19 manliga PMO dagligen + i 4 år ish. Dag 50-uppmaningar sjönk knappt i mitt sinne förutom ett stort försök från min hjärna med några dagars mellanrum att få mig att återfalla. Produktiviteten ökade stadigt. Håll nu en tidjournal som jag skriver med några timmars detalj i vad jag har gjort vill göra sedan förra inträdet och innan nästa.
Avsluta datorspel i en månad nu. Titta knappt på TV-program längre än ett par favoriter som sänds nu (så bara en avsnitt för varje en vecka).
Att studera har blivit mycket roligare (jag studerar kemi) och märkte också en övergång från att bara gilla romaner till att tycka om en blandning av romaner och icke-fiktion.
Mitt humör är bra, känner mig positiv och hoppfull för framtiden. Tränar regelbundet både vikter och hjärt, och tycker att det är mycket lättare att upprätthålla en hälsosam kost. Tappade från 92kg till 89.8kg främst förlust av kroppsfett.
Jag började Nofap som skeptiker, 10 dagar tvivlade inte längre på att jag hade problem och nu på 50 är jag så tacksam att jag hittade nofap.
Håll dig stark, fortsätt trycka. Saker kommer inte att bli bättre, nej de kommer inte, om inte någon som du bryr sig mycket (-lorax). Börja med att göra de ändringar du vill se i dig själv, vänta inte tills de händer.
Fred x
LINK - DAG 50 kort incheckning
;
