Ålder 20 - Jag är ungefär 75% mer produktiv, hjärndimma läker långsamt

Hey guys!

Idag är det dag 120 eller 4 månader utan pmo. Just nu går mitt liv ihop på det sätt jag vill ha det. Jag fruktar inte längre att ifrågasätta mig själv med negativt självprat. Jag går med strömmen, och jag får gradvis glädje av de små sakerna och är bara mer mottaglig och gladare i allmänhet. Det finns ingen apa på min rygg!

Det här är mitt första försök med nofap, men det var inte på något sätt början på min resa. Jag försökte sluta med porr för 2 år sedan genom att sluta med hardcore-grejer, ända sedan jag har varit i en flatline och inte helt förstått tillståndet min kropp var i. Jag använde porr och inte ryck som en form av träning tills jag råkade ut för nofap. Jag gjorde fred med det till slut men det var inte lätt alls. 90 nofap-utmaningen var en jag visste att jag kunde göra. Jag hade egentligen inte så mycket val nu, det blev bara något jag var tvungen att göra... Det har varit för lång tid på väg, låt oss se vart det tar oss!!

Fram till nofap var jag i tanken att jag skulle fasa ut porranvändning genom att använda svagare och mjukare bilder, detta hjälpte mig som en första start och test av viljestyrka. Så länge min kropp inte släppte ut viktig vätska skulle min hälsa förbättras varje dag. Jag är för närvarande i det flatline-influensa-liknande stadiet och jag tror att när detta försvinner kommer jag att vara "jag" igen fullt ut.

Jag har haft hjärndimma och andra fysiska symtom på sjukdom ett tag, så nofap för mig handlade om att återfå min hälsa, jag kan säga att det fungerar och kommer att fortsätta att fungera framåt

Mitt fokus, tidsmedvetenhet, fysiska kondition förbättras. Jag är cirka 75 % mer produktiv, gör arbete med bättre kvalitet och mer konsekvent.

När det gäller kvinnor har jag fått mer intresse utan att ens mena det. Jag tänker inte riktigt på kvinnor nu, ja de är fantastiska..men ingenting är viktigare än ditt välbefinnande och hur du känner dig inuti, för det styr hur du ser saker utanför

MO'ing kräver tid för att läka, jag märker att de flesta gånger jag återfall är när jag behöver få något gjort... Det slutar med att jag gör tvärtom och mår sämre till slut.

Hittills i år har jag varit 144 dagar Pmo-fri... DOCK har jag bara börjat skolan igen den här veckan. De flesta av dagarna jag har klockat har varit under uppehåll, det är här det verkligen börjar!

Jag hoppas att ni får en bra resa! Håll dig sysselsatt, glöm inte..detta är en fråga om en sak, du kan omskola ditt sätt att närma dig Pmo. Jag tänker inte på att onanera är så naturligt för mig längre... det skulle kännas främmande att börja igen.

Lycka till!! -den utvalda

Ps ställ frågor till mig om du vill jag ville inte ta upp allt i inlägget!

By -Den utvalda

Tråd: 4 månader!


 

UPPDATERING: ETT ÅR SENARE – 90 dagar fria från onanering till pornografi.

Hej killar och tjejer! Dagen är här! Jag har nått 3 månader fri från porr och onani. Det här inlägget kommer att sammanfatta mina erfarenheter av den här resan i en anständig mängd detaljer så läs upp och gör dig redo för det!

Min rutin för 3 månader sedan:
– kantar ständigt varje dag.
– surfar på chattrums webbplatser som vill flirta
– mycket stillasittande livsstil
– Skolbetygen var ok.
– Vänskaper baserades på att jag offrade mig själv eller var beta för människor för att imponera på dem.
– tittar mycket på tv
– barnsligt tänkesätt, att inte förstå livets värde.

Nu:
– träna 3 gånger i veckan
– meditera 2 gånger om dagen
– äta mer protein (jag är vegetarian).
– laga ny hälsosam mat med familjen.
– god vänskap med människor.
– intelligenta samtal.
– fokusera på innehållet i det som sägs istället för att personen säger det.
– att uppskatta sexualitet, min och kvinnors.
– Att vara en badass i livet är mitt mål.
– Mitt liv har en riktning.
– Tänker inte på penis alls – det är löjligt hur mycket jag bråkade med mig själv.

Jag kommer att skapa några avsnitt att skriva om i denna resa; fördelar, upptäckter/ saker jag lärt mig, hur min resa kan hjälpa dig. Till att börja med här är fördelarna jag känner efter att ha varit ren från onani och porr.

Fördelar:

– Exakt sinne. Mitt sinne är mycket klarare och mindre dimmigt. Kognitionen förbättrades.
– Produktivitet. Jag kan fokusera på mitt skolarbete och ägna tid åt det som är viktigt. Mina lärare har märkt och har varit i kontakt med mig mer, det är fantastiskt. Jag klarar mig bra i mitt examensarbete, det är ganska bra.
– Träningspass. Mina träningspass gör att jag mår bra och stark, tillsammans med NoFap känner jag mig mer kraftfull och mitt kroppsspråk förbättras. en vän märkte att jag tränade
– Den sociala ångesten är borta. Det har minskat avsevärt. Jag är för fokuserad på att bygga upp mitt dåliga liv att jag inte bryr mig om social ångest längre. Jag kan gå fram till folk och prata med dem med min djupt bultande röst och njuta av varje ord jag säger.
– Djupare röst, jag gillar ljudet av min röst Att ha det självförtroendet gör det lättare att prata med människor.
– Mental mognad. Mitt barnsliga tänkesätt är på väg, jag mognar ordentligt äntligen.
– Transmutation. Att veta att jag inte tjatar och att ge mig energi att använda till andra saker är fantastiskt att känna. Jag känner att jag kan anta utmaningar.
– Det finns förmodligen fler fördelar som är mer subtila som medvetenhet och att dp/dr går stadigt.
– Frånvaro av orolig känsla efter fapping, frånvaro av skam.
– Känner mig mer centrerad varje dag. Tycker mer om musik, pratar med vänner och hjälper familjen mer.
– Hypokondri är på väg. Mindre dumt analytisk.
– Kvinnor har lagt märke till mig mer. Jag har haft leenden, huvudsvängningar, till och med en tjej gav mig sitt nummer under den här processen.
– mindre fasad av andra utmaningar i livet.

Upptäcker:
Det fanns en enorm mängd upptäckter tillsammans med denna process för mig. När du vänjer dig vid att samla ihop dagarna kommer du att bli bekant med dem. Dvs nu når jag 90 kan jag nå mer, jag är bekant och van vid en hög dag..

– Onani dränerar dig på din drivkraft att slutföra uppgifter som kommer att vara till nytta för dig.
– Porr förvränger hjärnan vill att den ger en belöning för ingenting. Sedan jag slutade fappa har jag lärt mig att acceptera att vissa dagar kommer att vara bra och andra inte så bra. Jag behöver inte medicinera mig själv med porr längre.
- Läsa böcker; Napolean Hills Outwitting the Devil och Nathaniel Brandons 6 pelare av självkänsla är ett MÅSTE för att läsa lång denna resa. Att överlista djävulen hjälper dig att överlista ditt beroende.
– Träning, du måste avleda överskottsenergin på nofap så träning hjälper. Känn nöjet av svett i motsats till det falska nöjet av pmo.
– Ha ett bestämt syfte i livet, det här är det enda som kommer att överträffa dig när du är på nofap. Ha ett mål, gör det bestämt och arbeta mot din vision. Hjälper till att kontextualisera känslorna.
- Släpp taget av resultaten eller fördelarna med NoFap eller till och med något.
– Planera din dag, gör ett schema för att hjälpa till.
– föra en dagbok över dina dagliga tankar.
– Sträva efter att bli en badass, klä dig som en, bete dig som en, var en!

Saker du måste göra för att uppnå fördelarna när du är på NoFap:
– Läs självhjälpsböcker, Överlista djävulen, 6 pelare av självkänsla, viljestyrkeinstinkt
- Meditation
– INGEN KANTKANT!!
– Använd detta forum efter eget gottfinnande.
– Autosuggestion övas dagligen
– Gör saker ute mer, gå och plugga på ett bibliotek inte hemma. Var ute mer.
– Installera porrblockerare för att hjälpa dig
– Håll dig engagerad – skaffa en AP eller skapa en Whatsapp-grupp (hjälpte mig enormt att jag inte kan betona detta tillräckligt).
– Släpp slutresultatet, varje dag är dag 0.
– Lär dig om ämnet, titta på andras upplevelser, titta på videor etc.
– Motivera dig själv genom detta, skriv ner saker, gör vad du kan.
– Lär dig att acceptera dåliga känslor – meditation hjälper.

Många fler tillfälligheter har ägt rum medan jag har gjort nofap. Jag känner att attraktionslagen äger rum ibland. Ha tålamod, släpp slutmålet njut av livet. Njut av livet. Släpp slutmålet, gör vanorna, håll dig till dem, njut av att göra dem, om de förändrar hur du ser bra ut men det som betyder mest är hur du känner dig. Gör det här för dig själv, älska och uppskatta dig själv och inse att saker där ute finns för dig att njuta av medan vi spenderar den här tiden på jorden. Om du tittar på den större bilden kommer det att påminna dig om att vi har begränsad tid.

Detta dagnummer betyder ingenting i längden, det som betyder något är att behålla de vanor som tjänar dig. Jag skulle kunna vara på dag 0 men om jag gör bra saker under dagen kommer jag inte att slå mig själv. Agera som om nofap inte gör något för dig, utan istället en katalysator som hjälper dig att må bättre, snabbare när du skaffar dig hälsosammare vanor – det är då du verkligen upplever fördelar.

PS läs igenom mina andra inlägg om du vill ha mer specifik information om min omstartsprocess och upplevelser.

Sammanfatta processen för mig:

Dag 1 – 20, att vänja sig vid streaken
Dag 20-40 Mår bättre dag för dag
Dag 40-60, uttag eller avrundning av bättre känslor
Dag 60-70, härliga känslor, märker uppmärksamhet från tjejer mm.
Dat 70- 85, Dyster tillbaka till verklighetstankar.
Dag 85+ Mår bättre dag för dag. ser fram emot att känna fördelar. Manifesterande saker.

Dagarna är relativa, dag 7 kommer du att känna wow! dag 27 kommer du att vara van vid dessa känslor. Du anpassar dig till nya känslor varje dag, det blir bara en del av vem du är. Transmutation.

"Tiden kommer att gå hur som helst, du kan antingen spendera den på att skapa det liv du vill ha eller spendera den på att leva det liv du inte vill, valet är ditt."

Släpp resultatet. Njut av processen att förbättra dig själv. Sträva efter autonomi för hälsosamma vanor. Fortsätt snabbt.

Tack – Thechosenone.

Nästa stora mål: 90 dagar utan kant.


 

UPPDATERING - 100 dagar fria från onani till porr

Whats up folks, detta är mitt 100-dagars inlägg. Jag gjorde en tidigare på 90 dagar men jag kommer att uppdatera er vad som har förändrats under de senaste 10 dagarna.

Jag har börjat släppa taget om NoFap, blir bara mer och mer upptagen med livet! Jag har varit på en jobbmässa och gjort ett stort intryck på företag som vill anställa. Jag spelade bordtennis med en fantastisk tjej där och jag kunde ge ut mycket "penetrerande" ögonkontakt. Jag gav en flicka så mycket ögonkontakt att jag kunde se hennes ögon tåras lite :pvar en rolig tillställning!

Jag har också börjat märka att fler möjligheter kommer till mig, slumpmässiga möten händer. Jag är mer framgångsrik social med människor och jag börjar ha kul igen efter en lång tid! Det lönar sig att vara planerad och noggrant med ditt arbete. Jag skulle säga att använd nofap som en katalysator för att få saker gjorda i ditt liv och du kan njuta av frukterna av ditt arbete.

Social ångest är ett minne blott, jag brukade tänka på vad personen skulle tycka om mig när jag pratade med dem, nu gör jag inte det. Jag fokuserar på innehållet i samtalet, jag betraktar mig själv med viss aktning. Jag känner att jag kan närma mig och prata med vem som helst, jag är inte oförskämd på något sätt, jag är artig, jag talar med en djup röst och uppmärksammar personen som pratar... med andra ord, jag känner mig mer mogen och kapabel.

Jag har aldrig varit så här produktiv förut, jag är student i den kreativa branschen och idéerna flödar! Mina relationer med människor är roliga.

Psykologiskt efter att du har nått 90 slutar du tänka så mycket på streaken, det blir en självklarhet att stanna på nofap. Jag kommer snart att börja leta efter en flickvän, medan jag fortfarande studerar på universitetet ska jag ta alla möjligheter jag kan.

tack för att du läste, det är sant vad de säger om utmaningen. Det kommer att förändra ditt liv, men du måste göra saker som bidrar till ditt välbefinnande och dina mål medan du gör den här utmaningen.

- Den utvalda