Jag har nått 90 dagar, och jag kunde inte vara mer stolt över mig själv. Jag har varit på den här NoFap-grejen sedan augusti förra året, och det här är definitivt min första stora seger.
Så mycket har förändrats, men så mycket återstår att förbättra så det finns ingen avsikt att sluta snart. NoFap har ibland varit väldigt tuff, och även lätt för andra. Svårighet spelar ingen roll, för resultatet är värt allt.
En liten bakgrundshistoria: Kommer inte gå in på detaljer eller något, men novellen är att jag var starkt beroende av PMO och onani och visste inte ens att jag hade ett problem. Började i sjätte klass och blev mycket mer intensiv runt sjuan. (Jag ska bli senior nu så det är ungefär 6 år) Under de åren var det väldigt sällsynt att jag ens hoppade över en dag med PMO. Jag skulle säga att jag under en viss dag slog apan cirka 2-7 gånger om dagen. Allt detta resulterade i social ångest, depression, bristande riktning och mördaren, ED.
Vad jag har förbättrat under de senaste 90 dagarna
- Motivation att göra vad som helst
- Människor/sociala färdigheter (endast lite än så länge)
- Social ångest
- Förmågan att starta konversationer
- Förmågan att ta ansvar för mina egna handlingar
- Planerar för min framtid
- Jag bryr mig generellt mindre om vad folk tycker om mig nyligen
Vad har hänt de senaste 90 dagarna
- Fick ett jobb för första gången
- Börjar styrketräna
- Är på en bra diet
- lära sig att programmera spel
- Jag läste mer
- spendera mindre tid på att vandra i sociala medier
- lägger i allmänhet mer tid på att göra produktiva aktiviteter
- Jag hade ögonryckningar tidigare, det är i stort sett borta nu.
- Acne blir bättre (även om bantning spelar en stor roll i detta)
Områden att förbättra i framtiden
- Sociala färdigheter
- koncentration
- vara mer extrovert
- attityd
- överallt annars ärligt talat. Det finns aldrig ett bra tillfälle att sluta förbättra sig själv.
- Jag borde ta kalldusch oftare
- Jag behöver fortfarande meditera mer också
Var allt detta värt det? Jo, såklart. Jag menar att jag inte är en helt ny person eller så för jag gjorde de 90 dagarna, men jag känner verkligen att jag är ett steg närmare det. Allt som upplevdes under det senaste året var en trevlig väckarklocka om att mitt liv går mot en hel skitspiral till ingenstans och det är dags för en förändring. Genom att gå igenom alla svåra fläckar, platta linjer, uttag och att ha ditt eget sinne mot dig, är insikten att det som hände var ett allvarligt beroende med allvarliga pågående konsekvenser. Många av oss var instängda och visste inte ens om det. Det är så skrämmande. Tack gode gud för NoFap.
Vad jag planerar att göra Allt jag tänker göra är att fortsätta. Jag har precis börjat banta och träna, jag vill se vart det leder. Jag börjar bli bättre på social interaktion, som fortfarande behöver mycket hjälp. Varför skulle jag någonsin sluta nu? Jag planerar att göra den här NoFap-grejen som en livsstilsförändring. Efter att ha insett hur värdelös PMO är, är det här beslutet inte särskilt svårt. Jag vill leva livet som en normal, glad person med ambitioner och lust. På det sättet har jag ingen avsikt att sluta någonsin.
Tips och tricks
- Se alltid till att du har något att hålla dig sysselsatt med. Om inte kommer du att bli uttråkad och vi vet alla vart det kan leda. Om du har en hobby, bra. Gör hobbyn oftare eller skaffa en extra, det spelar egentligen ingen roll. Om en hobby inte finns, hitta en. Det finns massor av saker att göra som intresserar många olika typer av människor, det finns säkert något där ute för dig.
- Kanta inte alls. Detta kan tyckas självklart för vissa, och inte för andra. Det leder ingenstans och kommer absolut inte att ge någon nytta. Allt som har med porr eller onani att göra bör undvikas helt för en bra, ren återhämtning. Före dessa 90 dagar orsakade kantning ett återfall i cirka 95 % av fallen.
- Tänk inte på att INTE PMO'ing Om du tänker på hur du inte ska PMO, tänker du fortfarande på det. Jag säger inte att du inte ska ta råd och tillämpa det på dina NoFap-vanor, men när en stor längtan slår till, försök fokusera på något annat. En längtan försvinner snabbare än man trodde.
- Det är bara tillfälligt. Just det, en drift är väldigt tillfällig. En platt linje är tillfällig, ED är tillfällig. Allt kommer att bli bra. Håll dig bara till det, förbättra alla möjliga sätt och saker som dessa kommer att fixa sig av sig själva. NoFap har ett magiskt sätt att förbättra flera områden i livet. Så småningom kommer allt att gå ihop.
- Små framsteg är fortfarande framsteg. Det kommer att finnas dagar då du känner att ingenting händer. Din motivation är nere, du känner att all denna ansträngning kommer att gå till spillo. Det är inget fel med det, det är bara en känsla. Allt du behöver göra är att driva framåt, oavsett om det kryper eller sprintar, framsteg är fortfarande framsteg. De små stegen leder till något större än tänkt, och då kommer du att inse att varje liten ansträngning var värt det.
Det är ungefär allt jag har. Jag önskar er alla lycka till på era streck. Vem som helst kan göra det. Vad som helst är möjligt. Fred.
TRÅD - 90 dagar! Fan ja.
by Fosteroffer
;
