Jag är super upphetsad idag eftersom jag kan se det till den stora dagen 90! Jag hoppas att du läser allt jag ska skriva eftersom jag tror att det kan hjälpa och uppmuntra många människor här och några av mina erfarenheter är annorlunda än normen. Så luta dig tillbaka, slappna av och läs min textvägg!
Lite bakre historia; Jag började kämpa på porr som de flesta när jag var 12. På några år började det påverka mig på sätt som jag aldrig föreställde mig. Jag blev en dålig student, tillbringade alltid tid med fappning och hade mycket ångest och en period av depression förra året (som båda för det mesta är borta) var brytpunkten. När jag forskade på depressionstrådar på reddit hittade jag NoFap. Någon hade kopplat den i sin återhämtningspost och sa hur bra den var och hur det fick dem att förbättras. Jag tittade sedan på din hjärna på porrfilmserier och visste att jag var tvungen att göra en förändring.
Under nästa år försökte jag och misslyckades på NoFap. Först skulle jag återställa om jag alls tittade på porr. Jag insåg snart att detta inte var för mig eftersom jag skulle titta på porr och sedan tänka "ja, jag har återkommit ändå, kan lika gärna gå hela vägen." Från och med nu bestämde jag mig för att få ett separat märke på / R / PornFree. Jag är för närvarande bara på dag 1 av det efter ett otäckt återfall på dag 53, men jag missade att hålla ihop det här. Tja, här är jag vid 17 års ålder och jag har inte kloppat på 90 dagar. Fungerar det? HELL YEA och jag ska berätta varför.
Personliga förbättringar En av de största förändringarna var mina betyg. Jag hade alltid varit ett anständigt smart barn, alltid lekt med LEGO eller tittat på Mythbusters, och jag fick anständiga betyg. Men när jag kom på gymnasiet sjönk mina betyg till Ds och Fs. Detta var också höjden på mina PMO-dagar (cirka 1-3 gånger om dagen). Men det senaste året och särskilt de senaste 90 dagarna har varit en total vändning. I år har jag fått mestadels A och B och gjort min första Honor Roll! Jag är en bättre student än någonsin och är väldigt glad att gå på college nästa år för IT / Engineering, har inte valt än.
Ett annat STORT steg var mitt fysiska utseende. För ungefär ett år sedan strax innan jag startade NoFap bestämde jag mig för att skära ut snabbmat och läsk helt. Jag har varit ren med dem i över ett år nu och det har verkligen gynnat mig. Kombinationen av kostförändringen och att köra 2 mil varje dag har fått mig att gå ner i mycket vikt, tappa två byxstorlekar och en hel skjortstorlek och se bättre ut än någonsin. Jag uppmanar också någon kille (tyvärr damer kan inte hjälpa dig här) att kolla in / R / Malefashionadvice och / R / malehairadvice eftersom de hjälpte mig enormt.
Hobbyer och aktiviteter Den andra stora förbättringen från NoFap är mina hobbyer och saker jag gör för att ha kul. Jag brukade inte riktigt göra någonting, men sedan jag startade NoFap har jag blivit ansluten till två av mina favoritaktiviteter och serietidningar. Jag vet att dessa kanske inte verkar vara de "coolaste" hobbyerna, men det är vad jag gillar att göra, har hjälpt mig att träffa massor av vänner, och jag startade till och med en Youtube-kanal och podcast tillägnad de två. Det här är något jag aldrig skulle ha gjort eller haft tid för medan PMO skilde sig från mitt liv. Videospel är en stor sak folk undviker här och jag tror inte på det. Mitt videospelliv har ändrats sedan jag startade NoFap. Jag brukade bara tanklöst spela Call of Duty och andra first person multiplayer shooters och inte riktigt njuta av dem. Nu befinner jag mig i att spela många RPG-spel och enspelarspel som jag verkligen tycker om och jag får alltid stanna och tänka ”wow vad ett vackert spel” (ser på dig AC4) något jag aldrig gjorde eller uppskattade förut.
Porr och vad som är nästa Så nu är mitt fokus porr. Som jag blåste min 53 dagar PornFree-sträcka igår men tack och lov höll den tillsammans här. Porr och fapping går verkligen hand i hand. Mitt mål är att stanna hos NoFap och PornFree för livet eftersom jag verkligen inte har något intresse för PMO: s motbjudande och värdelösa hobby. Jag planerar också att fortsätta arbeta med mina sociala färdigheter och komma i bättre form. En annan sak som jag gjorde som hjälpte var att skapa en livburk, där jag satte ett mål för varje dag på ett papper. Jag kanske gör ett separat inlägg om detta men vissa är personliga som jag inte vill dela. Detta hjälpte mig verkligen. Flickvis är jag fortfarande singel, inte riktigt aktivt ute efter en betydande annan eftersom jag är mycket upptagen och examen på en månad ändå. Jag har emellertid inte lägre men olika standarder med kvinnor och ser dem mindre som sexobjekt mer som vanliga människor som jag vill vara vän med.
Så det är det tack för att du läste alla! Jag hoppas att det hjälpte åtminstone några av er och skicka gärna meddelanden till mig om du någonsin behöver stöd, jag är alltid glad att hjälpa. Jag kommer också att hålla mig aktiv här eftersom jag vill hjälpa till så bra jag kan. Ha en fantastisk dag alla DU ÄR ALLA VACKRA!
EDIT: Lade till de sista raderna om flickor och att vara singel, gled mig helt
EDIT 2: Tack till http://www.reddit.com/user/-9- för att ge mig guld!
LINK - Jag kan inte tro att jag har nått det här långt! 90 dagrapport: framgång, porr och mer!
by Sheehan7
Jag är så upphetsad just nu. Jag lurade det genom gymnasiet och var naturligtvis PMOing cirka 1-3 gånger om dagen. Jag tog examen med en 1.8 GPA. Precis när jag tog examen hittade jag er och det tog mig ett tag att få fotfäste men jag har haft några anständiga strimmor och jag tror att jag nu har ett grepp om hela NoFap-saken.
Hur som helst i år med hjälp av NoFap blev jag verkligen smartare. Klippte ut mestadels spel och började läsa böcker och arbetade också mycket hårdare i skolan. Nåväl efter mitt första år och 8-klasser har jag en 3.28 GPA! Det kunde ha varit bättre men jag fick en C + förra termin men det var övergången från HS till college så inte så illa.
Jag är bara så glad att äntligen ta skolan på allvar och jag har NoFap att tacka för något av det. Mitt mål för nästa termin är 3.30+ så jag kan garantera en plats i skolan jag vill överföra till.
UPPDATERING - 90 dagar! Livet är bättre och fräscht. Har inte känt mig så bra på flera år, NoFap 10/10
Jag är 18, manlig och andraårig på college. Jag brukade PMO 1-4 gånger om dagen varje dag eftersom jag var ungefär 12 som många av er här. Jag hittade NoFap av misstag för två år sedan när jag var på en låg punkt i mitt liv, mycket deprimerad och ledsen och bestämde mig för att jag skulle ge det ett skott.
Jag har fått 90 dagar tidigare under de två åren men jag tittade fortfarande på porr så det räknade inte. Nu är jag tillbaka helt ren och det är jättebra.
Den hårda vägen Jag tänker inte ljuga den här NoFap-saken var TYGG och är fortfarande. Parat med mitt ganska stressiga liv (inga vänner, ryggskada, ekonomi, övergång till college osv.) Var det riktigt svårt många gånger men jag höll på. Den största tänkesättförändringen jag hade kom från att bara säga till mig själv "du måste bara krypa genom skiten för att komma till andra sidan" och titta på den Shawshank Redemption-tunnelplatsen om och om igen i mitt huvud.
Vad du kan förvänta Okej så att du vill prova den här NoFap-saken? Tja, här är i grund och botten vad som hände med mig på en tidslinje:
- Första 12-dagar kände jag mig som en gud jävla gud
- Dagar 16-25 ganska anständigt flatline, väldigt trött, ledsen, etc. men uppmanar var enorma.
- Dag 26-60 var mestadels okej men jag kände att något inte stämde helt, något förändrades bak i huvudet.
- Dag 61-76 HOLY SHIT Jag upplevde allvarliga abstinens- och flatlinjesymtom inklusive men inte begränsat till: depression, ångest, förlamande ensamhet, hopplöshet, självmordstankar, nolltrang, sömnlöshet. Men det kändes inte som att något faktiskt var fel med mig.
- Dag 80+ ganska smidig segling, känner verkligen att jag är på en bra punkt nu.
Vad förändrades i mitt liv Tja Mycket har hänt under de senaste tre månaderna. Jag gjorde dekanlista för första gången någonsin, jag fick ett nytt detaljhandelsjobb, fick sedan ett nytt nytt kontorsjobb som jag började på en vecka, började träna ännu mer på allvar (sprang tidigare bara mycket därav ryggskadorna), blev en social fjäril (anledningen till att jag lämnade mitt nya detaljhandelsjobb är att jag jobbade ensam 3% av tiden och inte kunde ta det), spelade mindre (det här var inte ens ett val, det hände bara, jag gillar fortfarande spel bara inte lika mycket), återuppfinna mina sociala medier (jag vände mig och följde upp massor av negativa människor) och förbättrade bara självförtroendet och allt!
Mina resultat med / R / NoFap gemenskapen och vissa missuppfattningar Så det finns några saker jag har lagt märke till under dessa tre månader och jag vill belysa dem. För det första måste hela den "icke-tekniska" inställningen sluta. Jag såg flera inlägg om människor som krossade sina bärbara datorer ... vad fan? Teknik är en ENORM del av våra liv och det gör fantastiska saker för oss. Jag är en IT-major så jag är partisk men så länge du använder den på ett ansvarsfullt sätt kan det vara ett bra verktyg. Ersätt reddit med träningswebbplatser eller musiklektioner och teknik blir en stor tidsanvändning.
K9 och webbblockerare är skit och du vet varför? En av, om inte den bästa fördelen med NoFap, är självkontroll. Jag har lärt mig säga NEJ till saker inklusive porr. K9 gör det åt dig och när du står inför en verklig frestelse kommer du inte att bygga upp banan för att säga nej och du kommer att misslyckas.
Slutligen måste detta verkligen göras i korrelation med ingen porr. Som jag sa Jag försökte NoFap men såg porr och såg inga fördelar. Klipp ut dem båda om du återkommer på en du återställer ditt märke så är det så enkelt.
Avslutande tankar NoFap är bra men som många säger att det inte är ett magiskt piller. Du måste arbeta hårt på sidan av aspekter av hälsa, kondition, klädsel, studier, tänkesätt och livet i allmänhet för att se framgång. NoFap ger dig bara det lilla trycket du behöver.
När det gäller mig kommer jag att fortsätta. Jag ser ingen anledning att gå tillbaka till gamla sätt och inte tänka på det. Lycka till alla som läser detta och du KAN göra det.
TL; DR; NoFap driver dig att förändra ditt liv, använda det, omfamna det, tryck igenom det så blir du lycklig.
En sista sak, här är min favorit motivationsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Hedersomnämnande: STOR ropar till / U / propheticjoker för att jag var trevlig nog att nå ut och skjuta mig hans nummer i en tid med behov för några veckor sedan. Vi har sedan dess blivit goda vänner och han hjälpte mig verkligen mycket på resans sista ben. Mycket älskar man
by Sheehan7
UPPDATERING - Den allra bästa fördelen med NoFap: Det är väldigt socialt
Jag har hela 316 dagar med NoFap (om jag kan göra det kan du också) och jävla har det varit fantastiskt men den bästa fördelen jag har upplevt är att vara social! Jag var inte riktigt en introvert innan detta men nu betraktar jag mig själv som en extrem extrovert. Jag älskar sociala interaktioner. Jag började precis med ett nytt jobb för 2 veckor sedan och jag känner redan att jag har varit där i ett år, alla verkar tycka om mitt företag (hoppas jag åtminstone). Jag är vanligtvis den som hälsar arbetarna i butiker och butiker jag går till innan de får en chans, jag ler av slumpmässiga människor, jag frågade till och med hur det gick med någon poliskväll när jag gick till min bil.
Innan NoFap skulle jag ALDRIG inleda ett slumpmässigt samtal och jag är säker på att mina få sociala interaktioner var värdelösa. Jag tycker verkligen att detta är en av de bästa och mest direkta fördelarna som NoFap har gett mig. Kan vara ökat självförtroende eller vad som helst men det är fantastiskt
Bonusrelaterad fördel: ögonkontakt är nästan andra natur nu. Jag började med att tänka i mitt huvud ”hej kom ihåg att titta på dem i ögonen” och det resulterade i att jag fokuserade riktigt hårt för att göra det och jag skulle sakna en del av det de sa men nu är det nästan automatiskt, behöver fortfarande lite arbete .
UPPDATERING
Förmodligen den lammaste titeln någonsin men det är mina ärliga tankar. Jag glömde något om det här men jag kan inte tro att jag klarade det över ett år utan PMO! Jag antar att jag kommer att lista några av mina fördelar och sedan öppna diskussionen för att svara på frågor som människor har!
Jag är 19 btw
Anmärkningar:
- Mer självsäker
- Mer motivation
- Jag är en enorm extrovert nu (innan jag var mer introvert)
- Massor av förändringar i fritidsintressen, till exempel ett fullständigt fallande med videospel som ersattes med mer givande hobbyer och intressen som läsning, mode, skrivande och fitness
- Noll uppmanar efter dagen som 120
- Porr är det större problemet jag har fortfarande ganska stora krav på porr
Sammantaget märker jag mer intresse från det motsatta könet men jag tror inte nödvändigtvis att det är NoFaps gör. Jag tycker att det är lite ju mer självförtroende men mest det faktum att I märker dem märker. Innan jag inte hade något intresse så insåg jag inte flickors signaler eller deras uppmärksamhet.
Jag är fortfarande singel men jag är ganska upptagen och går inte mycket för att spela fältet mycket. Men jag har hängt och blivit vänner med fler tjejer och jag är mycket mer själv runt dem nu där jag som tidigare var en röra
Jag har sett många vänner som jag inte har pratat med på ett år eller två som sa att jag var som en ny person och var ganska imponerad. Återigen beror det mer på att vara mer aktiv och ta hand om vad jag bär och gör men det kom med NoFap så i sin tur antar jag att du kan säga att folk märkte en skillnad på grund av NoFap
Hur som helst vet jag att det är lite kort och halt men jag vill inte vandra omkring. Men om det finns något du vill veta eller kämpar med, fråga bort!
;