Ålder 18 - Jag objektiviserar inte kvinnor längre och jag är inte ledsen och ensam längre.

Det är min första anständiga rapport eftersom jag trodde att jag aldrig skulle kunna skriva en, eftersom engelska inte är mitt första språk. Jag ska göra mitt bästa. (Äntligen är den större än jag trodde. Ledsen för den långa "Context" -delen, men jag skrev aldrig ner den och det känns bra att släppa den.)

SAMMANHANG

Jag är 18 och upptäckte fapping när jag var 11. Jag insåg snart att alla gjorde det och det blev ett samtalsämne med andra barn i min ålder som upptäckte det också. Mitt intresse för kvinnor växte och jag tittade på porr för första gången i mitt liv. Jag minns fortfarande hur besvärligt de sakerna såg ut. Jag kände inga webbplatser så jag snubblade på de riktigt dåliga porrsajterna som knullar din dator och allt. Jag fick senare de "bra" platserna av vänner, men gillade aldrig så mycket förrän jag var 16. Hur som helst behövde jag inte porr för att klämma och gjorde vad många av er gjorde: Jag tittade på heta tjejer i skolan och lagrade dem i mitt sinne för senare fapping. En tjej som jag träffade i skolan tyckte om mig och jag gillade henne, men jag väntade för länge (det var mycket lättare att slå till henne än att flytta) och jag blev så småningom avvisad på ett vänligt sätt: ”Om det går sönder vill jag inte förlora dig som vän ”. Jag hade varit för trevlig. Från den tiden förlorade jag det lilla förtroendet jag hade och självmordet till en vän gjorde mig helt stängd för världen: Från den tiden började jag klappa dagligen. Det förändrades inte på nästan fyra år, och jag fick vänner till killar så förlorade som jag var (psykologiskt sett: jag gjorde aldrig droger inte heller).

Jag visste att jag var tvungen att göra något med mig själv och jag kunde inte hata människor hela mitt liv. Jag flyttade till en annan skola när jag var 16, en skola med mycket fler människor. Människor av olika slag: de var bara NORMAL, sociala, roliga och allt. Jag trodde att det skulle vara bra för mig att vara med sådana personer och jag hade rätt. Jag har integrerats snabbt och de nya vännerna fick mig att upptäcka fester. Det var kul.

Tyvärr blev jag inte av med att klappa när jag kom till skolan. Faktum blev att det blev värre: det var mycket fler tjejer där, de var snyggare och jag gick till dem varje dag, en eller två gånger (jag trodde inte ens att en riktig tjej kunde vara intresserad av mig, jag trodde bara att de var här för mig att klämma till och vi tillhörde två distinkta "sexuella världar". Förutom det kunde jag lätt prata med dem. Det fanns bara ett hinder i mitt sinne som hindrade mig att gå längre eller till och med betrakta dem som något annat än att gå fittor). Så småningom trodde jag att det inte räckte och vände mig till porr. Jag började spara bilder från många webbplatser som du säkert känner och ser då och då saker som inte är porrfilmer som gjorde att jag blev okänslig för en riktigt otäck skit. Det skrämde mig. Men jag kunde inte sluta besöka dessa webbplatser, vardag: jag ville spara mer porr, mer, mer, mer. Det fortsatte fram till mars 2013.

Jag fick reda på att jag hade en förälskelse på en tjej som jag ofta hade engelska och biologikurser med. Hon var (hon är) så ren och vacker. Jag sa till mig själv: ”Du kommer aldrig att klappa till henne eller till någon annan tjej. Vad är fel med dig, du vill tillbringa ditt liv ensam med din högra hand som din enda partner? Inget sätt, det blir svårt men det är vad som behövs för att du ska förändras. ”

Det var på mars 23rd 2013, 150 dagar sedan.

NoFAP

Så jag startade NoFap och upptäckte denna subreddit samma vecka från YBOP. Jag lärde mig att jag verkligen kunde förändras till det bättre, att andra gjorde det framför mig med fantastiska resultat. Ni hindrade mig från att återkomma varje dag de första två veckorna. Jag hittade här motivationen att fortsätta. Jag tränade mycket den första månaden, körde, gjorde push ups ... Jag kände mig glad och stolt för första gången i mitt liv. Jag var självsäker, mer öppen för människor, i allmänt gott humör hela tiden, och jag kunde hålla ögonkontakt (fantastisk) med kvinnor. Jag tänkte inte skämmas för, inget att dölja. Jag var bara jag själv, den verkliga jag, den bästa versionen av mig själv som fortfarande arbetar för att bli bättre. Jag ville aldrig klappa, jag insåg att jag var för glad att förlora allt i sekunder av "nöje".

Sedan kommer den andra månaden och den tredje. Stor platt linje, tappade intresset för många saker och förlorade en del av min disciplin. Jag började fantasera då och då vilket ledde till mina första våta drömmar. Jag slutade träna regelbundet men gav aldrig upp NoFap eftersom jag visste att det var min nyckel till lycka och att det skulle komma tillbaka på något sätt. Jag fokuserade på att arbeta för mina tentor. Jag jobbade mycket och var upptagen för det mesta. Dag 75, tentor. Dag 90, resultat: lyckas med utmärkelser. Jag är säker igen, det är dags att få tillbaka min disciplin.

Sedan dess försöker jag få tillbaka mina goda vanor, men att vara på semester hjälper inte disciplinen. Det är därför jag jobbar med det ännu hårdare. Det är de vanor jag pratar om:

  • Sov bra: Jag läste studier om hur sömn fungerar och lärde mig att den består av flera cykler på cirka 1:30. Jag bestämde mig för att planera min sömn med tanke på antalet cykler och vill göra och nu sover jag högst 7:30 (5 cykler) per natt. Jag känner mig mer vaken och vaken efter 6h eller 7h30 än efter sömn 10h30. Det gör att jag kan vara produktiv direkt ur sängen. Att vara ännu mer fräsch och redo att arbeta ...
  • Kalla duschar: Jag har 81 dagar i rad just nu och tar de kallaste duschar jag kan, beroende på var jag är. Det är konstigt hur det dödar ditt morgonträ men ändå får dig att känna dig så manlig. Din önskan att få bort det här är stark, men du motstår och går ut ur duschen som om du är världens kung. Du är ren, självsäker, stolt och du kan börja dagen på bästa sätt.
  • Mindre spel: Jag slutade spela på min PS3 (gav sedan den) och slutade nästan World of Tanks, och jag borde ta bort den. Bra är att jag nu blir uttråkad efter en halvtimme av det. Dåligt är att jag nyligen upptäckte Pokémon på Android (emulerad) och jag kan inte få nog av det. Det är en annan utmaning för min självdisciplin och vet att jag kommer att göra det.
  • Läs mer: Det behöver inte vara filosofiska saker eller något mycket komplicerat, läs bara böcker om ämnen du gillar. Det kan vara självförbättringsböcker, romaner, vad som helst. Läsning förbättrar ditt ordförråd och dina skrivförmåga. Det är ett enkelt sätt att bli mer kultiverad medan du kopplar av.
  •  Träna mer: Det är svårt att få tillbaka den vanan. Jag vill inte träna för att gå ner i vikt utan för att gå lite. Jag är 6'2 ″ lång och jag väger bara £ 135. Jag är inte mager, men jag har en lätt struktur. Jag vill bygga muskler. Jag springer också och planerar att springa 10 km från min stads maraton på två månader.
  • Ät bättre: Jag börjar laga mat själv så att jag kan kontrollera vad jag äter. Jag har en ganska lätt frukost, en stor lunch och en mindre middag. På det sättet känner jag mig inte tung att gå och lägga mig.
  • Gå ut mer: Det är lättare och lättare. Jag var den typ av kille som undvek att vara runt andra människor. Nu VILL jag gå ut och träffa människor, ha kul. Inte en vana, men ett sinnestillstånd som jag nu har, jag är inte stängd längre. Jag kan enkelt få ögonkontakt och sociala interaktioner är naturliga. Jag klär mig också bättre och det hjälper självförtroendet.

Råd för nya fapstronauts:

  • Ta bort all din porr just nu om du inte redan har gjort det. Du kanske tänker: ”Tja, jag kan behålla det, inte så illa. Jag kommer inte att titta på det längre ändå, så inget behov av att radera det ... " WROOOOONG. Du kommer inte att titta på det längre så att du tar bort det just nu, det är så enkelt som det. Du kommer först att känna dig ensam men snart känner du att världens vikt faller av dina axlar. Inget att dölja längre, du är fri.
  • Försök att bygga bra vanor som några av de jag nämnde ovan. Det kommer att hålla dig borta från fapping och så småningom (när din hjärna kommer att kopplas om) försvinner vanan med fapping, precis som det gjorde för mig.

Slutligen kan jag med stolthet säga att jag är klar med PMO, och medan en liten önskan att klämma upp någon gång dyker upp, är hela missbruket dött och mina framsteg i verkliga livet får mig att vilja fortsätta. Jag är två veckor borta från mitt första år på universitetet och jag kan inte vänta.

Jag kan inte tro att jag har gått så långt med tanke på var jag började. Jag hatar inte människor längre, jag objektiverar inte kvinnor längre, jag är inte ledsen och ensam längre. Jag lever och det är bara början. Jag har hela mitt liv kvar för att förbättra mig själv, och jag tar det en dag i taget. Tack NoFap och alla fapstronauter. Fortsätt starkt, du kan ändra till det bättre. Du kommer.

LINK - 150 dagars rapport: Det är bara början

by azarie