökning, inga droger.
- Ta ut TRASH-mindfulness-meditation. Nog sagt.
- Psyko-cybernetik - Att skapa en bild av mig själv i mitt sinne så att den yttre världen inte kan göra det för mig. Det vill sätta mig i en låda. Och jag kommer inte att låta det ... "Livet handlar inte om att hitta sig själv, det handlar om att skapa sig själv."
- INGEN UNNTAGANDE VERKLIGHET - Begränsa min exponering för artificiella stimuli (digital musik, TV, filmer). På det här sättet börjar du uppleva livets existens. Det kan vara lite skrämmande i början - sitta i tystnad med egna tankar ... men jag förstår att det finns för mycket buller i systemet - så mycket att vi knappt hör vår egen själ prata med oss längre .
- NÄRINGSTILLÄGG - Det finns en cool australisk film som heter “Food matters”. Det handlar om forskningen som leder till förståelsen, att våra kroppar behöver vissa näringsämnen och vitaminer, och om några av dem saknas kan det förekomma problem i hälsan - fysiskt och emotionellt.
- LIFTING HARD CORE - Allt växer med tryck. Jag lyfter medvetet vikter som gör mig helt röd och inte. Inget lyfta de små hantlarna, som helt enkelt pumpar musklerna fulla av blod men som inte ger verklig styrka. Jag känner många killar som är smala som fan, men de är starka som djur. Jag blir en av dem - och jag gillar ganska det faktum att ingen verkligen misstänker den ökande styrkan i min kropp. För att inte nämna - GF älskar det också, att jag kärleksfullt kan övermäla henne.
- SAUNA - Svett allt skräp ur systemet. Ett beprövat, gammalt recept för hälsa och välbefinnande.
- ATT BO ALENE ELLER HAR PERSONLIGT UTOMRÅD - Att ha en plats att ringa hem .. där det finns lugn och harmoni. Inga dumma distraktioner och ytlig BS.
Har fortfarande en lång väg framför mig. Hoppas att detta är till hjälp för någon. Var stark.
LINK - NoFap ultimata fuskkoder: Rådgivning från en 95 dag-er.
BY - saunalove
;