Initialtillstånd
• Porrkonsumtionen var faktiskt ganska tam men blev värre, jag gillade det inte.
• Onanerade för mycket, till den grad av en och annan torr orgasm
• Jag ville att NoFap skulle ge mig en större livslust och njuta av mer socialt liv mer än jag gjorde (läs första inlägget för mer info)
NoFap Experience
• Jag hittade NoFap rättframt efter cirka 20 dagar (minns inte), efter att jag kom in i tänkesättet och fick en lång rad under bältet, verkar tanken på att onanera bara främmande så jag kan inte riktigt göra det fysiskt.
• Porr var ett större problem. Jag började med NoFap före riktigt viktiga tentor (för att komma in på Uni), så NoFap blev båda en arbetsförstärkare, men efter en besvärlig tenta var jag nedstämd och behövde ta mig upp till nästa, så jag tittade på min typ av porr för att ge mig en spänning och en "pickmeup" för att hålla mig igång. Det här kan låta konstigt men det jag gillar är inte riktigt förnedrande eller förslappande, så det har den effekten. Detta fortsatte under resten av tentorna, men naturligtvis hade det eskalerat till en udda video när jag slutade igen.
• Andra återfallet kom i form av en porrregissör IAMA som fick mig att intressera mig för en berömd porrstjärna som jag hade lite kunskap om. Detta gjorde mig galen tills jag fick återfall på Porr igen. Naturligtvis var hennes grejer inget speciellt och jag kände mig lite dum, men den där sprickan i min rustning var borta.
• Mitt tredje återfall kom från en icke-erotisk intervju med en ung stjärna som jag inte hade hört talas om på en icke-porrsajt som jag ofta besöker. Hon var otroligt söt och viktigare, okänd för mig, så jag var tvungen att klia på att nyfikenheten kliar med det 3:e återfallet. Jag tyckte att hennes grejer var deprimerande hemska med tanke på hur vacker hon var naturligt. I väntan på återfallet, jag faktiskt piffade mina byxor, jag tror att upprorshandlingen alltid har varit en stor vändning. Detta var förmodligen min lägsta punkt på min resa, jag minns webbläsaren efter att ha insett att den plötsliga visuella stimuleringen kunde få mig att få utlösning, men jag var för sent. Att ha händerna i ansiktet medan du krämer dig är deprimerande. Jag ansåg dock inte att detta var ett återfall till NoFap; Jag onanerade inte till porr som jag gjorde tidigare, och kärnregeln förblev obruten. Jag hade också fortfarande våta drömmar under denna period vilket förstärkte mitt beslut.
• Efter detta insåg jag att även om avhållsamhet fungerade för Fapping, så fungerade det inte för porr. Jag hade ett för stort naturligt intresse för kultur, konst och det mänskliga tillståndet för att vara borttagen från sexualiteten under en tillräckligt lång period. Jag bestämde mig då för att jag behövde ta bort min lust efter porr, detta innebar mycket forskning och själsrannsakan. Jag tittade på intervjuer med porrstjärnor för att inse vilka tråkiga eller deprimerande individer de är i verkligheten, jag läser artiklar och tittar på videor om porrstjärnor bakom kulisserna, för att se hur oglamoröst och förslappat det verkligen är. Jag läste också om uppriktiga berättelser om mänsklig sexualitet: fetischer, homosexualitet, s&m, etc; saker jag inte gillade. Det stoppade Sex = Porr = kåt + orgasm = bra och ändrade min uppfattning till Sex = smärtsamt naturlig mänsklig upplevelse, porr = konstgjord ersättning. Jag accepterade också det jag inte gillade med mitt liv och mötte det. Jag behövde inte fly från olyckan eftersom jag levde med den nu.
• Återfall med porr igen med uppbyggnaden till mina provresultat. Jag kollade r/books och det bästa resultatet var porrstjärnläsning med en vibrator, den var inte ens taggad NSFW så jag trodde inte att det skulle vara så illa (jag vet, jag vet). Innan jag fick återfall, sprang jag 7k, gjorde en PB (30 minuter 50) och sedan en sats press-ups, och ville fortfarande titta på pornografi. Jag var mycket stressad och ville ärligt talat behandla mig själv. Det var inget stort återfall, jag visste precis vad jag var intresserad av hoppade ofta över en massa grejer. Jag hade inte så mycket lust att M, det var främst att titta av underhållning, nyfikenhet och i princip en njutning inför de kommande svåra tiderna. Jag slutade igen helt 4 dagar senare. Det var faktiskt ganska intressant att notera hur min attityd hade förändrats.
• Mina provresultat var ganska fenomenala. Jag gjorde det bästa i min skola med ganska stor marginal, och gjorde det väldigt bra även jämfört med mitt närområde. Jag kom in på det utan tvekan bästa universitetet i Storbritannien trots att jag gick i en ganska genomsnittlig/dålig skola som senast skickade någon dit för ungefär fem år sedan. Det berodde inte helt på NoFap, men mitt största fel var tentamens prestation och den här omgången var definitivt min bästa någonsin, med 95 %+ för de flesta av mina tio tentor.
Fördelar
• Mina tentor varade i 7 veckor, och när jag ser tillbaka känner jag mig yr när jag kommer ihåg hur mycket arbete jag gjorde. Uthållig ansträngning över dagar, fyller i arbetsböcker på en dag vad som vanligtvis skulle ta mina veckor i klassen. Obeveklig fokus och uthållighet. Detta berodde inte bara på NoFap eftersom jag naturligtvis är en hårt arbetande och jag ville göra det bra, men det gav mig den fördelen.
• Jag började springa, jag gör nu 7k på cirka 32 minuter 4 gånger i veckan. Inte illa med tanke på att jag tappat intresset för fysisk träning under de senaste 18 månaderna på grund av skolarbete. Började nyligen göra 8k
• Jag blev mer utåtriktad, gjorde en massa saker som jag inte skulle ha gjort annars. Mina vänner är fortfarande lika tråkiga (se första inlägget) trots mina extra ansträngningar
• Under min semester började jag lära mig tyska, programmera (Javascript, Python, ingen tidigare erfarenhet) och köra bil
• Läser mycket oftare
• Jag älskar min kropp mycket mer, konstigt men jag antar att det bara är en förlängning av träning och självförtroende
• Fick tillbaka våta drömmar, jag hade till och med 2 på en rastlös natt. Fortfarande ingen morgonträ dock (jag har aldrig upplevt det
• Jag har mognat mycket. Jag kan se en naken kvinna och tänka "Wow, det är en fin kropp" och gå vidare, istället för att sträcka mig efter min john. Jag ser också populär kvinnofientlighet och allmänt läskande ganska patetiskt. De senaste sakerna på Reddit om olympiska gymnaster var särskilt pinsamma. Jag kan inte relatera/vara med längre
• Utmärkt examensprestation, tidigare har jag fått många på väldigt pinsamma sätt
• Jag får ibland en slumpmässig sprängning av känslomässig energi, vanligtvis precis innan sänggåendet tyvärr. Jag har den här stora hungern efter livet och brukar sluta med att klottra ner planer och poesi långt in på natten
nackdelar
• Jag är allmänt olycklig men det här är bra. Att leva ett "ärligt" liv är mycket bättre än ett "lyckligt". Jag flyttar till Uni om en månad där saker och ting kommer att förändras monumentalt för mig, så jag är inte så bråkig.
• Jag gillar inte att prata med tjejer med den baktanke om sex (att vara ärlig). En av de saker som jag gillar med att klappa mycket var att jag aldrig haft ett kåt sinnestillstånd särskilt länge. Att prata med tjejer som innerst inne tråkar dig till tårar för att du tror att du kanske har en chans så småningom är lite deprimerande.
Tips & råd
1) Gör "The Sampson" – När jag startade NoFap rakade jag allt könshår. Hela poängen med detta var en fysisk handling mot onani. Medan jag gjorde det tänkte jag på varför jag gjorde det, så det blev en symbol för min resa. När håret växte, så växte mitt streck, etc etc. Det innebar också att när jag nådde ner dit i frestelse under de första veckorna, chocken av en grov/slät satte mig av och tillbaka till verkligheten.
2) Erkänn varför du hade ett problem och varför du vill återfalla – det här är inte särskilt roligt men lika viktigt som abstinens. Du måste vara brutalt ärlig mot dig själv
3) K9-filter – Lita inte på detta, men det ger dig kontroll under potentiella återfall. Jag kunde mitt lösenord, men att se skärmen och skriva in det gav "2)" tillräckligt med tid för att komma in
4) Om du ska få återfall (jag tror att det kan vara fördelaktigt i det långa loppet), låt det vara porr ELLER onani. Partnerskapet mellan båda är det som cementerar problemet så djupt. Jag hade svårt med porr, men jag hanterade det på egen hand och såg till att jag behöll min NoFap streak mint. Kom ihåg att du måste stoppa porr för att stoppa fap och v/v. Det här är inte jag som säger att det är okej att ha en på språng eller att återfalla, utan realistiska råd för att hantera återfall.
5) Jag upptäckte att forskning på porr och sex gav mig en sundare syn på dem. Det kommer dock med sina kostnader så det är bäst att inte riskera det om du inte tror att du kan hantera det.
6) Ta bort din wankbank först; det är en fantastisk handling att se tillbaka på. Gå också till cold turkey de första veckorna (inga 18 filmer, etc)
Tankar om NoFap
• Riktigt bra gemenskap med utmärkta resurser
• Snowflake syndrom är dock ett problem; en singulär sammanfognings- och återfallstråd skulle bli av med många av samma inlägg som dyker upp. Folk borde fortfarande posta dem, bara inte som trådar. Tomma återfallstrådar är positiva medan befolkade trådar lindrar skuld. Jag tror att det skulle vara fördelaktigt för subreddit
• Långa streakers bör lägga upp mer. Jag vet att jag är skyldig till det; Sampson är förmodligen post värdig på egen hand men jag gjorde det tidigt och var inte säker på att det skulle fungera. En sak jag inte gillar är att se massor av rådsartiklar från 5 dagars NoFappers, mer erfarna tankar är säkert bättre.
Jag vill avsluta med att säga att min NoFap-resa passade mig. Om du relaterar till det jag har sagt, försök kanske det jag inte gjorde, men annars, gör det inte.
Har jag "startat om"? Jag är inte riktigt säker. Jag fortsätter fortfarande tills mitt liv ser mer ut som jag vill ha det, men jag tror att NoFap är mer av ett livsstilsval än en behandlingsform.
LINK - LÄNKA TILL POST - Min något sena 90-dagarsrapport
by rcrtnlwnkr
;
