Första gången affisch, på ett dumpa konto och första gången når 90 dagar. För närvarande på dag 94/95 (Har inte pmo'd sedan jul). En snabb bit av historia: Jag är nu 19, studerar vid uni. Jag har låg social ångest och före uni kunde jag inte ens prata med tjejer utan att bli riktigt nervös.
Upptäckte NoFap för ungefär ett år sedan och jag har aldrig lyckats hela 90 dagar tidigare. Jag var allvarligt beroende av onani och gick in i riktigt konstig porr, så jag tittade på sätt att bli av med en fetisch som du inte vill ha och omkoppling av din hjärna med NoFap kom upp. Jag trodde att jag skulle prova men jag trodde aldrig att det fungerade så jag skulle alltid glida tillbaka till gamla vanor och återfall.
Hur som helst, den främsta anledningen till att du är här. Hur jag gjorde det och vad det har gjort för mig. Mitt främsta tips - Sluta titta på porr Ärligt talat är de första dagarna / 2 veckorna de svåraste, och genom att bara titta på porr blir det så lätt att återfalla. Speciellt om du kantar, menar jag, det är kanske det VÄRSTA du kan göra. Du slår praktiskt taget, kom igen. Om du är 100% seriös med NoFap, blockera porråtkomst eller något liknande. Belöna dig själv för att inte titta på porr. Under de första veckorna skulle jag bara titta på porr och bli hård utan att klappa och det är så svårt att inte återfalla men du måste trycka dig igenom om.
Tips två - Hitta en ersättare, även om det bara är något som att lura med ett mynt, ha något som du enkelt kan göra när du tänker fälla för att hålla dig borta från det.
Jag har hört mycket och forskat mycket om kalla duschar, personligen har jag inte gjort det, men från vad andra har sagt känns det som att det kan hjälpa några av er att fapstronauterna.
Tips 3 - berätta inte för dina vänner om du inte vill ta pissen ur dig. Allvarligt. Jag gjorde misstaget att berätta för mina kompisar och nu är det lite skämt mellan alla som "hur många dagar du nu" och "dina bollar måste vara enorma".
När du väl har passerat den första månaden finns inte längre lusten att slå. Personligen har jag bara haft två eller tre våta drömmar sedan jag började de 90 dagarna, så det är inte något att oroa sig för. Våta drömmar är något som jag såg fram emot också, men är väldigt lätt att låta dig glida in i pmo igen. Håll dig stark och kom ihåg varför du gör NoFap.
Tips 4 - ha ditt resonemang. Oavsett om detta är för superkrafterna, för att bota en fetisch eller vad som helst, har du en anledning att göra det. Det gör det så mycket lättare när du funderar på att återfalla. Tänk bara på varför du gör det och det hjälper så mycket.
På fördelarna. Jag är säker på att många av er har hört talas om "superkrafterna" som kommer med NoFap, och de är sanna i viss utsträckning. Min sociala ångest är mycket bättre än vad det var innan jag började processen, jag känner mig lite mer självsäker, jag har mer testosteron och lite mer motivation. Men i verkligheten har ni alla dessa saker ändå, de förstärks bara till en viss grad. Ändå är det fortfarande värt det. Jag ska medvetet återfalla dag 100, inte för porr och låta er veta vad som händer. Tänk på mig som en mänsklig labråtta för NoFap. Hur som helst fann jag att jag kunde ha en genuin normal konversation med tjejer, något som jag aldrig trodde var möjligt före processen. Nu har jag lärt mig dessa färdigheter, men jag känner att det är mycket svårare att förlora dem. I slutet av dagen är onani en normal sak att göra, men NoFap är verkligen värt det eller åtminstone försöker 30 dagar och sedan kanske gå för 90 och se hur du mår. Jag är öppen för frågor, råd, berättelser från vem som helst och om du behöver prata ska jag kontrollera min inkorg semi regelbundet.
Jag ber om ursäkt för det långa inlägget, men jag hoppas att det hjälper några av er. Förbli starka människor. Du kan göra om.
LINK - Hur jag överlevde 90 dagar med NoFap och vad det har gjort för mig
;
