Jag har framgångsrikt slutfört 90 dagar av NoFap-utmaningen i hårt läge! Jag skulle vilja dela min 90-dagars framgångshistoria tillsammans med mina tankar, tips och övergripande känslor. Och när det gäller titeln, ja, jag har en Guds motivation och viljestyrka. Jag kommer till det under "Motivation". Jag är ledsen, det här är ganska långt, hehe.
Bakgrund: 18 år gammal vit hane, 5'11 ”, ~ 185 pund, som växte upp utanför Cleveland, Ohio, och nu i ett förstaårs ingenjörstudent på college. Började titta på porr vid 14 års ålder, onanerar antingen 15-16. Jag skulle onanera var som helst 3-5 gånger i veckan, men vid dåliga tider, en gång, ibland till och med två gånger om dagen. Jag växte upp i en mestadels stabil och kärleksfull familj som har relativt få problem. Så vitt jag känner till vet de inte om min strävan att sluta permanent med onani. Jag har vänner, men ännu inte här på college.
Motivering: Detta är den bästa delen (för mig) av NoFap. Jag var motiverad att göra någonting! Jag har en guds motiv. JAG KAN göra något om jag vill. Jag började springa (gör C25K, den sista dagen i kväll, så jag kör en 5k ikväll!) Runt dag 25, och tillsammans med den löpningen åt jag en diet som skulle hjälpa mig gå ner i vikt (jag var överviktig när jag var <16, förlorade mycket, nu ganska bra men kunde använda 10-15 pund rabatt.) Började lyfta vikter runt dag 60 på college-gymmet, började ta kalla duschar på dag 67, men bäst, ännu bättre än alla dessa, är vad NoFap gjorde mot min motivation att göra skolarbete. Det är otroligt. Dessa inga uppdrag som jag fruktar eller som jag fördröjer. Allt blir gjort i tid. Tidigare skulle skolarbetet vänta i sista minuten och göras halvvägs, ännu värre, inte gjort alls. Ännu värre än så, jag brydde mig inte! Nu är det inte ens ett problem. Motivationen kan också ses när jag springer. Vid mitt tidigare försök på C25K fappade jag fortfarande och slutförde inte programmet. Jag hade inte motivation eller energi. Nu kan jag jogga 20-25 minuter utan att sluta! Vilket för vissa av er kanske inte är så mycket, men för mig är det helt fantastiskt.
flickor: Det finns en fångst för allt, och det här är mitt. Min erfarenhet av tjejer har inte riktigt förbättrats alls. Jag är jungfru med totalt 0 flickvänner och 2 kyssar till mitt namn. Flickor har alltid varit svåra för mig. En del av det kan bero på ett milt / måttligt fall av Aspergers syndrom, men förutom det är det på mig. NoFap har inte hjälpt till med den här biten. Jag är fortfarande nervös. Jag är fortfarande extremt tyst och icke-social. Jag är fortfarande riktigt tråkig och ointressant. Alla dessa förstoras kring tjejer. Jag försökte få en flickvän här på college. Helvete, jag frågade till och med henne på ett datum (vilket jag inte kan säga att jag har gjort tidigare). Hon var sjuk och planerade inte om eller försökte gå igen så jag tar det som ett avslag. Så var det.
Flatlines: En stor slog mig vid dagarna 50-65. Det var verkligen hemskt. Jag kände att jag gjorde före NoFap: ingen energi, ingen sexdrift, lätt depression. Det förstorades eftersom det var mina första två veckor på college och jag var redan extremt stressad och nervös. Den tjejen jag nämnde tidigare, all den interaktionen var under denna plana linje, så det kan ha spelat en roll för hur det blev. Flatlines suger alla, men det är en viktig del av processen och det känns fantastiskt när man äntligen bryter sig loss från den.
Svårt läge: Jag gjorde hårt läge, semi-frivilligt. Jag hade inte en flickvän, men jag är jungfru fram till äktenskapet så det är en svag punkt. Hur som helst, jag är ingen vetenskapsman, jag är inget geni, och jag har verkligen fel mycket, men det är min tro att få den bästa upplevelsen av NoFap, det hårda läget måste göras under minst de första 90 dagarna. Det öppnar verkligen ditt sinne för den värld som är. Kvinnor blir vackrare, känslor blir mer känslomässiga och begreppet sex rensas bättre ur ditt sinne. Men jag diskrediterar inte de som inte gör det hårda läget. Vad du gör är fortfarande anmärkningsvärt; Du kämpar fortfarande med PMO-missbruk, du vill fortfarande förbättra ditt liv och du försöker fortfarande visa världen ondskan med porr, porrindustrin och onani. Så kudos på er alla, var och en av er.
Filter / Förebyggande: Jag använde inte någon form av filtrering eller skydd på min telefon eller bärbara dator. Medan jag tycker att saker som K9 är bra för en starter, känner jag att (än en gång för mig) jag lärde mig en bättre lektion genom att inte blockera den. Det var där, jag var tvungen att stå emot frestelser, och det förbättrade mig i NoFap-mening, en personkänsla och en kristen mening. Dessutom finns det ALLTID en väg runt det.
Superpowers: De existerar. Jag är inte säker på att "supermakter" är ett helt korrekt ord för att beskriva det, men ändå finns de. Det finns många positiva drag som härrör från denna utmaning, och ibland känns de som supermakter. Mer än troligt är det bara saker som ditt normala jag kunde ha haft innan du och jag slösade bort alla dessa år till att glädja oss till 1 och 0. Min stora supermakt var motivation, som sagt ovan. Jag har aldrig varit en motiverad person förut men nu verkar min energi vara oändlig. Vissa människor kan få olika supermakter, som med damerna eller med deras ED eller vad inte, eller andra kan bli som en superhög känsla hela tiden, bra!
Porr / Onani: I motsats till vad folk tror här, tyckte jag att onani var mycket mer skadligt för mig än porr. Det kan bero på att porrfilmen jag såg var långt ifrån grafisk. Ärligt talat kan jag inte ens säga att jag har sett två personer ha sex, så jag lyckades lyckligtvis inte på den vägen till läskiga platser. Jag har problem med porr. Det är förnedrande på BÅDA sidor, det är skamligt, det är FAKE, det är IMMORALT och i vissa fall helt motbjudande. Så missförstå mig inte, jag tycker att porr är riktigt dåligt. Mitt problem var dock onani, och jag har verkligen problem med det också. Det gjorde mig trött. Det fick mig att känna mig grov efter. Det var falskt nöje. Det var omoraliskt. Det var fel, dåligt och det tog bort mitt liv. Jag var ständigt i ett spår; en dis. Det slö av alla mina känslor. Medan jag gjorde det, trodde jag aldrig att det hade så stor inverkan på mitt liv, men nu när jag ser tillbaka på det är det galet hur lam det fick mig att känna mig och hur lam det gjorde mitt liv.
ED / PIED / DE: Kan inte säga så mycket om dessa eftersom jag aldrig har haft problem med någon. Jag tror att min extrema brist på fysisk kontakt med tjejer hindrar mig från att få något liknande. Till och med en kram från en tjej räcker och så har det alltid varit. Till dem som kämpar med detta, lycka till dig också. Vilken hemsk sak att ha och jag hoppas att du kan fixa det.
Bård: Gör inte.
Framtida planer: Jag planerar att fortsätta resten av mitt liv. Onani har inte gett mig något positivt. Det har bara hindrat mig från att nå saker som är positiva i mitt liv, som att ha mer tid och energi att spela och bli bättre på gitarr, göra skolarbete eller till och med bara mer ledig tid för att njuta av mina favoritspel. Jag vill inte förlora det.
Några tips: (Friskrivningsklausul: det här är vad som fungerade för mig och kanske inte fungerar för alla)
- Berätta vem du känner dig bekväm med att berätta: Min familj skulle ha varit lite besvärlig, så jag berättade inte för dem. Men de flesta av mina vänner vet det. Alla mina Reddit-vänner vet. Det var, de kan hjälpa mig att vara ansvarig. Det hjälper till att hålla mitt fokus också. Plus att berätta för människor att du ska göra något eller faktiskt göra något hjälper (jag, inte alla) att faktiskt fortsätta göra det.
- Håll NoFap runt: / R / NoFap är min dators startsida. Jag håller några av de motiverande citaten publicerade här på min telefon. Jag berättar för folk när jag når en viss milstolpe om dagar. Jag deltar i trådarna här. Jag tänker på att inte slå mycket. Jag håller en kalender på min telefon med milstolpsdatum. Poängen är att ha NoFap i åtanke. Detta hjälper till att visa dess betydelse för dig, speciellt om du bara börjar.
- Ingen teknik i eller precis före sängen: Inte bara kommer detta att hjälpa dig att sova, det kommer att hindra dig från att titta på allt du inte borde titta på. Jag går och lägger mig vid samma tid varje veckodag, och en halvtimme innan jag gör det lägger jag bort min telefon och min bärbara dator utan att jag inte har något skolarbete att göra.
- Klicka inte på den länken: Du vet vad jag håller på med. Du bläddrar i en av dina favoritunderreddits och all den plågsamma en NSFW-länk dyker upp i kommentarerna. Du vet vad det är, du vill verkligen klicka på det, men du vet bättre, eller hur? Klicka inte på den. Det är inte värt att riskera ett återfall. Den bilden är fortfarande 1 och 0, inte en riktig person. Gör det inte.
Slutsats: Har 90 dagar i hårt läge. Helt värt det och jag planerar att fortsätta för tillfället. Jag hoppas att detta hjälpte någon och inte bara är att babla. De viktigaste superkrafterna jag fick var motivation och energi, tillsammans med ett tydligare sinne. Nästa, 180 dagar!
Tack för läsning,
LINK - 90 dagar hårt läge slutfört! Jag har en Guds motivation och viljestyrka!
by KarlSchmidt
;
