Ålder 19 - 1 år sedan var jag en gränsdeprimerad socialt orolig blyg kille utan dejtingsutsikter

För ett år sedan... Jag närmade mig slutet av mitt första år på college. Jag PMO skulle nära varje dag. Jag undrade på allvar vad som kunde vara så fel i mitt liv som gjorde mig så olycklig. Av en slumpmässig dum tur hörde jag talas om reddit och hittade slumpmässigt / R / nofap den 24 april. Jag tittade på inlägg i cirka 30 minuter och gick direkt med. Allt började bli vettigt...

Här är jag exakt 1 år senare, och jag kan i full förtroende berätta att nofap kommer att förändra ditt liv. Mitt liv är ett bevis i sig. Jag var en borderline-deprimerad socialt ängslig blyg kille utan dejtingutsikter som såg mitt liv gå ner på toaletten precis framför mina livlösa ögon (det värsta var att det blev svårare att bry sig om att mitt liv skulle gå till skit).

Jag hittade sedan nofap. Jag gick 133 dagar på mitt första försök. 60 på min andra. Sedan dess har jag i genomsnitt haft 1 månads streaks.

Nu uppnår jag mina mål till vänster och höger och kan inte stoppas så länge jag håller mig på rätt spår. Livet blir bättre för varje dag. Jag känner mig faktiskt glad när jag inte är superstressad (jag håller mig så upptagen som mänskligt möjligt). Jag tar ledarskapsmöjligheter, är otroligt social (relativt sett), engagerar mig i saker jag alltid velat göra och överlag bara VÄXER. Det var huvudproblemet när jag var i limbo under PMO:s livscykel. Jag kunde inte förbättra mig eftersom jag inte hade någon vilja att göra det. Varje gång jag förberedde de bästa planerna, dröjde jag och fick ingenting gjort. Nu sätter jag upp mina mål, planerar och börjar jobba. Jag förstår vad som krävs för att vinna och faktiskt komma igång.

För er som kämpar och behöver vägledning eller allmänna råd, det finns många tips som slängs runt här, men jag skulle vilja dela med mig av de som alltid tycks ha gett mig mina största streaks under det senaste året.

  • Som jag sa ovan, bli så upptagen som du kan vara. Tristess resulterar i återfall. (Jag skulle veta, det har hänt i princip varje ras från skolan jag har haft när jag "slappar av" och blir lat). Även om du tycker att det är svårt att komma igång med saker, gjorde jag det ett tag, byggde upp till att bli mer och mer upptagen. Du kommer att upptäcka att ju längre du går i nofap-sträck, desto lättare blir det att hålla sig sysselsatt och förbättra dig själv.
  • Försök aktivt FÖRBÄTTRA DIG SJÄLV. Nofap i sig är inte ett botemedel, det är en katalysator för förändring. Det är den push du behöver för att komma igång på riktigt. Gå ut ur din komfortzon. Prata med folk om det skrämmer dig. Du känner säkert till många sätt att förbättra dig själv om du är här. Komma igång!
  • Ta det en dag i taget. Det kan verkligen hjälpa när din hjärna försöker övertala dig att ge efter. Alla kan klara det en dag. Allt handlar om att gå en dag 90 gånger (i följd). Som sagt, skaffa även en disk så att du kan överraska dig själv när du kommer långt. Jag har en på min telefons hemsida och jag blir alltid förvånad när jag börjar se att den blir större. Detta för mig till min nästa punkt,
  • Var så upptagen med att leva ett fantastiskt liv att du nästan glömmer att PMO finns. Det är så jag får konsekventa streck. Jag glömmer nofap tills jag behöver det. Sedan ska jag försöka hjälpa till att ge tillbaka till samhället ett tag tills driften försvinner igen.
  • Slutligen: KALL DUSCH! Varje lång rad jag har fått har jag duschat kallt. Jag kan aldrig komma över en månad eller två om jag inte är det. Det bygger viljestyrka och det gör dig friskare. Gör det bara, det är meningen att det ska vara obekvämt.

Tack för att du läser mitt cakeday-inlägg! Om ni alla någonsin vill ha vägledning från någon som har varit med om det och fortfarande går igenom det, skicka bara ett meddelande till mig! Hur som helst, älskar er, var stark! Här är ett år av strävan att bli PMO-fri

LINK - För 1 år sedan hittade jag nofap och gick med i reddit! Har min berättelse för att hedra min Cakeday

FÖRBI - Bara Chillaxin


 

UPPDATERING - The Elusive Day 200...

Efter 2.5 års försök med nofap, och en längsta rad på 133 före min nuvarande, tror jag att jag äntligen nästan har gjort det. Jag tänkte att jag skulle dela med mig av min historia hittills för alla som är intresserade.

Innan jag började med Nofap var jag bara en annan PMO-eremit. Jag var en nybörjare på college som stannade i sitt rum och ville inte umgås alls och bara gick i klass. Jag hatade mest att prata med folk och gillade inte fester så mycket. Som alla andra ville jag ha en flickvän och sex, men jag visste inte ens var jag skulle börja för heller. Jag hade ganska dålig social ångest, jag hade det inte bra på lektionerna, hade nästan inga vänner och jag började undra vad jag gjorde med mitt liv.

Lyckligtvis hittade jag denna underbara subreddit och började omedelbart på min 133 dagars rad. Det var svårt, men det var nog den bästa tiden i mitt liv. Jag fick de flesta av de berömda superkrafterna, såg enorma förbättringar i mitt liv, vänner började dyka upp och jag tyckte faktiskt om att prata med människor igen! Och den här fantastiska tiden i mitt liv varade bara till slutet av min första serie – när jag skickades in i en spiral av återfall efter återfall. Som de flesta fapstronauter var jag äntligen tvungen att arbeta mig igenom mitt missbruk för att få fördelarna igen.

Under det kommande och ett halvt året skulle jag bli förbannad på mitt missbruk, gå flera veckor, flera månader om jag råkade ha tur, få lite självförtroende, men jag skulle alltid hamna i samma grop av förtvivlan efter ett återfall och hetsätning. Jag var lite tillbaka till gamla vanor, jag lyckades inte behålla många nya vänner, för det mesta kände jag inte för att umgås och hela tiden fortsatte jag att känna mig ensam och som en säck skit för att jag aldrig hade haft en flickvän trots hur mycket jag skulle ha gillat en.

Och det var flera tjejer jag träffade under den här tiden. Så småningom skulle de alla gå vidare från mig, eftersom jag inte hade någon aning om vad jag gjorde, det skulle ta alldeles för lång tid att göra några tecken på rörelser på dem.

Jag kände under längst tid som om jag var inkompetent med kvinnor och vänner, och på grund av detta kände jag att jag var en inkompetent människa. Jag visste att det var skitsnack, men det ändrade inte det faktum att det var innerst inne vad jag kände.

Men så förändrades något och jag insåg vad jag ville göra med mitt liv! ..halvvägs genom college när det nästan var för sent. När jag började ta nya lektioner som fascinerade mig och gav mig något att hoppas på, fann jag en förnyad livskraft och började min nuvarande serie. Efter det verkar det bara som att allt började falla ihop. Jag förstod mina drifter efter så många år av försök, jag började få fler och fler vänner igen, jag gick bra i klasserna och fick lite fart, och jag var verkligen mig själv.

Och sedan, från ingenstans, fick jag mig en flickvän. Det var allt jag hade hoppats på och jag var äntligen inte längre ensam, bara glad. Med alla dessa faktorer, och 90+ dagar under mitt bälte, trodde jag att jag var oförstörbar. Sedan började min bästa sommar hittills, jag träffade massor av nya människor, utforskade nya platser, provade ett nytt jobb och allt gick bra, förutom att jag överinvesterade kraftigt i min nya flickvän under loppet av vårt långdistansförhållande den sommaren. Så när vi äntligen återförenades, var jag i över huvudet. Hon dumpade mig med rätta och gjorde mig lite rörig som ett resultat.

Det var för drygt en månad sedan. Det var i slutändan det sista testet på min beslutsamhet för denna nya serie. Skulle jag falla tillbaka till gamla vanor efter att ha förlorat det som gjorde mig så lycklig? Eller skulle jag välja att arbeta mig igenom smärtan och i slutändan komma ut på andra sidan en ny, bättre man? Nåväl resten finns i disken, jag bestämde mig för att jag hade fått nog av den här skiten, det var dags för en permanent förändring.

Och här är jag. Jag känner mig verkligen som en pånyttfödd man. Social ångest nästan helt borta, självförtroendet återställt och jag känner att jag äntligen kan vara mig själv nu. Jag tänker inte ens på P längre. När en och annan lust dyker upp efter en sexig scen i en film eller något, kan jag med tillförsikt säga: "Det är inte jag längre."

Jag har skaffat mig en annan tjej, och den här gången ser jag till att göra det rätt, genom att vara mig själv och inse att jag faktiskt inte behöver en flickvän, jag gör det här för att jag verkligen vill lära känna den här tjejen bättre och se vart vi kan gå.

Så jag tänkte att jag skulle avsluta med ett par tips jag kunde ge till andra från mina år av försök.

  • Se till att du gör detta av rätt anledningar. Gör det för din egen skull. Det är den enda hållbara vägen.
  • Ta reda på vad som orsakar/när du blir sugen och gör något åt ​​det. Det gör det mycket lättare.
  • I själva verket, öva med dig själv och gå igenom vad du ska göra när driften slår till. Det enklaste jag har hittat är ett enkelt sinnestrick, som snabbt distraherar dig från driften genom att helt förkasta den från alla överväganden. Om du kan göra det här kommer du att komma långt. Om det är för svårt, börja med att distrahera dig själv med andra saker, som en kalldusch, en bok eller något.
  • Belöna dig själv. Gå och ha kul. Distrahera dig själv från PMO genom att leva ett fantastiskt liv: så gå ut med dina vänner när det är möjligt. Om du inte har vänner, hitta en hobby som kommer att göra dig några. Framför allt, bara gå av dig och gör något.
  • Gör nofaps slutmål att vara dig själv i den mest rena formen. Det handlar inte om att inte fapp, det handlar verkligen om att bli den bättre versionen av dig som du var ämnad att vara: den faktiska du, du som inte ens tänker på P alls längre. Du som är allt du vill vara.

Och med det, tack för att du läser mitt inlägg! Ställ gärna frågor också, jag älskar att ge tillbaka till samhället som hjälpte mig att förändra mitt liv.