Det enda killarna som börjar och har problem kan bara säga att saker och ting kommer att bli bättre, all kamp, tvivel och ansträngning du lägger ner på det här kommer att löna sig och när du väl kommer dit OCH DU KOMMER DIT kommer du VETA att det var värt det.
Det här är ett citat från dag 60 ” Jag är väldigt glad över att vara vid liv och bara njuta av livet. Människan idag mådde så bra, jag kan inte sätta in i världar hur perfekt den är. Jag har nofap, meditation, skateboardåkning, hälsosam kost, kalla duschar och ayahuasca att tacka 🙂 ”
Jag har gjort meditation, hälsosam kost tidigare men det verkar som att nofap och kalla duschar verkligen gjorde skillnaden, det är som att korsa de två mest kraftfulla verktygen tillsammans för att förbättra ditt liv och wow, jag kan verkligen känna skillnaden, jag tror att att göra alla dessa saker maximerar superkrafterna och de människor som säger att de inte känner sig mycket annorlunda saknar förmodligen en eller två av dessa 4.
sedan jag gjorde nofap kan jag utan tvekan säga att detta är det lyckligaste jag någonsin varit.
Ett annat citat från tidigare i min rad "Så som jag sa jag njuter av superkrafterna jag har en större kärlek till livet, är så mycket lyckligare nu och inte hur jag brukade känna mig livlös, typ som en robot i grunden. Det känns verkligen som himmelriket för mig, även om saker och ting ibland kan bli tuffa, jag tar mig igenom det och bara passerar det och ler lätt. Ångesten finns fortfarande kvar men jag har bollarna att övervinna den som innan jag skulle vara för rädd för att göra någonting. mycket mindre rädsla mer kärlek. Det är så mycket lättare att prata med tjejer eller vem som helst. Om jag vill och jag ser inte tjejer som fysiska köttpinnar som jag kan längta efter ser jag en person bakom den där skönheten, om någon är nyfiken har jag precis fyllt 16 år och går i gymnasiet.”
Jag avslutar det med mina tips.
- Var så hälsosam du kan, kost viktigare än träning har jag funnit. (detta beror på att ju friskare du är desto mindre drift har du, baserat på erfarenhet.)
- Ta bort alla triggers som översexualiserad underhållning, media, filmer etc så mycket du kan.
- Istället för att använda fapping som en stressavlastare ersätt den med meditation en gång om dagen kanske 20 minuter men mer är alltid bättre, eller hitta andra sätt att lindra stress.
- Tänk inte på dagarna eftersom det kommer att påminna dig om fapping (detta inkluderar att besöka nofap reddit för mycket, särskilt när de första veckorna) bara fokuserar på att leva livet normalt. Målet är att helt radera tanken att fapping ens existerar. Detta innebär också att bli av med tanken på att "försöka att inte fap" du kommer att misslyckas om det görs på detta sätt eftersom det fortfarande finns i ditt sinne.
- Engagera dig till 100%, var ärlig mot dig själv vill du verkligen lägga kraft på detta?
- Kalla duschar varje dag (valfritt men rekommenderas)
Jag har använt detta och det fick mig till 150 dagar (hårt läge) på mitt första försök, inte ens en utmaning så lätt! Det enda som fick mig att sluta var att vara extremt ohälsosam överätande på en massa skräpmat. Att följa alla regler kan du göra nofap i princip för alltid, om du vill 🙂
LINK - 90 dagrapport.
;