Jag är glad att äntligen säga att jag är 90 dagar fri från PMO. Det har skett en hel del inre förändringar i mitt liv såväl som utmaningar på vägen, men drivkraften är stark nu och jag tror inte att jag kommer att gå tillbaka till PMO när som helst snart eller inte. Det är också viktigt att notera att jag är 20 år gammal och har använt PMO i cirka 3 till 4 år cirka 2 eller 3 gånger om dagen
Vad hände?
De första 30 dagarna var brutala, jag menar verkligen freakin tuff eftersom jag ständigt längtade efter det och blev ibland väldigt irriterad. Det är viktigt att veta att jag har försökt NF flera gånger så äntligen bara att knäcka ner och komma igenom var galet. Jag tyckte att 30-60 var en ännu svårare utmaning eftersom det är mittpunkten där kampen är högst, det var här jag hade en intensiv plan linje. Till min förvåning dag 60-90 flög verkligen förbi och vid den här tiden var det mycket lättare även om jag nästan återföll dag 70. När du kommer till den här tiden måste du verkligen titta på situationen och säga kommer jag verkligen att radera alla mina framsteg som jag jobbade så hårt för?
Fördelar på vägen:
Jag fann mig städa, vakna tidigt, träna, äta hälsosammare, vara mer hygienisk, känna mig optimistisk, säker, behålla ögonkontakt och så mycket mer. En sak som var galen var att jag brukade vara en stor ogräsrökare och i processen med NoFap återgick jag faktiskt på att röka ogräs vilket är något jag försökte ge upp och den typen tog bort fördelarna, det tappade verkligen min energi och kör så nu när jag har styrkan från att avsluta 90 dagar är jag tillbaka igen och försöker upprätthålla en nykter livsstil för det är just det som fungerar för mig. Alla är olika och alla har olika problem / vanor men jag kan försäkra att när du kommer igenom 90 dagar har du en högre känsla av självdisciplin och det hjälper till att sparka andra vanor!
Råd om återfallet:
Som en person som har återkommit gång på gång inte bara i NF utan att sluta röka kan jag säga att du bara måste hålla dig upptagen och fokuserad. Gör inte ursäkter och lägg dig och gör ingenting. Världen kommer inte till dig, du måste gå till den. När du väl har fått en bra rytm när du tränar, läser, gör ditt arbete produktivt, etc., vill du inte gå tillbaka! det är till hjälp och det håller dig upptagen från att återfalla. Du kommer definitivt att uppleva kamp och på vägen kan du till och med försöka resonera med dig själv och säga åh det är bara en fuskdag vem bryr sig? Verkligheten är att ingen bryr sig om dig! annars skulle du inte ha startat utmaningen i första hand. Håll en maratonmentalitet och arbeta med det varje dag. En annan sak var definitivt att fira dessa milstolpsögonblick som 30,60,90 dagar etc. för att ha en känsla av prestation motiverar dig verkligen att krossa nästa milstolpe.
Vad jag lärde mig:
Jag hittar inte längre nöje på ett konstgjort sätt. Det finns ingen anledning att onanera för att släppa och känna att eufori, du kan gå ut och vara äkta och få det i den verkliga världen, det är så mycket mer uppfriskande. Det finns ingen anledning för mig att röka ogräs längre eftersom jag upptäcker att lycka och glädje autentiskt inifrån snarare än från en extern källa. Jag upptäckte att dessa flyr hindrar mig från att möta mina problem och de hämmar verkligen bara min tillväxt.
Slutsats:
Du kommer att upptäcka att denna NoFap-resa är en period med hög självförbättring och den lär dig många viktiga lektioner! Genom denna process förstår du vad som krävs för att uppnå behärskning och det är genom självdisciplin, konsekvens, beslutsamhet och mycket mer. Ditt liv kommer inte att fixas helt från Nofap, det är mycket djupare än så! NoFap låter dig se vad du behöver göra och vart du ska gå vidare samtidigt som du ger dig den känslan av kontroll och beredskap för vilket hinder som helst. För de som inspirerade mig och motiverade mig att fortsätta, tack! för dem som kämpar eller funderar på att sluta, INTE! det blir lättare lovar jag!
LINK - NoFap 90 dagrapport !!
by stevemadones
;
