4-10 Jag träffade min nuvarande flickvän och det var mitt första tillfälle att ha sex. Allt gick bra fram till penetrationen: jag penetrerade men tappade den sedan.
Tanken på detta plågade mig och jag började misstänka att porr och överonani var de skyldiga. När jag var inne tappade jag snart stimulansen. Min flickvän kunde också kyssa mig och hålla om mig, och jag skulle fortfarande inte bli upphetsad. Det här tror jag är från porrfilmen.
Senare, efter ungefär en månad utan porr eller onani, skulle mina erektioner återvända från bara en enkel kyss, men när det var dags att penetrera kom jag ofta på att jag funderade på om jag skulle kunna hålla mig upprätt. Alltså prestationsångesten.
Jag kommer dock ihåg att efter en månad utan att ha provat samlag, när vi bara sminkade oss, kom mina erektioner tillbaka. En natt stack jag in den och stack, men blev snart rädd att jag skulle tappa den och gjorde en ursäkt för att sluta.
Jag har inte träffat min flickvän de senaste två månaderna. Under dessa två månader har jag onanerat 2 gånger: en gång i början och 4 gånger idag, och en gång med porr idag tyvärr.
Jag har fortfarande 9 veckor på mig innan jag träffar min flickvän så min fråga är: "Om jag har onanerat idag med porr (snabbt dock, jag tittade bara i cirka 30 sekunder) är alla mina framsteg bortkastade. Kommer mitt dopamin att återhämta sig!?!?!!? Jag hoppas att jag genom att avstå från porr blir väldigt upphetsad när jag äntligen är med min gf. Mina erektioner kommer därför att bli starkare och genom detta kommer jag att övervinna min prestationsångest.
5-7 Jag är fortfarande stark. Idag blir en och en halv vecka utan M och mycket mer utan porr. Jag börjar känna mig nervös. För att vara ärlig så träffar jag min flickvän om cirka 6 veckor, och medan jag har sett förbättringar oroar jag mig för att jag inte kommer att vara redo. Det suger, för för att faktiskt mäta mina framsteg måste jag experimentera med en tjej. Men jag kan inte på grund av mitt förhållande! haha
Den andra saken är att även om jag kan se en tjej och tycka att hon är attraktiv, blir jag inte hård direkt. Jag kanske aldrig kommer tillbaka till den punkten, men jag hoppas att jag kommer att kunna uppträda i det ögonblicket!
Denna omstartsmetod har fungerat för vissa och jag hoppas att den kommer att göra det för mig också! Jag kommer att fortsätta skriva även när jag besöker min flickvän!
5-14 [5+ veckor] Som nämnts kan min återhämtningsprocess vara lite mer icke-linjär än andra, eftersom jag har kunnat avstå från P och M ofta under de senaste 4 månaderna. Detta gör två veckor rent från M och längre från P.
Det känns som om mitt humör äntligen planar ut. Känns som att undvika porr blir bara lättare och lättare, tack och lov, även om jag måste komma ihåg att bara en liten trigger kan skicka mig till dag ett! Måste fortsätta.
Även om jag måste säga att det känns fantastiskt att äntligen ha brutit från vanan. Jag märker att jag kan spendera mer tid med min familj och mina vänner, och jag känner mig generellt sett mer optimistisk! Det kan vara att jag har brutit en vana, eller bara att jag har skilt mig från vanans skuld.
Hur som helst är jag stolt över mig själv för att ha kunnat göra det, och jag känner ärligt talat som om jag har kommit så långt att jag för alltid kan motstå driften!
Jag stressar fortfarande bara lite över om jag kommer att kunna prestera när tiden är mogen. Jag har vaknat med lite morgonved och upptäcker att små saker som tidigare inte satte mig igång nu stimulerar mig. Den andra saken är att det är trevligt att titta på tjejer offentligt, och jag gör det, men det känns inte som om de tänder mig direkt. Förhoppningsvis kommer det snart.
Jag är 19 och mina senaste sexuella möten misslyckades i ED, förmodligen orsakat av desensibilisering följt av prestationsångest, men jag känner mig generellt sett fullbordad genom att bryta vanan och hoppfull. Jag tror att det är bra att ha brutit sig loss från porr. Jag känner fortfarande att denna förändring kommer att ge mig mina bästa chanser att ha ett hälsosamt sexliv!
5-15 Har precis pratat klart med min flickvän om våra senaste misslyckade upplevelser. Jag ska se henne runt den 17 juni. Jag har inte berättat för henne att de var dumma mot porr och onani, men jag berättade för henne att jag har jobbat på att fixa mina problem. Att prata med henne gav upphov till obehagliga känslor. Jag kände ett sting av ångest, men jag hoppas att jag kommer att kunna gå förbi allt det där när tiden är mogen. Jag kommer att vara ren i 7 veckor när jag ser henne. Jag ber att det ska räcka, eftersom jag verkligen älskar henne.
Hon är väldigt förstående och stöttande men jag vet att hon längtar efter att ha sex med mig, och jag vill kunna göra det inte bara för min skull utan också för hennes skull. Jag hoppas verkligen att jag blir 100 procent bättre när jag ser henne. 7 veckor rent är mycket bättre än att ha ryckt det tre gånger om dagen till porr under de senaste 4 åren!?!? Haha.
5-16 Känner mig mer eller mindre matt, eftersom jag inte har blivit hård men för en och annan morgonerektion, även om jag ser vissa förbättringar. Jag börjar märka en vilja att vara runt tjejer mer och en sund reaktion. En annan sak jag har märkt är att saker inom porr som kan ha väckt mig tidigare nu skrämmer mig! Haha. Hur fan såg jag på sånt och gillade det?
Hur som helst, jag får fortfarande inte nödvändigtvis erektioner bara genom att titta på varje hona, och min libido är fortfarande inte ända fram. Kanske nu när jag inte tittar på porr, vet min hjärna inte vad jag ska växla till. Så småningom kommer det att ta sig till riktiga levande kvinnor.
Mina tidigare erfarenheter av ED verkar så avlägsna. Under den här tiden borta från henne har jag hunnit hantera ångesten och sakta låtit smärtan och ångesten glida iväg. Jag inser att sex är normalt, och förhoppningsvis kommer jag att kunna prestera tillräckligt nästa gång jag träffar min flickvän.
Jag lade in mina två veckors varsel på jobbet idag. Det börjar bli så verkligt att jag kommer att träffa henne igen. Till sist! Jag lämnar den 15 juni och jag kommer att fortsätta skriva, förhoppningsvis med framgångsberättelser!!! Förhoppningsvis kommer jag att kunna inspirera andra! Önska mig lycka till. Jävla porr och jävla prestationsångest.
5-18 Våt dröm från helvetet idag. Jag drömde och jag vaknade faktiskt under loppet av det, och när det väl började fanns det inget att hålla tillbaka.
Jag börjar komma ihåg min dröm och det var ungefär som en porrscen. Attans! Även i mina drömmar kan min hjärna inte släppa det. Jag tänker att det förmodligen snarare handlar om att min hjärna letar efter något som stimulerar mig, och eftersom den inte har några positiva sexuella upplevelser lagrade, fick det mig att tänka på något porniskt. Attans. Jag hoppas att detta inte räknas som återfall! Och jag hoppas att mina framsteg inte har gått tillbaka bara för en dum dröm.
5-20 Jag har kämpat emot små lustar att titta på porr idag. Jag vet inte om det är "chaser-effekten" eller om jag helt enkelt insåg hur länge sedan jag såg på den, och de giftiga små tankarna smög sig in i mitt huvud. Oavsett så har jag motstått lusten.
Jag tror verkligen inte att lusten försvinner eller blir lättare om jag ska vara ärlig. Jag tror att det är mer bara att vi blir bättre på att göra motstånd och blir mer disciplinerade.
Jag är så redo att testa mig själv – men samtidigt nervös. Haha. Önska mig lycka till alla. Det jag verkligen behöver nu är att få en positiv upplevelse. Det känns som om jag är omstartad, och egentligen behöver jag bara erfarenhet!!!!!!
Jag träffar min flickvän runt den 15 juni och jag är verkligen exalterad!!! Jag saknar henne, och om jag kan ha en hälsosam sexuell upplevelse med henne skulle det betyda världen för mig!
5-23 Tja, jag köpte min biljett visar sig att jag träffar min vän den 9:e! Jag är upprymd och nervös. Nästan dags att se vad allt detta avstå har gjort för mig. Jag antar att nervositeten mest kommer från att jag desperat ville att den här processen skulle ha hjälpt mig. Det känns som om jag står vid ett vägskäl. Om jag lyckas har jag hela livet framför mig. En konstant stress och problem för mig kommer att elimineras, vilket befriar mig. Jag känner också att om jag misslyckas kommer jag att bli ytterligare deprimerad, eftersom jag kommer att ha misslyckats när jag gjorde den enda typen av återhämtning som borde eller kunde hjälpa mig.
Ett annat problem är att jag genom att avstå har jag ingen aning om om denna process ger resultat. Trots allt detta är jag fortfarande hoppfull. Jag är 19, och jag tittar på dem runt omkring mig som har ett normalt sexliv och jag tänker, "Vad är skillnaden mellan dem och mig?" Svaret: Mer sexuell upplevelse när man växer upp och mycket mindre onani och porranvändning. Så jag har gett upp den andra helt och hållet, och jag ska snart jobba på den första.
5-27 Jag är orolig som fan. Jag kommer att bo med henne i en lägenhet i ungefär två månader. Förra gången jag gjorde detta kunde jag inte få erektion på grund av desensibilisering. Sedan, på grund av detta, föll jag sönder av prestationsångest. Jag kände mig deprimerad och fängslad. Den här gången hoppas jag att det blir annorlunda. Jag har i princip kunnat vara PMO-fri i cirka 2 månader, halkat cirka 4 gånger. Nu senast har jag varit ledig i ca 3 veckor.
Jag är nervös och rädd. Rädd för att misslyckas. Men jag är stolt över att jag är modig nog att fortfarande gå igenom det här, och inte smutskasta, acceptera att misslyckandet kanske är det som väntar mig.
Jag har fortfarande inte kommit till en nivå där kvinnor på gatan absolut tänder på mig, även om jag har morgonerektioner och har haft en våt dröm. Jag börjar också få lite fysiskt obehag i min högra testikel. Förra gången detta hände hade jag en våt dröm. Nåväl, det känns fortfarande som om jag har ett bättre skott än förra gången. Förra gången hade jag ungefär 4 till 5 år av PMO dagligen, ibland flera gånger om dagen. Nu har jag bara gjort det en handfull gånger under de senaste månaderna.
5-28 Jag tror att det jag ska säga till henne är att jag vill gå i min egen takt – i princip experimentera tills jag känner mig bekväm med penetration. Gå sedan vidare till orgasm.
6-1 Flyttade upp mitt besök. Jag träffar henne imorgon! Önska mig lycka till.
6-7 [8 veckor] Igår kväll hade bra sex och fick orgasm!
Jag lyckades bli hård första dagen men resten av dagarna när vi busade var min erektion ganska svag. Kan dock vara så att vi bara ligger mycket i sängen och busar. Därför tänder det mig inte lika mycket. Men igår kväll gick vi ut för att dricka, och när vi kom tillbaka busade vi. Hon satte i den. Jag kunde inte tro hur lätt den gick in och bara stimuleringen räckte för att hålla mig upprätt. Jag är inte säker på om jag var 100 procent. Hur som helst, vi bytte position tre gånger och jag höll mig hårt hela tiden och lyckades till och med få orgasm!
6-9 Framgång ikväll igen. Ännu mer samlag. Jag fick orgasm och kunde sedan bara hålla mig hård i ungefär 15 minuter efter. Nåväl, jag är nöjd med mina framsteg så här långt och hon verkar nöjd också.
8-13 Jag har äntligen kommit tillbaka från att tillbringa en hel sommar med min flickvän. Om två månader flyttar jag ner till där hon bor för att bo med henne.
Jag tillbringade bokstavligen nästan varje dag med henne, och jag var helt – jag menar helt – frisk efter en längre vistelse borta från porr.
När min ångest försvann upptäckte jag att jag också kunde prestera upp till 5 dagar i sträck. Att hålla sig borta från porr gjorde det otroligt lätt att få erektion. En oskyldig kyss, och bom! Nästa sak vet du att du är svår!
Jag har varit borta från min tjejkompis i en och en halv vecka nu. Det läskiga är att utan sex har jag fått återfall fyra gånger den senaste och en halv veckan. Jag har försökt rättfärdiga det, men faktum är att utan sex försöker mitt sinne nu få sin "drog". Jag är rädd som fan nu.
;