För 7 månader sedan hade jag nått botten. Ensamhet, ångest och brist på självförtroende hade drivit mig bort från vänner, familj och mitt sanna jag. På den tiden onanerade jag vanligtvis till porr 3 gånger om dagen, en för mig genom tiderna hög konsumtion som gradvis hade ökat sedan naiva lilla jag upptäckte porrns "under" runt 13-14 års ålder.
Jag hade sedan den upptäckten fått min sexuella stimulans av det mer eller mindre regelbundet. Jag upptäckte först Your Brain On Porn/NoFap efter en av mina dagliga sessioner med virtuell sexuell stimulering när jag märkte att jag inte var så hård som jag brukar vara och inte heller var jag lika exalterad. Ju mer jag fick reda på YBOP, desto mer förstod jag vad som hände. Porr hade blivit min källa till stimulans för både sexuell tillfredsställelse och lycka. Jag var en missbrukare.
Med den insikten bestämde jag mig för att ge hardcore-läget ett försök och det var överlägset en av de svåraste men bästa sakerna jag någonsin gjort. De första veckorna var jobbigast. Med rasande cravings, fullständig och total hjärndimma, minskande självförtroende och total lycka samt brutala humörsvängningar. Mitt porranslutna – nu missnöjda/dopaminbrist – nervsystem förvandlade mig till ett fullständigt vrak. Ungefär en och en halv månad i den fruktade flatlinjen slog mig snabbt och hårt. Libido var obefintlig, jag kände mig omotiverad och omanlig, min penis verkade krympa och ångesten var värre än någonsin tidigare. Men genom det jag hade lärt mig på YBOP fortsatte jag och jag tog mig igenom det till slut. Det slutade med att jag träffade en tjej, som nu är min flickvän, som visade sig vara en stor del i min omstart. I början när vi busade, gick jag aldrig förbi att bara kyssas och röra eftersom jag visste att jag inte skulle kunna uppträda och tänkte att om jag skulle berätta för henne om YBOP/NoFap och min omstart så skulle hon inte förstå. FEL! Efter det första misslyckade försöket att ha sex (bra gamla ED) berättade jag för henne om allt och till min fullständiga förvåning lyssnade hon och stöttade mig.
Vid det här laget började jag göra seriösa framsteg, driften minskade, mitt nervsystem vände sig långsamt om för att svara med upphetsning av beröring, lukt etc. istället för att bara bli det kalla ljuset från en datorskärm. När mitt sinne blev klarare, blev mitt självförtroende större och min sociala ångest minskade. Jag insåg hur lyckliga alla är som har bestämt sig för att ge sig ut på denna YBOP/NoFap-resa. Tre månader i nu ge eller ta såg jag stora förbättringar. Jag började bli RIKTIGT attraherad av normala tjejer och de började bli mer attraherade av mig. Jag började få fler blickar och leenden när jag gick nerför gatan samt mer kvinnlig uppmärksamhet när jag var på fester. Jag kände mig jättebra. Inte bara det, kort efter att jag märkt dessa förbättringar hade jag den bästa sexuella upplevelsen jag någonsin har haft. Jag var inte bara hård och kåt, jag var lugn (ingen prestationsångest, en gammal kompis till bra gamla ED) och närvarande. Det var passion och nöje som jag aldrig hade känt det förut under mina år med skärmryckande.
Jag är nu cirka 7 månader in, och även om jag anser att min omstart är komplett (jag känner ingen lust att titta på porr, ryck och alla symptom på missbruket är praktiskt taget borta.) Jag fortsätter fortfarande med många av de saker som YBOP/NoFap föreskriver. Så för att sammanfatta: det är ingen lätt väg att bli av med detta beroende, men när du väl kommer till andra sidan tunneln mår du bättre än du någonsin trodde var möjligt. Helt 100% värt varje sekund av flatlining, ångest och sug! Fortsätt bara så lovar jag att det kommer bli bättre!
Saker som hjälpte mig under min omstart:
Daglig Qi Gong & meditation – de där sakerna är skiten, kopplat till det med några binaurala beats (google) och du är på några kraftfulla/häftiga saker
Regelbunden träning – Hitta ett program/rutin som passar dig, det hjälper till att minska suget och förbättra ditt självförtroende när du börjar se resultat av det.
Flickvänner/tjejer – För vissa av oss kan detta vara något som är lättare sagt än gjort för att komma in i våra liv. Men jag känner verkligen att det har varit en viktig del av min omstart. För det första för att koppla om mitt extremt trassliga nervsystem men också för att minska social ångest och förbättra självförtroendet. Fokusera bara på att förbättra dig själv på alla möjliga sätt och detta blir naturligt som ett resultat.
Elliot Hulses youtube-kanaler – En fantastisk och inspirerande man som har hjälpt mig i många situationer under omstarten. Kolla upp några av hans saker och garantera att du inte kommer att ångra det.
Bio-energetics – Funky sorts motion/stretching, leta upp det på Elliot Hulses youtube-kanal.
Påminn dig själv om dina framsteg -Skriv ner en lapp på din telefon, vid din dator eller en att ha i fickan som påminner dig om vad du har åstadkommit och vad du vill åstadkomma. Hur du är för varje dag lite starkare, en dag längre bort från ditt gamla jag! Håll dig motiverad!
;
