Jag onanerade till pornografi åtminstone varje dag från 12 ålder till 90 dagar sedan. Jag var beroende - ingen tvekan om det. Men jag visste inte den tiden. Jag tror att jag visste bakom mitt huvud att något var fel med det jag gjorde. Jag tror att vi alla hade det där, men vi sköt det åt sidan. Jag menar, alla onanerar till porr, så det kan inte vara dåligt, eller hur?
Det är vad vi skulle säga till oss själva. Men när jag stötte på denna sub för 90 dagar sedan förändrades min åsikt nästan omedelbart. Slutligen hade det som fanns i bakhuvudet mitt några bevis. Jag tittade på alla videor, läste alla trådar och kom till slutsatsen att pornografi var ett beroende för mig. Så jag bestämde mig att från den dagen och framåt skulle jag aldrig onanera eller se på pornografi igen.
Och nu är jag här, 90 dagar senare, PMO-fri, och har aldrig återfallit en gång. Jag är inte här för att skryta om hur jag "slår" mitt beroende utan återfall. Helvete, jag är inte ens säker på att jag har blivit av med beroende. Jag är bara här för att visa er att det är möjligt. Jag är precis som alla andra. Du kan också sluta. Du behöver inte återfalla. Du kan besegra detta beroende.
Eftersom alla som "fullbordar" utmaningen vanligtvis lägger ut en lista tips / pekare, tänkte jag att jag också skulle göra det. Kom ihåg att dessa kanske inte gäller dig, eftersom alla är olika.
- Det handlar INTE om att få förmåner eller ”supermakter” - jag har inte upplevt någon av dem utom de inneboende (dvs. mer ledig tid). Det här handlar om att inte vara beroende längre. Det är allt.
- Lyssna inte på de människor som säger: "Om du gör / inte gör X kommer du att återkalla." Alla är annorlunda. Detta utesluter saker som kantning eller i sig sexuella handlingar eftersom det i sig räknas som ett återfall.
- Du behöver inte vara religiös för att göra NoFap och denna sub har inget att göra med religion. Jag har sett några religiösa inlägg och jag hoppas att de inte skrämmer andra icke-religiösa människor bort. Om religion hjälper dig är det bra. Och jag säger inte "posta inte religiösa saker" eftersom det fortfarande kan hjälpa andra. Jag räcker helt enkelt ut till de ateister / agnostiker / icke-anslutna människor här som kan komma att förskjutas av de religiösa tjänsterna.
- Du behöver inte göra de extra sakerna (träning, meditation etc.). Det hjälper mycket - det gör det verkligen, men låt inte det skrämma dig bort. NoFap handlar om att avsluta ditt beroende. Det är inte / R / fitness. Återigen, jag säger inte "post inte träningsdokument"; Jag säger bara att du inte behöver träna för att sluta onanera till porr.
- Ibland kan NoFap vara cringey, jag vet. Men det förändrar inte det faktum att detta är en omtänksam och dedikerad gemenskap med ett GODE mål. Några av inlägg och kommentarer gör att mitt ansikte spändes upp från cringe, jag vill inte ljuga, men det mesta av innehållet här är välmenande och det hjälper faktiskt människor.
- Du behöver inte sluta videospel, TV eller internet för att stoppa onani. Visst att minska dessa saker kan förbättra din mentala hälsa om du använder dem för mycket. Men om du är som jag och gillar att spela Civilization V med ett par kompisar, är det inget fel med det. Eller om du tittar på The Walking Dead varje söndag eller den nya Samurai Jack varje lördag är det inget fel med det. Och utan internet skulle du inte ha NoFap, och du skulle fortfarande ha porr i form av DVD-skivor, så internet är inte allt dåligt. Som jag sa tidigare kan det vara skadligt att använda dessa saker överdrivet, men om du får tillgång till dem i måttligt ordning är det bra.
- Det viktigaste är att du måste inse att pornografi är ett beroende. Det borde avsky dig. Porr objektifierar kvinnor och män och kan bedöva dig till riktigt sex. Du söker ständigt efter det bättre högt, precis som en druggie. Jag fann mig själv spendera mer tid på att leta efter det perfekt video än faktiskt onanerar. Vad är det som lär min hjärna? Det lär mig att jag väljer det bästa könet när jag vill. Det är inte normalt. Sex är en intim sak med någon du bryr dig om. Även avslappnad sex med någon du känner är bättre än porr eftersom du inte bläddrar igenom hundratals kvinnor för att hitta den bästa. I huvudsak är inte pornografi naturligt eller normalt. Naturligtvis betyder naturligt / normalt inte nödvändigtvis bra och konstgjord / onormal betyder inte dåligt, men porr är ett beroende. Det är inte svårt att se det.
- Du kan göra det här. Du kan avsluta ditt beroende. Uppmaningarna slutar inte, eftersom sexuella behov är en del av människans natur. Men du kan stoppa missbruk av din hjärnas belöningssystem. Du har utvecklats till ett medvetet varelse med fri vilja; du har förmågan att övervinna alla mentala hinder. Du är mer än en sinneslös att fastna i en oändlig slinga - du är en person med drömmar och ambitioner, och du kommer att uppnå dem om du arbetar för dem. Att sluta med porr löser inte alla dina problem, men att avsluta cykeln är ett gigantiskt steg i rätt riktning. Du behöver inte vara beroende längre.
Du är den du väljer att vara. Välj att vara någon utan beroende. Välj att vara någon som når sina mål.
Jag är 18.
De "inneboende" fördelarna som jag hänvisade till är: fritid, mindre objektivisering av kvinnor / män, inte mer av den sjuka känslan efter onani och helt enkelt inte beroende.
LINK - 90 Dagar efter första upptäckten av NoFap
by sethel99
;
