Jag klarade det äntligen! Det kändes lång tid att komma till denna punkt, men det var definitivt värt det. Som med varje resa kommer du att uppleva dunfallen, men det viktiga är att fortsätta resa dig och sträva efter att göra ditt bästa! Använd det du har, oavsett om det är dina hobbyer, relationer, andra produktiva aktiviteter, onlinegemenskaper som / R / pornfree och / R / NoFap , webbläsarblockerare eller viljestyrka för att hjälpa dig att lyckas.
Innan jag gjorde denna förändring råder det ingen tvekan om att jag inte hade kontroll över detta beroende, beroendet tog kontroll över mig. Men efter så många försök att få igång en rad, kan jag ha ett klart sinne så att jag kan ta kontroll och fatta rätt beslut.
Jag har sett inlägg om hur människor återfaller vid 90+ dagar. Så utan tvekan kommer det att finnas tillfällen då jag känner för att tappa den kontrollen och kan sluta med att jag får återfall. Heck, för några dagar sedan kände jag för att tappa kontrollen. Jag hade tankar på att återfalla men jag segrade och kom tillbaka till verkligheten. Min plan för att förhindra att ett återfall inträffar är att bara ta det jag har lärt mig under mina tidigare streak och tillämpa det på min nuvarande streak, närhelst jag känner att jag är i trubbel eller i en kamp.
Sammantaget har det varit en lärorik upplevelse. Jag mår definitivt bättre nu än när jag var hårt upptagen av porr. Det var som en dimma förut, och nu har den klarnat upp och försvunnit. Jag brukade begränsa mig till kvinnorna jag såg (objektifierade dem, vilket betyder att de måste ha det eller det), men nu accepterar jag bara vilka de är och hur de ser ut. Så inte mer "de måste ha detta och måste ha det".
Vad behöver fortfarande förbättras? Går ut mer, istället för att sitta hemma och vid datorn. När jag säger det måste jag begränsa min tid vid datorn så att jag kan koncentrera mig mer på att skriva texter och göra musik. Jag har märkt att jag saknar kommunikation med människor (som att jag inte kan föra en konversation), så att vara mer social är vad jag behöver förbättra. Dessutom mer ögonkontakt med människor snarare än att titta ner i marken.
Som jag har sagt tidigare, det har varit en lärorik upplevelse, men det kommer fler dagar framöver. Skål för läsning. Var stark!
Jag skulle vilja säga detta, innan jag går och börjar titta på 'The Empire Strikes Back', tack till /u/CurbedEntusiasm, /u/othewulf och /u/spartandudehsld för dina meddelanden/inlägg under de senaste månaderna. Och tack till alla i den här gruppen för ert stöd, oavsett om det är genom inläggen eller era kommentarer! Tack!
LINK - Jag har nått 90-dagarsgränsen, och det här är vad jag har att säga...
by Elementet-A
UPPDATERING – 6 MÅNADER SENARE
Är det någon som får sådana tillfällen då din hjärna börjar tänka på något som gör dig oavsiktligt upprörd? Då börjar du få andra tankar som "det är nog inte så illa att se" eller "bara få det över och se på det igen, det var nog inte vad du trodde det var" eller "det kommer du inte att göra" bli upphetsad av det” etc. Nåväl, jag följde de tankarna och se var jag hamnade, återfall och tillbaka till dag ett.
Först, och jag vet inte varför, men det slutade med att jag sökte på Google Bilder efter en produkt jag köpte. Sedan såg jag dessa upphetsande bilder som omedelbart fick mig att stänga ner Chrome. Bra handling från min sida, men efter en dag då det hänt börjar jag få tankar som jag har beskrivit i första stycket. Jag borde inte ha riskerat det, men min skurk hjärna fortsatte att komma på de där tankarna som gjorde ögonblicket intensivt, och jag kunde bara känna hur dopaminen rusade. Från den tidpunkten kände jag mig som någon annan. Det är verkligen galet.
Jag hoppas bara en dag, när ett annat ögonblick som detta kommer, att jag inte riskerar det och jag kommer bara att bekämpa dessa drifter. Jag vet, jag måste verkligen trappa upp mitt spel och bara disciplinera mig själv.
Just nu försöker jag avstå från att svika mig själv.
PS Jag vill testa att skicka in ett inlägg en gång om dagen från och med nu, därför skrev jag in "Dag 1" i rubriken. Jag hoppas att det är okej med alla om jag kan göra det och jag spammar inte sub-redditen.
;