Nådde äntligen 90 dagar jag gick med i nofap i april och det tog mig 6 månader att nå mitt mål. Jag körde hardmode för att jag inte har en flickvän. Nofap har inte förändrat mig, jag ändrade mig för att jag valde det. Jag valde att göra nofap och det var mitt första steg mot självförbättring.
Jag duschar kallt, tränar och tränar ofta, jag äter hälsosammare, jag vaknar tidigare, jag bäddar sängen på morgonen, jag håller mitt rum rent, jag slutade använda facebook, slutade röka gräs och jag började yoga igen. Jag började göra alla dessa saker efter nofap.
Snabb tillbaka berättelse
Jag är en 19-åring. Jag har aldrig haft en flickvän. Jag började onanera vid 13 års ålder. Jag började titta på porr i tidningar eller playboybilder på nätet vid 13 års ålder också. Jag skulle onanera ungefär en gång i veckan. Jag började inte titta på porr på internet förrän vi hade wi-fi för då kunde jag titta på porr på min ipod touch. Jag var 16 vid den tiden, när jag började använda videor för att göra dådet. Jag skulle onanera ungefär en eller två gånger i veckan. När jag var 18 tittade jag på mer och mer porr och jag onanerade ungefär 3-6 gånger i veckan. Detta är vad mina pmo-dagar bestod av. Jag skulle vakna och känna mig trött, komma hem efter universitetet, gå i min säng och tjata/ta en tupplur/skjuta upp och inte göra något produktivt eller njutbart, efter middagen skulle jag sedan göra lite läxor och sedan kanske fapp om jag kände för det och om jag inte hade gjort det tidigare. Under mitt första år på universitetet fanns den här tjejen jag gillade och vi var nära vänner. Jag tänkte ofta på henne, sedan fantiserade och sedan bara pmo för att jag var kåt. När jag skulle träffa henne ansträngde jag mig aldrig för att ta mig ur vänzonen. Jag höll det hemligt i nästan ett år, jag blev till slut avvisad. Strax efter att ha gjort samma sak om och om igen höll jag på att förhala efter en fap-session och hittade en video på youtube om nofap. Jag insåg då att jag var tvungen att göra det här. Jag var inte beroende eftersom jag kunde gå några dagar utan det, men jag skulle definitivt bli beroende om jag inte slutade.
Fördelarna
Innan jag börjar ville jag bara säga att jag inte riktigt får dessa "superkrafter" eller något överdrivet men jag mår definitivt bra med mig själv. Även många av fördelarna kommer från andra saker som kalla duschar och träning. När du vill förbättra ett område i ditt liv vill du förbättra många andra och det är precis vad jag gjorde.
Motivation
Innan nofap: Jag skulle fapp och skjuta upp på facebook för att slippa göra läxor. Jag skulle göra huvuddelen av mina uppdrag kvällen innan. Ju mer jag tränade desto mindre tränade jag. Min huvudsakliga sport är roadbiking, jag skulle åka kanske 2-3 i veckan som mest på sommaren. Jag skulle nog göra ungefär 70-100k i veckan.
Nu: Jag har så mycket mer motivation! Jag gör mina läxor och skjuter inte upp lika mycket. Jag gör mitt bästa för att hålla mig kvar på facebook eftersom det ärligt talat är slöseri med tid. På sommaren lade jag det mesta av min energi på att idrotta. Jag cyklade landsväg, tränade och sprang. Jag cyklade cirka 150-200k i veckan plus tränade på regniga dagar och löpning som crossträning. Jag sprang också mitt första halvmaraton för ca 2 veckor sedan. Jag går nu till gymmet, mitt mål är tre gånger i veckan. Jag tränade för att det var mitt sätt att komma ut ur huset och bort från porr. Det gjorde mig också för trött för att vilja fapp.
Jag var motiverad att förändra mitt liv till det bättre.
Kalla duschar hjälper också till med detta eftersom jag tvingar mig själv att göra något jag egentligen inte vill. Vilket gör andra saker som att göra läxor mycket lättare.
Mer energi
Före: Jag skulle alltid känna mig trött. Jag behövde sova åtta timmar och ta en tupplur på två timmar under dagen. Jag hade ingen energi att göra saker.
Nu: Jag sover mina hela 8 timmar. Jag går och lägger mig tidigt och vaknar tidigt. Behöver inte längre ta så många tupplurar. Jag kommer fortfarande att ta en powernap då och då. Jag var dock aldrig typen att sova i. Jag kan träna och har fortfarande energi att umgås med vänner eller till och med träna igen. Ex, jag springer tidigt på morgonen och sedan jobbar jag ett 8 timmars pass.
Förtroende
Förut: Jag hade dålig hållning. Jag hade inte mycket självförtroende. Jag var rädd för att bli dömd vilket jag fortfarande inte känner lika mycket. Jag kunde se folk i ögonen, jag gjorde det bara inte riktigt.
Nu: Jag har så mycket mer självförtroende. Jag känner mig mer självsäker när jag pratar med folk. Ibland när jag kliver ut ur den där kalla duschen känner jag mig som en chef. Om du tittar på min hållning kan du se att mina axlar är bredare. De lockar inte lika mycket som de gjorde tidigare. Jag kan behålla ögonkontakt och jag tittar på människor i ögonen när jag pratar med dem.
Jag vaknar på morgonen och ser att jag når 90 dagar och tog 30 dagars kalldusch. Bara att veta det får dig att må bra med dig själv.
Mer sällskaplig och bekvämare runt kvinnor
Före: Jag är inte riktigt utåtriktad. Jag umgicks med mina vänner kanske en gång i veckan. Inte ens... Normalt väntade jag på att de skulle kontakta mig. När det kom till tjejer hade jag inget självförtroende. Jag skulle säga skitsnack som "Jag har akne" "Jag är mager" "Jag är kort" (faktiskt inte så kort 5'8″) "Ingen tjej vill ha mig" och en massa trams ursäkter. Jag skulle vänta på att flickan skulle göra det, vilket de uppenbarligen aldrig gjorde. Så det fick mig att känna mig ännu mindre självsäker. Jag blev mer självbelåten med porr eftersom jag nästan kunde ha sex. Jag skulle aldrig kunna göra något åt en tjej för jag skulle säga skit som "tänk om hon inte vill att jag ska göra det"
Nu: Jag vill umgås med vänner mycket mer. Under sommaren umgicks jag med vänner ca 5 gånger i veckan främst för att det var mitt sätt att undvika pmo. Det är mycket lättare om du inte är ensam. När det gäller flickor är jag fortfarande blyg men jag är mycket mer självsäker. Jag har inte superkrafterna många killar påstår sig få. Jag säger inte några av de där skit-ursäkterna längre som jag använde. Jag känner att jag är mer attraktiv. Jag tror att tjejer är mer attraherade av mig. Nu är jag inte den mest attraktiva personen fysiskt men jag kan säga att tjejer som känner mig känslomässigt är mer attraherade av mig. Jag kan också se vilka tjejer som attraheras av mig eftersom jag får den här vibben från dem. Jag accepterar det faktum att inte alla tjejer tycker att jag är attraktiv men jag känner mig fortfarande attraktiv oavsett. Jag känner mig mer bekväm med att prata med tjejer men ibland blir jag uppenbarligen nervös eller orkar inte vissa dagar men jag blir bättre. Jag försöker fortfarande förbättra mig. Jag bryr mig inte lika mycket om sex, jag bryr mig mer om en mänsklig kontakt. Jag är definitivt mer respektfull mot kvinnor. Jag har alltid varit det just nu jag förstår hur mycket porr påverkar din mentalitet för några små saker. Till exempel en gång sa någon något slags sexistiskt inte överdrivet men jag ropade ändå ut honom och sa att det var respektlöst. Två tjejer sa till mig att det var bra att se att jag är en kille som respekterar kvinnor. Jag känner att jag kan se dem i ögonen för att jag kan respektera dem. Att bara prata med tjejer är spännande för mig.
klaga inte så mycket
Förut: Jag klagade egentligen inte men jag var mer negativ och brydde mig om småsaker.
Nu: Klagar knappt om jag inte borde. Jag klagar inte på meningslösa saker som taskiga kunder eller att behöva skriva en uppsats. Jag bara hanterar det, sånt är livet. Detta är mer tack vare kalla duschar och nofap eftersom du medvetet accepterar obehag.
Mer bekväm med min sexualitet
Förut: Jag skämdes över att vara oskuld och skulle göra allt för att förlora den.
Nu: Jag vill förlora det ja men jag vill fortfarande att det ska vara meningsfullt. Jag skäms inte över att vara en jävel, jag kunde faktiskt bry mig mindre. Tiden kommer. Jag är hellre i ett förhållande.
När jag ser mig själv naken känns det naturligt och inte sexuellt. Vad jag menar med det är att innan jag skulle vara naken för att duscha eller pmo. Så jag förknippade att vara naken till sex. Nu känner jag mig ren och naturlig när jag är naken.
Friskare glöd
Förut: Jag var relativt frisk men jag slösade bort min energi. Jag hade mycket akne.
Nu: Jag är friskare. Jag tränar mer. Jag känner mig lyckligare. Jag stressar inte särskilt mycket.
Jag har fortfarande akne men det blir allt tydligare. När jag bryter ut, bryter jag ut mindre. När jag bryter ut stannar finnen inte kvar i ansiktet så länge som den brukar. Jag vet inte om detta beror på nofap, yoga och träning=mindre stress eller på grund av kalla duschar och mina akneprodukter. Det gör jag nu när jag har mer en tendens att bryta ut när jag fått återfall eller har en blöt dröm.
Några vänner till mig säger att mitt ansikte ser mer manligt ut och att jag inte längre ser ut som en pojke. Jag vet inte om det beror på nofap eller att jag bara växer upp haha.
Tack för att du läste. Om du har några frågor, fråga gärna. Jag ville bara säga att dessa fördelar inte bara beror på nofap utan på grund av de många förändringar jag fört med mig i mitt liv. Nofap är bara en språngbräda in i ett bättre liv. Jag har heller aldrig fått gudomliga superkrafter, jag känner mig bara glad över den person jag håller på att bli.
Tråd: 90 dagar! Min rapport
By - personen hemma
;